건강 증진 팁 HD 1. 아이에게 건강 팁을 알리다.

1. 초등학생은 어떤 개인 위생 습관을 길러야 합니까? (1) 아침저녁으로 세수 (2) 아침저녁으로 양치질 (3) 식사 전에 손을 씻는다 (4) 잠자리에 들기 전에 발을 씻는다 (5) 부지런히 머리를 감는다 (6) 부지런히 씻는다 (7) 손톱을 부지런히 깎는다 (8) 과일과 채소를 씻는다. 2.( 1) 식사 전에 손을 씻는다. (2) 식사 전에 손을 씻는다. (3) 일 후에 손을 씻는다. (4) 게임을 하고 손을 씻는다. (5) 더러운 것을 만지면 손을 씻는다. (6) 감염된 환자를 만지는 물건에 닿으면 손을 씻는다. (7) 공공장소로 돌아온 후 30-35cm, 약 1 피트.

4. 왜 제때에 이발을 하고 머리를 자주 감아야 합니까? 미용과 샴푸는 머리카락과 두피의 더러움, 비듬, 병균을 제거하고 버짐, 피부병, 머릿니를 예방한다. 5. 왜 생수를 마시면 안 돼요? 원수에는 병균과 충란이 함유되어 있어 장 전염병 (장염, 이질, 장티푸스 등) 을 일으킬 수 있다. ) 및 장내 기생충 (ascariasis 등. ).

6. 왜 변질된 음식을 먹을 수 없습니까? 썩은 음식에는 대량의 병균과 독소가 함유되어 있어 식중독, 장염, 이질 등의 증상이 나타나 메스꺼움, 구토, 복통, 설사, 심각한 경우 생명을 위협한다. 편식과 편식의 단점은 무엇입니까? 편식을 하면 영양결핍을 초래하고 영양실조를 초래하며 성장과 건강에 영향을 줄 수 있다.

8. 왜 식사 직후 격렬한 활동을 해서는 안 됩니까? 막 다 먹었더니 배 안이 온통 음식이다. 격렬한 운동 후 위장관의 정상적인 소화에 영향을 주어 복통, 메스꺼움, 구토 등을 일으킬 수 있다. 그리고 오랫동안 소화 불량과 위장병을 일으킬 수 있습니다.

9. 읽고 쓸 때 무엇을 주의해야 합니까? 자세가 정확하고, 빛이 적당하며, 눈과 책의 거리가 1 피트 정도이므로 시간이 너무 길어서는 안 된다. 차를 타고 걸으면 책을 읽지 마라. 10, 눈 건강 체조를 하면 어떤 이점이 있나요? 눈의 피로를 없애고, 시력을 보호하고, 근시를 예방한다.

1 1. 하루에 몇 번 이를 닦아야 합니까? 언제 솔질해요? 너는 하루에 두 번 이를 닦아야 한다, 아침에 한 번, 저녁에 한 번. 치아를 보호하는 방법? (1) 식후에 양치질 (2) 아침저녁으로 양치질 (3) 딱딱한 것을 물지 마라 (4) 차갑고 과열된 것을 먹지 마라 (5) 잠자리에 들기 전에 먹지 마라 (6) 제때에 치병1 왜 펜을 물고 손가락을 물어서는 안 됩니까? (1) 불결한 글씨와 손가락 (세균, 충란, 먼지 등). ) 질병 (2) 이 치아와 손가락의 발육 14 에 영향을 미칠 수 있다. 농약 중독을 어떻게 예방합니까? (1) 농약이 가득 든 병, 주머니, 농약 분무기를 가지고 놀지 마세요. (2) 입과 코가 농약을 흡입하는 것을 피한다. (3) 농약이 피부를 오염시키는 것을 방지한다. 피부가 농약으로 오염되면 제때에 씻어야 한다. (4) 과일과 채소를 깨끗이 씻는다. 15. 왜 함부로 귀를 후벼서는 안 됩니까? 귀를 파는 것은 비위생적인 습관으로, 외이도를 쉽게 손상시키고 염증이나 땀띠를 일으키며, 고막을 손상시켜 중이염을 일으키고 청력을 떨어뜨릴 수 있다.

귀먹음까지 일으킬 수 있습니다. 16, 회충병을 예방하는 방법? (1) 식사 전에 손을 씻는다. (2) 생수를 마시지 않는다. (3) 날것으로 과일과 채소를 먹는다. (4) 손가락과 펜을 물지 않는다. 17. 트라코마를 예방하는 방법? (1) 1 인당 수건 1 개 (2) 더러운 손으로 눈을 문지르지 마라 (3) 손수건, 수건, 세면대를 깨끗하게 유지하라 (4) 조건부라면 1 인당 전용 세면대 1 개 (18) 를 두는 것이 좋다 아무데나 가래를 뱉으면 무슨 해가 있습니까? 아무데나 가래를 뱉는 것은 문명화되지 않은 행동이다. 가래에는 병균이 함유되어 있어 환경을 오염시키고 질병을 전염시킬 수 있다.

19,' 사해' 는 무슨 뜻인가요? 파리, 쥐, 모기, 바퀴벌레. 개에게 물리면 어떻게 해야 하나요? 즉시 병원이나 보건원에 가서 치료하고 광견 백신을 제때에 주사하다. 2 1. 초등학생은 매일 적어도 얼마나 자야 합니까? 10 시간 22 시간. 파리 모기는 어떤 질병을 퍼뜨릴까요? 파리 전파: 장염, 이질, 장티푸스, A 형 간염 등.

모기 전염: 일본 뇌염, 말라리아. 간염의 주요 전염 경로는 무엇입니까? 갑간: 수원은 주로 환자의 배설물에 오염되고, B 형 간은 주로 혈액과 혈액제품을 통해 전염된다.

24. 왜 나는 어디에서도 오줌을 누지 못하는가? (1) 환경 오염 (2) 질병 전파 (3) 미문명 25. 왜 모든 사람이 양치질을 할 때 칫솔이 있어야 합니까? 질병이 서로 전염되는 것을 방지하다. 감기를 예방하는 방법? (1) 몸을 단련하고 체질을 향상시킨다. (2) 창문을 자주 열고 통풍을 한다. (3) 기후변화에 따라 옷을 갈아입는다. (4) 환자의 집에 가지 마라. (5) 감기가 유행할 때 공공장소에 가지 마라. 27. 집에 간염 환자가 있으면 어떻게 합니까? (1) 제때 치료 (2) 격리 소독 (끓는 물로 환자가 사용한 젓가락, 수건, 옷을 끓이다. 소독제로 환자가 사용한 가구 등을 닦다. (3) 환자와 접촉한 후 손을 씻어야 한다. (4) 환자의 남은 밥을 먹지 마라. 교실을 깨끗하고 위생적으로 유지하는 방법? (1) 매일 바닥을 쓸다. 바닥을 쓸기 전에 먼저 물을 뿌리다. (2) 테이블과 의자 및 문과 창문을 자주 청소하십시오. (3) 종이 부스러기를 함부로 버리지 마라. (4) 아무데나 가래를 뱉지 마세요. (5) 테이블과 의자를 가지런히 유지하다. (6) 환기에 주의하세요. 공중 보건을 유지하기 위해 어떻게해야합니까? (1) 실내외 환경 청소 (2) 아무데나 가래를 뱉지 않고 (3) 쓰레기를 함부로 버리지 않고 (4) 아무데나 대소변 (5) 벽, 책상 의자에 낙서를 하지 않는다.

2. 초등학생 건강 지식

초등학생 건강 지식

개인 위생 행위 10

1, 식사 전후에 손을 씻는다.

2. 매일 아침저녁으로 이를 닦는다.

정기적 인 목욕, 이발, 손톱 깎기;

4. 옷이 깨끗하고 깔끔합니다.

5, 침구를 부지런히 말리다.

6. 위생과 도덕을 중시하고 쓰레기를 함부로 버리지 않고 아무데나 가래를 뱉지 않는다.

7. 하루에 한 번 운동을 합니다.

8. 담배를 피우거나 술을 마시지 마십시오.

9. 아이들이 제 시간에 계획된 면역에 참여하도록 합니다.

10, 건강 지식을 적극적으로 배우다.

10 그룹 건강 행동에 관한 문장

1, 실내가 깨끗하고 모기, 파리, 쥐, 바퀴벌레가 없습니다.

실내에는 냄새가 없고 공기가 신선하다.

공공 장소에는 금연 표시가 없습니다.

4, 주방 부뚜막은 깨끗하고, 그릇은 깨끗하고, 생숙은 분리되어 있습니다.

부엌은 통풍이 잘 된다.

6, 화장실 맛도, 파리 없음, 변기 소변기 알칼리 없음;

7, 화장실 바닥, 문과 창문, 벽, 조명 기구, 세면대 싱크대 청소;

8. 발코니 폐쇄 규범;

9. 교통 규칙을 준수하여 사고를 피한다.

10, 심신에 유익한 문체활동을 전개하다.

환경보호는 모든 사람의 책임이다

국가 보건 도시의 환경 보호 요구 사항

국가 보건 도시는 환경 보호에 있어서 다음과 같은 요구 사항을 충족해야 한다.

환경보호 사업은 효과가 현저하다. 국무원의' 환경보호 강화 결정' 이 진지하게 시행되고 오염통치가 강화됐다. 지난 2 년 동안 중대한 오염 사고는 발생하지 않았다. 환경 품질 관련 지표가 표준에 달하다.

환경 보호 지표는 주로 대기 환경, 물 환경, 음향 환경, 연기 제어 구역 적용 범위, 도시 가스화율, 산업 폐수 처리율, 산업 고체 폐기물 종합 이용률, 도시 하수 처리율 등 관련 지표를 포함한다.

4 해를 제외한 모든 사람은 책임이 있다.

4 해를 제외하고는 국가 위생 도시 활동을 창설하는 중요한 내용 중 하나이다. "4 해" 는 쥐, 바퀴벌레, 파리, 모기를 가리킨다.

사해는 여러 가지 전염병을 퍼뜨려 매년 수백만 명의 생명을 앗아간다. 게다가, 그들은 더 많은 사람들을 병들게 하고, 그들의 건강을 해치고, 생산과 경제 발전에 영향을 미친다. 또한, 네 가지 피해 는 매우 비옥 하고, 재앙 은 빨리 태어났다. 약간 해이해져서 곳곳에 해가 있다. 그래서 여러분의 노력, 끈기, 연전연승, 기습과 빈번한 결합이 필요하며, 현지 여건에 따라 4 해를 없애야 합니다.

명사 설명

4 근: 손톱 손질, 이발, 입욕, 부지런히 옷을 입는 것을 말합니다.

6: 생수를 마시지 않고, 부정한 음식을 먹지 않고, 담배를 피우지 않고, 수건 찻잔을 열지 않고, 과일 껍질을 함부로 버리지 않고, 아무데나 가래를 뱉지 않는다.

3 밴드: 손수건, 머그잔, 휴지.

오병: 이질, 장티푸스, 바이러스성 간염 등 소화관 전염병 (병원 운반자 포함), 활동성 폐결핵, 화농성 또는 삼출성 피부병 및 식품 위생에 지장을 주는 기타 질병.

3. 건강 팁

1. 식전에 손을 씻는다. 손은 인체의' 외교 기관' 으로 모든 사람의' 외사 활동' 에서 앞장서는 역할을 한다. 예를 들면 각종 노동, 쓰레기, 가래침 닦기, 발 씻기, 신발 신기, 의자 닦기 등이다.

그래서 손은 많은 병원성 미생물에 감염되기 쉽다. 과학자들은 씻지 않은 손에 적어도 40,000 ~ 400,000 개의 세균이 들어 있는 이런 조사를 했다.

손톱 틈새는 세균이 숨을 수 있는 좋은 곳이며, 손톱 한 개에 최대 38 억 개의 세균을 숨길 수 있다. 또한, 누군가 실험을 했습니다. 급성 이질 환자는 5~8 층의 휴지를 사용하며 시가 균이 손에 침투할 수 있다. 시가균은 그들의 손에서 3 일 동안 생존할 수 있다.

독감 바이러스는 습하고 따뜻한 손에서 7 일 동안 생존할 수 있다. 그래서 손이 더러워요.

그리고 여행, 견학, 임무 수행 시 손이 자주 물건을 만지면 손이 더러워진다. 특히 전염병 환자와 건강해 보이지만 체내에 실제로 바이러스가 있는 사람들은 병원미생물을 각종 물품과 기구에 전파하는 경우가 많다. 건강한 사람이 손을 만지면 병원성 미생물이 당신 손에 들어온다.

식사 전에 손을 씻지 않으면 세균을 입에 넣고 배에 먹는다. 이것은 사람들이 종종 말하는 것입니다: "박테리아는 손에서, 질병은 입에서 온다." " 따라서 식사 전, 변 후, 퇴근 후 손톱을 깎고 손을 자주 씻는 습관을 길러야 한다.

손을 씻으면 손에 붙어 있는 세균과 충란을 제거할 수 있다. 흐르는 물로 손을 씻으면 손의 80% 를 제거할 수 있다. 먼저 비누로 손을 씻은 다음 흐르는 물로 헹구면 손의 99% 를 씻어낼 수 있다. 손을 씻을 때는 몇 사람이 같은 대야의 물을 사용하지 않도록 주의해야 한다. 교차 감염, 서로 질병을 퍼뜨리지 않도록 15 초 이상 해야 한다.

둘째, 아무데나 가래를 뱉거나 콧물을 버리지 마라. 가래는 호흡기에서 분비되는 점성 액체로 기침을 통해 몸 밖으로 배출된다. 모두가 침을 뱉는 방법을 알고 있지만, 모든 사람이 침을 뱉는 좋은 방법이 있는 것은 아니다.

어떤 사람들은 환경에 주의하지 않고, 아무데나 가래를 뱉고, 콧물을 바닥에 던져서 위생과 개인 이미지에 영향을 미친다. 이른바' 위생 애호가' 가 가래를 바닥에 뱉고 발에 신은 신발로 닦아서 가래의 흔적이 보이지 않아도 위생과 건강을 방해하지 않을 것이라고 생각했다.

가래액에 수백만 개의 세균, 바이러스, 곰팡이, 지플라스마 등이 함유되어 있는지 모르겠다. 특히 결핵, 유행성감기, 뇌막염 등 호흡기 질환 환자는 가래에 세균, 바이러스가 많은데, 특히 SARS 전염병 초기에는 더욱 그렇다.

누군가 가래 한 모금을 검사해 보니 안에 수십만 개의 세균이 들어 있었다. 가장 싫어하는 결핵 환자의 가래에서 수백만 개의 결핵균을 발견할 수 있다.

바닥에 토하고 가래가 마르면 세균이 먼지와 함께 공중으로 날아가고, 건강한 사람이 이런 먼지를 들이마시면 호흡기 질환 될 수 있다. 그래서 아무데나 가래를 뱉는 좋은 습관을 길러야 한다.

가래액은 가래통에 뱉고, 가래는 매일 정기적으로 닦아야 한다. 가래가 없는 곳에서는 가래침을 폐지로 싸서 휴지통이나 쓰레기통에 던져서 아무데나 가래를 뱉지 않고 공공장소의 위생을 유지해야 한다.

셋째, 다른 사람에게 기침이나 재채기를 하지 마라. 기침과 재채기는 사람의 정상적인 생리현상이다. 이상하지 않다. 하지만 행사에 주의하지 않고 다른 사람이나 음식 앞에서 재채기를 하는 것은 건강하지 않고 예의가 없는 나쁜 행동이다.

한 번의 기침은 2 만 개의 작은 물방울을 뿜어낼 수 있고, 재채기 한 개는 6 억 5438+0 억 개의 물방울을 뿜어낼 수 있는 것으로 조사됐다. 그리고 물방울이 분사되는 속도가 매우 빨라서 1 초 미만이면 4.6 미터, 순풍은 9 미터 멀리 날 수 있다.

비강과 인후는 세균과 바이러스가 가장 밀집된 곳 중 하나이며, 뿜어져 나오는 물방울에는 대량의 세균과 바이러스가 함유되어 있다. 재채기는 8 천 5 백만 개의 세균을 뿜어낼 수 있다. 이 작은 물방울들은 공기 중에 오랫동안 떠 있을 수 있고, 바람이 없는 방에서 30-60 분, 최대 30 시간 동안 떠 있을 수 있다.

물방울의 수분이 증발한 후 세균과 바이러스가 먼지와 함께 날아와 사람들의 건강을 계속 해친다. 우리나라의 법정 전염병에서 15 는 공기전파 (예: 독감, 홍역, 수두, 이하선염, 지균폐렴 등) 이다. ).

따라서 사람들은 기침이나 재채기를 할 때 예의와 위생, 특히 호흡기 전염병을 앓고 있는 사람들에게 주의를 기울여야 합니다. 사람이나 음식 앞에서 재채기를 참을 수 없다면 수건이나 티슈를 즉시 꺼내 입과 코를 막아야 한다.

늦으면 다른 사람이나 음식을 등에 업고 손으로 입과 코를 가린다. 4. 비흡연: 흡연은 해롭고 무익하다. 이는 전 세계 과학계가 공인한 것이다.

담배 연기에는 3000 여 종의 유해 물질이 함유되어 있다. 그중에는 주로 니코틴 (니코틴), 담배 타르, 경수소산, 아크릴산, 일산화탄소 등이 있다.

니코틴은 일종의 독성 물질이다. 담배 타르에는 아질아민, 페놀류, 비소, 방사성 동위원소 등 발암물질이나 발암물질, 특히 벤조피렌이 함유되어 있어 강한 발암물질로 인정받고 있다. 하루에 40 개비의 담배를 피우는 사람들의 폐암 발병률 수치가 비흡연자보다 70 배 높은 것으로 집계됐다.

또 흡연은 립암, 후두암, 식도암, 위암과도 밀접한 관련이 있다. 흡연은 전신 동맥경화와 고혈압의 발전을 촉진할 수 있기 때문에 흡연자의 심뇌혈관 질환 발병률 및 사망률 등은 비흡연자보다 높다.

또한 흡연자는 감기, 비염, 부비동염, 기관지염, 기관지염, 폐기종 등에 걸리기 쉽다. 다른 연구에 따르면 흡연은 남성의 발기부전과 관련이 있다.

어떤 사람들은 흡연이 정신을 차리고 업무 효율을 높일 수 있다고 말한다.

사실 이것은 오해이다. 현대의학 연구에 따르면 니코틴은 중추신경계에 이중작용을 하는데, 즉 먼저 흥분하여 억제하는 것이다.

이에 따라 장기간 담배를 많이 피우는 사람들은 대뇌피질의 흥분과 억제 과정에서 균형을 잃는 대신 피로, 불면증, 기억력 저하, 주의력 분산, 생산성 저하로 나타났다. 흡연 관련 질병의 많은 잠복기 들은 매우 길어서 독극물을 먹지 않고 빨리 온다.

그래서 짧은 시간 안에 사람들은 종종 그의 해를 보지 못한다. 때로는 흡연부터 사망까지 수십 년이 걸릴 때가 있다.

이것이 흡연의 위험에 대한 인식이 부족한 주요 원인이다. 중국에는 약 2 억 ~ 3 억 명의 흡연자가 전국 인구의 1/5 이상을 차지하며 전 세계 10- 1.2 억 흡연자의1/ 매년 많은 돈을 소모할 뿐만 아니라, 여러 해 후에는 국가와 개인이 흡연으로 인한 각종 질병을 치료하기 위해 상상할 수 없는 돈을 투입할 것이다.

현재 유럽과 미국은 흡연의 큰 피해를 보고 법률 경제 정치를 운용하고 있다.

4. 건강 및 안전 지식

1, 식사 전후에 손을 씻는다.

2, 세 가지 근면: 부지런히 목욕하고, 이발을 하고, 부지런히 옷을 입는다.

3, 부지런히 손톱을 자른다.

4. 읽기와 쓰기 위생에 주의하세요: 눈은 책에서 100 피트 떨어져 있고, 몸은 테이블에서 한 대 떨어져 있고, 손은 펜촉에서 1 인치 떨어져 있습니다.

언제 어디서나 손을 자주 씻으십시오.

6. 눈위생에주의하십시오: 강한 빛 아래에서 책을 읽지 말고, 걷는 차에서 책을 읽지 말고, 누워서 책을 읽지 말고, 더러운 손으로 눈을 문지르지 마십시오.

7. 무위생 보호 음식을 먹지 않고, 씻지 않는 음식을 먹지 않고, 생수를 마시지 않는다.

8. 아침저녁으로 세수하고, 흐르는 물로 세수하고, 다른 사람과 함께 수건, 세숫대야 등을 쓰지 마세요.

9. 아침저녁으로 이를 닦고 식후에 양치질을 합니다.

10. 매일 적당한 체육 단련을 견지하고 체질을 강화하고, 양호한 정력을 유지한다.

5. 어떤 위생 상식이 있습니까?

첫째, 식사 전에 손을 씻어야 한다. 둘째, 아무데나 가래를 뱉지 말고 콧물을 던지지 마라. 셋째, 다른 사람에게 기침을 하지 마라. 재채기: 4, 담배를 피우지 마라. 5, 술을 너무 많이 마시지 마라. 6, 부정한 물을 마시지 마라. 생과일과 채소를 씻거나 벗기지 마라. 하지 마라

흔히 볼 수 있는' 위생습관' 1 입니다. 휴지로 식기, 과일, 얼굴을 닦는다: 많은 휴지는 소독이나 소독이 철저하지 않다. 안에 있는 충전재나 분말 부스러기는 식기나 과일에 쉽게 남아 있어 인체에 들어가면 건강에 영향을 미칠 수 있다. 그래서 휴지로 식기, 과일, 얼굴을 닦는 것은 적절하지 않다.

2. 걸레로 식기와 과일을 말린다: 일반 가정, 걸레는 만능이다. 탁자와 식기를 모두 닦을 수 있다. 소독, 청소, 건조를 자주 하지 않으면 습하고 영양가 있는 걸레가 각종 병원 미생물의 번식에 적합하다.

행주로 식기와 과일을 닦지 않는 것이 더 위생적이다. 3. 식후에 식기, 과일, 야채를 씻는다: 식기, 야채, 과일을 씻고, 식기에 기름때를 제거하고, 과일, 채소에 농약 잔여물을 제거하는 데 사용할 수 있어 이미 사람들의 생활에 없어서는 안 될 일상용품이 되었다.

그러나 알킬벤젠 술폰산 나트륨을 함유한 세탁식은 인체 건강에 해롭다는 것을 아는 사람은 거의 없다. 식사 세탁이 인체 건강에 미치는 피해를 줄이기 위해서는 채소와 과일을 씻을 때 농도가 너무 높지 않도록 주의해야 한다. 보통 0.2% 정도가 좋다. 침지 시간은 5 분이 적당하며, 담근 후에는 흐르는 물로 반복해서 씻어야 한다.

식기 세척도 마찬가지다. 또한 노점에서 불합격한 산적밥을 사지 마라, 이 밥들은 대부분 불합격이기 때문이다.

4. 거즈 마스크로 음식을 덮습니다. 여름에는 거즈 마스크로 음식을 덮으면 파리의 직접적인 오염을 막을 수 있지만 한꺼번에 덮어서는 안 됩니다. 파리가 베일에 낳은 알과 몸의 더러움은 여전히 베일의 틈새에서 떨어져 음식을 오염시키기 때문이다.

따라서 파리를 잘 다스려야 하는데, 파리를 밖으로 막는 것이 가장 좋다. 5. 식탁보에는 플라스틱 천이 깔려 있습니다. 일부 식탁보는 PVC 로 만들어졌으며 유독한 자유기반을 함유하고 있습니다.

식기는 이런 플라스틱 조각을 자주 접촉하는데, 유독물질은 음식을 통해 인체에 들어와 만성중독을 일으킨다. 따라서 가정에서는 이런 유독한 플라스틱 식탁보를 사용하지 마십시오.

외식을 할 때, 젓가락을 플라스틱 천이나 플라스틱 필름이 깔린 탁자 위에 직접 놓지 마십시오. 또한 페인트 젓가락을 사용하지 마십시오.

6. 백지로 음식을 싸요: 백지는 깨끗해 보이지만 비위생적입니다. 백지를 생산하려면 일정량의 표백분을 사용해야 하기 때문에 화학반응을 일으키기 쉬우며 과산화물과 같은 유해 물질을 많이 생산한다.

이 물질은 관절통, 두통, 불면증, 간암, 불임으로 이어질 수 있다. 7. 가열 후 신선하지 않은 음식을 먹는다. 많은 사람들은 식중독이 변질된 음식의 세균에 의한 것이라고 생각한다. 변질된 음식을 먹기 전에 끓이면 모든 세균이 죽임을 당하고 먹으면 모든 것이 잘 될 것이다.

사실, 요리 후 변질된 음식을 먹는 것은 여전히 안전하지 않다. 비록 위험은 줄어들었지만. 예를 들어 식중독을 일으키는 보톡스와 황금색 포도상구균은 고온에서 가열해도 분해되지 않는다. 이 독소에 오염된 음식을 먹으면 중독되고 심지어 사망할 수도 있다.

8. 과일의 썩은 부분을 잘라서 먹는다. 어떤 사람들은 과일의 썩은 부분을 잘라서 먹으면 괜찮다고 생각하지만, 사실은 그렇지 않다. 썩은 부분을 잘라도 나머지 부분은 세균과 그 대사 산물을 함유한 썩은 과일의 즙에 오염되기 때문이다.

이런 과일을 먹으면 인체 위장 불편, 급성 위장염, 심지어 세포 돌연변이나 암이 생길 수 있다. 9. 손수건을 많이 사용하거나 다른 것과 혼용한다: 손수건으로 입과 코를 닦는 것은 비위생적이다.

자주 청소하거나 다른 물건과 함께 두지 않는 손수건은 상호흡기 감염 또는 얼굴 땀띠와 같은 질병을 일으키기 쉽다. 지폐 열쇠 등은 대량의 병균과 충란을 휴대하기 때문에 손수건을 오염시키기 쉽다.

이런 손수건으로 손을 닦고 입을 닦는 사람은 장 전염병과 기생충병에 걸리기 쉽다. 그래서 손수건은 자주 씻고 깨끗하게 유지해야 한다. 손수건 두 개, 코 한 개, 입을 닦는 것이 가장 좋다. 손수건은 종이돈, 열쇠 등 잡동사니와 섞지 마라, 오염되지 않도록.

10. 차녹이 있는 컵을 장기간 사용한다. 어떤 사람들은 차녹이 차잎이 장기간 퇴적되어 해롭지 않아 잘 씻지 않는다고 생각한다. 사실 이것은 옳지 않다. 다녹에는 여러 가지 유해 물질이 함유되어 있어 신장 간 위장 등 장기의 병변을 일으킬 수 있다.

1 1. 알루미늄 냄비의 갈색 녹을 자주 제거한다. 알루미늄 냄비는 깨끗해 보이지만 실제로는 알루미늄 냄비 표면에 보호막을 제거한다. 알루미늄 냄비의 갈색 녹은 알루미늄의 산화물이기 때문에 알루미늄이 물을 함유한 음식에 용해되는 것을 막아 인체에 대한 알루미늄 흡수를 줄여 알츠하이머병을 예방하는 데 도움이 된다.

12. 폐형광등으로 수건을 말리다: 일부 가정에서는 폐형광등으로 수건이나 손수건을 말리는 것이 위생적이라고 생각한다. 우리 모두 알고 있듯이, 램프의 양쪽 끝이 부식되거나 램프 자체가 균열되면 튜브 안의 수은, 형광체, 소량의 암모니아 등 독성 물질이 점차 스며들거나 휘발되어 수건이나 손수건을 오염시켜 인체 건강에 해를 끼칠 수 있습니다.

만약 그것이 눈에 들어가면 시력이 떨어지거나 심지어 시력을 잃을 수도 있다. 이 독성 물질들은 또한 실내 공기를 오염시켜 만성 중독을 일으킬 수 있다.

13. 술을 마시고 밥을 먹은 직후 목욕: 심장병 환자는 술을 마신 직후 찬물로 샤워를 하며 심장 부담이 심해 사망할 수 있다. 정상인이라도 식사 후 바로 샤워를 해서는 안 된다.

목욕은 사지와 체표의 혈류를 증가시켜 위장관의 혈액 공급을 줄임으로써 위장관의 소화 기능에 영향을 미치기 때문이다. 14. 가래가 있으면 토하지 마세요. 아무데나 가래를 뱉는 것은 문명화되지 않은 생활습관이니 버려야 합니다.

하지만 토하지 않고 뱃속에 삼키는 것도 나쁜 습관이다. 이렇게 하면 가래 속의 각종 병원 미생물과 기생 유충을 체내에 먹여 감염과 질병을 일으킬 수 있기 때문이다.

15. 칫솔머리를 컵에 엎어놓는다. 이를 닦은 후 칫솔머리를 세면컵에 거꾸로 채우면 칫솔실의 일부 음식물 찌꺼기가 세균의 영양원이 되어 대량으로 번식할 수 있다. 양치질을 다시 하면 칫솔의 세균과 분해물이 몸에 침투하여 건강에 영향을 줄 수 있다.

15. 공중비누로 손을 씻는다: 비누로 손을 씻는 것은 위생을 위한 것이지만 공중화장실에서 비누로 손을 씻으면 정반대일 수 있다. 건강한 사람과 건강하지 않은 사람은 비누로 세균과 바이러스를 감염시킨다.

6. 건강 팁 정보

1, 야식을 자주 먹어요. 너는 위암에 걸릴 것이다, 왜냐하면 너의 위는 쉴 수 없기 때문이다.

2. 일주일에 계란 네 개만 먹을 수 있어요. 너무 많이 먹으면 건강에 해롭다.

3. 닭고기 * * * 발암물질이 함유되어 있어 먹지 않는 것이 좋습니다.

식후에 과일을 먹는 것은 잘못된 생각이다. 식사 전에 과일을 먹어야 합니다.

5. 여학생 생리 기간에는 녹차를 마시지 마세요. 어차피 차를 마시지 않는다. 피를 보충할 수 있는 것을 많이 먹어라.

6. 두유를 마시고 계란과 설탕을 넣지 말고 너무 많이 마시지 마세요.

7. 공복에 토마토를 먹지 말고 식후에 먹는 것이 좋다.

8. 아침에 일어나요. 먼저 물 한 잔을 마셔서 결석을 예방한다.

9. 자기 3 시간 전에 음식을 먹지 마세요. 너는 살이 찌게 될 것이다.

10, 밀크티를 적게 마셔요. 열량이 높고, 기름이 많고, 영양가가 없기 때문이다. 장기간 마시면 고혈압, 당뇨병 등의 질병에 걸리기 쉽다.

1 1, 갓 구운 빵은 바로 먹어서는 안 됩니다.

12, 충전석에서 멀리 떨어져 있습니다. 인체는 30cm 이상 떨어져 있어야 한다. 절대로 침대 옆에 두지 마라.

13, 하루에 8 잔의 물을 마신다

14, 하루 10 잔의 물. 방광암은 오지 않을 것이다.

15, 낮에는 물을 많이 마시고 밤에는 물을 적게 마셔요.

하루에 커피 두 잔 이상 마시지 마세요. 많이 마시면 불면증과 위통이 생기기 쉽다.

17, 기름진 음식을 적게 먹어라. 뇌의 혈액이 5~7 시간이 걸려야 소화가 위장에 집중되고 졸음이 쏟아지기 때문이다.

18, 오후 5 시 이상. 성찬을 적게 먹어라. 왜냐하면 5 시 이후에는 몸에 그렇게 많은 에너지가 필요하지 않기 때문이다.

19, 10 은 깊은 해어, 바나나, 유자, 통밀빵, 시금치, 마늘, 호박, 저지방 우유, 닭고기, 체리 20, 수면 부족

2 1, 최적 수면 시간은 밤 10 부터 오전 6 시까지입니다.

22. 매일 술을 한 잔 이상 마시지 마라. 알코올은 항체 제조의 B 세포를 억제하고 세균 감염 기회를 늘리기 때문이다.

23. 냉수복 캡슐 (먼저 먹을 수 있음) 으로 잠자리에 들기 30 분 전에 약을 복용한다. 즉시 눕는 것을 피하다.

(24), 매실 노화 방지, 영원히 젊음을 유지하는 효능이 있다. 화가 난 사람은 많이 먹어야 한다.

25. 탈모 요인: 밤샘, 스트레스, 술과 담배, 매콤한 닭갈비, 마라탕, 기름진 음식, 지나치게 간을 맞춘 요리.

26, 모발 성장을 돕는다: 배추, 계란, 콩을 많이 먹는다. 단 음식을 적게 먹다 (특히 과당)

27, 레몬 주스 한 잔, 오렌지 주스 한 잔 매일. 미백할 뿐만 아니라 검은 반점도 희게 할 수 있다.

28. 사과는 항상 오토바이 운전자, 마약 중독자, 가정주부에게 좋은 약이다. 하루에 사과 한 개만 먹으면 깨끗한 폐를 가질 수 있다. 29. 흡연과 비타민 (비타민 B 카로틴 -A) 복용은 암을 유발할 수 있다. 가능한 한 빨리 담배를 끊는 것이 가장 건강한 방법이다.

30. 여성이 차를 마시면 안 되는 다섯 시기: 월경이 올 때 임산부, 출산 전, 출산 후, 갱년기.

3 1, 흡연, 가장 큰 관계는 폐암, 립암, 혀암, 후두암, 식도암, 방광암입니다.

32. 음주는 간경화와 간암을 유발한다.

빈랑을 먹으면 구강 섬유화 및 구강암이 발생할 수 있습니다.

음식은 너무 섬세하고 섬유질이 부족합니다. 다량의 지방, 특히 콜레스테롤이 함유되어 위암을 유발할 수 있다.

35. 음식이 너무 거칠어서 영양이 부족할 때 식도암, 위암으로 이어질 수 있습니다.

36. 음식 속 아플라톡신과 아질산염은 발암성을 가지고 있다.

37. 담배를 피우지 마세요. 간접흡연을 거절하다.