어떻게 하면 진정으로 벗어날 수 있을까? 대단한 정신과 의사가 있습니까?

마음가짐을 조정하고, 감정을 통제하고, 생활에서 벗어나는 효과적인 방법.

여러 해 동안, 전 세계 사람들은 모두 즐거운 방법을 찾으려고 노력하고 있다. 오늘 모두들 운이 좋아서 구두를 찾을 곳이 없다. 노력 없이 얻을 수 있다. 다음은 몇 가지 작은 질문으로 어떻게 고민에서 벗어나 즐거움을 얻을 수 있는지 이야기해 보겠습니다.

사람들의 고통의 뿌리

정신우울증 환자는 일반적으로 우울증, 다정다감, 불안, 불면증, 꿈, 두려움 편집증, 슬픔, 놀라움, 소심함, 조급함, 짜증 등을 나타낸다. 음식과 중양의학치료에 주의를 기울이는 것 외에 심리치료에도 신경을 써야 한다. 이러한 현상과 문제의 원인은 경제적 제약, 주택 문제, 실업, 사랑 부침, 결혼 불행, 가정 폭력, 결혼 갈등, 업무 스트레스, 신체 생리학, 질병 얽힘 등이다. 우울증을 유발하는 요인입니다. 최근 몇 년 동안 중국의 자살자 수가 계속 증가하면서 사람들의 우려와 관심을 불러일으키지 않을 수 없다. 작은 것은 한 가정에 불행을 가져오고, 큰 것은 사회와 국가의 불안정을 가져온다.

국적, 나이, 지위, 부, 성별. 지구상의 거의 모든 사람들은 서로 다른 고민과 고통을 가지고 있지만, 고통스러운 시간은 다르다. 학위 문제일 뿐이에요. 민간인은 민간인의 고통을 가지고 있다. 관원은 관원의 고민이 있다. 관직은 침몰하고, 이익 쟁탈은 복잡하게 얽혀 있어 처리하기가 더욱 어렵다. 돈이 없으면 살 수 없는 것은 고통스럽다. 돈이 적어서 살 수 없는 물건이 많아졌다. 돈이 너무 많아서 도둑맞아서 쓸 수 없을까 봐 괴로워요. 남자는 남자의 고민이 있고 여자는 여자의 고통이 있다. 어른은 어른의 고민이 있고, 아이는 아이의 고민이 있다. 게다가 가정과 사회환경의 영향과 유혹까지 더해져 정말 막을 수 없다. 고통스러운 바다에서 수영하는 것처럼 언제 바다 밑으로 가라앉을지 모르겠다. 생활은 고통스럽고 비참하다!

일반적으로 사람의 고통은 정신적 고통, 물질적 고통, 신체적 질병일 뿐이다. 이 세 가지 방면의 고통은 가장 복잡하고, 기간이 가장 길고, 완화하기 가장 어렵다. 신체적 육체적 고통은 정신적 고통과 밀접한 관련이 있다. 한의사는 노여움이 간, 슬픈 폐, 신장을 다쳤다고 말했다. 물질은 정신에 영향을 주고, 감정은 몸에 반작용하며, 처리가 잘 되지 않으면 악순환이다. 그럼 도대체 고통이 뭘까요? 사실, 소위 고통이란, 우리의 정신적 차원에서 모든 것에 대한 이해, 즉 포지셔닝일 뿐이다. (존 F. 케네디, 고통명언) 우리가 그것이 고통이라고 생각할 때, 우리는 그것이 고통이라고 느낍니다. 우리가 그것이 행복이라고 생각할 때, 우리는 그것이 행복이라고 느낀다. 예를 들어, 어떤 사람들은 이미 수백만 명이 되었고, 그런 다음 그는 다른 사람들이 수천만, 심지어 수억을 바라보는 것을 보았다. (윌리엄 셰익스피어, 템페스트, 희망명언) 그는 밤낮없이 생각했다: 어떻게 몇 억을 얻을 수 있을까, 밤낮없이 생각하고, 매우 고통스럽다! 어떤 사람들은 돈이 많지 않지만, 매우 자유롭게 산다! 그래서 어떤 것은 고통스러워 보이지만, 사실은 거짓이다. 이른바 고통이란 사실 행복이다. 바로 우리의 불만과 심리적 편차 때문에 고통으로 오인된다. 이 세상에 얼마나 많은 부자들이 자살하고, 얼마나 많은 가수가 뛰어내리는지 보세요. 그들은 돈이 부족합니까? 부족하지 않다. 그들은 건강한 심리가 부족하다. 고통을 여는 열쇠가 부족합니다. 사람들과 소통할 다리와 채널이 부족하다. 이렇게 되면 고통은 일종의 심리적 취향이며, 우리 의식에서 객관적인 사물에 대한 일종의 정신적 느낌이다. 만약 우리가 그것을 고통의 수준에 놓는다면, 그의 정신은 고통스러울 것이다. 쾌락의 수준에 위치하면, 그것은 기쁨이고, 자신의 정신적 취향과 다른 사람의 견해를 고려하지 않는다. (조지 버나드 쇼, 행복명언) 그래서 고통과 행복의 결정 요인은 우리의 마음가짐, 특히 우리의 인생 목표, 인생 목적, 삶의 핵심 가치입니다.

일반인의 인생 목표와 목적은 모두 이기심, 자기 탐욕, 자기 획득으로 자신의 생존과 생활의 삶의 궤적을 그리는 것이다. 세속적인 층층의 안개가 사람들의 눈과 마음을 가렸다. 이것이 사람들의 고통의 총근원이다. 하버드 대학 벽의 좌우명은' 국민을 위해 봉사하라' 이다. 어떤 사람들은 말했다: 적은 돈은 자신의 것이다; 돈이 많으면 모두의 것이다. 아무리 많은 돈이라도 국가에 속하지 않는다. 자세히 생각해 보면 확실히 이 이치이다. 100 년 동안 살아온 것은 마치 호텔에 머무는 것과 같다. 가져갈 수도 없고 가져갈 수도 없다. 실생활에서 사람들은 종종 돈에 시달린다. 물욕이 횡포하는 세상에서 다른 사람이 자신의 견해, 견해, 견해에 동의하지 않을 때; 또는 다른 사람이 자신의 이익과 모순과 충돌을 일으킬 때, 노발대발하고, 크게 화를 내고, 무한한 고통에 빠지고, 악순환을 초래하고, 빠져나갈 수 없을 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 자기관리명언) 사람은 고통, 슬픔, 분노, 불안 속에 있다 ... 어둠이 길어지면 몸이 병에 걸릴 수밖에 없다. 그리고 나서 나는 고통에 빠졌고, 병을 치료하는 데는 많은 돈이 들었으며, 물질적인 고통도 뒤따랐습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언) 정말 인생의 괴로움이다. 참을 수 없고, 고통스러울 수 없다. 죽고 싶어, 아아! 그래서 우리는 고통의 근본 원인을 이해하고, 고통을 해소하려면 끊임없이 공부해야 곤혹에서 벗어날 수 있다. 곤혹을 잘라야만 욕망을 끊을 수 있다. 욕망을 잘라야만 악행을 끊을 수 있다. 악행을 잘라야만 고통을 끊을 수 있다. 고통을 잘라야만 행복을 얻을 수 있다. 어떤 일을 하고 어떤 일을 하지 않는다. 아무것도 하지 않고 아무것도 하지 않는다. 무언가를 얻기 위해 포기하다. 아무것도 없으면 떠나지 않고 버리지 않는다. 심리가 가장 어두울 때, 반드시 눈앞의 빛을 보아야 한다. 서광을 보더라도 인생에서 가장 소중한 생명을 구할 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 사람은 얻기 어렵다! 사람이 극도로 초조하고, 경솔하고, 취약한 오늘날, 더욱 그렇다. 생각해 보세요. 전 세계적으로 매년 자살한 사람이10.5 만 명을 넘습니다! 만약 그들이 이 인생 연설을 미리 다 읽었다면, 아마도 그들은 고통의 그늘에서 나올 것이다. 분노는 악순환일 뿐, 증오는 새로운 고통만 만들 수 있다. 고통은 번뇌를 재생시킬 수밖에 없다. 기쁨을 안고 미소를 지으며 적의를 잊다! 사람의 정신적 고통을 없애는 것은 생명을 구하는 것이다! 대중의 고통을 전부 끌어내는 것은 큰 사랑이다. 행복, 행복, 건강을 아낌없이 대중에게 바치고, 자신의 일생을 대중에게 바치는 것은 큰 사랑이다. 모든 사상과 행동은 대중의 고락을 중심으로 성인의 경지이다. 우리의 현실 생활에서, 항상 소수의 사람들이 자신과 맞서고 있는 것처럼 느껴져 지나갈 수가 없다. (윌리엄 셰익스피어, 템페스트, 희망명언) 생활 속 이런 건가요? 사실 자신과 자신을 난처하게 하는 것도 자신의 내면을 난처하게 하는 것이다. 우리의 마음은 종종 사랑과 증오 사이에 있습니다. 관용과 질투 사이 평화와 분노 사이 행복과 고통 사이를 배회하며, 때로는 후자를 선호하는 경향이 있죠, 그렇죠? 우리의 마음은 항상 세상이 불공평하다고 느끼고, 상대방이 모두 틀렸다고 느끼죠, 그렇죠? 인과율로 볼 때, 이 세상의 모든 현실은 합리적이며, 일정한 인과응보가 있다. 현재 세계의 모든 법률은 인과를 구성하는 필연적인 요소로부터 유죄인지 아닌지를 판단한다. 사실 고통, 고민, 모든 일이 뜻대로 되지 않는 것은 똑같다. 결국, 역시 우리의 사랑의 결핍으로 인한 고통이다. 항상 나 자신에게 상기시켜라: 나는 세상에서 가장 자신 있는 사람, 세상에서 가장 강한 사람, 세상에서 가장 행복한 사람, 세상에서 가장 사랑하는 사람, 세상에서 가장 성공한 사람이다!

둘째, 고통을 없애는 방법

사람이 괴로워하는 이유는 도리를 모르기 때문이다. 우주의 진실과 사물의 법칙을 모른다. 사람과 사람 사이의 관계를 모른다. 인간성을 이해하지 못하다. 공감이 없습니다. 완고한 관념, 대립적인 사고방식, 자기 중심적 가치관을 폐쇄하다. 항상 대중과 대립하거나 대항하는 상태에 있지만, 한 사람을 반대하는 것이 대중을 반대하는 것임을 알지 못한다. 우주의 반대입니다. 자신의 내면을 반대하는 것이다. 이런 식으로 우리는 우리 자신의 행복에서 점점 멀어질 수밖에 없다. 그 이유는 불만, 우울, 성급함, 슬픔, 불평, 원한, 상처, 증오, 분노 ... 심지어 살육의 마음까지 있기 때문이다. 더 깊은 의미에서, 우리가 너무 자신에게 집착하고, 너무 이기적이고, 너무 명리하고, 여러 해 동안 형성된 고유의 한 각도, 한 방향, 한 입장에서 문제를 생각하는 경직된 방법과 습관 때문이다. 소 열 마리도 끌어당길 수 없어, 물고기 죽은 그물이 깨지는 기세가 크다. 누군가가 우리의 마음을 잡고 우리 코를 고통의 심연으로 끌어들이는 것 같다. 우리는 우리 자신의 내면의 주인이 될 수 없다! 그래서 사후에 반성할 때 후회합니다. 당시 내 마음은 고삐가 없는 야생마와 같아서 내릴 수가 없었다. 혼자 걸을 때 눈앞은 불바다, 산, 혹은 깊은 우물이다. 실례합니다, 그는 앞으로 나아갈 것입니까? 확실히 그렇지 않습니다. 그러나 실생활에서 우리는 늘 막다른 골목에 빠졌지만, 결과는 여전히 씁쓸하여 자신의 고인을 심었습니다. 스스로 쓴 열매를 맛보다. 이기심 외에도 수년 동안 경직되고, 경직되고, 고정적인 사고방식과 방법으로 인해 생긴 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 이기심, 이기심, 이기심, 이기심, 이기심, 이기심) 지금 이 순간, 자신의 생각을 바꿀 수 있다. 자신의 마음을 바꾸는 것은 바로' 깨달음' 이다! 중국인은 매우 총명하다. 오라는 글자의 표기법을 봐라. 내 맘 아닌가요? 자신의 마음을 통제할 수 있는 사람이 바로 깨달은 사람이다! 변화가 빠를수록 시기적절하고 이해력이 높다. 자발적으로 자신을 바꿀 수 있다는 것은 자각이다. 물론, 다른 사람의 힌트 아래, 실현도 좋다! 나는 내가 고집을 부릴까 봐 두렵다! 내가 이 세상을 떠날 때, 내 마음은 여전히 어둠 속에 있었고, 여전히 대중과 항쟁하고, 세계와 항쟁하고, 여전히 자신의 마음과 항쟁하고, 몸과 마음이 아직 조화되지 않아, 아직 대중과 하나가 될 수 없다. 정말 고통스러운 일생이군요! 우리나라 정신우울증 환자는 6543.8+ 억명이 넘는 것으로 알려졌으며, 이 가운데 중증 정신병자 6543.8+06 만명이 매년 28 만 7000 명이 자살한다. 이 나라에서는 매일 평균 8000 쌍의 부부가 이혼한다. 전 세계적으로 볼 때, 그 심각성은 더욱 차마 눈에 띄지 않는다. 이 계산에 따르면 전 세계적으로 매년 약 654.38+0.5 만명의 자살이 발생하고 있으며, 평균 20 초마다 한 명씩 살아 있는 생명이 우리를 떠난다. 경미한 심리적 장애는 더더욱 셀 수 없이 많다. 그리고 시간이 지날수록 확산이 확대되는 추세다. 세상에 평생의 아쉬움으로 세상을 떠나는 사람이 많지 않나요? 이 자살한 사람들 중 한 명은 백발인이 흑발인을 보낼 때 가슴이 아플 줄은 몰랐다. 네가 떠나자마자 너의 부모님의 마음은 너와 함께 죽었다. 너는 그것이 엄마 3,400 근의 젖이라는 것을 잊었다. 그것은 어머니의 혈장이 보답하지 못한 은혜였다! 둘째, 애인, 아이, (또는 애인,) 친구의 감정을 생각해 본 적이 있습니까? 너의 가족은 울고, 너의 친구는 울고, 너의 가족은 평생 보살핌을 받을 것이다. 셋째, 너 자신에게 미안해! 너는 아직 생활의 아름다움과 행복을 진정으로 본 적이 없다! 너는 단지 생활 속의 소극과 소극만을 보았을 뿐이다. 인터넷에서 16 세 소년을 보았다. 그의 아버지는 떠나셨고, 그의 어머니는 혼자서 그를 따라 10 여 년을 살았다. 어린 소년이 말했다: 나는 매일 엄마와 할머니를 보면 마지막 눈에 영원히 떠난다 ... 나는 한 사이트에서 25 명 × 100 페이지의 문제를 보았고, 1000 명이 심리적 스트레스를 느꼈다. 보시다시피, 정신을 차리고 혼란스럽지 않고, 정신을 차리고 혼란스럽지 않고, 정말 얻기 어렵다. 그때는 화살이 마음을 꿰뚫는 것 같았고, 나는 매우 슬펐다. 눈물이 깨진 진주처럼 굴러 떨어졌다. 이 너무 이른 꽃들을 정말 안타깝게 생각합니다! 내가 오늘 말한 것은 모두 마음속의 말이며, 모두 깊은 교류이다. 내 의견으로는, 이보다 더 좋은 방법은 마음의 혼란과 어둠을 구할 수 없다. 우리는 매우 소중히 여겨야 한다, 인생은 얻기 어렵다, 세상에 헛되이 오지 말고 빈손으로 돌아와라! 초월이란 우리 뇌의 일이 아니라 마음의 승화, 정신 영역의 승화, 7 초만에 완성된다. 그러나 어떤 사람들은 70 년 동안 마음가짐이 개선되지 않았다!

90 세의 한 노인이 말했다. "무슨 일이 있어도 먼저 자신을 검사해 보세요!" 그래서, 당신이 고통을 겪을 때, 그들의 마음가짐과 목적이 무엇이든, 설령 그들이 옳더라도 상대방의 트집을 잡지 마세요. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 고통명언) 이것은 하늘이 나의 심리상태를 시험하는 문제이다. 이 문제는 내가 어떻게 정확하게 대답해야 합니까? 우리는 일을 하는 사람이 되는 이치를 이해한다. 우리는 다시는 이전의 실수를 범하지 않을 것이다. 모든 사람과 대항할 지경에 이르지 못했을 뿐만 아니라, 지금부터 행복의 문을 열었다. 매일 깨끗하고, 즐겁고, 상서로운, 얼마나 좋을까! 이것은 지옥에서 천국까지, 이기심에서 박애까지, 이기심에서 이타까지, 일반인에서 성인으로의 위대한 도약이다! 세상의 모든 번뇌, 고통, 고난은 모두 하느님이 내 마음을 개선하고 정련하며 내 인격을 형성하는 인생 문제이다. 인품' 이란 시험에 합격하는 것이다. 고통을 통해서만 나는 나의 위대한 사랑을 확장하고, 내 마음을 열고, 나의 의지를 연마하고, 내 눈을 닦고, 내 인생을 성취하고, 나의 눈부신 미래를 주조할 수 있다. 우리는 만족과 감사를 배워야 한다. 나는 나의 모든 반대를 포함하여 세상의 모든 사람을 광범위하게 비이기적으로 사랑할 수 있다. 내 마음은 바다와 같고 바다보다 넓다. 내 마음은 우주와 같아서 우주와 세계와 하나가 된다. 세상의 모든 것, 세상의 모든 사람, 태양, 달, 별을 수용할 수 있다! 이 세상에서 가장 큰 것은 우리의 마음이다. 가장 작은 것은 우리의 마음이다. 원 중국 서예협회 주석, 베이징대 교수 계공이 그해' 우파' 로 정해졌다. 한 신사가 계공을 비판할 때 매우 활발하다. 나중에, 그가 계공을 보았을 때, 그는 매우 어색함을 느꼈다. 공로가 오히려 그를 위로하며 말했다. "그때, 마치 연기처럼. 네가 제갈량을 연기하게 하고, 내가 마담을 연기하게 하고, 연극이 끝나면 지나간다. " 이런 관점에서 볼 때, 그 당시 그를 비판한 사람들에 대해 얼마나 당당하고, 생활에 대한 이해가 얼마나 투철했는지! 실생활에서 우리는 항상 "저급한 재미에서 벗어나는 사람, 고상한 사람, 도덕적인 사람, 국민에게 유익한 사람" 이 될 것이다. 지금 이 순간, 우리는 성인이다. 우리는 즉시 이것을 깨달았습니다. 실수에 집착하지 않는 것은 각성이다. 차이가 없는 것은 지혜이다. 모든 사람을 포용할 수 있는 것은 성취이자 영광이다.

수십 년 동안 마오 (Mao) 와 리우 (Liu) 는 매우 관대했습니다. 마오 쩌둥의 손자 마오 신우는 소장으로 승진했다. 의식에서 유소기의 아들 유원이 그에게 이 칭호를 수여했다. 강청의 딸 이나는 이혼한 뒤 어린 아들을 데리고 베이징으로 돌아가 혼자 살았다. 생활이 매우 어렵다. 그녀는 매일 한 푼의 고기만 사고, 한 사람은 이불 한 채 반쯤 가린다. 가장 돈이 부족할 때, 나는 사랑하는 책을 중고 서점에 팔았다. 12 막 철창생활을 끝낸 왕, 이나가 병이 위독하다고 해서 생활이 거의 스스로 돌볼 수 없다고 들었다. 몸이 허약함에도 불구하고, 그녀는 늘 늙은 보모를 데리고 이나네 집에 가서 보살펴 주고, 이나칠여덟 살 된 아들 오지를 데리고 놀러 나간다. 어떤 사람들은 그녀가 마오쩌둥과 강청의 손자를 임신했다는 것을 알았을 때, 그들은 만감이 교차했다. 많은 시련과 고민을 겪었지만 왕은 다른 사람에 대해 불평하지 않고 항상 낙관적이고 관용적인 성격을 유지했다. 그녀는 마오와 유 후손 간의 밀접한 교제를 촉진시켰다. 그녀는 이렇게 말합니다. "저는 이 두 집안의 유일한 어른입니다. 너희들은 모두 나의 자손이다. 나는 안심해도 된다, 너희들은 모두 아주 좋다. " 2004 년 여름의 어느 날 밤, 다른 사람을 대접하지 않는 왕은 아들 유원에게 이나와 밥을 먹으라고 말했다. 석간에서 왕은 아이들을 다정하게 바라보며 모안청 일가의 상황을 물었다.

모든 것은 우리의 심리상태에 달려 있다. 우리가 진실을 이해하기 전에, 우리의 마음은 길들이지 않은 야생마와 같고, 발로 차고, 완전히 말을 듣지 않는다. 천천히 길들여지면 사람은 천천히 탈 수 있고, 길들여진 후에는 차의 엔진 덮개를 당길 수 있지만, 늘 사람을 차곤 한다. 오랫동안 반복해서 길들였더니, 결국 사람을 걷어차지 않고 주동적으로 차를 끌고, 옷을 길들이고, 말을 들었다. 이것은 길고 고통스러운 길들이기 과정이다. 우리는 반드시 호랑이처럼 자신의 마음을 길들여야 한다. 사실 우리 마음의 단련도 이렇게 길고 고통스러운 과정이다. 유명인전' 에서 성인은 불편하고 편안하지만 성인이 아니라고 한다. "하나님은 스리랑카 사람들에게 큰일을 하실 것이다. 그들의 근골을 아프게 하고, 그들의 몸과 피부를 굶기고, 그들의 몸을 비우고, 그들의 행동을 현혹시키고, 그들이 할 수 없는 것을 얻을 것이다." "어제 시버 (주문왕) 가 붙잡혀 주역을 했다. 공자 (배고픈) 채천은' 춘추' 를 썼다. 굴원이 유배되어 소동을 떠나다. 좌구의 맹인 (jve) 은 표준어를 가지고 있다. \ "전쟁의 예술 \" 발, 하지만 전쟁의 예술 에; 아니 슈, 세계 전기 \ "루 란 \"; 한비 포로 진, "슬픈 분노 에 대해 이야기"; 시 300 수는 성현이 화를 낼 때 한 것 같다. " 진실한 가정생활과 진실한 사회생활은 우리 마음의 용광로이며, 누구도 피할 수 없다. 하늘에는 절대적인 길이 없고, 땅에는 절대적인 길이 없다. 왕이든 민간인이든; 부자든 거지든 남자든 여자든, 네가 지구에서 살지 않는 한, 다른 행성에 가서 혼자 살아라. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 남녀명언) 봉황은 불 속에서 열반하고, 마음은 난로 속에서 찬란하다. 마음가짐을 조절하는 것부터 시작하지 않는다면, 당신의 인생 결말은 대나무 바구니가 헛수고가 될 것 같습니다. 아무것도 이루지 못할 것 같습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 인생명언) 우리 모두 외부인이 아닌, 모두 진정한 친척의 몫이니, 여러분을 위해 당신의 진심을 꺼내세요! 조금이라도 이해할 수 있다면 평생 유익을 얻을 수 있다!

그래서 무슨 일이 있어도, 우선, 우리는 기쁜 마음으로 그를 받아들여야 한다. 둘째, 본질적으로, 음양 두 방면에서 그것을 인식하고, 그것을 꿰뚫어보아야 한다. 그것의 허상에 현혹되지 마라. 결정적인 역할을 하는 것은 우리 마음의 변화이고, 좀 더 깊게 말하는 것은 우리의 마음의 파악이다! 타이밍을 잡는다는 게 무슨 뜻이야? 시시각각 자신의 "마음" 을 잡는 사람은 성인이다. 셋째, 그것을 개조하다. 개조는 한 사람의 마음을 개조하는 것이지, 다른 사람을 개조하는 것이 아니다. 나 자신을 위해, 내 자신의 이기주의, 이 아이디어는 지옥의 문을 여는 스위치이다. 다른 사람을 위해, 다른 사람의 이익을 위해, 이 아이디어는 천국의 문을 여는 스위치이다. 이런 변화는 지옥이자 천국이다! 이런 관념의 변화는 일반인에서 성인으로의 행복, 자유, 승화이다. 내 마음이 변했어, 서로를 봐, 난 화가 난 게 아니라 고마움, 고마움, 고마움. 만족과 감사는 행복의 황금 열쇠이다. 모두가 우리에게 생존의 조건과 공간을 주었고, 우리에게 필요한 의식주를 주었고, 인민은 우리의 진정한 친척이었다. 그것들 없이는 우리는 이 세상에서 살 수 없다. 모든 사람이 감사할 수 있고, 모든 것에 감사하고, 영원히 감사할 수 있다면, 행복, 행복, 길조, 자유는 영원히 우리 곁에 있을 것이다. 모든 것이 순안하고 즐겁다. 그러면 우리는 행복한 사람이다. 천하의 모든 사람들이 행복하고 핑안 길조가 되기를 진심으로 바랍니다!

인생의 여정에서, 너는 필연적으로 많은 고통과 시련을 겪을 것이다. 당승은 경전을 취하고, 81 난을 겪고, 죽이기가 어렵다. 추위를 겪어본 적이 있고, 추위를 두려워하지 않고, 고통을 겪었고, 고생을 느끼지 않았다. 큰 사랑만이 고통을 해소할 수 있다. 이해해야만 번뇌를 없앨 수 있다. 관용만이 증오를 풀 수 있다. 인생은 망망에서 각성에 이르는 나선형 과정이다. 자신을 이해하기 위해 자신을 결코 이해하지 마십시오. 삶을 모르는 것부터 삶을 아는 것까지; 인생을 이해하는 것에서부터 인생을 철저히 이해하는 것에 이르기까지 삶의 수준과 삶의 경지를 끊임없이 높여야 한다. 우주의 만물은 모두 음양의 결합이고, 음양의 결합은 조화이다. 실생활에서 우리는 종종 음양의 두 방면을 대립하는데, 이것은 사물의 발전 법칙에 어긋나는 것이고, 인위적으로 모순과 대립을 만드는 것이다. 우리의 마음이 진정 될 수 있습니까? 세상이 조화를 이룰 수 있을까? 그러므로 한 지점에서 한 가지 문제에 대해 이야기하지 말고, 반드시 두 지점에서 이야기하고, 여러 각도에서 같은 일을 보아야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 지혜명언) 우리는 자신을 다른 사람을 위해 생각하고, 자신을 다른 사람을 위해 생각해야 너무 집착하지 않고, 너무 고집을 부리지 않는다.

만약 우리가 우리의 마음을 물잔으로 보고, 인생의 고통을 10 톤의 소금으로 본다면, 작은 물잔에 10 톤의 소금을 담을 수 있을까? 분명히 아닙니다. 100 입방미터의 수영장으로 마음을 확대하면 소금 10 톤을 담을 수 있다. 농도가 약하지만 짜요. 우리가 마음을 태평양으로 다시 확대한다면? 그리고 소금을 아무리 넣어도 조금 짜다고 느끼지 않는다. 우리의 마음은 넓어졌는데, 광대하고 끝없는 바다에서도 견딜 수 있는데, 하물며 생활의 작은 고민은 말할 것도 없다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 우리의 마음은 바다와 같고, 모든 고통은 한순간 물보라처럼, 우리에게 가장 찬란한 웃음과 가장 아름다운 광채를 남겨줄 것이다! 쓴맛과 단맛의 결합만이 진정한 삶이다. 인생은 세상의 모든 맛을 맛보는 것이다. (조지 버나드 쇼, 인생명언) 이것은 내가 모두에게 진심에서 우러나온 말이다! 세상의 모든 사람이 고통에서 벗어나 행복을 얻고 휘황찬란해지길 진심으로 바랍니다!

생활 속의 작은 고락과 즐거움은 모두 사람들의 마음속의 씨앗이며, 인생 여정의 한 번의 수확이며, 인생 경력의 한 번의 성숙이며, 인생 전체의 필연적인 결과이다! 인생 경력의 작은 방울의 쓴맛과 즐거움을 맛보는 것이 인생의 진정한 즐거움이다. (조지 버나드 쇼, 인생명언) 나는 누구에게나 모든 고통을 감당하고, 모든 기쁨과 기쁨을 누구와도 나누고자 합니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 행복명언) 이것은 우리의 인생관, 가치관, 세계관이다.

대지는 나의 어머니이다. 나는 대지를 껴안을 것이다. 광활하고 아름다운 식물은 나의 머리다. 끝없이 펼쳐진 강은 나의 피다. 광활한 토양은 나의 근육이다. 희고 우뚝 솟은 설산은 나의 뼈다. 끝없는 바다는 나의 마음이다. 박애는 나의 영원한 마음이다. 나와 대지는 하나이다. 푸른 하늘은 나의 아버지이다. 나는 푸른 하늘을 껴안을 것이다. 태양, 달, 별은 나의 가장 밝은 무한세포이다. 저는 푸른 하늘, 흰 구름, 봄바람입니다. 나는 장애물이 없다. 나는 우주에서 자유롭게 날고 푸른 하늘과 하나가 되었다. 나는 시공좌표에서 자신을 찾았다. 이것은 나의 진정한 뿌리, 나의 진정한 집이다! 좋든 나쁘든 고통이든 행복이든 가시나무든 꽃이든 ... 이것들은 모두 우리의 아름다운 생활 가정에 없어서는 안 될 생활 요소이다. 나는 영원히 내 생명을 낭비하지 않을 것이다. 우리 생활의 모든 가치는 가능한 모든 사람이 모든 고통을 없애도록 돕는 것이다. 여러분 정신 패스트푸드 하나 주세요! 선천하의 근심과 근심, 후천하의 즐거움과 즐거움!

고민과 고통을 없애는 효과적인 방법은 생활 속의 명언을 활용해 자신을 일깨우고, 설명하고, 자신을 암시하고, 자신을 일깨우고, 자신을 잠금 해제하는 것, 즉 각성하는 과정이다. 점차 자신의 큰 사랑, 이해심, 만족감, 감사겸손을 키우는 것이 행복의 문을 여는 황금 열쇠다! 사실 생활은 행복과 행복이 부족하지 않고 행복과 행복을 발견하는 통찰력과 사랑이 부족하다! 누가 그것을 열 것인가? 나 자신일 뿐, 나는 대신할 수 없다. 난 그냥 당신에 게 진실을 말하고 당신에 게 잠금 해제 방법을 제공 합니다. 구체적인 행동은 반드시 우리 자신의 것이어야 한다. 종을 푸는 것은 반드시 종을 매야 한다. 자물쇠는 반드시 잠가야 한다. 탐욕, 증오, 오만, 의심, 명리, 질투, 증오, 상처, 보복, 살인이 태어날 때 고민과 고통의 문, 정신적 죽음의 문, 지옥의 문을 열 때이다! 위에서 말한 개방과 관문은 모두 우리 자신의 마음 사이다. 환경은 마음으로 만들어졌고, 환경은 마음이 바뀌었다. 정말 지옥이야, 마음이 천국에 간다! 라오 어 손자는 말했다: "길은 길 일 수 있지만 놀랄 수는 없다. 이름은 출석을 부를 수 있어 유명하다. 아들은 말했다: "아침에 듣고 밤에 죽는다. "인간으로서의 이치를 이해하는 것이 얼마나 중요한지 알 수 있다.

우리 모두가 나쁜 생각을 없애고 부귀, 성, 명리를 끊을 수 있기를 진심으로 바랍니다. 이론은 실제와 연계하고, 실천으로 말하고, 생활로 공부한다. 특히 가족, 친척, 친구, 이웃, 동료와의 관계를 신중하게 처리해야 한다. 좀 더 겸손하고, 좀 더 너그럽고, 상대방을 위해 일을 많이 생각해 보면, 모든 것이 순조롭게 풀릴 것이다. (조지 버나드 쇼, 겸손명언) 오랫동안 꾸준히 해나가면 행복의 길조가 눈앞에 있다. 나는 가까운 장래에 모든 사람이 이 행복하고 상서로운 법보를 얻을 것이라고 생각한다. 선을 위해 하지 말고, 악을 위해 하지 말고, 모든 악은 모든 선함에 의해 추구되어야 한다. 이런 식으로, 나는 인생의 진정한 가치를 찾았고, 생명의 근원을 찾았고, 나의 행복의 기초를 찾았다!

셋째, 심리상태를 조정하고 감정을 조절하는 효과적인 방법

1, 끊임없이 배우고, 사람이 되는 법을 알고, 자신의 큰 사랑의 마음을 키우고, 포용하는 마음, 이해의 마음을 키운다. 자신의 생활 수준과 경지를 높이다. 한 사람이 큰 사랑을 하고 큰 마음을 가졌을 때 큰 시야를 갖게 되면 고민과 고통이 사라진다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 사랑명언)

2, 종종 다른 사람들을 도우면 내면의 행복을 얻을 수 있습니다. 이런 기쁨은 너의 부정적인 감정을 상쇄할 것이다.

3. 절친한 친구와 이야기하고, 너와 한 마디 하는 것이 독서 10 년보다 낫다. 효과가 좋으면 한 번의 소통으로 여러 해 동안 쌓아온 내면의 고민과 고통을 없애고 마음의 창문을 빠르게 열 수 있다. "의심의 여지가 없다" 에서 "또 다른 밝은 마을" 까지

4, 열학 문제, 냉처리. 화가 났을 때 서둘러 문제를 처리하지 마라. 이럴 때는 쉽게 이성적이지 않다.

5. 생각을 바꾸고 상대방의 입장에서 문제를 보면 좋은 답이 있을 수 있습니다.

6. 자신의 생활 습관을 조정하고 무의미한 일을 하지 마라. 도박, 게임 등. 일찍 자고 일찍 일어나다. 매일 5 시간 이상 잠을 잔다.

7. 적당한 운동을 하고 교외로 나가 물가를 거닐다. 분노는 음양의 불균형이다. 물로 불을 조절하고 물을 많이 마시는 것도 효과적인 방법이다.

8. 육류와 튀김을 적게 먹거나 먹지 않는다. 수분 함량이 높은 채소를 많이 먹다. 특히 술을 마시지 말고 담배를 피우지 마세요. 이런 것들은 사람을 이성을 잃게 하고 건강에 해롭다.

9. 자제, 자기조절, 자기잠금 해제. 한의사는 노여움이 간, 슬픈 폐, 신장을 다쳤다고 말했다. 냉정하고 무해하다.

10. 편안하고 아름다운 음악을 들으면 기분을 조절할 수 있다.

1 1. 매일 아침 유용한 격언을 읽는다. 예를 들어, 매일 문제가 있습니다. 데리러 가지 않으면 자연이 없습니다. 내가 왜 이런 작은 일에 대해 걱정해야 합니까? 나는 사랑으로 자신과 온 세상을 녹이고 싶다.

12, 매일 일어나서 심신 건강에 좋은 노래를 한 곡 불러요.

13, 매 끼니마다 너무 배불리 먹지 말고 7 ~ 8 을 먹으면 좋다. 위장 부담이 심하면 뇌결혈이 당신을 혼미하게 하고, 어리둥절한 일을 하기 쉽다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 음식명언)

14, 매일 잠시 앉아 심신을 비우면 큰 지혜를 얻을 수 있고, 일을 처리하는 것은 매우 이성적이다.

15, 너의 사고방식과 방법을 바꿔라, 너무 고집스럽고 고지식하지 마라. 원칙성도 있어야 하고, 유연성도 있어야 한다.

16, 많이 요구하고, 다른 사람의 의견과 건의를 많이 듣고, 심사숙고한 후에 한다.

17. 매일 밤 또는 매주 눈을 감고 잠시 앉아 하루 또는 일주일 동안의 언행을 반성한다. 그 실수들, 부적절한 것들은 시정이 필요하다. 공자는 내가 하루 세 번 방문하는 것은 일리가 있다고 말했다.

18, 당신의 몸과 마음은 당신 자신의 주인입니다. 바람을 따라가지 말고 유행을 따라가지 마세요. 많은 조류와 패션이 시간과 역사의 시련을 견디지 못하는 것은 잘못이다.

19, 인생은 부, 성, 권력의 세 가지 수준을 거쳐야 한다. 담박한 명리, 탐욕은 만악의 근원이다.

20, 효부모에게 효도하고, 발을 씻고 부모님을 모시고, "노오노와 유우우, 유우우" 까지. "

2 1. 인터넷에서 중국 전통문화포럼을 보면 큰 도움이 되고, 일생의 고민과 고통을 바꿀 수 있다.

넷째, 행복을 얻는 속담

천언만어, 가장 중요한 것은 자신의 인생 발판을 바꾸고, 자신의 작은 동그라미에서 벗어나, 모두의 큰 동그라미에 들어가면, 모든 것이 완벽히 상서로울 것이다. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언) 우리가 괴로워하는 이유는 이기적이고 자기 중심적인 사상이 너무 무겁기 때문이다. 자신의 사리사욕을 버리고 자신을 내려놓으면 우리는 큰 마음, 큰 사고, 큰 시야, 큰 포용, 큰 사랑, 큰 행복을 갖게 된다. 우리는 평생 이 세상의 진상을 꿰뚫어 볼 수 없고, 자신을 놓을 수 없고, 평생 행복할 수 없다. 오늘 인간으로서의 도리를 알게 되면, 오늘은 즐겁다. 내일 인간으로서의 이치를 이해하고 내일은 즐겁다.

모든 사람은 행복을 갈망하고, 모든 사람은 행복을 갖고 싶어한다. 사실 행복은 우리에게서 그리 멀지 않다. 바로 우리 곁에 있다. 우리의 생각 사이에 행복은 원점으로 돌아간다. (조지 버나드 쇼, 행복명언) 영국 던디 대학 발전심리학자 나지브는 두 사람이 상호 작용할 때 다정한 눈빛, 진실한 미소, 진실한 포옹, 악수, 상대방의 어깨 두드리기와 같은 것을 발견했다. , 3 초가 걸렸지만 다른 사람의 마음속에 행복의 씨를 뿌렸고, 결국 행복을 거두는 것은 역시 자신이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 행복명언) 그래서 행복의 스위치는 자신의 손에 있다. 3 초만 더 걸리면 기분을 쾌락 채널로 전환할 수 있을 것 같아요. 실의에 빠졌을 때 말했다: 나는 영원히 의기소침하지 않을 것이다. 나는 가장 자신 있고, 심호흡을 하고, 고개를 들고 일어서면, 기쁨은 마음속에서 자랄 것이다. 비관적이고 미래가 암울할 때, 3 초 동안 외쳐라. 나는 결코 열등감을 느끼지 않을 것이다. 슬픔이 공기와 함께 가도록 하라. 어쩌면 비관에서 깨어나 세상을 다른 방식으로 바라볼 수 있다는 것을 일깨워 줄 수 있을 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 연인이 외출하기 전에 3 초 동안 서로 포옹하면 하루의 좋은 기분을 가져다 줄 수 있다. 이웃을 만날 때, 비록 당신이 그들과 그렇게 익숙하지 않더라도, 당신은 3 초 동안 인사를 함으로써 우정을 얻을 수 있습니다. 물론, 화가 났을 때, "내가 왜 이런 사소한 일로 화를 내야 하는가?" 라고 말했다. 그리고 3 초 동안 멈추면 큰 재난을 해결할 수 있을지도 모른다. 친구야, 모든 생각을 잡아라, 매 3 초마다 너는 불후의 멀지 않다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 친구명언)

우주와 자연의 법칙은 세상의 모든 사람들이 우리의 가족이라는 것을 말해줍니다. 음양의 법칙은 운명이 자신의 손에 달려 있고 행복의 황금 열쇠가 큰 사랑이라는 것을 말해준다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 자연의 모든 것이 운동과 변화하고 있다. 우리 인류의 운명도 바뀌고 있다. 나무가 어떤 것인지 열매도 어떤 것인지. 변증법은 인류가 오랫동안 형성해 온 경직된 고유의 자기 중심적 사고방식과 사고방식을 바꿔야 한다고 우리에게 알려 준다. (윌리엄 셰익스피어, 오셀로, 자기관리명언) 먼지의 마음으로 붉은 먼지를 만들어라! 지칠 줄 모르고 밖으로 추구하면, 너는 영원히 행복을 찾지 못할 것이다. 자신의 영혼을 깊이 파야 고난에서 행복으로 가는 황금 열쇠를 찾을 수 있다! 이것이야말로 진정으로 고난에서 벗어나 즐거움을 얻을 수 있는 유일한 방법이다! 행복은 손가락 끝으로 마음을 바꿔 난관을 극복하는 것이다. 사랑은 새로운 세상을 열었고, 행복, 길조, 기쁨은 끝이 없었다. "사랑은 내 마음이고, 하늘과 땅은 네가 성공하도록 돕는다! 클릭합니다 이 인생 잠언들은 무수한 생명과 피의 대가이니 참고할 수 있습니다. 세상의 모든 사람이 자신의 사랑으로 아름답고 빛나는 삶의 광채를 만들어 내길 진심으로 바랍니다. 휘황찬란한 비전을 창조하다. 모두가 행복하고, 행복하고, 햇빛이 있고, 행운이 있다!