다음은 내적 소모를 완화시킬 수 있는 좋은 책 여섯 권입니다. 여러분께 도움이 되기를 바랍니다.
1 "내마 중지: 지칠 줄 모르는 삶을 살아라"
저자: 조산
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생활 속에는 언제나 도전이 있다. 사실 도전 자체는 고통을 가져오지 않고, 자기싸움으로 인한 내적 소모가 고통의 근원이다. 사실 너의' 피곤' 은 너의 능력과 무관하지만, 단지 너와의 관계를 잘 처리하지 못했을 뿐이다.
이 책의 내용은 책 제목과 같다. 너는 읽자마자 알았다. 우리가 때때로 마음을 가라앉히고 책 한 권을 읽을 수 있을지 생각해 보세요. 내적 소모를 멈추다' 라는 책에는 많은 답이 있다. 우리가 너무 많이 생각하고, 생활의 즐거움을 소홀히 하는 것이 아닌가. 작가는 자신의 경험과 열람 사례를 통해 우리의 질문에 대답하고, 독자들이 내면의 곤혹에서 벗어날 수 있도록 믿을 수 있는 실용적인 방법을 많이 제시했다. 이 책을 다 읽고 나면, 우리는 내부 소모를 멈추는 구체적인 방법을 얻을 수 있다.
2 "불안한 사람"
프레드릭 바크먼입니다.
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오늘 생활에서는 무슨 일이든 초조함을 불러일으키고, 구유하면서 견지할 수밖에 없다.
최근에 아주 좋은 책 한 권을 읽었는데, 여러분과 공유하고 싶습니다. 표지에 있는 그 초조한 사람이다. 작가는 스웨덴 작가 프레드릭 바크먼으로 베스트셀러 몇 권을 썼다. 이 소설은 우리의 공감과 감정을 깨우는 것을 목표로 한다. 언제나 사랑, 이해, 용서, 희망은 우리를 구할 수 있다.
처음에 나는 불안에 관한 심리학 책이라고 생각했지만, 결과는 황당무계하고 유머러스한 소설이었다. 스톡홀름 증후군의 기원을 알고 있다면, 당신은 이 이야기의 틀에 매우 익숙해질 것이다. (존 F. 케네디, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언) 은행 강도들이 인질을 납치하는 것에 관한 것이었지만, 인질은 뜻밖에 강도에게 호감과 동정을 불러일으켜 결국 강도들이 탈출하는 것을 도왔다.
차이점은 은행 강도가 우리가 생각하는 강도가 아니라는 것입니다. 그녀 (예, 강도는 여자입니다) 는 잔인하지도 탐욕스럽지도 않고 인질도 해치지 않습니다.
그녀는 두 딸의 양육권을 다투고 있는 약한 여자였다. 이렇게 중요한 순간에 그녀는 왜 강도가 되어야 하는가? 왜 인질들은 그녀에게 호감을 가지고 있습니까? 그들은 강도들이 법을 위반하도록 내버려 두었습니까?
가장 중요한 것은, 이런 줄거리가' 불안' 과 관련이 있는가? 걱정하지 마라, 이야기 속의 사람들은 모두 자신의 초조함을 가지고 있다. 그들은 우연히 만나 알 수 없는 치유를 했다. 이야기는 일파삼할인, 재미있다.
여기서, 나는 너에게 너무 많은 연극코드를 주지 않을 것이다. 관심 있는 친구는 이 책을 볼 수 있다.
3 "나발 컬렉션"
저자: [미국] 에릭 조겐슨
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이것은 부와 행복에 관한 안내서이다. 우리는 우리의 정신적 내적 소모가 부와 행복과 불가분의 관계가 있다고 말할 수 밖에 없다. 그러나 부자가 되는 것은 운에 의지할 수 없다. 행복은 하늘에서 떨어지는 것이 아니다. 우리는 모두 공부해야 한다. 이 책은 실리콘 밸리의 유명한 천사 투자자들의 지혜의 잠언을 수집하여 인생을 어떻게 바라보고 행복을 얻는 방법을 알려 줍니다.
이 책의 저자인 나발은 인도계 미국인으로 실리콘 밸리의 유명한 투자자이자 기업가이다. 책의 주요 내용은 그가 매일 공부하고, 생각하고, 실천하는 몇 가지 생각과 개념이다. 그러나 그는 고의로 이 책을 쓰는 것이 아니라 본인의 동의를 얻어 평소 트위터에 올린 내용을 수집했다.
나바르집은 간결하고 읽기 쉽고 새로운 개념은 없다. 이 책은 사람들이 일상적으로 관심을 갖는' 돈을 버는 방법',' 행복을 얻는 방법',' 자신을 구속하는 방법' 등의 문제에 대해 간결하고 간결하게 설명하고 있으며, 많은 관점들이 읽고 깨닫게 한다.
4 "두꺼비 씨가 정신과 의사를 찾아갔어요"
저자: [영어] 로버트 데버
추천 지수:?
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가볍고 재미있는 심리학 서적으로 영국 국민심리상담의 입문서가 됐다. 이 책은 두꺼비 선생의 이야기를 다룬다. 그는 항상 웃고 우울증을 앓고 있다. 나중에 10 의 심리상담을 거쳐 그는 마침내 기쁨과 자신감을 되찾았다.
이 책의 저자는 일류 심리학 연구자로 풍부한 임상 경험을 가지고 있다. 그는 동화' 류림풍풍' 형식으로 독자를 데리고 심리상담과 자기치유의 여행에 나서기로 했다. 번역도 훌륭하고 전문지식도 뛰어나나요? 발랄한 문필, 이 200 페이지의 단편은 난해함보다 더 매력적이다.
5 세상은 좋지만 너는 나쁘지 않다.
저자: 반트
추천 지수:?
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이 책은 우월감은 없었지만 열등감 때문에 모든 힘을 다 써버린 사람들에게 쓴 것이다. 이 책은 진실한 이야기로 우리에게' 너는 할 수 없다' 는 거짓말이라고 말했다. 사람마다 화기가 다르다. 누군가가 너보다 일찍 도착할까 봐 걱정하지 마라.
작가는 일련의 작은 이야기를 통해 우리에게 무슨 일이 발생하든 자신을 사랑하고 자신에 대해 자신감을 가져야 한다고 말했다. 매우 효능이 있는 책 한 권. 글 전체가 옛 친구의 말을 듣는 친밀감이 있다.
책에는 좋아하는 단어가 많은데, 그중 가장 좋아하는 단어는' 외로움' 이다. 아이, 멜론, 강아지, 나비가 있어 한여름 저녁 골목을 지탱할 수 있다. 불꽃놀이는 인간미가 넘친다. 하지만 이 모든 것이 너를 떠날 때, 그것은 외로움이라고 한다. ""
우리는 모두 평범한 사람들이며, 모두 생활의 어두운 순간에 시달렸다. 이 책을 다 읽은 후에, 아마도 우리는 그것을 더 쉽게 극복할 수 있을 것이다.
세상은 좋지만 너는 나쁘지 않다.
6 "미움을 받는 용기"
저자: 기시다 후미오/오렌지 석견
추천 지수:?
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이것이 바로 우리의 생명이 빛나고자 하는 빛이라면, 미움을 받을 가능성이 있다 해도, 우리는 찾기 위해 노력해야 한다. (존 F. 케네디, 인생명언) 네가 행복하지 않은 이유는 과거나 환경 때문이 아니라 능력 부족도 아니다. 너는 단지' 행복을 얻을 용기' 가 부족할 뿐이다.
저는 일, 가족, 우정, 사랑에 매우 민감한 사람입니다. 나는 매우 긴장해서 내 말과 행동에 대해 모두 걱정했다. 항상 자신이 잘하지 못할까 봐, 자신이 아무것도 할 수 없다고 생각한다.
내 생활이 즐겁지 않다면, 이 생각은 조용히 내 머리 속에 걸려 나를 더욱 부정하게 할 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 행복명언) 나는 내가 열등하다고 느꼈고, 심지어 머리를 씻지 않아서 화장을 하지 않아서 고개를 들지 못하고 걷는 것조차 상상도 할 수 없었다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 겸손명언) 오늘 옷이 예쁘지 않아서 다른 사람이 나를 다시 볼 수 없도록 구멍을 파고 싶다. 내가 뭘 잘못 말했는지, 내가 너무 지루하지 않은지, 그리고 하루 종일 고통스러울 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 옷명언) (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 옷명언) 비슷한 일이 항상 내 삶을 고통스럽게 한다.
내가 싫어하는 용기 책을 다 읽을 때까지 인생의 세 가지 주요 과제는 친구, 일, 연애라고 한다. "개인이 사회로서 생존하고 싶을 때 마주해야 할 인간관계를 만나게 된다. 이것은 인생의 과제이다. " 이 책은 일, 가족, 친구, 사랑을 화제에 비유하지만, 나는 이런' 화제' 를 할 때 항상 하지 않는다. 왜냐하면 나는 이미 자신의 화제를 다른 사람의 화제와 분리할 수 없기 때문이다. 이 책을 다 읽은 후, 나는 정신적 내적 소모를 멈추고 자신의 용기를 찾기 시작했다 ...
이상은 제가 개인적으로 추천하는 정신내마 중지에 관한 6 권의 책입니다. 네가 다 보고 나서 수확이 있기를 바란다.