영양을 강화하고 단백질이 풍부한 살코기, 가축간, 생선새우, 우유, 계란, 콩 등 우리 눈에 좋은 음식을 많이 먹어라. 비타민 A 를 함유한 각종 동물의 간, 대구간유, 우유, 계란 당근, 냉이, 시금치, 부추, 피망, 하트 고구마, 과일에는 카로틴이 함유된 음식 (예: 오렌지, 살구, 감) 이 있다.
비타민 C 가 함유된 음식은 눈에도 좋다. 따라서 일상생활에서는 신선한 채소와 과일, 특히 피망, 오이, 콜리플라워, 배추, 대추, 배, 귤 등 비타민 C 가 함유된 음식 섭취에 주의해야 한다.
칼슘이 풍부한 음식은 눈에도 좋다. 칼슘은 눈의 긴장을 없애는 역할을 한다. 예를 들면 콩류, 푸른 잎채소, 새우 껍질 등은 칼슘이 풍부하다.
갈비탕, 송어, 탕수갈비 등 조리 방법은 칼슘 함량을 증가시킬 수 있다. 또한 눈 위생에 주의해야 하고, 더러운 손이나 손수건으로 눈을 문지르지 말고, TV 프로그램을 오래 보거나 컴퓨터를 조작하지 말고, 정기적으로 눈을 검사하고, 제때에 문제를 발견해야 한다.
학생 여러분, 서로 교류하고, 눈을 보호하고, 열심히 공부하고, 새로운 세기의 도전을 맞이하고, 조국의 건설에 더 많은 기여를 하도록 노력하겠습니다. 컴퓨터 시대: 우리의 눈을 아껴주세요. 오늘날의 컴퓨터 시대에는 많은 학생들이 컴퓨터 화면을 마주하고 학습과 오락을 해야 하는 경우가 많다. 그들 중 일부는 눈이 너무 많고, 눈이 붓고, 울고, 두통이 있다고 느낄 것이다. 어떤 사람들은 시력이 떨어졌습니다.
그렇다면 장기 접촉전 E69DA5E6BA907A68696416F3133330363165 뇌화면이 사람의 눈에 어떤 영향을 미칩니까? 전문가들은 컴퓨터 화면이 눈에 큰 영향을 미친다고 생각한다. 눈이 붓고 두통이 있다. 장시간 화면을 응시하고, 화면 시각점 사이의 밝기와 시선이 자주 깜박이고, 눈이 긴장하게 조절해야 화면 위의 문자, 그래픽 등의 정보 내용을 볼 수 있다. 이렇게 하면 눈의 조절근, 특히 속눈썹근은 자주 움직여야 하고, 긴 속눈썹근은 피로, 즉 눈의 피로를 느낄 수 있다.
컴퓨터를 과도하게 사용하거나 장시간 텔레비전을 보고 눈이 붓고 두통이 생기는 주된 원인이다. 이근시: 청소년이 컴퓨터 화면 (또는 비디오 게임) 에 장시간 접촉하면 조절성 근시가 나타나는데, 제때에 예방하지 않으면 곧 진정한 근시로 변한다.
2. 예를 들어, 눈의 눈 보호 팁
특수 작업 유형 및 상황에 대한 고려 사항:
1. 컴퓨터를 오래 사용하거나 TV 화면 앞에서 일하는 사람은 눈을 자주 깜박거려 눈을 촉촉하게 하고 건조하지 않도록 해야 한다. 동시에 1 시간마다 눈이 화면을 5 ~ 10 분 동안 떠나 시력을 조절해야 한다.
2. 용접, 가스 용접 또는 기타 접촉 강조 작업에 종사하는 사람은 반드시 조작 규정에 따라 엄격하게 조작해야 하며 육안으로는 강한 빛을 볼 수 없습니다.
3. 바람이 부는 날씨와 자리에서는 머리에 방호안경 또는 스카프를 착용하여 먼지가 눈에 들어오지 않도록 주의해야 한다.
4. 위험한 숙제 (눈을 손상시킬 수 있음) 에 종사할 때는 반드시 눈보호의식과 예방조치가 있어야 한다.
눈을 유지하십시오:
비타민 A 가 함유된 음식 (예: 동물 간, 계란, 우유 등). ) 어두운 시각을 향상시키는 동안 각막 건조 변성을 피할 수 있습니다. 카로틴이 많은 음식 (예: 당근) 은 눈의 항병 능력을 증가시킬 수 있다. 리보플라빈이 풍부한 음식 (예: 노른자) 은 망막과 각막의 정상적인 대사를 촉진한다.
눈 건강 체조:
또한 눈이 피곤하면 눈 건강 체조를 많이 한다. 고개를 들어 숨을 내쉬고, 뒤를 돌아보며 중간 숨을 들이쉬고, 세 번 반복한 다음 왼쪽, 오른쪽, 아래를 각각 세 번 한다.
눈 건강 체조를 어떻게 합니까
윗몸 일으키기나 앉으면 자연스럽게 눈을 감는다. 그런 다음 * * * 안구 주위 경혈을 차례로 클릭하십시오. 혈을 고르는 것이 정확하고 수법이 가볍고 국부 시큰시큰한 느낌이 듭니다.
1. 천영혈을 문지르다: 두 엄지손가락으로 천영혈 (미간 아래, 안와 외위) 을 가볍게 눌러준다.
2. 경명혈 압착: 한 손의 엄지손가락으로 경명혈 (코뿌리가 두 눈 내분에 바짝 달라붙음) 을 가볍게 누르고, 먼저 아래로 눌렀다가 위로 밀었다.
3. 사백혈 문지름: 손의 검지로 볼의 가운데 (눈가 아래 가장자리 가운데 바로 아래) 4 백혈을 문지른다.
4. 관자놀이바퀴에 따라 눈구멍을 긁는다. 엄지손가락 (눈썹과 외눈가 사이에 있는 수평 손가락) 으로 관자놀이를 누른 다음 구부러진 검지 2 절 안쪽 표면으로 눈구멍을 살짝 긁어 안쪽에서 위로-> 을 눌러 섹션을 인쇄할 수도 있습니다 외부 맨 위->; 을 눌러 섹션을 인쇄할 수도 있습니다 외부-> 을 눌러 섹션을 인쇄할 수도 있습니다 안쪽 아래에는 대나무 허리, 빈 대나무 장대, 눈동자, 공 등, 울음 등 궤도 주혈이 있다. * * *. 가성 근시에 유리하거나 근시가 깊어지는 것을 방지하는 데 도움이 된다.
3. 눈 보호에 관한 연설 작문.
눈이 불편하다
"동, 동, 동, ...", 노종이 연거푸 열두 번 두드렸다. 나는 동화책을 내려놓고 지쳐서 책상 위에 엎드려 잠이 들었다 ...
\ "아! 이 유령 장소는 무엇입니까? 클릭합니다 나는 눈을 뜨고 주위가 캄캄한 것을 보았다. 자세히 보니 나는 의자에 앉아 손발이 잠겨 있었다. 나는 황급히 발버둥치며 소리쳤다. "놔줘! 도와주세요! 살려줘! " 당황한 가운데, "조용히! 클릭합니다 어둠 속에서 갑자기 한 쌍의 밝은 큰 눈이 나타나, 나는 놀라서 혼비백산하여 움직일 수가 없었다. 이때 주변이 점점 밝아졌다. 나는 전전긍긍하며 주위를 둘러보았다. 원래 나는 법원 재판대에 있었고, 심각한 큰 눈 한 켤레가 재판대에 서서 나를 쳐다보고 있었고, 예쁜 큰 눈 한 켤레가 청문팀의 자리에 앉아 있었다. 나는 이 모든 것에 놀라 기절했다.
"재판!" 주심관은 눈을 부릅뜨고 소리쳤다.
내 감정은 점점 가라앉아 화가 나서 물었다. "당신은 누구입니까? 여기가 어디죠? "
판사는 이렇게 말했습니다. "우리는 눈이고, 이것은 눈의 왕국입니다! 우리는 너를 심문해야 한다! "
"눈의 왕국" 이란 무엇입니까? 내가 왜 못 들었어? 나는 마음속으로 큰 물음표를 쳤다. "그럼 날 잡아서 뭐하는 거야? 동화를 다시 읽어야 하나요? "
내가 다 말하기도 전에 지친 눈 한 켤레가 나왔다. 이상하게도, 이것은 한 쌍의 특이한 눈이다. 하얀' 몸' 이 누렇게 변하고 핏발이 가득 찼고, 원래의 검은' 심장' 조차도 회색으로 변했다. 분명히 이것은 건강하지 않은 눈이다. 나는 그 눈을 보고 더욱 이상하게 느껴졌다. 이 눈은 왜 이렇게 낯이 익을까? 내가 어찌할 바를 몰랐을 때, 그 지친 눈은 가련하게 나에게 말했다. "스승님, 왜 그렇게 나를 사랑하지 않으세요?" " 말하면서 눈물 한 송이가 흘러나왔다.
\ "어, 이' 못생긴' 이 어떻게 내' 아기 눈' 이 될 수 있니? 판사님, 정말 허튼소리예요! " 나는 화가 나서 말했다.
"틀리지 않을 거야!" 지친 눈은 확고하게 말했다.
"너 ... 어떤 증거가 있니? 클릭합니다 좀 심장 두근거림 해요.
피곤한 눈은 자신있게 말했다: "물론! 클릭합니다 말을 끝내고 사진을 많이 꺼냈다. 언뜻 보면, 모두 내가 평소에 좋지 않은 눈버릇이다. 어떤 것은 침대에 누워 책을 읽으며 위로를 구하는 것, 어떤 것은 눈건강체조를 하지 않고 노는 것, 또 어떤 것은 내가 텔레비전을 보고 심야를 보는 것이다.
\ "지금 철저한 증거 산, 당신은 죄를 인정하지 않습니다! 클릭합니다 재판장은 엄하게 말했다.
나는 말이 없어서 법정은' 눈왕국' 법 제 1 장 제 2 조, 제 3 장 제 2 조, 제 4 장 제 7 조에 따라 나에게 사형을 선고하기로 결정했다.
나는 놀라서 갑자기 거리의' 퍼레이드' 로 호송되었다. 거리에서 수많은' 눈끝이 뾰족한 사람들' 이 나를 둘러싸고 의논하고 있다. 지금 인류는 정말 우리를 신경쓰지 않는다. 만약 우리가 그들을 잃는다면, 그들은 그 아름다운 것을 볼 수 있을까? 예, 그들에게 교훈을 주어야합니다 ... 이 말을 듣고, 나는 내가 보통 한 일을 기억하고, 부끄러워서 무의식적으로 머리를 숙였습니다.
형장에 와서 큰 눈 한 켤레가 내 옆에 서서 번쩍이는 큰 칼을 들고 있었다. 나는 놀라서 온몸을 떨었다. 나는 눈을 감고 필사적으로 소리쳤다. "날 죽이지 마! 날 죽이지 마! 내가 바꿀 거야! 내가 바꿀 거야! ...... "
\ "샤오 용, 샤오 용! 너 왜 그래? " 익숙한 전화가 나를 현실로 끌어당겼다. 내가 눈을 떴을 때, 그것은 단지 꿈일 뿐이었다. 응, 모두 내가 평소에 눈을 아끼지 않는 잘못이야. 꿈, 꿈, 실현되지 마! 나는 앞으로 내 눈을 잘 보호할 것을 약속한다!
4. like eyes 의 연설에 관해서는 글자 수를 너무 많이 하지 말고 200,300 자로 충분하다. 뜻을 해명하다.
친애하는 선생님과 급우들:
안녕하세요, 여러분!
학생 여러분, 6 월 6 일이 언제인지 아세요? 아마 모르시겠지만, 6 월 6 일은 눈의 날입니다. 오늘 연설의 주제는 "눈처럼 눈을 보호하고 밝은 눈을 갖는 것" 입니다.
눈은 마음의 창이고, 모든 사람은 한 쌍의 밝은 눈을 가지고 있다. 이 눈은 오색찬란한 세상을 볼 수 있지만, 지금은 또렷한 시야가 우리에게서 점점 멀어지고 있다. 왜 그럴까요? 많은 학생들이 눈으로 쉬지 않고, 눈을 닦고, 위생을 돌보지 않고, 텔레비전을 보고, 컴퓨터를 사용하고, 책을 읽는 등 거리에 신경을 쓰지 않기 때문이다. 아마도 일부 학우들은 "내가 공부를 잘하면 시력이 좋지 않아도 안경을 쓸 수 있다" 고 잘못 생각했을지도 모른다. 을 눌러 섹션을 인쇄할 수도 있습니다 더군다나 안경을 쓰는 것은 지식의 상징이다. 하지만 현실생활은 근시에 걸리면 안경을 쓰면 공부와 생활에 많은 불편을 끼칠 수 있다는 것을 알려준다. 예를 들어 스포츠 활동, 농구, 축구, 안경 깨기, 눈 다쳐, 병원에 가서 수술 봉합을 하는 것은 흔한 일이다. 안경을 끼고 있을 때 눈 위생에 신경을 쓰지 않으면 시력이 더 빨리 떨어지면서 근시가 높아지고 심지어 시력을 잃게 되는 경우가 많다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 안경명언) 또한 근시가 높은 학생은 향후 수능 선택 전공과 향후 직업 선택 시 제한을 받는다. 학업 성적이 아주 좋다면 근시만으로 자신이 좋아하는 전공에 의해 거절당하면 평생 후회할 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 공부명언)
눈은 우리로 하여금 세상을 알게 하고 지식을 배우게 할 수 있다. 만약 우리가 밝은 눈을 잃는다면, 우리의 세계는 어두워질 것이다. 우리나라의 근시 발병률은 여전히 해마다 상승하고 있으며, 현재 이미 세계 2 위로 올라섰기 때문에 학생들은 일상생활과 학습에서 반드시 과학용 눈에 의식적으로 주의를 기울여야 한다. 자, 여러분께 몇 가지 제안을 드리고 싶습니다.
1. 읽고 쓸 때 눈과 책 사이의 거리는 약 30cm 로 유지되어 자세가 정확하다.
2. 50 분 연속 쓴 후 약 10 분 동안 휴식을 취한다.
빛이 너무 강하거나 약한 곳에서 책을 읽지 마라.
4. 걷거나 자전거를 탈 때 책을 읽지 마세요.
5. 침대에서 책을 읽지 마세요.
6. 눈 건강 체조를 견지하다.
얘들아, 너희들은 아직도 알고 있니? 눈은 인간의 감각에서 가장 중요한 기관이며, 뇌의 약 절반의 기억과 지식은 눈에서 나온다. 우리의 눈을 보호하지 않을 이유가 무엇입니까?
속담에도 있듯이: 냉동 3 피트 비 하루 감기, 하루 감기, 눈 보호도 하룻밤 사이에 달성 되지 않습니다. 눈위생과 과학용 눈에도 신경을 쓰는 것이 중요하며 근시를 예방하고 근시의 정도를 심화시키는 것도 견지해야 한다.
우아하고 다채로운 산천, 다채로운 것들, 모든 것을 관찰할 눈이 필요하다. 학우들, 함께 like eyes 의 눈을 보호하고, 한 쌍의 밝은 눈을 갖자. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언)
5. 눈을 좋아하는 눈 보호 연설 200 자.
눈을 아끼려면 어릴 때부터 시작해서 눈을 잘 보호해야 한다. 눈을 보호하지 않으면 안경을 쓰고 심지어 실명까지 해야 한다.
안경을 보호하려면 무엇을 주의해야 합니까? 예를 들어 읽기와 쓰기 자세는 단정해야 하고 안경은 책에서 30 센티미터 정도 떨어져 있어야 한다. 읽기, 쓰기, TV 시청 30 분 정도 휴식을 취하고 10 분 정도 휴식을 취하고, 먼 곳을 보거나 눈 건강 체조를 해야 한다. 어두운 빛이나 강렬한 햇빛에 책을 읽거나 글을 쓰지 마라. 눈 건강 체조를 꾸준히 하고 체육 활동에 참가하다. 합리적인 영양에 주의하고 충분한 수면을 취한다. 정기적으로 시력을 검사하다.
많은 아이들이 텔레비전을 보고 컴퓨터를 하는 것을 좋아한다. 우리는 해야 한다: 1, 앉아서 보자. 2, 약 30 분 동안 봐; 3 미터 거리를 유지하십시오. 4, 화면이 너무 밝거나 너무 어둡다. 5. 식사할 때 텔레비전을 보지 마세요.
위의 방법을 고수하기만 하면 반드시 밝은 눈을 가질 수 있다.
예를 들어, 눈의 눈 보호 팁
특수 작업 유형 및 상황에 대한 고려 사항:
1. 컴퓨터를 오래 사용하거나 TV 화면 앞에서 일하는 사람은 눈을 자주 깜박거려 눈을 촉촉하게 하고 건조하지 않도록 해야 한다. 동시에 1 시간마다 눈이 화면을 5 ~ 10 분 동안 떠나 시력을 조절해야 한다.
2. 용접, 가스 용접 또는 기타 접촉 강조 작업에 종사하는 사람은 반드시 조작 규정에 따라 엄격하게 조작해야 하며 육안으로는 강한 빛을 볼 수 없습니다.
3. 바람이 부는 날씨와 자리에서는 머리에 방호안경 또는 스카프를 착용하여 먼지가 눈에 들어오지 않도록 주의해야 한다.
4. 위험한 숙제 (눈을 손상시킬 수 있음) 에 종사할 때는 반드시 눈보호의식과 예방조치가 있어야 한다.
눈을 유지하십시오:
비타민 A 가 함유된 음식 (예: 동물 간, 계란, 우유 등). ) 어두운 시각을 향상시키는 동안 각막 건조 변성을 피할 수 있습니다. 카로틴이 많은 음식 (예: 당근) 은 눈의 항병 능력을 증가시킬 수 있다. 리보플라빈이 풍부한 음식 (예: 노른자) 은 망막과 각막의 정상적인 대사를 촉진한다.
눈 건강 체조:
또한 눈이 피곤하면 눈 건강 체조를 많이 한다. 고개를 들어 숨을 내쉬고, 뒤를 돌아보며 중간 숨을 들이쉬고, 세 번 반복한 다음 왼쪽, 오른쪽, 아래를 각각 세 번 한다.
눈 건강 체조를 어떻게 합니까
윗몸 일으키기나 앉으면 자연스럽게 눈을 감는다. 그런 다음 * * * 안구 주위 경혈을 차례로 클릭하십시오. 혈을 고르는 것이 정확하고 수법이 가볍고 국부 시큰시큰한 느낌이 듭니다.
1. 천영혈을 문지르다: 두 엄지손가락으로 천영혈 (미간 아래, 안와 외위) 을 가볍게 눌러준다.
2. 경명혈 압착: 한 손의 엄지손가락으로 경명혈 (코 밑부분이 두 눈 내분 옆에 있음) 을 가볍게 누르고 먼저 아래로 눌렀다가 위로 밀었다.
3. 사백혈 문지름: 손의 검지로 볼의 가운데 (눈가 아래 가장자리 가운데 바로 아래) 4 백혈을 문지른다.
4. 관자놀이바퀴에 따라 눈구멍을 긁는다. 엄지손가락 (눈썹과 외눈가 사이에 있는 수평 손가락) 으로 관자놀이를 누른 다음 구부러진 검지 2 절 안쪽 표면으로 눈구멍을 살짝 긁어 안쪽에서 위로-> 을 눌러 섹션을 인쇄할 수도 있습니다 외부 맨 위->; 을 눌러 섹션을 인쇄할 수도 있습니다 외부-> 을 눌러 섹션을 인쇄할 수도 있습니다 안쪽 아래에는 대나무 허리, 빈 대나무 장대, 눈동자, 공 등, 울음 등 궤도 주혈이 있다. * * *. 가성 근시에 유리하거나 근시가 깊어지는 것을 방지하는 데 도움이 된다.
7.like eyes 의 눈 보호 에세이 제목.
우리 초등학생에게 과학적 눈보호사상을 세우는 것이 얼마나 중요한가.
소호 작문망
눈은 주로 눈 부착, 안구, 시각의 세 부분으로 나눌 수 있다. 그 중에서도 공막은 눈을 보호할 수 있기 때문에' 카메라 케이스' 라는 별명을 얻었다. 눈물을 흘리게 하는' 눈물 용기' 도 있어 눈세척기라고 합니다.
개울 작문망도 기고할 수 있다.
눈은 카메라와 같으며, 각 부분에는 투명하고 강력한 각막과 렌즈와 같은 다양한 기능이 있습니다. 빛의 강약에 따라 축소하거나 확장할 수 있는 눈동자는 조리개와 같습니다. 맥락막, 색소가 풍부하고 차양 효과가 있어 블랙박스와 맞먹는다. 감광 조직 망막은 감광막과 맞먹는다.
눈의 작업 과정은 대체로 이렇다. 자연계의 각종 물체는 빛의 조사 하에서 서로 다른 밝기의 빛을 반사한다. 이 광선들은 각막, 수정체 등의 구조의 굴절을 통해 망막에 초점을 맞추고, 망막의 감광 세포는 일련의 전기화학 변화를 만들어, 빛을 신경 충동으로 변환하고, 시각 경로를 통해 뇌의 시각 중추로 전달되어 시각 기능을 완성한다. 이 과정에서 눈동자는 안구에 들어오는 빛을 조절할 수 있다. 렌즈는 또한 광선이 망막에 정확하게 초점을 맞추도록 조정하여 완전하고 선명한 물체 이미지를 얻습니다.
눈에 보이는 시각동작을 완성하는 것은 복잡하고 미묘한 과정이다. 어떤 세부 사항도 가려져 정확한 "사진" 을 얻을 수 없다.
눈의 기능이 아무리 좋아도 보호하지 않아도 소용없다. 우리는 세 가지 "예" 와 "아니오" 를 준수해야합니다.
첫째, 눈 위생에 주의해야 한다. 컴퓨터를 읽거나 사용하는 데 너무 오래 걸리지 마세요. 30 분에서 40 분마다 휴식을 취하고 10~ 15 분마다 먼 곳을 바라보며 눈을 편안하게합니다. 매일 컴퓨터 앞에서 6 시간을 넘지 않는다.
어두운 곳에서 책을 읽지 마라. 예: 화장실. 욕실은 빛이 어둡고 광원이 비과학적이어서 눈에 해롭다. 침대에 누워 책을 보는 사람도 있고 자세가 좋지 않으면 눈의 부담이 커진다.
둘째, 눈 건강 체조를 중시해야 한다. 눈 건강 체조를 하면 혈액이 잘 통하고, 근육을 풀고, 피로를 풀 수 있다. 구기 운동에서 안구가 목표운동을 따를 때 속눈썹근은 수축을 늦추고 눈의 혈액 관류를 개선하며 눈의 신진대사를 촉진한다.
둘째, 안약을 정기적으로 두지 마세요. 처음 쓸 때 눈이 편해요. 장기간 사용하면 녹내장, 시력 장애, 심지어 실명까지 초래할 수 있다. 어떤 수술이나 약도 그것을 구할 수 있는 것은, 너를 겁주는 것이 아니다.
셋째, 눈을 보호하고 영양을 보충하기 위해 음식을 많이 먹어야 한다. 비타민 A 와 카로틴은 인체의 정상적인 대사의 주요 영양소이다. 수분 보충에 주의하고 콩제품, 생선, 우유, 야채, 토마토, 신선한 과일을 많이 먹고 눈을 보호한다.
셋째, 열등한 선글라스는 쓰지 마세요. 저질 선글라스로 자외선을 차단하는 성능이 강하지 않아 코팅이 쉽게 손상되어 투과율을 심각하게 낮춘다. 눈은 어두운 방에서 물건을 보는 것과 같다. 이때 동공이 커지고, 남아 있는 자외선이 눈에 많이 주입돼 눈에 손상을 입힐 수 있다. 스타일리시한 선글라스를' 눈 킬러' 로 만들지 말고 좋은 선글라스를 선택하세요.
내 급우 중 한 명이 그의 눈은 예전에는 건강했지만, 나중에 집에서 컴퓨터를 샀을 때, 그는 그 속에 빠져서 시력이 나날이 나빠져서 결국 안경을 썼다고 나에게 말했다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 공부명언)
일단 오랫동안 인터넷을 했더니 눈이 가렵고 아파서 손으로 문지르는 일이 있었다. 결국 눈이 붉어지고, 더 아프고, 괴로웠고, 시선이 흐려졌다. 나는 감히 우리 엄마를 직접 부를 수 없으니, 나 자신을 다치게 하지 마라 ... 의사는 안약을 켜고, 언어 중심이 길게 나에게 말했다. "아이, 텔레비전을 적게 보고, 컴퓨터를 적게 하고, 과일 당근을 많이 먹고, 자세를 써라." "
며칠 후, 의사의 지시에 따라, 나는 기쁨을 되찾았다.
얘들아, 마음의 창문을 보호하고 밝은 눈을 갖자!