변비는 늘 복부팽창이 생겨 배변이 끝이 없다. 심한 사람이 식욕부진, 현기증, 무기력 등의 증상을 보이는 것은 배설물의 국부 기계적 작용으로 인한 신경 반사와 관련이 있을 수 있다.
변비에는 여러 가지 임상 분류가 있다.
병정이나 발병 방식에 따라 급성 변비와 만성 변비로 나눌 수 있다.
유기성 병변의 유무에 따라 유기성 변비와 기능성 변비로 나눌 수 있다.
배설물이 쌓인 부위에 따라 결장형 변비와 직장형 변비로 나눌 수 있다.
일부 학자들은 변비를 급성과 만성으로 나누고, 급성 변비는 일시적인 단순 변비와 증상성 변비로 나누고, 만성 변비는 습관성 변비와 증상성 변비로 나누고, 습관성 변비는 결장성 변비와 직장성 변비로 나뉜다.
참고 자료:
변비는 노인들에게서 많이 볼 수 있으며 결장형 변비와 직장형 변비로 나눌 수 있다. 노인들은 대부분 치아가 불완전하고 잔류물이 적은 섬세한 음식을 즐겨 먹기 때문에 섬유소가 장벽에 자극을 주지 않아 결장 이동 배설물의 시간을 연장한다. 또한 노인들은 운동이 적고 장 근육 수축력이 전반적으로 떨어지므로 결장 변비에 걸리기 쉽다. 노인의 항문제근과 항문 괄약근의 이완은 힘이 없어 직장 배설물 삽입과 직장 변비를 일으킨다.
치질, 누관, 결장암, 직염 등 항주질환도 변비를 일으킬 수 있다. 일부 철, 알루미늄, 칼슘 제제도 변비를 일으킬 수 있다.
습관성 변비로 인해 환자는 설사약을 장기간 복용하는 경우가 많아 장 기능 장애를 일으킬 수 있다.
변비 예방은 야채를 많이 먹고 항문주 질환을 치료하며 완하제를 적절히 사용해야 한다.
처방전
1. 노인의 변비는 섬유소 함량이 높은 채소와 과일을 많이 먹어야 한다. 채소에는 섬유소가 많이 함유되어 있다. 예를 들면, 배추, 시금치, 샐러리, 수세미, 연근 등, 과일에는 섬유소가 많이 함유되어 있다. 예를 들면 감, 포도, 살구, 배, 사과, 바나나, 토마토 등이 있다.
2. 산책, 조깅과 같은 운동은 자주 몸을 뒤집는다. 복부 마사지를 하면 오른쪽 하복부에서 시계 방향으로 위, 왼쪽, 아래로 마사지할 수 있어 하루 2 ~ 3 회, 매번 10 ~ 20 회, 매우 효과적입니다.
변비는 어떤 질병의 증상일 수 있습니다. 치질 등 항문주 질환을 제때에 치료하고 결장암을 경계해야 한다.
4. 완하제 사용 원칙은 각종 완하제를 번갈아 사용하는 것으로, 완하제 사용을 피한다.
5. 변비를 일으키기 쉬운 약물 (예: 코데인, 철, 알루미늄, 칼슘 등) 을 사용하지 않거나 적게 사용한다.
변비는 대변이 건조하고, 배설량이 적고, 너무 건조하고, 대변 간격이 너무 길어서 배설하기 어렵다. 정상인이라면 섭취한 음식물이 소화되어 배설물을 형성하는 데 약 24-48 시간이 걸리며, 그 이상은 변비로 간주된다. 물론 음식의 성분과 건강한 사람의 배변 습관이 다르기 때문에 큰 차이가 있다. 2-3 일 간격으로 배변이 반드시 변비는 아니다. 3 일에 한 번 또는 하루에 세 번 정상일 수 있습니다. 적당한 운동 외에 음식에 조리를 많이 하면 변비 치료가 더 효과적이다. 변비에는 노약자, 영양실조, 임신, 결장암 등 여러 가지 원인이 있다. 변비는 일반적으로 다음과 같은 범주로 나눌 수 있습니다.
신경과학은 신경계 기능 장애로 인한 것이다. 창벽이 좁아 대변을 통과하기 어려워 변비를 일으킨다. 음식에서 섬유질이 너무 많으면 창벽 경련과 변비도 생길 수 있다.
기계적, 일부 장은 종양에 의해 막히거나 장폐색의 경우 장 내용물의 운행이 막혀 변비를 일으킨다.
음식은 음식이 너무 섬세하고, 장기적으로는 식이섬유가 부족하며, 음식물 찌꺼기는 장 점막 자극이 부족하여 배변을 일으킬 수 없다. 그것은 또한 나이, 허약, 만성 소모성 질병으로 인해 배변에 영향을 줄 수 있다.
또 음식 부족, 식수 부족, 지방이 너무 적으면 변비를 일으킬 수 있다.
변비, 가장 흔한 원인은 부적절한 식습관으로 인한 것이다. 변비 환자는 원인을 찾아내 원인에 따라 적절한 식이요법을 해야 한다. 신경성이나 기계적 변비의 경우 변비 정도에 따라 섬유질이 없는 반유질이나 찌꺼기가 적은 부드러운 밥을 준다. 향신료, 진한 차, 에스프레소 등과 같은 자극적인 음식은 금지되어 있습니다. 환자는 물을 많이 마시고 한천 제품을 사용해야 한다. 한천은 장 안의 수분을 흡수하여 대변을 부드럽고 자극이 없어 배변에 도움이 되기 때문이다.
식이 변비의 경우 1, 식물성, 과일, 잡곡, 콩제품 등 식물섬유가 함유된 음식을 많이 먹는 것부터 시작할 수 있습니다. 필요한 경우 한천을 첨가하여 흡수성을 이용하여 장 내용물을 팽창시켜 장 연동 운동을 촉진시켜 배변을 용이하게 할 수 있다. 2. 불량식습관을 바로잡고 잡곡, 콩류 등 비타민 B 가 함유된 음식을 사용하고 필요한 경우 비타민 B 1 정제를 보충한다. 체내 비타민 B 1 이 부족하면 신경전도에 영향을 주고 위장 연동을 늦추어 음식의 소화 흡수 배설에 불리하기 때문이다. 3. 생파, 양파, 생오이, 생대채, 생무 등 산기 음식을 많이 사용한다. 장 안에서 발효시켜 부풀어오르는 장을 만들어 장 연동을 증가시켜 배변을 용이하게 한다. 4. 물과 음료를 많이 마시고 매일 아침 공복에 200-500 밀리리터의 물을 마신다. 특히 미지근한 담수가 더 효과적이다. 5, 적절한 양의 부가 가치 섭취는 대변 개통을 촉진 할 수 있습니다.
변비 환자의 음식은 섬유질, 고팽창, 고수분, 고지방을 높여야 한다. 변비 환자는 술, 진한 차, 커피, 마늘, 고추 등 매운 음식을 먹지 않는다. , 다음과 같은 식이요법으로 보완할 수 있다: 1, 시금치돼지혈탕, 시금치 200g, 돼지피150g, 함께 끓여 끓인 후 소금을 조금 넣은 다음 수프를 마신다. 2. 돼지심백자탕은 돼지심 1, 백자인 15 그램을 취한다. 백자인을 돼지 마음속에 넣고 맑은 물찜을 하고 이틀마다 1 번을 복용한다. 3. 사탕수수죽이 사탕수수즙100ml, 자포니카 쌀 50g 을 취한다. 신선한 사탕수수를 깨끗이 씻고, 즙을 짜서 준비하고, 쌀에 400ml 를 넣고, 쌀을 삶아 꽃이 피도록 하고, 사탕수수즙을 넣는다. 매일 아침저녁으로 따뜻한 옷을 입는다. 4. 황기꿀차는 15 그램의 황기를 뚝배기에 넣고 물 500ml 를 넣고 300ml 까지 튀겨 찌꺼기를 제거하고 즙을 내고 꿀 30g 을 넣고 잘 섞어서 L-2 를 끓이면 차를 마실 수 있다. 5, 목이버섯 해삼찜돼지 창자는 목이버섯15g, 해삼 30g, 돼지장150g 을 취한다. 돼지 대장을 절개하고, 깨끗이 씻고, 물을 넣고, 목이버섯, 해삼과 함께 조림하고, 소금, 간장, 조미료를 조금 넣으면 먹을 수 있다. 6. 울이인죽이 울이인의 크룩을 담가 껍질을 벗기고 반죽으로 연구한다. 자포니카 쌀 50g 삶은 죽. 죽을 끓인 후 옥리인고, 생강즙, 꿀을 넣는다. 공복에 먹다. 7. 결명자는 결명자 30 그램을 취하여 적당한 수준으로 볶고, 연구말에 끓인 물로 5- 10 분, 매일 L 제 차를 우려낸다.
변비는 변비다. 배변 간격이 길어지거나 연장되지는 않지만 배변이 어렵다는 뜻입니다.
변비는 대장의 내부 열결, 기정체, 냉응고, 기혈음양, 음양, 양허로 인해 대장전도 기능이 이상하게 작용한다. 서양 의학 관련 질병 서양 의학 관련 질병: 습관성 변비, 장신경증, 장염, 항문균열, 치질, 직장염. 증상 분류 1. 열 비밀: 증상으로는 대변이 마르고, 소변이 짧고, 얼굴이 붉고 짜증이 나거나, 체열, 구취, 입냄새, 복부팽창 또는 통증, 설홍, 태황이 있다. 치료는 열을 맑게 하고 장을 윤택하게 해야 한다. 화마인환을 사용할 수 있습니다.
2. 기체의 비밀: 증상으로는 배변난, 대변건조나 건조, 자주 풍기, 복부팽창, 통증 등이 있다. 치료는 공기가 좋고 우울해야 한다. 육미탕을 쓸 수 있어요.
3. 기허변비: 증상은 대변이 굳지 않고, 배변은 있지만 배변은 어렵지만, 배탈은 어렵고, 벌 때 땀을 많이 흘리고, 호흡 곤란, 배변 후 힘이 없고, 얼굴이 하얗고, 사지가 지치고, 게으름이 나고, 혀가 연하다. 치료는 익기를 활성화시켜야 한다. 황달국을 사용할 수 있습니다.
4. 혈허변비: 증상으로는 대변건조, 안색이 창백하고 두근거림, 건망증, 현기증 등이 있습니다. 양혈이 촉촉하고 건조해야 한다. 윤장환을 사용할 수 있습니다.
음과 결핍 변비: 대변 건조, 체중 감소의 증상; 또는 광대 빨강, 현기증 이명, 심장 두근거림, 허리 무릎이 시큼하고, 대변이 양똥과 같다. 음과 신장을 보충해야 한다. 육미지황탕을 쓸 수 있어요.
6. 냉비: 증상으로는 대변이 마르거나 건조하고, 배설이 어렵고, 소변이 길고 깨끗하며, 안색이 창백하고, 손발이 따뜻하지 않고, 악열이 심하고, 복부가 차갑거나, 등이 차갑다. 치료는 온중 완하제를 해야 한다. 제천에서 튀길 수 있어요. 예방 1. 과도한 튀김, 주류, 매운 음식을 피하고, 차갑고 차가운 음식을 먹지 않고, 잡곡과 채소를 많이 먹는다. 2. 지나친 정서적 자극을 피하고 정신적 편안함을 유지한다. 3. 변비에는 설사약을 남용하지 마세요.
변비란 배설물이 오랫동안 대장에 머물러 있고, 대량의 수분이 창벽에 흡수되고, 배설물이 딱딱하게 되어 체외로 배출되지 않는 것을 말한다. 변비의 원인은 대부분 노약자, 영양실조, 복근과 항근근근육이 수축할 수 없고, 식이섬유소 부족, 물 부족, 장외종양이 장 압박, 항장질환 등이다. 주요 임상증상 는 며칠 연속 대변이 난해하거나 난해하며 두통, 현기증, 식욕부진, 무기력, 복부팽창, 복통, 심지어 열이 동반될 수 있다.
건강 가이드:
1. 명랑하고 감성적인 것 같아요. 정서가 조화되지 않고 걱정과 지나친 사고를 하면 기착과 전도가 직무상 과실을 초래하여 변비를 초래할 수 있다. 평소에 경음악을 많이 듣고 감각 자극, 줄거리가 긴장된 영화를 보지 않도록 해야 한다. 사상이 개방되다
다, 일이 있으면 화내지 마. 꽃을 기르고 새를 키우고 물고기를 기르는 등 습관을 길러 정서를 키우다.
2. 섬유질이 풍부한 채소와 과일을 많이 먹고 물과 음료를 많이 마셔요. B 족 비타민과 윤장이 풍부한 음식을 많이 먹는다. 예를 들면 잡곡, 콩류, 은귀, 꿀 등이다. 요리할 때 식용유를 적당히 늘린다. 술, 진한 차, 고추, 커피 등의 음식을 피하다.
3. 녹두죽, 꽃가루죽, 삼인죽, 황기죽 등 적절한 식이요법을 선택하세요.
넷째, 제때에 배변을 하는 습관을 길러 직장이 배변에 조건반사가 생기게 한다. 매일 아침 담염수 한 잔을 마시면 배설물을 늘리고 장의 움직임을 자극하여 배변에 도움이 된다.
가능한 한 빨리 의사를 찾아가 변비의 원인을 찾아내고, 진단을 명확히 하고, 병인에 따라 치료한다.
변비를 치료하는 세 가지 방법
성숙하고 신선하며 큰 감자를 선택하고 찬물로 깨끗이 씻은 다음 깨끗한 그릇으로 으깨서 깨끗한 거즈로 즙을 짜내면 먹을 수 있다. 용법: 매일 아침, 점심 식사 전에 반 찻잔을 복용하면 더 나은 치료 효과를 얻을 수 있다.
귤껍질을 깨끗이 씻고, 채를 썰고, 설탕과 꿀을 적당량 넣고 끓여 식히고, 매번 1 스푼을 하루에 세 번 복용하면 변비를 치료하고, 꿀물을 자주 마시며 변비를 완화하는 역할도 한다.
매일 아침 일어나 세수를 한 뒤 공복에 1 소금물 한 잔 (온도를 스스로 조절하며 따뜻하게 삼키는 것이 좋다) 은 위장에 청결 작용을 한다. 특히 습관성 변비에 좋다.
전체 버전은 여기를 참조하십시오.
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체중 감량을위한 효과적인 방법-대황 크림 마사지
군중에게 적합: 허리와 복부의 국소 비만.
시행 방안: 황과 식물 대황의 뿌리에는 대황페놀, 대황, 대황산 등 안트라 퀴논이 함유되어 있다. 의료 기록에 따르면 대황은 유도정체, 설사, 냉혈, 활혈화, 이담퇴황 작용이 있다. 장 연동 운동을 증가시켜 글리세린과 지방 콜레스테롤의 배설을 촉진하고, 지방 콜레스테롤의 흡수를 줄이고, 살을 빼고, 담즙분비를 촉진하고, 담즙에서 빌리루빈과 담즙산의 함량을 증가시켜 지방의 소화 흡수를 촉진시켜 세포 면역 기능과 노화 방지 작용을 향상시킨다.
대황 마사지 크림은 전문 뷰티 섬유 센터에서 구입할 수 있습니다. 마사지는 미용실에서 마사지사에게 도움을 청할 수도 있고, 집에서 매일 샤워를 한 후 스스로 마사지를 할 수도 있다.
핵심 팁: 끈기는 승리입니다. 이 방법으로 절대 지나치지 않습니다. 일반적으로 마사지 당일 효과를 볼 수 있습니다. 버티려면 견지해야 한다.
강력한 허리 감소 방법-사과 우유 슬림 복부 방법
군중에게 적합: 약간 뚱뚱하고 위장이 건강한 사람.
구현 계획:
한 번에 2 일만 다이어트를 합니다. 셋째 날이나 넷째 날에 정상적인 음식을 회복하고 이틀 더 시작한다. 보통 첫 주기에서 뚜렷한 마른 복부 효과를 볼 수 있다. 2 ~ 3 주기를 반복하면 효과가 더 안정적입니다.
첫날: 사과 1 근 (대여섯 개, 7 개 이하). 오늘은 사과만 먹을 수 있고, 물도 마시지 않고, 요구르트도 마시지 않고, 하루 종일 아무것도 먹지 않는다! 사과를 먹으면 된다. 먹을 때 사과를 깨끗이 씻은 다음 천천히 한 모금 마시고 말을 더듬는다.
다음날: 요구르트나 탈지유 1000 ml 로 6 ~ 7 등분으로 나누어 한 번에 한 개씩 마셔요. 하루 종일 우유만 마시고 다른 것은 먹지 않는다. 목이 마르면 물 대신 우유를 사용하세요. 우유와 요구르트를 동시에 마실 수도 있지만 양에 주의해야 합니다. ) 을 참조하십시오
이상적인 체중에 이르면 이렇게 한 번 더 할 수 있다. 중간에 물을 마시면 안 된다. 사과와 우유는 함께 먹을 수 없습니다. 반드시 따로 먹어야 효과가 있습니다. 우리가 살을 빼는 동안 수분을 섭취하면 우리 몸은 우리 몸의 수분이 아니라 우리가 섭취하는 수분을 먼저 섭취하기 때문에 물을 마실 수 없다. 사과를 먹고 물을 마시지 않으면 기본적으로 몸의 수분을 줄인다. 우유를 마시는 날 수분이 거의 줄어들면 지방으로 줄어든다.
핵심 팁: 우유의 날은 중요하므로 물을 마시면 안 된다. 몇 번 더 순환하면 틀림없이 날씬해질 것이다. 그리고 실제로 체지방을 잃는다. 이런 방법은 주말에 실시할 수 있어 순장 다이어트를 위한 좋은 방법으로 추천한다.
허리를 줄이는 강력한 방법-허리와 복부의 지방 흡수
군중에게 적합하다: 체중은 비교적 정상이지만 허리와 복부지방이 너무 많은 사람들이다.
시행 방안: 허리복부 지방흡입술은 체표의 작은 구멍 (바늘눈) 을 통해 국지마취를 이용하여 피하 여분의 지방을 빨아들이는 체표 수술이다. 수술 전에 일정한 진정제를 주고, 수술 중에 장효진통제를 사용하며, 진통 효과는 수술 후 24 ~ 72 시간까지 유지될 수 있다. 허리와 복부의 지방 흡입은 국부 다이어트 수술로 전신에 대한 간섭이 적다. 그러나 수술 후에도 약간의 경미한 반응과 국부삼출이 있기 때문에 1 주 내에 중육체노동을 피해야 한다. 하지만 보통 일은 괜찮습니다.
지방 흡입술은 일종의 외상성 수술이다. 회복기에는 흉터가 수축되어 국부 피부의 경미한 찰과상을 일으킬 수 있다. 보통 3-6 개월 후에 흉터가 부드러워지면 사라진다. 수술 후 3 일 이내에 상처에 약간의 통증이 있을 수 있으니 조금만 운동해 지방 흡수 부위 회복을 도울 수 있습니다.
핵심 팁: 일반적으로 지방흡입은 당시 마른 허리의 효과를 얻을 수 있으며, 시간이 지날수록 살을 빼는 효과가 더욱 두드러진다.
지금 내가 너에게 벼락치기를 가르쳐 줄게, 며칠 만에 매력적인 허리를 가질 수 있게! 4 보 허리 돌리기 연습: 평평하게 눕고, 무릎을 꿇고, 발을 땅에 대고, 손가락을 귀에 대고, 윗몸 일으키기 후 상체가 왼쪽으로 돌린 후 (이때 숨을 내쉬며 어깨를 풀어줍니다), 다시 앞쪽으로 돌아가 천천히 눕습니다. 오른쪽 동작도 마찬가지다. 각각 10 회 반복한다. 무릎을 꿇고 눕는다: 평평하게 눕는다. 양손은 양쪽에 평평하게 눕는다. 무릎은 90 도이다. 숨을 내쉬고, 무릎을 오른쪽 어깨로 잡아당기고, 돌아온 다음 오른쪽 어깨로 당깁니다. 10 회 반복합니다. 무릎 옆구부리기: 평평하게 눕고 양손을 양쪽에 평평하게 눕히고 무릎은 90 도입니다. 발의 힘으로 옆 오른쪽을 향해 바닥 15 cm 까지 누르고 숨을 내쉬고, 답장을 하고, 숨을 들이마시고, 왼쪽으로 눌러주세요. 각 면에서 10 회 반복합니다.
내무법
어쩌면 너는 좀 게을러졌을지도 모른다. 오늘부터 열심히 일하는 신데렐라. 중요한 규칙을 기억하십시오: 빛을 피하고 집중하십시오. 예를 들어 바닥을 쓸 때 진공청소기를 사용하지 말고 걸레와 빗자루로 의식적으로 운동량을 늘리세요. 기온이 높은 정오에 빨래를 하고 다림질을 하면 땀이 많이 난다. 배고플 때 자신에게 정교한 다이어트 점심을 만들어 준다. 요리사' 는 보통 자신의 밥을 먹고 싶지 않다. 단지 너의 식사량을 통제하기 위해서이다.
굵은 소금 음식
굵은 소금은 땀을 흘리는 작용을 하는데, 체내의 폐기물과 여분의 수분을 배출하여 피부의 신진대사를 촉진하고, 때를 부드럽게 하며, 염분과 미네랄을 보충하여 피부를 섬세하고 팽팽하게 한다.
슈퍼마켓이나 잡화점에서 원염 몇 봉지를 사다. 매번 목욕하기 전에 굵은 소금 한 잔에 뜨거운 물을 약간 넣어 반죽한 다음 복부에 바른다. 10 분 후에 뜨거운 물로 굵은 소금을 씻거나 마사지 후 씻어내면 샤워를 시작할 수 있습니다. 또는 샤워를 한 후 손바닥에 굵은 소금 한 숟가락을 뿌려 복부를 직접 마사지한다. 너무 세게 문지르지 마라, 피부가 더 거칠어지지 않도록.
피부가 예민하다면 비교적 얇은' 목욕 소금' 을 사용하는 것을 꼭 기억해야 한다.
마사지
가장 많이 쓰이는 복부 다이어트법 중 하나로 반죽 동작과 마사지 크림을 이용해 지방을 개선하는 것이 좋다. 마사지는 피부 온도를 높이고, 많은 에너지를 소비하고, 장의 움직임을 촉진하고, 장의 영양물질 흡수를 줄이고, 혈액순환을 촉진하고, 불필요한 수분을 체외로 배출시킬 수 있다. 배꼽을 중심으로 복부에 물음표를 그어 물음표를 따라 마사지하고, 먼저 오른쪽 뒤 왼쪽, 각각 30-50 회, 매일 마사지 1 회.
복부 수축보행법
우선' 복식 호흡법' 을 배워야 한다. 숨을 들이마실 때 복부가 부풀어 오른다. 숨을 내쉬면 복부가 수축한다. 요가나 발성을 연습하는 사람에게 필요한 훈련이다. 위장 연동 운동을 자극하고 체내 폐기물 배출을 촉진하며 공기 흐름을 원활하게 하고 폐활량을 늘리는 데 도움이 된다.
걷고 서 있을 때는 복부를 수축시키고 복식 호흡에 맞춰 복근을 튼튼하게 해야 한다. 처음 하루나 이틀 동안은 익숙하지 않겠지만, 내가 항상' 배를 움츠리면 살을 뺄 수 있다' 는 것을 일깨워주면 몇 주 후에는 복부가 평평해질 뿐만 아니라 걷는 자세도 더욱 매력적으로 보일 것이다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언)