어떤 사람들은 "가장 큰 불안은 늙어도 예전처럼 가난하다는 것" 이라고 말한다.
인생은 한 정거장에는 풍경이 있고, 한 살에는 한 살 냄새가 난다. 사실 나이 자체는 문제가 아니다. 관건은 너의 마음이 풍부한지, 생활에 대처할 자신이 있는지 여부이다.
1 .. 나이 불안의 배후에는 사실 규범적인 생활을 갈망하는 것이다.
미국 심리학자 Bernice Neugato 는' 사회시계' 라는 개념을 제시했습니다.
통속적인 말은 우리가 늘 말하는 것이다:' 어떤 나이에 무슨 일을 하는가'.
사실 모든 연령대는 초조하다. 20 대, 직장에서 초조하게 결혼하다. 30 대, 아이의 집 때문에 초조하다. 40 대, 그들은 실업에 대해 걱정하고 있습니다. 50 대 이들은 또 노후와 진찰을 위해 초조해하고 있다.
사회 시계에 밀려나고, 바쁘고, 초조하고, 불안합니다.
그러나 사실 인생은 시한부 스퍼트가 아니라 장거리 달리기이다. 너는 다른 사람의 발걸음을 쫓을 필요가 없다. 너는 단지 자신의 뜻대로 자신의 생활을 잘 하기만 하면 된다.
만약 우리가 항상 사회시계에 밀려서 주변 사람들과 비교한다면, 초조함 속에서 앞으로 나아갈 운명이다.
사실 모든 것은 우리 자신의 시간에 달려 있다. 자신의 리듬에 따라 해야만 초조함에 시달리지 않고 나이 증가를 두려워하지 않을 수 있다.
만약 네가 해마다 과거를 이긴다면, 너는 노화를 두려워하지 않을 것이다.
고전 단편 소설:' 인생은 나다' 의 저자인 마이어 머스크 이야기
그녀는 22 세에 결혼하여 9 년 동안 가정 폭력을 당했다. 365,438+0 세, 그녀는 파산한 홀어머니가 되었다. 나중에 세 나라에서 스스로 창업하여 세 아이를 키웠다. 60 세에 스타일링 무대로 돌아와 7 1 0/10 세에 출간해 사업의 정점에 올랐다.
생명도 취약성에 저항하는 시스템이다. 나이가 들수록 사람의 자기인식이 더 정확해지고 실패에서 회복하는 능력도 강해진다.
만약 네가 나날이 성장하고, 해가 갈수록 좋아진다면, 나이는 제한이 아니라 지혜, 세상을 대하는 여유로운 태도이다.
불안은 환경에 의해 주어질 수 있지만 용기는 다년간의 경험에서 축적되어야 한다. 인생의 의미를 찾고, 자신의 마음을 안정시키고, 자신의 시간대에 더 좋아진다.
나이는 우리에게 불안을 가져다 주지만, 우리에게 용기와 자신감을 가져다 줄 수 있다는 것을 알게 될 것이다. (존 F. 케네디, 자신감명언)
나이 불안에서 벗어나는 세 가지 방법
1.. ● 생활, 욕망 통제
우리의 불안은 얻는 것이 너무 적은 것이 아니라 원하는 것이 너무 많다. 저질의 생활은 너를 살아갈 욕망이 없는 것이 아니라 방종할 수 없는 것이다.
번화함과 사치에 대한 추구를 내려놓고 우리가 원하는 것을 얻고자 하는 열망을 내려놓으면, 우리는 심신의 부담을 덜어주고 편안하게 살 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 아름다움명언)
2. 시간이 있으면 많이 공부하고, 할 일 없으면 많이 운동해요.
35 세의 당신이 여전히 건강하고, 아름답고, 활력이 넘치고, 마음이 충만하다면, 당신은 25 세의 혼란보다 자신을 더 좋아할 것입니다.
언제든지 공부를 포기하지 마라. 너의 마음속에 에너지가 있을 때, 초조함은 자동으로 너를 떠날 것이다.
3. 성장 지향적 사고를 기르다
스탠퍼드 대학 심리학자들이 제기한' 성장사고' 는 간단히 말하면 우리의 능력과 마음이 바뀔 수 있다는 것이다.
그렇지 않다면, "너는 할 수 없다" 를 "내가 배울 수 있다" 로 바꿔라.
나이를 두려워하지 말고, 대담하게 새로운 기술을 시도하고, 새로운 것을 체험해라.
불안을 거부하는 여섯 가지 좋은 습관
1 취미를 기르다
사람들이 초조할 때, 그들은 좌절을 느낀다. 이럴 때는 주의를 돌리고 간단한 사랑을 키우는 것이 낫다. 예를 들면: 자신의 삶의 행복을 향상시키기 위해 그림을 그리고 노래하는가?
2 사상 개방
불안과 혼란을 느낄 때, 마음을 돌려 다시 시작하는 것이 낫다. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언) 눈을 뜨고 여러 각도에서 문제를 보면 또 다른 아름다운 곳을 발견할 수 있다.
3 독립적으로 생각하다
명석한 머리를 유지하시겠습니까? 독립적인 시각으로 문제를 보는 법을 배우고 변증적인 방법으로 문제를 분석하는 것은 불안에서 벗어나는 전제조건이다.
4 자신을 믿다
많은 사람들은 자신이 충분히 우수하지 않다고 생각하고 초조함을 느낀다. 사실, 아무도 이유 없이 성공할 수 없다. 진정한 실력은 고학력도 고소득도 아니다. 어떤 환경이든 그 초심을 유지하고 자신을 믿어야 한다.
5 통제욕
성공한 사람은 왕왕 쓴맛과 단맛이다. 우리는 제때에 먹고 마시고 놀고자 하는 욕망을 통제해야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 성공명언) 눈앞의 유혹을 이겨내야 우리는 꿈을 향해 한 걸음 다가갈 수 있다.
6 현재를 파악하다
미래에 일어나지 않을 일에 대해 걱정하지 마라. 지금의 삶을 소중히 여기고, 삶에서 더 많은 기쁨과 만족을 찾는다.