확장 훈련: 일반 학교에는 소프트 로프 (소프트 로프는 찔림을 방지하기 위해 드롭 로프에 주의를 기울여야 함), 평행봉은 개고기 (팀 협조와 싱글 반응 능력, 철봉 연습을 위한 깔개를 만들 수 있음), 연습 전에 스폰지 패드 (담력 연습한 중학생은 많은 일을 할 수 있음), 체력이 비교적 좋은 것은 철봉 2 연습을 할 수 있다. 조건이 허락한다면 그들은 할 수 있다 한쪽 다리로 1 미터를 뛰다. 가장 많이 다리를 다치는 것은 나쁜 일이니 점프하는 순간을 봐야 한다. 소형차 경기 (일반차와 난점으로 나뉜다. 난점은 뒷사람이 한 걸음 비켜가고, 앞사람 발 뒤의 어깨는 비켜야 한다. 한 걸음 빨리 비켜라. 멈추지 마라. 절대적으로 좋은 운동) 한쪽 다리가 스쿼트 (이것은 설명할 필요가 없다. 경기가 있으면 예상치 못한 효과가 있을 수 있다. 물론 다음 2 ~ 3 일 동안 다리가 시큰시큰시큰하다), 등을 믿고 넘어진다. (탁구대 위에 서서 무대 아래에 쿠션을 깔고 똑바로 서서 거기에 걸어갈 수 있다. 아래에 4 ~ 6 명이 마중하는 것도 좋다.) 당신이 생각할 수 있는 마지막 것은 비교적 간단하지만, 닭 싸움을 설명하는 것은 쉽지 않습니다. 당신은 알고 있습니다.
계속 빙글빙글 돌다. 염소를 뛰는 것은 연습하기 어렵다. 중학생은 세 사람이 염소 한 마리를 얻는 데 적합하다. 세 사람이 함께 서서 한 사람이 점프를 지탱하다. 전제는 부축자가 갑자기 쪼그리고 앉아서는 안 된다는 것이다. 그렇지 않으면 뛰어내리는 사람은 비참하다. 많이 말하지 않고 나를 찾아라.
중학생에게 적합한 대중 과학 지식.
낮에는 새들이 푸른 하늘 아래에서 자유롭게 날고 있다. 밤이 되면 그들도 우리처럼 쉬고, 자고, 체력을 회복하지만, 잠자는 자세는 다르다. 아이스크림이 물집이 생기는 이유는 외부 공기 중에 육안으로 볼 수 없는 수증기가 많기 때문이다. 매우 추운 아이스크림을 만나면 액화가 되어 추울 때 둘러쌉니다. 마치 아이스크림이 거품이 나고 있는 것 같다. 해바라기의 줄기에는 기묘한 옥신이 함유되어 있다. 이런 옥신은 빛을 매우 무서워한다. 빛에 비춰질 때, 백라이트의 한 쪽으로 가고, 그 넓은 가장자리의 세포는 빠르게 번식하기 때문에, 백라이트의 한 면은 빛의 한 면보다 빨리 자라기 때문에 해바라기가 선광성으로 휘어지게 된다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) (윌리엄 셰익스피어, 희망명언) 매미의 껍데기 (외골격) 는 단단해서 매미의 성장에 따라 팽창해서는 안 된다. 매미가 일정 단계까지 자라면 매미의 외골격이 매미의 성장을 제한하고 매미가 원래의 외골격을 벗는 것이 바로 매미의 허물이다. (윌리엄 셰익스피어, 매미, 매미, 매미, 매미, 매미, 매미, 매미, 매미) 꿀벌은 먼저 따온 꽃의 달콤한 즙을 빈 벌집에 뱉고 밤이 되면 달콤한 즙을 꿀위에 들이마시고 만든 다음 뱉어 삼키면 100~240 번이 필요하다. 결국 달콤해진다. (윌리엄 셰익스피어, 달콤함, 달콤함, 달콤함, 달콤함, 달콤함, 달콤함, 달콤함, 달콤함, 달콤함, 달콤함) 6 별이 빛을 발하는 것을 보는 것은 별 자체의 광도가 바뀌었기 때문이 아니라 대기의 폐색 때문이다. 대기는 우리와 별 사이에 있다. 별빛이 대기를 통과할 때 대기 밀도와 두께의 영향을 받는다. 대기는 절대적으로 투명하지 않고, 그것의 투명도는 밀도에 따라 변한다. 그래서 우리가 지상에서 그것을 통해 별을 볼 때, 별이 반짝이는 것처럼 보입니다. 우리가 피곤할 때, 우리 몸에는 이미 대량의 이산화탄소가 생겨났다. 이산화탄소가 너무 많을 때, 반드시 산소를 보충하여 신체의 필요를 균형있게 해야 한다. 이 남아 있는 이산화탄소가 우리 몸의 기능 활동에 영향을 미치기 때문에, 몸은 보호성 반응을 일으켜 하품을 한다. 하품은 심호흡 동작으로 평소보다 더 많은 산소를 들이마시고 더 많은 이산화탄소를 배출하며 피로를 해소할 수 있다. 뱀은 비늘이 많은데, 이것은 그들의 몸에서 가장 바깥쪽의 갑옷이다. 비늘은 몸을 보호하는 데 쓰일 뿐만 아니라, 그들의 "발" 도 해야 한다. 뱀이 앞으로 기어갈 때, 그 몸은 s 자형이다. S 자 모양의 각 눈금은 위로 기울어져 뱀이 앞으로 나아갈 때 고르지 않은 도로를 잡는 데 도움을 줍니다. 이 비늘들은 뱀의 근육에 맞춰 몸을 앞으로 밀어 올릴 수 있기 때문에 뱀은 발을 쓰지 않고 걸을 수 있다! 우리 머리카락에는 멜라닌이라는 물질이 있습니다. 멜라닌이 많을수록 우리의 머리카락은 검어진다. 멜라닌이 적으면 머리카락이 노랗거나 하얗게 변한다. 인간이 노년에 이르면 신체의 각종 기능이 점차 쇠퇴하고 색소의 형성이 줄어들기 때문에 머리카락은 점차 하얗게 변한다. 10 다른 사람이 자신을 긁을 때, 우리는 가려움을 느끼고, 계속 웃는다. 그러나 우리가 우리 자신을 긁을 때, 웃지 않을 뿐만 아니라 간지럽지도 않다. 우리의 심리적 준비에 근거하여, 뇌는 위험하지 않은 메시지를 보내고, 신경은 긴장을 풀고, 웃지 않고, 간지럽지 않을 것이다! 1 1 바다를 보면 바닷물이 청록색이라는 것을 자주 발견한다. 그러나, 네가 바닷물을 들 때, 너는 그것이 낡은 물처럼 투명하고 무색하다는 것을 볼 수 있을 뿐이다. 원래 바닷물 자체는 우리가 매일 접하는 물과 크게 다르지 않고 투명하다. 우리가 보는 녹색은 사실 바닷물이 빛을 흡수하는 능력에 의해 생기는 현상이다. 녹색 빛만 바닷물에 흡수되어 반사될 수 있다. 바닷물이 깊으면 녹색광도 흡수되고 바닷물은 파란색으로 보입니다. 12 우리의 피부 표면에는 털이 있고, 각 모공 아래에는 수직 모근이 있다. 우리가 신경 (분노, 두려움, 추위 등) 을 접할 때. ), 우리 몸의 온도가 내려가고, 수직모근이 수축되어 머리카락이 곤두서서 소름이 돋는다. 이런 생리계는 보온 작용뿐만 아니라 동물을 실제보다 크게 보이게 하여 초겨울이나 겨울 말에 적을 놀라게 할 수 있다. 가끔 이상한 현상이 나타난다. 공중에서 떨어지는 액체비가 나뭇가지, 전선, 기타 물체에 떨어지면 갑자기 겉모습이 매끄럽고 영롱한 얼음으로 얼어붙는 현상을' 송옥' 이라고 한다. 이런 물방울이 얼음으로 떨어지는 현상은 무엇입니까? 사실 이곳의 빗방울은 보통 빗방울이 아니라 과냉한 빗방울이다. 이런 상황은 흔하지 않다. 차갑고 따뜻한 공기가 만나 따뜻한 공기가 강성할 때만 나타난다. 지면의 기온이 낮은 층 (섭씨 0 도 이하) 에 가깝고, 그 위에는 기온이 섭씨 0 도보다 높은 공기층이나 구름층이 있고, 그 다음에는 기온이 섭씨 0 도 이하인 구름층이 있다. 여기서 떨어지는 눈송이가 따뜻한 층을 지날 때 녹아 빗방울로 녹은 다음 지면에 가까운 찬 공기층으로 들어가면 빗방울이 빠르게 식는다. 이 빗방울들은 지름이 작기 때문에 온도가 섭씨 0 도 이하로 떨어졌지만 얼기도 전에 떨어져 땅에 닿으면 차갑습니다. 1 날씨는 뇌우, 우박, 태풍, 한파, 강풍 등 짧은 시간 (몇 분에서 며칠) 동안 발생하는 기상 현상을 말한다. 2. 기후란 무엇입니까? 기후란 다양한 기상 요소가 긴 기간 (월, 분기, 년, 년, 심지어 수백 년 등) 동안 장기 평균을 의미합니다. ). 한 지역의 추위, 난방, 건조, 습한 기상 조건의 기본 특징을 종합적으로 반영한 것이다. 。
문장을 줄이고 모든 설명을 삭제하는 법을 배워야 합니다!
중학생이 알아야 할 생활 상식에 대해 이야기하십시오.
중학생 식품 안전 지식
첫째, 중학생은 식품 안전 문제에주의를 기울여야한다.
1. 캠퍼스 주변과 거리에서' 삼무' 식품을 사는 대신 정규상점에서 구매합니다.
2. 정규공장에서 생산한 식품을 구입하고, 신용도가 좋은 브랜드를 선택하세요.
3. 상품라벨을 자세히 검사합니다. 식품 라벨은 반드시 표시해야 한다: 제품명, 배급표, 순함량, 공장명, 주소, 유통기한, 제품표준번호 등. 라벨이 표준이 아닌 제품은 구입하지 마세요.
4. 음식이 스스로 먹기에 적합한지 여부.
5. 맹목적으로 광고를 따르지 마라, 광고의 선전은 과학을 대표하지 않고, 단지 상가의 이익을 반영한다.
둘째, 식품의 유통기한과 유통기한을 어떻게 구분할 것인가?
유통기한 (최적 식용기한) 은 라벨에 규정된 저장조건 하에서 품질을 유지하고 일정 기간 동안 먹을 수 있는 기간을 말한다.
유통기한 (최종 식용일 추천) 은 라벨에 규정된 저장조건 하에서 식용기한이 만료될 것으로 예상되는 날짜이며 유통기한이 지난 식품은 먹어서는 안 된다.
셋째, 음료를 올바르게 선택하는 방법
1. 라벨, QS 로고, 생산일, 유통기한, 공장명 사이트가 완비되어 있는지, 배급표의 성분이 해당 음료의 기준에 부합하는지 점검합니다.
2. 최근에 생산한 제품을 선택합니다. 탄산음료를 구입할 때는 최근에 생산한 통조림이 단단하고 변형이 잘 되지 않는 제품을 선택해 보세요.
3. 음료의 선택은 사람에 따라 다릅니다. 주스음료는 어느 정도의 영양성분이 있어 청소년과 어린이에게 적합하지만 장기적이거나 한 번에 많이 마시면 안 됩니다.
넷째, 우유를 마실 때 무엇을 주의해야 합니까?
우유를 적당히 자주 마시면 뼈의 성장과 발육에 도움이 되며 체질 향상에 긍정적인 역할을 한다. 그러나 제대로 마시지 못하면 몸에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있다. 따라서 우유를 마실 때는 다음과 같은 측면에 주의해야 한다.
1. 모든 사람이 우유를 마시기에 적합한 것은 아닙니다. 유당 불내성, 우유 알레르기, 담낭염, 췌장염 환자는 우유를 마시면 안 된다. 지방 함량에 따라 우유는 전지지, 반탈지, 탈지의 세 가지 범주로 나눌 수 있는데, 그 중 전지우유에는 우유의 모든 성분이 들어 있어 어린이가 마시기에 적합하다.
2. 우유는 물로 마실 수 없습니다. 우유에는 많은 수분이 함유되어 있지만, 높은 침투음료이기 때문에 술을 많이 마시거나 땀을 흘릴 때 마시거나 물을 너무 많이 흘리면 탈수를 일으킬 수 있다.
3. 우유를 적당량 마셔요. 우유를 정상적으로 마시는 것은 단백질 과잉을 초래하지 않는다. 어린이와 사춘기 어린이는 500 밀리리터를 마신다.
4. 우유는 따뜻하게 마셔야 합니다. 끓이지 마세요. 우유가 끓으면 고온의 작용으로 단백질이 졸 상태에서 젤로 바뀌고 칼슘이 침전되어 풍부한 비타민 C 등 비타민이 파괴돼 영양가가 떨어진다.
마지막으로 우유를 마시는 "시기" 를 파악한다. "공복에 우유를 마시지 말고 차를 마시고 우유를 마시지 마라." 아침에 우유를 마실 때는 전분이 풍부한 시리얼을 동시에 먹어야 한다.
다섯째, 10 가지 "쓰레기" 식품과 그 위험
(a) 튀김 식품, 주요 위험은 다음과 같습니다: 1. 튀김 전분은 심혈관 질환을 일으 킵니다. 발암 물질을 함유하고 있습니다. 비타민을 파괴하고 단백질을 변성시킵니다.
(2) 절인 식품의 주요 위험은 1 입니다. 고혈압, 신장 과부하, 비 인두 암으로 이어집니다. 점막 시스템에 영향을 미침 (위장에 유해); 궤양과 염증에 걸리기 쉽다.
(3) 가공 육류 (육간, 육송, 소시지 등. ), 주요 위험은 다음과 같습니다: 1. 세 가지 발암물질 중 하나인 아질산염 (방부 발색) 을 함유하고 있습니다. 2. 다량의 방부제를 함유하고 있어 간 부담을 가중시킨다.
(4) 과자류 식품 (저온 로스팅과 통밀과자 제외) 은 주로 1 에 해를 끼친다. 식용 향료와 색소가 너무 많아 간 기능에 부담을 준다. 비타민을 심각하게 파괴하십시오. 3. 열량이 너무 많아 영양이 낮다.
(5) 청량 음료와 콜라류의 주요 위험은 1 입니다. 인산과 탄산을 함유하면 체내의 칼슘이 많이 제거됩니다. 2. 설탕 함량이 너무 높아서 술을 마신 후 포만감이 있어 정찬에 영향을 줍니다.
(6) 편의 식품 (주로 라면과 팽화식품) 은 주로 다음과 같은 해를 끼친다: 1. 소금 함량이 너무 높고 방부제와 향을 함유하고 있어 간에 손상을 입힌다. 2. 열량만 있고 영양은 없습니다.
(7) 통조림 식품 (생선과 과일 포함) 은 주로 1 입니다. 비타민을 파괴하고 단백질을 변성시킨다. 2. 열량이 너무 많아 영양이 낮다.
(8) 미숫가루 매실식품 (과일포) 은 주로 1 입니다. 세 가지 발암물질 중 하나인 아질산염을 포함하고 있습니다. 2. 염분이 너무 높고 방부제와 향료를 함유하여 간에 해롭다.
(9) 냉동디저트류 식품 (아이스크림, 아이스바, 각종 아이스크림) 은 주로 1 입니다. 크림으로 비만을 일으키기 쉽다. 설탕 함량이 너무 높으면 저녁 식사에 영향을 미칩니다.
(10) 바비큐 음식은 주로 1 입니다. 다량의 "트리 페닐 테트라 프로필 피리딘" (3 가지 발암 물질 중 첫 번째) 을 함유하고 있습니다. 2. 1 닭다리 구이 = 담배 60 개비의 독성 3. 단백질 탄화변성을 발생시켜 신장과 간 부담을 가중시킨다.
중학생에게 적합한 재미있는 중국 이야기.
자리를 바꾸어 고려하다
중학교 때 반의 한 남자 친구와 심하게 싸웠던 기억이 납니다. 당시 우리가 무엇을 싸웠는지 기억이 나지 않지만, 나는 그날 내가 갑자기 알게 된 이치를 영원히 기억할 것이다.
우리가 다툰 때부터 나는 자신이 옳다고 굳게 믿었고, 상대방은 틀렸다. 그 남자도 자신을 굳게 믿었다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 믿음명언) 나중에 선생님이 이 일을 알게 되자, 그녀는 이 기회를 잡아서 우리를 잘 혼내기로 결정했다. 그녀는 나와 그 남자아이를 교실 앞으로 오게 하고, 강단 양쪽에 서서, 강단 한가운데 구체를 안정적으로 놓아두었다. 선생님이 말했다. "반 친구들에게 당신 앞에 있는 공이 어떤 색인지 알려주세요." 나는 분명히 내 앞에 있는 공이 검게 보이는 것을 보았지만, 나는 막 입을 열려고 했는데, 내 맞은편에 서 있는 남학생은 모두 공이 하얗다는 것을 분명히 말했다.
"어떻게 이런 일이 가능할까요?" 나는 거의 울었다. "공은 분명히 어둡다! 클릭합니다 "안 돼, 공은 흰색이어야 해! 클릭합니다 상대방이 견지하다. 우리가 또 새로운 문제에 대해 말다툼을 시작하려 할 때, 선생님이 말했다. "이제 너희들은 모두 내 자리에 서서 이 공이 무슨 색깔인지 좀 봐라." "
우리가 함께 서 있을 때, 우리 모두는 멍하니 서 있었다. 눈앞의 구체는 검고, 하얗고, 보라색의 작은 점으로 덮여 있었다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 우리는 놀라서 이렇게 말했습니다. "블랙, 화이트, 퍼플의 세 가지 색이 있습니다!" 이때 선생님이 말했다. "그럼 아까 자리를 바꿔주세요. 이 공은 무슨 색입니까? ""
"흰색입니다." 나는 말하기 쑥스럽다. "넌 어때, 마크?" 마크는 얼굴이 빨개져서 대답했다. "여기가 어두워 보여요." "맞아요." 선생님은 우리에게 언어 중심이 길다. "얘들아, 이건 단순한 무도회가 아니야. 만약 당신이 다른 위치에서 그것을 본다면, 그것은 다르게 보일 것이다. "
그날 선생님의 말씀은 나에게 매우 중요한 이치를 이해하게 했다. 언제나 우리는 다른 사람의 관점에서 사물을 관찰하는 것을 무시할 수 없다. 다른 위치에서 관찰하는 것은 종종 다르다. (조지 버나드 쇼, 공부명언)
5. 중학생 자질 확장 기지에 적합한 건설 방안을 찾는 것은 매우 간단하다. 이제 이것은 규칙입니다.
청소년 자질 확장 기지 건설의 의의는 다음과 같다.
의사 소통 능력 향상: 청소년들에게 팀과 집단의 엄청난 힘을 교육하고, 협력정신의 중요성을 이해하고, 외국인 혐오와 괴팍한 심리를 극복하고, 다른 사람과 소통하고 융합할 수 있는 능력을 키우고, 공유의 무한한 즐거움을 느낄 수 있도록 교육한다. 프로젝트조합: 외나무다리, 매화더미, 궤도 전차, 신뢰 후던지기, 고공 단절교, 졸업벽, 대열 노래 팀명 훈련전.
학습 능력 향상: 청소년들에게 학습을 가르치고, 훈련을 통해 학습 방법의 중요성을 인식하고, 학습에 대한 흥미를 높이고, 학습 열정을 자극하고, 학습, 요약, 흡수에 능한 능력을 기르도록 가르친다. 하남 건립 계획의 프로젝트 조합은 인의자 지구력 경기, 팀권, 장갑 전차다.
생존의식 훈련 육성: 청소년의 생존의식, 경쟁의식, 역경자구능력을 키우고, 자연장애와 장애를 극복하는 기술을 배워 내면화를 통해 일거수일투족을 한다. 하남 건립이 기획한 프로젝트 조합은 정글 보물 찾기, 등산, 밧줄 오르기, 잘라내기, 함정, 소풍, 매듭 기교, 저축 3231335323631343/Kloc.
적극적이고 진취적인 의식과 능력을 기르다: 청소년의 진취적인 심리를 키우고 좌절과 타격을 막을 수 있는 능력을 강화하여 그들의 인격을 강하고 강인하게 한다. 프로젝트 포트폴리오: 텐트와 침낭 접는 경기, 깃발 따기, 브룸의 응답, 감정적 우화, 시장 선거. 관심팀 과외, 리더십훈련, 조직기획능력 훈련, 심리돌파훈련.
자아잠재력을 발굴하고 발견하다: 청소년들에게 자신의 잠재된 능력과 한계를 인식하고, 두려움과 사상장애를 극복하고, 손재주와 창의력을 단련하고, 자신감과 자제력을 키우고, 인격을 완성하도록 가르친다. 프로젝트 포트폴리오: 명제대화 (사별능력) 와 명제정판 (실천능력과 창의력)
초등학생에게 적합한 확장 활동은 무엇입니까?
1, 사냥 게임:
두 학생은 눈을 가리고 원을 그리며 걸었다. 하나는 경찰이고 다른 하나는 나쁜 놈과 도둑이다. 경찰과 도둑은 동시에 눈을 가리고 원을 돌았다. 경찰은 도둑을 잡으러 가서 잡으면 이긴다.
2, 디지털 게임:
선생님이 "그룹" 과 임의의 숫자를 말할 때, 학생들은 선생님이 말한 숫자에 따라 빠르게 달려가 같은 수의 그룹을 만들었다. 집합할 때 원을 그리며 앉다. 만약 네가 좋은 학생 집단이 없다면, 좋은 집단의 인원수를 세어라.
게임 확장: 과일 단어로 학생들을 그룹화한 후 선생님은 "그룹 오프" 와 어떤 단어든, 그 단어를 대표하는 학생은 반드시 함께 그룹화해야 한다고 말한다.
3, 바람이 불면:
장비 준비: 의자
게임 플레이: 게임에 참여하는 어린이들이 동그라미를 치고 과일 단어로 학생들을 그룹화합니다. 선생님이 과일명을 말할 때, 이 과일명을 가진 그룹의 학생들은 일어나서 자리를 바꿔야 한다. 그럼 꼬마인 학우는 기회를 틈타 자리를 잡고 앉아야 한다. 자리를 잡지 못한 학우들은 계속 귀신이 되어라.
주의: 선생님이 두 과일의 이름을 말할 때, 이 두 과일의 학우들은 일어나서 자리를 바꾸거나 내가' 과일' 이라고 말할 때 모두 자리를 바꾼다. 컬러 게임:
반 전체가 선생님에게 물었다: "무슨 색깔? 클릭합니다 그런 다음 선생님은 색을 말했고, 학생들은 그 색깔의 물건을 찾아 만졌다. (신체의 어느 부위를 만져서 재미를 더할 수도 있다. ) 을 참조하십시오