네가 사랑받는다고 믿는다.
연애 중 지나치게 예민하면 어떡하죠? 어떤 관계에서든 약한 쪽이 보통 더 민감하다. 내연한 여학생의 가장 전형적인 특징은 높은 민감성이다. 항상 실마리에서 그녀가 너를 사랑하거나 사랑하지 않는다는 증거를 찾는다. 만약 당신이 쉽게 병에 걸리기 쉽다고 느낀다면, 소유욕이 너무 강하고 지나치게 민감하다면, 이 여섯 가지 부면에서 조정할 수 있습니다.
1.' 사랑받을 가치가 있다' 고 굳게 믿는다
관계가 시작된 그 순간부터, 너는 자신이 사랑받을 가치가 있다고 믿을 수 있는 충분한 자신감을 가져야 한다. (존 F. 케네디, 자신감명언) 자신감이 있는 여자는 연애 중에 사랑이 부족하지 않을 것이다. 자신감 있는 여성의 눈에는 자신이 사랑받을 가치가 있다고 굳게 믿는다. "관계가 시작된 순간부터, 이 남자가 나를 선택하기만 하면 나는 그를 받을 자격이 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 자신감명언)." 나는 상대방의 조건이 좋기 때문에 각종 공포와 열등감에 대해 걱정하지 않을 것이다. 타고난 자신감은 그들을 위해 천연적인 심리적 우세를 축적했는데, 이런 심리적 우세는 사실상 그들의 가치를 높였다.
토론을 논쟁의 문제로 제한하다
2, 일에 대해 이야기하는 것이 너무 중요하다.
많은 경우 갈등 자체는 치명적이지 않지만 현재의 모순에 대한 추측입니다. 그는 한번은 잘자라고 말하는 것을 잊었는데, 네가 올라오면 너를 중시하지 않고, 이 감정에 신경 쓰지 않는 지경에 이르렀다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 갈등 뒤의 이런 무한한 상승과 추측이 감정을 파괴하는 주범이다. 연애 중인 많은 여학생들의 생각은 항상 상대방의 일거수일투족에 따라 상대방의 생각을 헤아린 다음' 자신의 생각' 에 따라 처리한다는 것이다. 그 사이에 문제가 생길 수 있습니다. 추측, 사고, 의심, 발효를 위해 많은 시간과 노력을 기울인다는 것입니다. 결국 잘못된 결론을 얻게 될 것입니다. 잘못된 결론에 따라 더 잘못된 결과를 초래할 수 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 실패명언) 추측을 적게 해, 연애는 그렇게 우여곡절이 많지 않아. 많은 경우, 이른바 나쁜 상황은 전혀 일어나지 않았다. 모든 것이 우리의 상상 속에 있다. 자신과 상대방에게 더 많은 자신감을 주고, 질투가 사랑을 더 좋게 만들지 않을 것이라고 추측한다.
평상심으로 대하다
3. 평상심으로 정서적 권태기를 대하다.
퀄리티 높은 사랑은 끊임없이 높은 달콤한 농도를 추구하는 것이 아니라 가느다란 물장류의 안정을 얻을 수 있다. 첫째, 강한 자신감이 필요합니다. 감정에 다른 단계가 있다는 것을 분명히 인식하고 열정과 밋밋한 시기가 있을 것이다. 밋밋한 시기가 왔을 때, 첫 번째 반응이 아니라 올바른 방식으로 해결된다. "만약 그가 사랑하지 않으면 어떡하지?" " 둘째, 자유롭게 접을 수 있다. 감정 농도가 높을 때 상대방에게 좋은 감정체험을 해 준다. 감정 농도가 낮을 때 [자신에게 집중하라], 행복의 원천을 많이 찾아라, 내적 소모에 대해 걱정하지 마라. 저농도 상태는 자연히 아주 빨리 지나갔다. 감정의 점도가 높을 때 소란을 피우는 대신 관계를 밀어내고, 감정의 점도가 낮을 때 그가 왜 나를 사랑하지 않았는지에 대해 반복적으로 걱정하며, "빨리 비위를 맞추세요."
긴장을 풀다
4. 사랑에 대해 긴장을 풀어야 한다.
상담에서 이런 문제가 자주 발생한다. 연애가 남자 주위를 돌기 쉬우면 어떡할까? 너의 생활이 충분히 풍부하지 않기 때문에, 감정의 기탁점이 너무 적다. 만약 당신이 하루에 8 시간을 일에 투입해야 한다면, 두 시간 동안 자신을 돌보고 한 시간 동안 사교를 해야 한다. (존 F. 케네디, 일명언) 그럼 네가 계산해 봐, 너는 아직도 남자에게 얼마나 많은 시간을 남겨 두느냐? 너의 뇌는 얼마나 많은 정력을 내서 사랑을 계속 생각하느냐? 그래서: "나는 너를 사랑하지만, 나는 나 자신을 더 사랑한다. 클릭합니다 항상 긴장 속에서 사랑을 증명하지 마라. 긴장을 풀고 사랑을 즐기고 연애를 하는 것은 간단하다. 다만: 만약 그가 잘 행동한다면, 그를 더 사랑하고, 그에게 더 많은 달콤함을 줄 것이다. 만약 그가 일반적으로 행동한다면, 그는 요구 사항을 낮추고, 적게 지불하고, 자신에게 집중할 것이다. 성적이 좋지 않으면 바로 탈락한다. 그의 표현에 따르면, 당신은 여전히 그를 사랑하지 않는다고 결정합니다. 그의 성과에 얽매여 있고, 그가 당신을 사랑하는지 의심합니다.
흡인력의 법칙
5. 흡인력의 법칙: 적극적인 사고는 모든 아름다움의 시작이다.
"무엇을 믿는가" 와 "무엇을 얻는가" 사이에는 매우 신기한 양의 순환이 있다. 감정은 기교와 방법 때문만이 아니라, 우리가 행복을 얻을 수 있다고 마음속으로 믿고 그것을 자연스러운 일로 여기기 때문이다. (조지 버나드 쇼, 사랑명언) 하지만 당신이 무의식적으로 "연애한 지 오래됐다면, 지치게 될 거야!" 라고 생각한다면, "연애한 지 오래됐다면, 지치게 될 거야!" 몇 년 동안의 결혼, 어떻게 달콤하고 행복할 수 있단 말인가! 남자가 바람을 피우고 결혼 후 마음이 변하는 것은 시간문제일 뿐이다! " 그렇다면 적당한 사람을 만나도 상대방이 관계에서 아주 작은 부정적인 감정이나 감정을 갖게 되면 즉시' 작은 확대' 를 잡고 무한히 확대하여 큰 갈등으로 확대될 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 남녀명언) 봐라! 남자가 얻으면 정말 소중히 여기지 않겠죠? 남자는 사랑하지 않는구나, 그렇지 않니? 마지막으로 감정을 부정적으로 만드는 것은 언제나 부정적인 순환이다. 요컨대, 당신의 큰 확률은 당신이 믿는 것을 얻을 것이고, 당신이 모든 큰 확률을 의심한다면, 당신은 모든 것을 잃게 될 것입니다. 행복을 믿으면 행복을 얻을 수 있다.
고독 능력
6. 친밀한 관계에서 가장 중요한 것은 혼자 있는 능력이다.
특히 감정이 권태기에 접어들 때, 가끔씩 그 속에 빠져들고, 당신 혼자만의 충실하고 멋진 삶을 즐기고, 고독에서 에너지를 얻을 수 있다면, 자연스럽게 심리적 우위를 세울 수 있을 것이다. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언) 당신은 더 이상 당신의 불안을 구하기 위해 당신의 파트너에게 위탁하지 않기 때문에, 당신은 그에게 모든 희로애락을 맡기지만 정신적으로 자급자족할 수 있습니다. 이런 [자신에게 집중하는] 상태는 무의식적으로 통제할 수 없는 느낌을 나타낼 수 있지만, 오히려 더 많은 호기심과 정복을 불러일으킬 수 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 남녀명언) 그러니 주말에만 그를 붙이지 말고, 그를 생각하고, 그를 기다리며, 모든 시간을 그에게 남겨두고, 그 속에 잠기고, 나만의 시간을 즐기지 마라. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 독서명언)
자신을 사랑하는 데 집중하다
7. 마지막으로, 그의 사랑에 집착하기 전에 먼저 자신을 사랑해야 한다.
너는 안팎에서 더욱 아름답고 자신감이 있다. 남자가 너의 기준에 맞지 않을 때, 너는 언제든지 그를 선별할 수 있다. 너는 수시로 돌아서서 떠날 자신이 있다. 네가 떠난 후에도 적어도 눈앞의 이 남자만큼 좋은 능력을 찾을 수 있다면, 조심스레 관계를 운영하지 않을 것이다. 매일 사랑에 대해 생각하는 대신, 자신을 더 아름답게 만들고 더 많은 돈을 버는 방법에 정력을 쏟는 것이 낫다. 왜냐하면 네가 자신을 사랑할수록 남자가 너를 더 사랑하기 때문이다. (마하트마 간디, 사랑명언) 사랑 때문에 자기 경쟁력의 연마를 포기하지 말고 자신의 칩 자본을 더욱 강하게 만들어라. 이것은 항상 심각한 일이다. 이 점을 명심하면 남자가 사랑하지 않는 문제에 얽매이지 않고, 항상 80% 의 주의력으로 자기 성장에 집중하는 것이 감상과 더 많은 사랑을 얻는 전제 조건이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 사랑명언) 마지막으로, 항상' 나는 너를 잃는 것을 두려워하지 않는다' 는 자본과 자신감을 가지고 걸러낼 줄 안다. 이렇게 하면 감정에 직면할 때 자연스럽게 담소를 나누고 여유를 가질 수 있다.