몸을 잘 관리할 수 있는 능력이 있으면 원하는 삶을 살 수 있다. 인생의 첫 전환점에서 항상 속삭이는 애니는 이제 헬스 코치, 요가 선생님, 베스트셀러 작가, 헬스 브랜드 CEO, * * * * 그리고 두 아이의 어머니다. 그녀는 행복해 보이는 삶을 살았고, 25 세 때 인생에서 가장 큰 좌절인 이혼을 만났다! 애니는 내가 어려서부터 부모님의 사랑을 많이 받지 못했고, 어렸을 때 부모님이 이혼했다고 말했다. 그래서 나는 항상 따뜻한 가족, 나를 사랑하는 남편, 어른이 되면 내가 사랑하는 아이를 갖고 싶었다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 가족명언) 그래서 제가 2 1 살 때 전 남편을 만났습니다. 그때 나는 그가 내 인생의 사랑이라고 생각했고, 그래서 나는 모든 것을 버리고 빨리 그와 결혼하고, 모두가 존경하는 숙녀생활을 하며, 그와 그의 아들에게 집중했다. 하지만 인생은 백설공주가 아니다. 이때부터 행복한 삶을 살았다. 일의 압력과 그의 뜨거운 성격 때문에, 그는 늘 한밤중에 나에게 화를 낸다. 4 년을 참으며 아들 Clive 를 데리고 함께 갔다.
운동은 나를 부정적인 감정에서 벗어나게 했다. 고통과 두려움을 느끼게 하는 그 결혼을 떠난 후, 나는 슬픔과 우울증에 빠지지 않도록 매일 아침 8 시부터 오후 3 시까지 헬스장에서 운동을 한다. 애니의 말에 따르면, 나는 과거의 불쾌한 추억을 떠올리는 것이 너무 두려워서 매일 초강도 체력을 발휘하여 몸을 지치게 하기 시작했다고 합니다. 더 이상 편집증이 없고 수면제와 그레이스병을 장기간 복용할 필요가 없다는 것 외에는 내 몸과 정신이 나날이 좋아진다. (아리스토텔레스, 니코마코스 윤리학, 건강명언) 이 순간, 나는 갑자기 운동의 땀이 내 몸의 부정적인 감정을 서서히 가져갔다는 것을 깨닫고, 나는 어떤 삶을 원하는지 생각하기 시작했다. 어떤 여자가 되고 싶어요?
운동의 땀은 내가 저조할 때 생기는 부정적인 감정에서 벗어나는 데 도움이 되었다. 나는 거울에서 변한 애니를 보았다. 그녀가 점차 인생의 첫 슬럼프에서 벗어났을 때, 왜 여리여리한 얼굴로 전능한 헬스 트레이너가 되었을까? (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 인생명언) 우리가 이 문제를 물었을 때, 애니는 내가 어릴 때부터 운동을 사랑했던 여자라고 가볍게 웃었다. 나는 발레를 연습하고 육상과 탁구팀에 참가한 적이 있는데, 체육 성적이 줄곧 좋았지만, 깊이 연구해야 하기 때문에 이 흥미를 포기해야 했다. 그러나, 내가 다시 스포츠에 종사했을 때, 내면의 두려움과 저조함에서 벗어나기 위해서였다. 그 동안 나는 매일 거울을 보고 소녀의 변화를 자세히 관찰할 것이다. 갑자기 어느 날, 내 머리 속에 빛이 번쩍였다. 그러나, 만약 내가 더 많은 사람들을 돕고 싶다면, 나는 전능한 체력 코치여야 한다.
나는 거울 속에서 내가 변하는 것을 보았다. 애니는 당시 업계의 체력 트레이너 분류 훈련 프로그램이 비교적 단일했기 때문에 웨이트 트레이닝을 할 헬스 트레이너를 찾아야 한다고 말했다. 요가를 연습하고 싶다면 요가 선생님을 찾아가야 한다. 유산소 수업을 하려면 다른 유산소 선생님을 찾아가야 한다. 훈련 과정에서 어떤 문제가 발생할 때, 이 선생님들이나 코치들은 모두 당신이 효과적으로 해결할 수 있도록 도와줄 수 없습니다. (존 F. 케네디, 공부명언) 운동은 모든 부분에서 밀접하게 연결되어 있다. 예를 들면, 웨이트 트레이닝 후 근육을 늘이고 이완시키는 법을 배운다. (편집자 주: 요가는 스트레칭을 배울 수 있다.) 지방을 감량할 때 어떤 유산소 운동과 음식을 해야 하는지, 그래서 유능한 체력코치가 되려면 학생의 신체와 심리 각면에서 시작해야 한다. 학생들이 자신에게 더 많은 안심과 신뢰를 줄 수 있을 뿐만 아니라 전체적인 훈련 방향과 방법을 더욱 다양화할 수 있도록 해야 한다! (편집자 주: 애니는 3 년 반 만에 1 면허부터 32 명의 국제 헬스 코치까지 3 년 반 밖에 걸리지 않았다. ) 을 참조하십시오
당신은 가정과 일의 균형점에서 전능한 헬스 트레이너를 하는 과정에서 어떤 장애를 겪었습니까? 애니는 갑자기 눈물을 글썽이며 자신이 만난 첫 번째 장애물은 아버지의 반대와 의문이라고 말했다. 특히 10 년 전, 기본적으로 남자 감독이었고, 여자 감독은 극소수에 속한다. 그래서 내가 미국에서 대만성으로 돌아와서 아버지에게 웨이트 트레이닝 코치 면허를 시험하라고 했을 때, 아버지는 매우 엄숙하고 의심스러운 표정으로 나에게 물었다. "당신은 요가 선생님이 되는 여자여야 합니다. 다른 남자와 함께 이것을 시험할 필요가 있나요? " 아버지는 이런 운동 훈련을 할 수 있는 여자가 아무도 없다고 생각하지만, 지금 아무도 할 수 없다고 해서 내가 할 수 없는 것은 아니라고 생각하기 때문이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 스포츠명언) 그래서 아버지에게 자신의 결심과 끈기를 증명하기 위해 이를 악물고 두 번째 면허인 AFAA 의 WT 웨이트 트레이닝 코치증을 시작했다. 편집자 주: 그 당시 그녀는 이미 자신의 첫 면허인 요가를 가지고 미국 헬스장에서 가르쳤다. ) 을 참조하십시오
다른 사람이 하지 않는 것은 내가 안 된다는 것을 의미하지 않는다! 내가 만난 두 번째 문제는 나의 아들이다. 전능한 헬스 트레이너의 목표를 향해 나아가기 위해서, 나는 어쩔 수 없이 모든 것을 쏟아붓고, 가족을 부양하고, 계속 공부하고, 면허를 취득해야 했다. 그때 나는 홀어버이가 아들과 함께 있는 시간을 희생해야 했다. 그래서 9 살 때, 그는 어쩔 수 없이 독립해서 중점 아이를 하고, 집에 가서 밥을 먹고, 숙제를 하고, 스스로 잠을 자야 했다. 나는 아직도 문자 "엄마! 내 열쇠가 없어 졌어! 아직도 가르치는 중이니, 그 혼자만 비오는 밤에 네 시간 동안 서서 내가 수업이 끝나면 데리러 갈 때까지 기다리라고 해라. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 독서명언) 이제 나는 다시 한 번 나 자신에게 의문을 제기하고, 체력 트레이너가 되는 이 길이 옳은지 아닌지를 선택했다. (윌리엄 셰익스피어, 스튜어트, 자기관리명언) 그래서 나는 나 자신을 위해 일과 가정의 균형을 재조정했다. 나는 자신에게 맞는 일자리를 찾아야만 모든 것이 가치가 있다고 믿는다. 지금까지 나는 대만성 (직장) 과 서울 (가정) 사이를 날아다닌다!
제대로 된 곳을 찾아야만 모든 것이 가치있게 될 수 있다. 인생의 두 번째 전환점에서 남편에게 전적으로 의존했던 애니는 헬스장에서 한동안 헬스 트레이너로 일한 뒤 자신의 꿈에 속한 헬스장을 가지고 사람들의 꿈을 실현하는 데 도움을 줄 수 있는 헬스장에 대해 생각하기 시작했다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 그래서 20 15 년 영국 런던에 자체 헬스 브랜드인 ACED FITNESS UK 를 설립하고 헝가리로 가서 대만성에서 X Boy 훈련의 대리권을 쟁취했다. 동시에, 나는 계속해서 대만성과 영국에서 하늘을 나는 사람을 가르치고, 1 년마다 자신의 헬스 브랜드를 대만성으로 돌려보내 더 많은 사람들이 서로 다른 헬스 수업과 훈련 모델에 접근할 수 있게 했다. ACED FITNESS UK 는 대만성에 설립된 지 2 년이 넘었고, 앤은 끊임없는 실패와 좌절 속에서 공부하고 성장했다.
창업은 내 꿈의 실현이자 내 인생의 두 번째 전환이다. 우리가 물었을 때, 당신은 3 년간의 창업 과정에서 무슨 문제가 있었나요? 애니는 사장이 코치가 되면 전문적인 헬스 지식뿐만 아니라 회사 관리, 코치 훈련, 직원, 브랜드 마케팅 운영도 배워야 한다고 잠시 침묵했다. 처음에는 어떻게 해야 할지 몰랐지만 열정과 꿈을 가지고 앞으로 돌진해 갑자기 오는 지루함과 좌절감을 많이 겪었다. 나중에, 나는 스스로 수업을 하고, 독립적으로 훈련하도록 강요했다. 저는 매일 시간을 내어 독서학습, 기업관리, 브랜드마케팅에 관한 수업과 책을 읽습니다. 이런 생활이 하루에 2 ~ 3 시간밖에 안 남았지만, 내가 브랜드를 궤도에 올리는 것을 보았을 때, 나는 정말 그 성취감을 형용할 수 없었다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 성공명언)
애니는 헬스 코치와 브랜드 CEO 를 맡는 것 외에도 또 다른 역할인 헬스 서적 작가를 맡고 있다. 20 16 년, 그녀는 자신의 첫 번째 헬스책' 근육력 연습은 심장 연습이다' 를 출간했고, 올해 8 월 말 자신의 두 번째 헬스책' 근육력의 여신, 너는 헬스로 자신을 총애한다' 를 출판했다. 이 두 책 모두 당신이 여자든 여자든 운동을 통해 자신을 더 좋게 만든다는 메시지를 전한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 남녀명언)
근육력의 여신과 너 자신을 사랑하는 헬스센터. 인터뷰, 글쓰기//데이비드 사진/덩