곡선미는 여성의 신체미를 측정하는 중요한 상징이고, 여성의' 삼둘레' (가슴둘레 허리 엉덩이 둘레) 는 곡선미를 구성하는 핵심 요인이다. 그렇다면 여성의' 삼둘레' 가 표준인지 어떻게 측정할 수 있을까요? 중국 건강미전문가는 중국인의 체질에 따라 운동운동이 인체 형태와 체질에 미치는 영향을 결합해 여성 기준 3 둘레의 계산 방법을 총결했다. 가슴둘레 = 키 (cm) ×0.535, 허리둘레 = 키 (cm) ×0.365, 엉덩이둘레 = 키 (CM).
실제 계산된 지표와 3 cm 의 표준 지표는 모두 표준이다. 5 cm 미만은 너무 날씬하다는 뜻입니다. 5 센티미터가 넘으면 너무 풍만하다. 하지만 직업여성모델의 척도는 이와 다르다. 전문적인 필요 때문에, 그들의 측정 기준은 정상 기준과 일정한 차이가 있다.
일반 여성 삼둘레 비율은 가슴둘레는 엉덩이 둘레와 대략 같고 허리둘레는 가슴둘레나 엉덩이 둘레보다 23 cm 정도 작다. 측정 계산을 통해 어떤 둘레도 표준 데이터와 일치하지 않는 것을 발견하면 건강미도 보완할 수 있다. 목표적인 헬스는' 삼둘레' 의 조화 발전을 강화하여 불균형을 막을 수 있기 때문이다. 또한 건강미운동은 신체의 각 부위의 근육과 지방을 고르게 분포시켜 전신의 건강미에 도움이 된다.
측정 방법:
가슴둘레: 가슴둘레는 가슴의 크기와 가슴근육, 가슴의 발육 상태를 반영하며 신체 발육의 중요한 지표입니다. 측정할 때 몸은 똑바로 서 있고 팔은 자연스럽게 늘어진다. 줄자의 정면은 유두의 상연에, 줄자의 뒷면은 견갑골의 하각에 놓여 있다. 먼저 휴식시 가슴둘레를 측정하고, 숨을 들이마실 때 가슴둘레를 측정하고, 마지막으로 숨을 내쉬는 가슴둘레를 측정합니다. 숨을 깊게 들이마시고 깊게 내쉬는 가슴둘레차는 호흡불량으로 호흡기의 기능을 반영할 수 있다. 보통 성인의 호흡차는 6 ~ 8 cm 로, 자주 운동하는 사람의 호흡차는 10 cm 이상에 달할 수 있다. 미성년 여성의 가슴둘레를 측정할 때 줄자는 견갑골 아래 모서리, 유두 앞에 수평으로 놓아야 한다. 피실험자에게 숨을 내쉬면서 어깨를 으쓱하지 말고 허리를 굽히지 않도록 주의해라.
허리: 허리 둘레는 허리와 복부 근육의 발달 정도를 반영합니다. 측정할 때 몸은 똑바로 서 있고, 팔은 자연스럽게 처지고, 복부는 접히지 않고, 호흡은 평온하게 유지하고, 줄자 수평은 골반과 갈비뼈 아래 가장 좁은 곳 (허리의 가장 가는 곳) 에 놓는다.
엉덩이 둘레: 엉덩이 둘레는 엉덩이 뼈와 근육의 발육을 반영한다. 측정할 때 두 다리를 나란히 세우고 두 팔을 자연스럽게 늘어뜨리고 줄자 수평은 전방의 치골 연합이 가장 볼록한 곳, 후방 둔부 대근에 놓는다.
정확도를 보장하기 위해' 삼측' 을 측정할 때, 한 측정은 횡단면에 있어야 하고, 두 번째 측정은 운동 전에 해야 한다. 동시에, 매번 측정한 시간과 장소가 일치해야 한다는 점에 유의해야 한다. 측정할 때 줄자를 너무 빡빡하게 당기거나 너무 느슨하게 당기지 말고 세심하고 정확하게 하려고 노력하세요.
이론적으로 여성의 키와 몸무게, 팔다리 몸통은 일정한 비율로 가장 아름답다. 많은 연구 끝에 전문가들은 결국 아름다움을 수량화했다.
1, 상하 비율: 배꼽을 경계로, 상하 비율은 5 대 8 로' 황금분할' 법칙에 부합해야 한다.
2. 가슴둘레: 겨드랑이에서 가슴 꼭대기를 따라 측정하면 가슴둘레는 높이의 절반이어야 합니다.
3. 허리 둘레: 일반적으로 허리에서 가장 가는 부분을 측정합니다. 허리 둘레가 가슴둘레보다 20 cm 작습니다.
4. 엉덩이 둘레: 몸 앞, 치골과 엉덩이의 가장 큰 부분이 평행하다. 엉덩이 둘레가 가슴둘레보다 4cm 더 커요.
5. 허벅지 맨 위, 엉덩이 주름선 아래. 허벅지 둘레가 허리 둘레보다 작다 10 cm.
6, 종아리 둘레: 종아리가 통통한 곳. 종아리 둘레가 허벅지 둘레보다 20 센티미터 작다.
7. 발목 둘레: 발목이 가장 가는 곳에 있습니다. 발 목 둘레는 더 작고 다리 범위는 더 작다 10 cm.
8. 팔꿈치 윗부분 둘레: 어깨 관절과 팔꿈치 관절 중간에 있습니다. 팔꿈치 윗부분은 허벅지 둘레의 절반과 같다.
9. 목 둘레: 목 중간에서 가장 가는 곳. 목 둘레는 종아리 둘레와 같다.
10, 어깨 폭: 두 어깨 봉우리 사이의 거리. 어깨 폭은 가슴둘레의 절반에서 4 센티미터를 뺀 것과 같다.
뼈의 아름다움은 대칭과 온건함에 있다. 즉, 서 있을 때 머리와 목, 몸통, 발의 세로 축이 같은 수직선에 있습니다. 어깨는 약간 넓으며 머리, 몸통, 팔다리 비율 및 머리, 목, 가슴 연결이 적당합니다. 근육의 아름다움은 그것의 탄력성과 조화에 있다. 너무 뚱뚱하고 날씬하거나 어깨, 엉덩이, 가슴이 너무 작아서 몸의 어느 부위가 어떤 이유로 근육이 너무 날씬하거나 발달해서 근육미라고 부를 수 없다. 피부색의 아름다움은 섬세하고, 윤기 있고, 신축성이 있고, 만지면 벨벳감이 있고, 연한 장미빛이 가장 잘 보입니다.