호르몬 불균형은 여성만의 문제가 아니라 남성에게도 발생할 수 있습니다. 남성 발기부전, 고환 정자 형성 기능 저하, 근육 위축 등을 유발하는 등 여성은 불임, 유산, 당뇨병, 심지어 질 병변까지 겪을 수 있습니다.

우리는 흔히 '호르몬 불균형' 문제가 있다는 말을 듣습니다. 많은 신체적 증상이 호르몬 불균형과 관련이 있는데, 호르몬 불균형은 왜 생기는 걸까요? 일반적인 고정관념은 호르몬 문제가 주로 나이든 여성에게서 발생한다는 것입니다. 남성도 호르몬 문제를 갖고 있지 않습니까?

캐세이 종합 병원 생식 의학 센터 소장 라이 종쉬안(Lai Zongxuan)은 호르몬이 신체의 세포 활성화를 위한 촉매제라고 말했습니다. 자동차를 예로 들면 휘발유가 음식이라면 윤활유도 마찬가지입니다. 차량을 효과적으로 구동하고 활성화할 수 있는 호르몬이 보다 원활하게 열리므로 호르몬은 신체 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.

호르몬 불균형은 여성에게만 국한되는 것이 아닙니다

호르몬 불균형의 원인은 복잡하며 질병, 영양 불균형 또는 환경 독소와 관련될 수도 있습니다. 또는 생활 방식의 불균형(예: 낮과 밤의 역전)도 부분적으로는 개인 체질, 유전적 유전 및 기타 요인에 의해 발생합니다. 장기간 전신 기능의 불균형이 생기면 갑상선 질환(프로토시스, 부종), 당뇨병, 뇌하수체 종양(수유) 등 장기 질환은 물론 암까지 쉽게 발생할 수 있다.

호르몬 불균형은 여성만의 문제가 아니라 남성에게도 발생할 수 있습니다. 예를 들어 남성의 경우 남성호르몬이 부족해 발기가 어려워지거나 고환 정자 생산 기능에 영향을 주어 근육 위축을 일으킬 수도 있다.

난포호르몬, 에스트로겐, 프로게스테론 등 여성 기관의 분비가 월경 주기를 안정시키고 배란을 촉진할 수 있으며, 이상이 생기면 생식 기능에 영향을 줄 수 있습니다. 에스트로겐이 부족하면 폐경 문제가 발생하고 난소가 조기 부전되기 쉽습니다. 프로게스테론이 부족하면 월경 기간이 단축될 수 있습니다. 임신 중에 태반에서 프로게스테론이 충분히 분비되지 않으면 유산, 조산, 심지어는 유산의 위험도 높아집니다. 임신성 고혈압, 당뇨병 등을 포함한 고위험 임신. 모두 관련이 있습니다. 프로락틴 호르몬이 너무 높으면 비수유 기간 동안 젖이 분비되어 질에 손상을 입히고 시간이 지나면 질 병변이 ​​발생할 수 있습니다.

신체적 영향뿐만 아니라 심리적 영향도 영향을 받습니다. 예를 들어, 장기간의 질병으로 인해 우울증이 발생할 수 있으며, 공황, 부부 불화 등이 발생할 수 있습니다.

호르몬 불균형이 있는지 여부는 다음 단서로 감지할 수 있습니다.

호르몬 불균형을 알릴 수 있는 몇 가지 단서는 다음과 같습니다.

◎ 목이 두꺼워지거나 멍울이 생깁니다.

◎갑자기 혈압이 올라가 잠을 잘 이루지 못한다.

◎남자는 들어올리지 마세요.

◎여성의 생리주기가 길어지거나 불규칙해지고, 생리량이 줄어들거나 심지어 생리가 오지 않게 됩니다.

◎비만, 체모 증가, 피부 어두워짐은 다낭성 난소 증후군이나 부신 종양과 같은 호르몬에 의해 발생할 수 있습니다.

◎수유 없음 *** 분비물이 있습니다.

◎ *** 비정상적인 분비물이 있습니다.

◎건조한 더위, 안면 홍조, 불면증, 두통, 기분 나쁜 성질 등이 나타날 수 있습니다.

또한, 호르몬 불균형에는 최근 피곤함, 활력 부족, 잠들기 어려움, 한밤중에 깨는 등 비특이적인 증상이 나타나는 경우가 많다는 사실에도 유의해야 합니다. 잠을 잘 수 없거나, 집중력이 떨어지거나, 갑자기 손이 떨리는 경우(갑상선 질환으로 인한 것일 수 있음) 등이 있습니다.

또한 라이종쉬안은 어린이, 특히 초등학생의 키가 작은 어린이의 경우 비정상적인 키발달, 비만 등 모든 연령층에서 특별한 주의가 필요한 사항이 있으므로 성장호르몬 문제를 의심해야 한다고 강조했다. 혈액을 채취하여 뼈 연령을 측정할 수 있습니다. 결핍이 확인되면 성장 호르몬 투여를 고려해야 하며, 그렇다면 성선 자극 호르몬 방출 호르몬 작용제(GnRH 작용제)를 투여하여 억제할 수 있습니다. 조기 월경 및 조기 키 발달을 피하십시오.

성인 여성은 생리주기에 더욱 주의를 기울여야 한다. 35일을 초과하거나 21일 미만인 경우에는 진료를 받는 것이 가장 좋다.

피임을 하지 않고 결혼한 지 1년이 넘었지만 임신을 하지 못했다면, 호르몬 문제로 인해 불임이 생기는 것은 아닌지 걱정해 보아야 합니다.

호르몬 불균형 가능성 줄이기

호르몬 불균형 가능성을 줄이기 위해 생활에서 따라야 할 원칙은 무엇입니까?

◎편파성 없이 균형잡힌 식사를 하세요.

◎세포 대사를 원활하게 유지하고 호르몬 문제를 예방할 수 있는 운동 습관을 기르세요.

◎수면은 정상이어야 합니다. 현대인은 절대 휴대폰을 떠나지 않습니다. 밤늦게까지 잠을 자지 않고 인터넷을 하는 것도 호르몬 분비에 영향을 미칩니다.

◎작업 환경에 오염 문제가 있는지 주의하고 외출 시 예방 조치를 취하세요. 예를 들어 오토바이 운전자는 집에서 마스크를 착용하고 공기 청정기를 사용해야 합니다.

◎ 원산지를 알 수 없는 보충제나 건강식품은 섭취하지 마세요. 일부에는 인공호르몬이나 동물호르몬이 첨가되어 있어 부작용이 발생할 수 있습니다.

◎무작위로 약을 복용하지 마십시오. 예를 들어 스테로이드가 함유된 약은 호르몬에 영향을 미칠 수 있습니다. 한약은 스스로 복용하는 것이 허용되지 않습니다.

스스로 호르몬을 보충하고 역효과를 조심하세요

호르몬 보충은 의사의 평가를 받아야 합니다. 일부 여성은 노화를 막기 위해 태반 주사, 에스트로겐 또는 프로게스테론을 복용하기도 합니다. 호르몬은 양날의 칼이라는 사실을 아셔야 합니다. 잘못 사용하면 노화가 가속화될 수 있으며, 심지어 돼지나 소, 양의 태반에서 채취하면 감염의 위험이 있으니 걱정하셔야 합니다.

많은 천연 식품에는 호르몬이 포함되어 있습니다. 예를 들어 콩과 콩에는 여성 호르몬과 구조가 유사하지만 다량으로 섭취해야 도움이 됩니다. 균형잡힌 식사를 하는 것이 가장 좋습니다. 지중해식 식단을 채택하는 것이 좋습니다. 과일과 채소를 많이 먹고, 고기를 적게 먹고, 튀긴 음식을 적게 먹으면 호르몬 균형에 좋은 영향을 미칩니다.