첫째, 심근 경색이 더 이상 노인의 특허가 아닌 이유는 무엇입니까? 심근 경색 발병률 젊어지는 데는 두 가지 주요 이유가 있다. 1 그 이유는 요즘 젊은이들이 보편적으로 안일하다. 일상생활에서 먹고 마시고, 담배를 피우고, 술을 마시며, 건강에 별로 신경을 쓰지 않기 때문이다. 그리고 기술이 발전함에 따라 지금은 요리도 할 수 없다. 그냥 핸드폰으로 배달을 시켜서 밥이 배달될 때까지 침대에 누워라.
또 다른 이유는 요즘 젊은이들의 생활 스트레스가 비교적 크기 때문이다. 많은 젊은이들이 매일 10 시간을 초과하여 수면시간을 보장할 수 없고, 휴식시간은 기본적으로 이렇게 고강도 근무생활에 있지 않아 자연스럽게 심장에 문제가 생겨 결국 심경을 초래한다.
둘째, 젊은이들은 어떻게 마음의 경색을 예방해야 합니까? 1. 적당한 운동. 요즘 젊은이들은 갈수록 게으르다. 기본적으로 하루 종일 핸드폰과 게임에 빠져 침대에 누워 꼼짝도 하지 않고 침대에서 밥을 먹기도 한다. 사실 이런 생활 휴식은 심장 건강에 좋지 않다. 시간이 길면 혈액 공급이 부족할 수 있다. 따라서 심경 문제를 피하려면, 단지 나가서 공을 치더라도 평소에는 야외 운동을 많이 해야 한다.
2. 자신의 감정을 조절하는 데 주의하세요. 요즘 젊은이들은 모두 자신의 개성을 가지고 있다. 어떤 젊은이들은 성질이 온화하지만, 어떤 젊은이들은 성질이 급하다. 이것이 바로 이른바 촉화다. 그러나, 만약 네가 화를 낸다면, 너의 심장에 좋지 않다. 특히 화를 낼 때는 화가 날 때 심장 박동이 빨라진다. 시간이 길면 심근결혈이 형성되어 결국 심근경색을 초래한다. 그리고 많은 사람들이 화가 나면 담배를 피워 자신을 진정시킨다. 하지만 흡연도 심근경색의 가장 중요한 원인 중 하나이기 때문에 자신의 감정을 조절하면 흡연 횟수를 줄이고 심장의 건강에 더 좋다.