여러 가지 이유로, 너는 자신의 건강을 잘 돌보기가 매우 어렵다. 어떤 사람은 시간이 없고, 어떤 사람은 괴로워한다. 그들은 어떤 운동을 시작하면 그들의 건강이 악화될 것이라고 생각한다. 여기서 나는 너에게 말하고 싶다, 사실은 그렇지 않다. 최고의 바디 케어오일 사용-당신의 몸은 양호한 상태를 유지할 것입니다.

신체 간호의 중요성

내가 방금 말했듯이, 자신의 건강을 잘 돌보는 것은 도전이다. 사람은 생활 속에서 여러 가지 장애를 만나 자신의 생활을 불편하게 하고 짜증을 낸다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 인생명언) 하지만 귀찮지만, 또한 중요하다.

의심할 여지없이, 우리가 혼자 있을 때, 우리 몸은 서서히 퇴화하기 시작한다. 천천히 하지만 확실히 근육을 잃게 되고, 뼈와 관절은 약해지고, 심혈관 건강은 더 나빠질 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언)

평균적으로 운동하는 사람은 운동하지 않는 사람보다 오래 산다. 자신을 잘 돌보지 못한다면, 몸이 당신을 아프게 하기 시작하는데, 이것은 당신이 무엇을 해야 하는지를 암시한다. (존 F. 케네디, 건강명언) 이런 고통은 네가 얻은 마지막 메시지이니, 너는 더 많은 것을 얻지 못할 것이다.

신체 관리 및 복지

관절통

많은 사람들이 관절 문제가 있다. 관절, 무릎, 발목 어디든지 있을 수 있습니다. 솔직히 관절통은 용서할 수 없고 쇠약하다.

근육이 긴장되다

실삼나무 기름은 신기한 효능이 많다. 그 중 하나는 신체의 긴장을 잘 완화시킬 수 있다는 것이다. 보통 사람들은 자신이 매일 얼마나 많은 스트레스를 받고 있는지 전혀 의식하지 못한다. 로즈메리 오일과 실삼나무 오일 외에 다른 두 가지 오일이 최고의 스킨케어 오일에 포함되어 있습니다. 이 두 가지는 유기농 노송 나무 에센셜 오일과 유기농 레몬 그라스 에센셜 오일입니다.

영양성분표를 읽는 법을 배우다. 슈퍼마켓에서 음식을 살 때는 지방 함량이 낮고 트랜스 지방산이 없는 식품을 선택하는 것이 좋습니다. 식품 배급표에' 수소화유',' 마가린',' 마가린',' 식물버터',' 바삭한 기름' 이라는 글자가 있다면 이 식품에는 트랜스 지방산이 들어 있을 가능성이 높다. 또 포장식품 영양성분표에 표기된 트랜스 지방산 함량에도 관심을 갖고 트랜스 지방산 함량이 높은 식품은 가급적 사지 않거나 적게 살 수 있다.