개인적으로 자기제어헬스카의 가장 큰 장점은 급정차할 때 페달 관성이 작아 해를 끼치지 않아 장기 운동에 적합하다는 점이다.
일반 헬스카는 보통 앞이나 뒤에 강철 바퀴를 사용하고 체인 연동을 사용하면 소음이 발생하며, 운동할 때 페달 운동 관성이 커서 사람에게 해를 입히기 쉽다.