첫째, 건강에 직접적인 영향을 미친다: 컴퓨터 모니터에는 복사와 전자파가 동반된다. 장기간 사용하면 사람의 눈을 상하게 하고, 눈병을 유발할 수 있다. 예를 들면.
녹내장 등. 긴 버튼은 손가락과 상지에 좋지 않을 수 있습니다. 컴퓨터를 조작할 때 체형과 전신은 거의 변하지 않고 고속으로, 단일하고, 반복한다.
지속적인 강박 자세는 근육 골격 시스템의 질병을 일으키기 쉽다. 컴퓨터 조작과 관련된 주요 부위는 허리, 목, 어깨, 팔꿈치, 손목이다.
등등.
둘째, 컴퓨터 마이크로파가 신체에 미치는 해악: 컴퓨터의 저능 X 선과 저주파 전자기 복사는 사람의 중추 신경계 장애를 일으키기 쉽다. 영국 물품 한 벌.
사무실 전자기파 연구에 따르면 컴퓨터 화면에서 나오는 저주파 방사선과 자기장은 눈이 가렵고 목 등이 아프고 일시적인 실신 등 7 19 가지 질병을 일으킬 수 있다.
성질이 급하고 기분이 가라앉는다는 것을 기억해야 한다. 여성에게 생식 기능과 배아 발육 이상, 생리통, 생리 연장 등의 증상이 생기기 쉽다. 몇몇 여자들도
조산이나 유산이 발생하면 임산부가 일주일에 20 시간 이상 컴퓨터를 사용하면 유산 발생률이 80% 이상 증가하면서 태아 기형을 초래할 수 있다.
셋째, 정신과 심리적 스트레스를 증가시킨다. 컴퓨터 조작 과정에서 주의력이 고도로 집중되고 눈과 손가락이 빠르고 자주 운동하여 생리와 심리적 과부하를 일으킨다.
소극은 다몽, 신경쇠약, 머리 붓기, 면역력 저하, 심지어 일부 정신질환을 유발한다. 이런 사람은 쉽다
자신감을 잃고, 마음이 긴장하고, 화를 잘 내고, 초조하고, 결국
심신의 피로를 빚다.
넷째, 사이버 증후군을 유발한다: 오랫동안 무절제하게 많은 시간과 정력을 들여 인터넷을 하면 각종 행동을 초래할 수 있다.
정상, 심리장애, 인격장애, 교감신경기능 부분 기능장애, 심각자가 인터넷 증후군으로 발전한 것은 정서라는 전형적 표현이다.
우울증, 관심 상실, 수면장애, 생체시계 장애, 식욕부진과 체중 감소, 정력 부족, 정신운동 둔화와 흥분, 자기평가
가격 인하, 사유가 둔하고, 사교 활동에 참여하기를 꺼리고, 남을 거의 돌보지 않고, 술을 마시고 마약을 한다.
5. 컴퓨터가 배출하는 가스는 호흡기에 해롭다. 컴퓨터, 레이저 프린터 등은 인체 건강에 해로운 오존을 방출하고 독이 있을 뿐만 아니라
이로 인해 일부 사람들은 호흡곤란, 천식, 알레르기가 있는 사람들에게는 상황이 더욱 심각해진다. 또한 오존 가스에 오래 머물러 있습니다.
농도가 높은 곳도 폐병변을 일으킬 수 있다.
컴퓨터가 인체에 해를 끼치는 것을 어떻게 방지합니까
컴퓨터는 인간에게 첨단 기술의 즐거움을 가져다주는 동시에 운영자에게도 해를 끼쳤다.
사람들은 그것을 중시한다. 오랫동안 컴퓨터 조작에 종사해 온 사람은 자기 관리 의식을 가져야 한다. 일상 업무에서 앞당겨
컴퓨터 질병을 예방하기 위해서는 다음과 같은 점에 유의해야 한다.
◆ 적당한 근무 환경. 실내광선은 적당해야지, 너무 밝거나 너무 어둡지 말고, 직사광선을 피해야 한다.
그런 다음 빛을 방해하지 않도록 화면을 비춥니다. 스크린은 너무 밝지 말고 색상은 녹색이어야 한다. 태연자약하게
방은 오염을 통제하기 위해 정기적으로 소독해야 한다. 동시에 문과 창문을 자주 열어야 한다.
환풍기로 실내 공기를 바꿀 수도 있습니다.
◆ 올바른 앉은 자세. 높이 조절이 가능한 의자를 선택합니다.
등을 완전히 받치고 무릎을 90 도 정도 구부립니다. 앉으세요.
자세가 편해요. 컴퓨터 화면의 중심 위치는 운영자의 위치와 같아야 합니다
가슴은 같은 수평선, 눈과 화면 사이의 거리에 있다.
40 cm ~ 50 cm 여야 하고 책상 위에 기대지 마세요.
너무 가까이 기대어 팔꿈치를 자연스럽게 구부립니다. 수술 중에
자주 눈을 감고 휴식을 취하고 눈의 피로를 조절한다.
◆ 키보드를 두드려라. 너무 힘을 주지 말고 근육을 풀어라. 손목 질환이나 건초염을 앓고 있다.
사람들은 손목과 손가락 관절을 자주 움직여야 하고, 손목을 테이블 가장자리에 받쳐주지 않도록 해야 한다
손목 압박. 어깨주염 환자는 어깨 관절을 자주 움직여 장시간 활동하지 않고 근육과 힘줄을 손상시키는 것을 피해야 한다.
접착이 일어나다.
◆ 생산성을 높이고 화면 앞에 있는 시간을 최소화한다. 특히 리듬에 빠지지 마세요.
빠르고 다채로운 비디오 게임. 외국은 이미 컴퓨터 운영자가 계속 일해야 한다고 명확하게 규정했다 1
시 10 ~ 15 분 휴식을 허용하십시오. 휴식할 때는 일어서서 손발을 움직여야 하고, 야외에서 긴장을 풀 수도 있다.
휴식을 취하거나 방송 연습을 한다.
◆ 부지런히 세수하고 손을 씻는다. 컴퓨터 화면 표면에는 대량의 정전하가 있어 먼지가 쌓이기 쉽고 조작이 불편하다.
얼굴, 손 등 노출된 곳은 이런 오염물에 오염되기 쉽다. 만약 여러분이 자주 청소를 하지 않는다면, 여러분의 얼굴은
피부에 반점이 있을 수 있으며 심할 경우 피부 색소침착을 일으킬 수 있다.
◆ 컴퓨터 운영자는 비타민 A 가 풍부한 음식을 많이 먹어야 한다. 당근, 콩나물, 대추, 동물 등.
간, 살코기 등. 체내 비타민 A 의 부족을 보충하기 위해서요. 녹차도 많이 마실 수 있습니다. 왜냐하면 녹차는
페놀류는 컴퓨터가 생산하는 유해 물질에 저항할 수 있는 여러 종류가 있다.
컴퓨터 운영자의 합리적인 식단
사람들은 점점 더 광범위하게 컴퓨터를 사용한다. 컴퓨터는 사람들의 업무, 학습, 생활에 편리를 가져다 주지만, 컴퓨터를 사용하는 실내 환경은 양이온과 음이온의 불균형으로 인체 건강에 어느 정도 부작용이 있어 식물 신경 장애와 우울증을 일으킬 수 있다. 또한 컴퓨터 화면에서 끊임없이 변화하고 구르는 문자는 눈을 자극할 수 있으며, 컴퓨터 조작자들은 눈의 피로, 어깨 통증, 허리 통증을 자주 느낄 수 있다. 물 부족, 영양 부족, 비타민 부족 상태에서 일하면 방사선에 대한 신체의 저항력이 떨어지고 병에 걸리기 쉽다.
또한 컴퓨터 조작자 1-2 시간 후에 전신을 단련하고 눈 건강 체조를 해야 한다. 음식 구조에 주의를 기울이고 일과 휴식을 결합하면 신체의 저항력을 높이고 관련 질병의 발생을 예방할 수 있다.