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건강 지식 강좌를 개최하려면 어떤 자료를 수집해야 합니까?
배 식사 후 거담제는 좋고 사과는 소화영양이 높다.

목이버섯의 항암원소는 육류에 적당해서 오이가 살을 빼는 효과가 좋다.

보라색 가지 shufeng Tongmai, 연근은 성가신 해주를 제거합니다.

다시마에는 요오드 소추, 표고버섯 보효소 보종이 함유되어 있다.

고추는 추위를 제거하고 습기를 제거하고, 파 생강탕은 감기를 치료한다.

마늘은 위장불을 억제하고 콜리 플라워는 종종 발암을 적게 먹는다.

생선과 새우 족발 보유, 돼지, 소, 양, 간 시력이 좋다.

소금과 식초는 염증을 가라앉힐 수 있고, 부추는 신장을 따뜻하게 하고 무릎을 따뜻하게 할 수 있다.

땅콩은 술을 내리고 가래를 녹이고, 오이콩은 붓기 이뇨를 가라앉힌다.

감귤은 소화화담액, 키위는 암을 억제한다.

바나나 설사약은 위화를 완화시키고 계란은 지능을 기억해야 한다.

무는 가래가 빠지고, 샐러리는 혈압을 낮춘다.

생진 안신, 수우매, 윤폐 우발, 호두 먹기.

토마토는 보혈로 얼굴을 기르고, 건위는 건장하고, 대추는 먹는다.

배추 이뇨제는 독소를 배출하고 버섯은 암세포를 억제한다.

꿀은 건조하고 장수하며, 포도는 사람을 젊게 한다.

영양에 더 많은 주의를 기울여야 과학 음식이 오래 살 수 있다.

1, 야식을 자주 먹으면 위암에 걸리는데, 위가 쉴 수 없기 때문입니다.

일주일에 계란 네 개만 먹을 수 있다. 너무 많이 먹으면 건강에 해롭다.

3. 닭엉덩이에는 발암물질이 들어 있으니 먹지 않는 것이 좋다. (ft, 이것도 먹어요? ! ) 을 참조하십시오

4. 식후에 과일을 먹는 것은 잘못된 생각이지만 식사 전에 과일을 먹는다.

두유를 마실 때 계란과 설탕을 넣지 말고 너무 많이 마시지 마세요.

6. 공복에 토마토를 먹지 마세요. 식후에 먹는 것이 가장 좋다.

7. 아침에 일어나서 먼저 물 한 잔을 마시고 결석을 예방합니다.

잠자리에 들기 3 시간 전에 음식을 먹지 마라, 살이 찌게 된다.

9. 밀크티를 적게 마신다. 열량이 높고 기름이 많아 영양가가 없다. 장기간 마시면 고혈압, 당뇨병 등의 질병에 걸리기 쉽다.

10, 갓 구운 빵은 바로 먹어서는 안 됩니다.

1 1, 충전석에서 멀리 떨어져 있고 인체는 30cm 이상 떨어져 있어야 하며 침대 옆에 놓아서는 안 됩니다.

하루에 여덟 잔의 물을 마신다.

13, 하루에 10 잔의 물, 방광암은 오지 않는다.

낮에는 물을 많이 마시고 밤에는 물을 적게 마신다.

하루에 커피 두 잔 이상 마시지 마세요. 많이 마시면 불면증과 위통이 생기기 쉽다.

16, 기름진 음식을 적게 먹어라. 소화에 5 ~ 7 시간이 걸리고, 뇌의 혈액이 위에 집중되어 졸리게 하기 때문이다.

17, 오후 5 시 이후에는 적게 먹고 적게 먹어라. 왜냐하면 5 시 이후에는 몸에 그렇게 많은 에너지가 필요하지 않기 때문이다.

18, 10 은 깊은 해어, 바나나, 유자, 통밀빵, 시금치, 마늘, 호박, 저유, 닭고기, 체리와 같은 즐거운 음식의 종류를 선사합니다.

19, 수면부족은 당신을 멍청하게 만들고, 하루 8 시간 자야 하며, 낮잠 습관이 있어도 늙지 않는다.

20. 최적 수면시간은 10 저녁부터 오전 6 시까지입니다.

2 1, 매일 술을 한 잔 이상 마시지 마세요. 알코올은 항체 B 세포를 억제하고 세균 감염 기회를 늘리기 때문입니다.

22. 캡슐을 복용하면 찬물로 삼키고 (먼저 먹을 수 있음), 잠자리에 들기 30 분 전에 약을 복용하여 바로 눕는 것을 피해야 한다.

(23), 매실 노화 방지, 영원히 젊음을 유지하는 효능이 있다. 화가 난 사람은 많이 먹어야 한다.

탈모 요인: 밤샘, 스트레스, 술과 담배, 매운 닭갈비, 매운 냄비, 기름진 음식, 양념이 과중한 요리.

25, 모발 성장을 돕는다: 배추, 계란, 콩을 많이 먹는다. 단 음식을 적게 먹다.

매일 레몬즙과 오렌지 쥬스 한 잔으로 피부를 희게 할 뿐만 아니라 검은 반점도 희게 할 수 있다.

사과: 오토바이 운전자, 마약 중독자, 주부를위한 좋은 약. 하루에 사과 한 개만 먹으면 깨끗한 폐를 가질 수 있다.

흡연과 비타민 (B- 카로틴-비타민) 복용은 암을 유발할 수 있다. 가능한 한 빨리 담배를 끊는 것이 가장 건강한 방법이다.

29. 여자는 차를 5 시간 동안 마셔서는 안 됩니까? 월경, 임산부, 출산 전, 출산 후 갱년기.

30. 흡연: 폐암, 립암, 숨쉬는 것이 가장 중요한 요인이다.