배경 소개

비타민 a

시황올이라고도 하는 시황올은 피부 점막 무결성을 유지하여 시세포 내 감광물질을 형성하고, 성장 발육을 촉진하고, 생식 기능을 유지하고, 면역을 촉진하는 역할을 한다.

비타민 B2

일명 리보플라빈은 수용성 비타민이다. 그것이 부족할 때, 기체의 생물 산화에 영향을 주어 대사 장애를 일으킬 수 있다. 그 병변은 구강, 눈, 외성기의 염증으로 많이 나타난다.

비타민 b?

인체 지방과 당대사, 여성 에스트로겐 대사에 필요한 물질입니다. 피임약 복용으로 인한 여성의 비관, 조급함, 피로, 손발부종, 불면증 건망증 등 경전 증후군을 완화한다.

비타민 B2

수용성 비타민으로 체내 유전물질과 아미노산의 합성을 촉진하고 적혈구의 발육과 성숙을 촉진하며 아기의 조혈 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 한다.

비타민 c

아스 코르 빈산이라고도하며 6 개의 탄소 원자를 함유 한 산성 폴리 하이드 록실 화합물입니다. 섭취 후 뇌하수체와 신장의 농도가 가장 높고 안구, 뇌, 간, 비장이 뒤 따른다.

성병

그것은 스테로이드 유도물로 항구병 작용을 한다. 비타민 D 는 장의 칼슘인 흡수를 촉진하고, 골칼슘을 이용하여 신장에 칼슘인의 중흡수를 촉진한다.

토코페롤

그것은 일종의 지용성 비타민으로, 가수 분해물은 토코페놀로 성호르몬의 분비를 촉진하고 정자의 활력과 양을 증가시킨다. 에스트로겐 농도를 높이고 생식력을 높이며 유산을 방지하다.

보충 권장사항

비타민 a

동물의 간, 당근, 시금치, 대량의 귤류 과일에는 비타민 A 가 풍부하게 함유되어 있어 심각한 결핍으로 항병 능력이 떨어지는 반면 비타민 A 가 너무 많으면 간 조직 손상과 황색 색소침착이 발생할 수 있다.

비타민 B2

간, 계란, 우유, 콩 등에 널리 존재한다. , 하지만 과다 섭취는 가려움, 마비, 코피, 화상감, 따끔 따끔 따끔 따끔 따끔 따끔 따끔 따끔 따끔함 등을 일으킬 수 있다. 그것은 또한 특정 항암제의 효능을 낮출 수 있다.

비타민 b?

육류, 전곡물 제품 (특히 밀), 채소, 견과류 함량이 높다. 일반 식욕부진, 음식 이용률 저하, 구토 등 증상. 빈혈, 어린이 경련, 우울증, 탈모, 학습장애 등이 심각하게 부족하다.

비타민 B2

주로 동물의 내장, 어류, 조류, 조개, 알류, 우유, 유제품을 포함한 육류와 그 제품에서 유래한다.

비타민 c

오렌지, 키위, 가시배 등 신선한 채소와 과일을 많이 먹고, 푸른 잎채소, 피망 등 채소를 많이 먹는다. 비타민 c 의 장기 부족은 괴혈병을 일으킬 수 있습니다. 과다 사용은 설사, 피진, 위반류 등의 불량반응을 일으킬 수 있다.

성병

야외 운동을 자주 하여 충분한 햇빛을 확보하고 피부 합성을 촉진하는 비타민 D 를 촉진한다.

토코페롤

밀 배아 해바라기, 옥수수, 콩 및 그 기름을 많이 먹거나 적절한 비타민 E 보충제를 선택하세요.