호 이삭, 리우웬, 시멍야오 같은 슈퍼모델은 몸매도 좋고 자율적입니다. 생활 속에서 우리는 음식을 통제해야 할 뿐만 아니라, 자주 단련해야 한다. 대부분의 모델이 먹는 것은 청춘밥이기 때문에 몸매가 완벽해야만 더 큰 시장을 얻을 수 있다. 그래서 생활 속에서 모델은 칼로리가 높은 음식을 마음대로 먹을 수 없고, 입을 잘 관리하고, 담백한 음식을 위주로 해야 한다. 또한 정기적으로 피트니스 운동을해야합니다.

류웬에게 말하자면, 그녀는 자신의 몸매 관리도 매우 엄격하다. 리우웬 들은 생활 속에서 달리기 수영 등 유산소 운동을 매우 좋아한다. 이 두 가지 운동은 체지방을 많이 소비할 수 있기 때문에 몸매 관리에 매우 좋은 효과가 있다. 그리고 수영은 체내 지방을 소모할 수 있을 뿐만 아니라 몸의 각 관절에도 심각한 해를 끼치지 않는다. 게다가 수영장까지 합치면 대부분 온도가 낮아 체내의 열을 더 잘 소모할 수 있다.

리우웬 일정이 꽉 차고 일도 바쁘지만 리우웬 들은 항상 시간을 내서 몸을 단련한다. 헬스 과정에서 지방을 소모할 수 있을 뿐만 아니라 몸의 라인을 더욱 완벽하게 만들 수 있기 때문이다. 옷을 입을 때도 기질이 더 돋보인다. 유문의 업무 성격은 일정하고 규칙적으로 밥을 먹을 수 없다. 하지만 퇴근 후 아무리 배가 고파도 저녁 8 시 이후에는 밥을 먹지 않을 것이다.

저녁 8 시 이후에는 야식을 먹으면 열량이 너무 많이 소모될 뿐만 아니라 위장 시스템에 큰 부담을 주기 때문이다. 다음날 일어나면 몸이 크게 부어오르고 후기 작업에도 영향을 줄 수 있습니다. 그래서 자신의 입을 잘 관리하면 살을 잘 뺄 수 있다. 반면 리우웬 업무에도 붉은 대추가 남아 있다. 붉은 대추는 여성에게 매우 중요하기 때문에 피를 보충하는 데 효과적이기 때문이다. 체력이 부족할 때 대추를 좀 먹어도 제때에 보충할 수 있다. 대추는 몸에 필요한 영양을 보충할 수 있을 뿐만 아니라, 가장 중요한 것은 살이 찌지 않는 것이다.