먼저 날씬해지려고 하는데, 다리 한 켤레가 정말 여자를 더 매력적으로 만들 수 있어요. 종아리가 굵은 문제는 많은 미녀를 괴롭힐 뿐만 아니라 많은 남성 동포들을 괴롭히고 있다. 너무 굵은 종아리는 보기 흉하고 방망이처럼 바지를 입는 것이 더 싫다. 사람의 허벅지가 점점 가늘어져서 바지를 입으면 다리에 딱 맞는다. 종아리를 입은 바지가 정말 못생겼어요. 꼭 살을 뺄 방법을 강구해야 해요.

작은 막대기로 종아리를 때릴 수 있다. 종아리를 빼는 가장 좋은 방법은 종아리에 직접 작용하는 것이다. 집에서 텔레비전을 보거나 바쁘게 일할 때 작은 막대기를 찾아 종아리에 골고루 두드릴 수 있다. 시간이 길수록 좋다. 만약 네가 무감각함을 느낀다면, 너는 반드시 멈춰야 한다. 힘은 너무 무거워서는 안 되고, 너무 무거워서 다치기 쉽다. 너무 가벼우면 종아리의 지방 알갱이가 퍼지지 않는다. 때린 후에는 종아리를 꼭 마사지하고 한 달 동안 꾸준히 때려야 한다.

달리기: 달리기 전에 워밍업 운동을 하고, 근육을 스트레칭하고, 큰 걸음으로 달리면 다리 전체가 심하게 떨리고, 효과적으로 허벅지를 가늘게 할 수 있다. 조깅을 하면 가는 허벅지가 많이 날리지 않고 가는 다리가 뚜렷하다. 마른 다리를 달리는 데는 일정한 양이 필요하며, 달리기 시간은 30 분 이상이면 좋습니다. 또 달리기를 할 때는 반드시 앞발에 착지해야 하고, 달리기를 마치면 종아리를 늘여야 한다.

3. 운동자전거: 사실 운동자전거를 타는 것은 살을 빼는 것이다. 우리 몸이 날씬해지기만 하면 우리의 다리도 날씬해질 것이다. 역동적인 자전거 리듬감이 강하다. 선생님의 리듬을 따라 힘찬 음악을 듣고 자전거를 힘껏 페달을 밟았는데, 수업이 끝나면 땀이 많이 흘렀다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 독서명언) 한 달에 10 여 근은 살이 빠지기 쉽다.

다리가 아무리 가늘어도 사실 우리가 움직이게 하려는 거야! 어서, 친구.