공복보다 바나나를 먹는 것이 심근경색
을 유발할 수 있다. 배고프지 않거나 식후에 먹는
해구시 5 대 풍녀는 공복으로 바나나를 먹고 심근경색을 일으킬 줄은 몰랐기 때문에 해남 해방군 187 병원 응급처치를 통해 위험에서 벗어날 수 있었다 < P > 폰 여사에 따르면 지난 3 월 13 일 그녀는 일이 매우 바빴고, 저녁 식사 때는 이미 배가 고파서 바나나로 허기를 채울 수밖에 없었고, 얼마 지나지 않아 흉민, 두통, 메스꺼움, 구토 증상이 동반됐다. 그날 밤 21 시 3 분에 가족들에게 인근 해남 해방군 187 병원으로 이송되었다. 의사는 그녀의 증상 및 심전도 검사 결과에 따라 심근경색으로 진단했다. < P > 전문가들은 바나나 안에 설탕과 섬유물질이 풍부해 소화와 완하제 등의 효능에 좋다고 말한다. 하지만 공복에 바나나를 먹는 것은 건강에 좋지 않다. 공복시 위장에는 소화할 수 있는 음식이 거의 없기 때문이다. 이때 바나나를 먹으면 위장운동을 가속화하고 혈액순환을 촉진하며 심장부하를 증가시켜 심근경색을 일으키기 쉽다. 전문가들은 공복에 바나나를 먹지 말고 식후나 배고픔이 아닐 때 바나나를 먹는 것이 안전하다고 경고했다. 최근 외국 음악계에서 바나나 먹는 바람이 불자 배우들은 공연 전에 바나나를 먹고' 으스대며' 차분한 역할을 하며 공연 때 주눅이 들지 않도록 했다. 바나나에는 용해성 섬유가 풍부해 위장을 소화하고 조절하는 데 도움이 되기 때문에 변비를 치료하는' 약' 으로 자주 쓰이는데, 정말 스트레스를 완화시키는 역할을 할 수 있을까? < P > 바나나를 자주 먹으면 우울증을 치료할 수 있다 < P > 싱가포르 영양사 진보린은 공연 전에 바나나를 먹는 것이 어느 정도 일리가 있다고 말했다. 바나나에는 트립토판과 풍부한 비타민 B6 이 함유되어 있어 합성세로토닌의 중요한 성분인 반면 세로토닌은 진통 최면 안신 등의 역할을 한다. 따라서 바나나를 먹으면 긴장을 줄이고 스트레스를 해소할 수 있다. 관련 연구에 따르면 트립토판의 부족은 감정적 정신장애를 일으키는 기초이며 우울증 체질의 발병 경향을 초래할 수 있다고 한다. 바나나의 트립토판은 기분을 즐겁게 해 우울증을 예방하고 치료하는 역할을 한다. < P > 매일 바나나 두 개는 혈압을 낮출 수 있다 < P > 바나나를 자주 먹으며 전해질 균형과 산-염기 대사 균형을 유지시켜 신경근육의 흥분성을 정상화하고, 심근수축과 이완기능을 조율하며 혈압안정을 유지하고 혈관질환을 예방하는 역할을 한다. 바나나는 고칼륨 식품에 속하며 마그네슘 함량도 풍부하다. 칼륨은 정상 혈압과 심장 박동을 유지하여 혈압 상승과 근육 경련을 예방한다. 마그네슘은 피로를 없애는 효과가 있어 긴장과 마그네슘 결핍과 관련이 있다. 따라서 바나나를 많이 먹으면 혈압을 낮추고 고혈압과 심혈관 질환을 예방할 수 있다. 연구에 따르면 하루에 바나나 두 마리를 먹으면 혈압을 낮추는 데 효과적이다.
23 년 일본 암학회의 한 보고서는 바나나가 면역력을 높이고 암을 예방하는 역할을 한다는 것을 증명했다. 이 보고서는 하루에 바나나 두 개를 먹으면 체질을 효과적으로 개선할 수 있다고 말한다. 한편 바나나는 칼로리 함량이 낮아 자주 먹어도 살이 찌지 않아 다이어트에 매우 효과적이다. < P > 신장병을 앓고 있는 사람은 바나나를 먹지 마라 < P > 영양학적으로 바나나는 전분질이 풍부한 과일이며, 한의학적으로 보면 바나나맛 감감, 성한, 청열윤장, 위장연동 촉진, 비장결핍자는 먹는 것을 피해야 한다. "열자 추위" 의 원리에 따르면 치질 출혈자와 같이 체내에 열이 있는 사람에게 가장 적합하다. 싱가폴 이금룡 중의사는 "바나나는 추위와 온성의 두 종류로 나뉘어 바나나를 고르려면 자신이 어떤 체질인지 알아야 한다" 고 말했다. 체질이 추운 사람은 온화한 바나나를 골라야 한다. 예를 들면 인도의 작은 바나나, 성질이 비교적 추운 필리핀 바나나는 먹지 마라. " 또 바나나에는 나트륨이 많아 급성 신장염, 만성 신장염, 신장 기능이 좋지 않아 먹을 수 없다. 신장병 환자가 바나나를 자주 먹는 것은 나트륨을 과다하게 섭취하는 것과 같아서 신장 부담을 가중시킬 수 있다.
식사 전에 먹으면 먼저 배를 깔아야 한다. 바나나에는 대량의 마그네슘이 함유되어 있다. 예를 들어 공복에 바나나를 많이 먹으면 혈중 마그네슘이 갑자기 높아지면서 체내 마그네슘과 칼슘의 비율이 불균형하게 돼 심혈관 억제작용이 일어나 건강에 좋지 않다 ~ 식후 1 시간 후에 과일을 먹어도 된다. 식사 후 바로 먹으면 과일이 위에 오래 머무르면 비타민이 없어진다