그럼 유방낭종은 어떤 음식을 먹으면 좋을까요? 어떻게 해야만 유방 낭종을 예방할 수 있습니까? 유방 낭종은 무엇을 먹을 수 없습니까? 유방 낭종은 어떤 음식을 먹으면 좋을까요?
1, 배추
유방 낭종은 에스트로겐과 관련이 있고 배추에는 에스트로겐을 분해하는 화합물이 들어 있기 때문에 환자가 배추를 먹는 것이 좋다.
2. 콩제품
콩제품에는 이소플라본이 함유되어 있어 유방암 발생을 효과적으로 억제할 수 있다.
3. 물고기
그것은 불포화 지방산을 함유하고 있어 암세포의 성장과 증식을 효과적으로 억제하여 유방암을 예방하는 데 도움이 된다.
4. 거대 조류
다시마는 흔히 볼 수 있는 음식이다. 다시마는 영양가가 높을 뿐만 아니라, 일정한 약용 가치를 가지고 있어 유방 낭종의 보조 치료로 사용될 수 있다. 다시마에는 대량의 요오드가 함유되어 있어 뇌하수체 전엽의 황체 호르몬을 자극하고 난포 황체화를 촉진시켜 에스트로겐 수준을 낮추고 난소의 정상적인 기능을 회복하며 내분비 장애를 바로잡고 유방 낭종의 숨겨진 위험을 없앨 수 있다.
5. 요구르트
요구르트는 지방 흡수를 줄일 수 있다. 요구르트 한 병을 매일 마시는 여성은 요구르트를 마시지 않는 여성보다 유방암에 걸릴 위험이 낮다.
6. 고구마
고구마는 영양이 풍부하여 인체에 유익한 다양한 원소가 함유되어 있다. 그 중 탈수소 표웅논은 항암을 하여 유방암을 억제할 수 있다. 옥수수, 식용 균류, 해초, 마늘, 토마토, 오렌지, 장과에도 비슷한 효과가 있다. 유방 낭종의 원인은 섬유소가 풍부한 채소를 많이 먹기 때문이다. 고지식섬유를 먹을 때 섬유는 위 배출, 소장의 흡수 속도, 음식물이 소화관을 통과하는 시간에 영향을 주어 지방 흡수를 줄이고 지방 합성을 억제하며 호르몬 수준을 낮춰 유방 낭종 질환의 회복에 도움이 된다.
어떻게 해야만 유방 낭종을 예방할 수 있습니까?
1, 심리치료가 중요하다. 유방낭종은 가장 큰 심리적 상해다. 정확한 인식이 부족하고, 과도한 긴장과 불안과 슬픔의 자극이 신경쇠약을 일으킬 수 있고, 내분비 불균형을 가중시키고 낭종의 증폭을 촉진시켜 각종 불량한 심리자극을 해소해야 한다. 심리적 감당 능력이 부족한 사람에게 더 많은 관심을 기울이고, 화를 적게 내고, 정서를 안정시키고, 활발하고 명랑하며, 낭종의 빠른 회복에 유리하다.
2. 다이어트를 변경하여 비만을 방지하고 튀김, 동물지방, 단 음식, 과다한 보양제를 적게 먹고 야채와 과일을 많이 먹고 잡곡을 많이 먹는다. 검은콩은 호두, 검은 참깨, 검은 목이버섯, 표고버섯을 많이 먹는 것이 좋다.
3. 생활은 규칙적이어야 하고, 일과 휴식을 결합해야 하며, 성생활은 조화를 이루어야 한다. 내분비 장애를 조절할 수 있고, 대변을 원활하게 유지하면 유방의 통증을 줄일 수 있다.
4. 운동을 많이 해서 비만을 방지하고 면역력을 높입니다.
5. 피임약과 에스트로겐을 함유한 미용제품의 남용을 금지하고 에스트로겐으로 먹이는 닭고기와 소고기는 먹지 않는다.
6, 금기 사람들, 더 많은 산모 먹이, 예방 조치를 취할 수 있습니다.
7. 자체 검사 및 정기 검토.
유방 낭종은 무엇을 먹을 수 없습니까?
1, 카페인이 함유된 음식
커피, 코코아, 초콜릿은 많은 여성들이 가장 좋아하는 음식이다. 이 음식에는 보통 대량의 황푸린이 함유되어 있다. 이런 음식은 유방 낭종의 주요 원인이므로 유방 낭종을 앓고 있는 여성 친구들은 이런 음식을 적게 먹는 것이 좋다.
2. 꿀
많은 여성들은 꿀이 여성에게 가장 보양된다고 생각한다. 사실 꿀은 에스트로겐이 함유된 식품으로, 많이 먹으면 여성의 유방 건강에 좋지 않다.
3. 알코올
술은 더 이상 남자의 특허가 아니다. 많은 여성들이 이미 생활에서 술을 마시기 시작했고, 술을 마시면 여성이 유방종양에 걸릴 확률이 크게 높아진다. 또한 흡연은 유방 낭종의 회복에도 영향을 미칩니다. 따라서 여성들은 흡연을 거부하는 법을 배워야 할 뿐만 아니라 간접흡연도 거부하는 법을 배워야 합니다.
4, 유방 건강 제품
많은 여성들이 유방 확대 건강 제품이 유방 건강에 좋다고 잘못 생각합니다. 이들 제품에는 대량의 에스트로겐이 함유되어 있어 단기간에 여성을 더욱 매력적으로 만들 수 있지만 이는 여성의 장기 건강을 희생하는 대가다.
5, 자극적인 음식
매운 음식을 마시는 것은 현대인의 식습관으로, 이런 자극적인 음식도 유방 회복에 악영향을 미칠 수 있다.
6, 튀김, 곰팡이, 절인 식품
생활 속 많은 여성들이 이런 음식을 즐겨 먹는다. 특히 절인 식품은 아질산염을 많이 함유하고 있어 여성 친구의 건강에 매우 해롭다.
7, 식보
많은 사람들이 병이 나면 스스로 보충해 주는 음식을 먹는다. 사실 유방 낭종 환자에게 보양제를 너무 많이 먹는 것은 유방 낭종 회복에 도움이 되지 않기 때문에 매일 적당량을 보충해야 한다.
8, 기름진 음식
기름진 음식은 지방 흡수와 호르몬 수준을 증가시켜 유방 낭종의 회복에 불리하다. 따라서 유방 낭종 환자에게 일상 음식은 담백하고 기름진 음식을 적게 먹는 것이 지방 흡수와 호르몬 수준을 줄여 유방의 건강을 촉진하는 데 도움이 된다.
9, 머리카락 음식
수탉, 거위, 돼지두육 등 발물은 유방 낭종 회복에 불리하다.