한의학의 가장 오래되고 가장 권위 있는 고전' 황제의 내경' 에는 2000 년 전' 마음은 군관이고 신은 밖에 있다' 는 말이 있다. 총명하면 안전하고, 건강은 장수한다. 주님은 알 수 없습니다, 다음 열두 공식 위험, 이것은 당황 입니다. "이 말은 정신건강, 오장육부의 생리기능이 조화를 이루고, 이 법칙에 따라 양생해야 장수할 수 있다는 것을 분명히 보여준다. 마음이 건강하지 않으면 오장육부의 생리 기능이 문란하게 되고, 이 법칙에 따라 양생하면 반드시 질병과 변화를 초래할 수 있다. 이 논술을 통해 우리는 중국 고대인들이 양생에서 심리학의 중요한 역할을 매우 중시했다는 것을 분명히 볼 수 있다. 기공은 바로 이 이론의 구체적인 응용과 실천의 대상이다.
《황제내경》에는 오늘날 기공계에서 널리 알려진 기공에 대한 논술이 있는데, 내용은 "담담하고 진기가 뒤따른다" 는 것이다. 정신을 포함해서, 병은 항상 핑안. " 이 말에서 한 사람의 의식이 매우 조용하고 유쾌한 허무상태에 들어갈 때, 전신 각 시스템의 생리 기능이 그에 따라 조화를 이룬다. 잡념을 없애고 심리적 긴장을 푸는 이런 운동을 오랫동안 견지하면 기체의 면역과 항병 능력을 증강시켜 병을 예방하고 치료하는 역할을 할 수 있다. 기공은 자기심리조절을 통해 자신의 생리기능 조화를 촉진하는 단련 방법이라는 것을 알 수 있다. 황제의 내경' 에서 기공에 관한 다른 항목으로는 내수신, 독립수신, 전신, 오신, 무위, 쾌락 담담함, 빨리 무에 집중하고, 머리를 또렷하게 유지하고, 머리를 집중하고, 한 정신에 집중하고, 한 정신에 집중하는 것 등이 있다.
고대인들은 이론적으로 이것에 대해 논술했을 뿐만 아니라 공법을 창조할 때 심리조절이라는 핵심과 밀접하게 연결되어 이론과 실천의 완벽한 통일을 이루었다. 당대의 명의인 손사우를 예로 들자면, "눈을 감고 생각해 보면 공기 중의 생기를 보고 싶다. 예를 들면 자운, 오색 덮기, 점점 정상까지, 비, 초청, 구름이 산에 들어가고, 피부를 통해 고기에 들어가고, 뇌에 도달하고, 점차 복부에 들어간다. 사지의 백해 오장은 모두 그것에 윤기가 나고, 물처럼 땅속으로 스며든다. 만약 철저하다면, 복부에서 소리가 나는 것을 느낄 수 있을 것이다. " 심리학 지식을 아는 사람들은 이 토론에서 이 훈련 과정이 실제로 자기암시 위주로 자기 상상력, 자기관심, 자기인식에 집중하는 자기심리조정 과정이라는 것을 분명히 알 수 있다. 이 과정에서' 태화서기' 와 그 작동 방식도 자기상상의 내용을 담은 자기암시의 결과다. 이런 상상을 통해 잡념을 없애고, 고민을 잊고, 자신을 편안하고 유쾌하게 하는 경지로 끌어들이고, 아름다운 심리와 정서 상태, 즉 기공이 조용한 상태로 들어가는 상태를 형성할 수 있다.
정은 기공 운동 자체의 가장 중요한 부분이자 기공이 다른 헬스 방식과 구별되는 중요한 특징이다. 고요함은 연습자가 집중력 있는 방법으로 잡념을 없애고 의식을 정상적인 각성 상태에서' 잠을 자지 않고, 깨어나지 않는 것 같다' 는 상태로 점차 전환하는 것을 말한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 침묵명언) 이때 뇌는 기공을 연습하는 것이 깨어 있다는 것을 아는 것 외에 뇌의 다른 부위는 모두 주동적인 휴식 억제 상태에 있다. 기공 용어에서 "한 가지 생각이 만념을 대신하다" 라고 부른다.
심리학은 각성과 수면 사이의 의식 상태를 최면 상태라고 부른다. 기공의 정지 상태는 본질적으로 최면 상태에 속한다. 형식상 약간 다른 것은 기공으로 인한 최면이 중국 민족 문화의 특색을 지닌 수단을 사용했다는 것이다. 대량의 실험실 연구와 임상 관찰 결과, 조용한 상태에 있을 때 주관적인 연습을 하는 사람들은 편안하고 즐겁고 활달함을 느낄 수 있는 것으로 나타났다. 이런 아름다운 감정 상태는 심리적 긴장을 충분히 풀었다. 객관적으로 이런 양성한 정신 상태는 신경 내분비의 기능 활동에 직접적인 영향을 미치며, 이로 인해 전신 각 시스템의 생리 기능이 조화를 이루는 방향으로 발전하는 것을 감지할 수 있다. 기공 단련을 오래 견지하면 염증 궤양 등 실질적 질병을 어느 정도 더 치료할 수 있다. 자기 심리 조절을 통해 자신의 생리기능을 조율하여 형체의 본질에 영향을 미치는 이런 과정은 기공이 작용하는 주요 메커니즘이다. 물론 기공은 심신피로 해소, 면역력 강화, 강신방병, 심신질환 치료 등에 작용한다.
요약하면 기공은 "가스" 를 연습하는 데 사용되지 않습니다. 한의사 용어로 기공은 심신 조율기를 조정하여 음양의 균형을 이루고 질병을 예방하는 운동 방법으로 정의될 수 있다. 현대 과학 언어로 기공은 기공은 자기 암시를 이용하여 의식을 자기 최면 상태로 만들고, 양성한 심리조절을 통해 체내 각 시스템의 생리기능을 조율하고, 심지어 병변의 형태 본질을 회복하는 것으로 정의될 수 있다. 병을 예방하는 목적을 달성하는 일종의 자심신 단련 방법.