이제 가상 현실 기술은 매우 뜨겁습니다. 여러분은 뇌가 신체의 통제 중추라는 말을 들어보셨을 겁니다. 우리의 모든 감정감은 뇌 뉴런을 만져서 이뤄질 수 있습니다. 하지만 몸은 정말 뇌의 꼭두각시인가? 물론 아닙니다. "신체인식" 이라는 책에 따르면, 우리는 항상 "먼저 알고 행동하는 것" 이 아니라 "먼저 알고 행동하는 것" 이라고 합니다. 우리 몸은 정신을 형성하는 데도 큰 능력을 가지고 있으며, 정신도 우리의 사고와 행동에 영향을 미칠 수 있다.
많은 예리한 과학자들이 미묘한 곳에서 숨겨진 진실을 발견하는 데 능숙하다. 이 책의 저자는 바로 이렇다. 그녀는 유치원에 가서 두 살 난 딸을 데리러 갔는데, 그녀가 매우 기분이 좋지 않아 감기약을 주문했다. 이거 아픈 거 아니야? 작가는 이마를 만져 보았지만 별다른 이상이 없었다. 나중에 그녀는 선생님에게 전화를 걸어 딸이 왜 행복하지 않은지 알고 싶었다. 원래 한 어린 소년이 그녀가 가장 좋아하는 장난감을 가져갔다. 이 일상생활 사건에 무슨 특별한 점이 있습니까? 뇌과학 전문가로서 필자는 확실히 특이한 점을 발견했는데, 그것이 바로 딸이 감기약을 찾는 이유인가? 원래 장난감을 빼앗겼는데, 그녀는 기분이 좋지 않았다. 그녀는 왜 감기약을 먹을 생각을 했을까? 이 문제는 몸이 불편하고 기분이 좋지 않은 것과 공통점이 있다는 것을 의미합니까? 아니면 더 일반적으로 몸과 마음 사이에 공통점이 있나요?
이것은 사실 이 책의 핵심이다. 저자는 우리 몸이 전통적으로 생각하는 것처럼 머리 중심의 도구일 뿐이라고 생각한다. 반대로, 몸은 마음을 강하게 영향을 줄 뿐만 아니라, 우리의 마음을 형성하는 데도 관여한다. 이것이 책 제목인' 신체인식' 의 의미이기도 하다. 이름에서 알 수 있듯이,' 신체인식' 은 우리의 심리활동이 신체와 밀접한 관련이 있다는 것을 의미한다. 이런 관점의 배후에 있는 이론적 근거는 우리의 뇌가 생리와 심리를 명확하게 구분할 수 없고, 생리를 관리하는 뇌 영역은 대개 심리를 관리하는 뇌 영역이라는 것이다. 이런 상황에서, 우리는 우리 몸을 이용하여 사상에 영향을 주거나 심지어 창조할 수 있다.
어떻게 이해할 수 있을까요? 이 책의 각 장의 제목은' 주름도 없고 고민도 없다',' 손가락이 유연하며 수학이 강하다',' 춤, 수학 배우기' 등 가장 좋은 설명이다. 이 소리들은 우리의 상식에 어긋나는 것 같다. 우리의 일상적인 경험은 기분이 좋지 않을 때 눈살을 찌푸리는 것이다. 전자는 원인이고, 후자는 열매이다. 어떻게 그 반대가 될 수 있습니까? 그리고 수학 능력과 손가락이 유연하지 않은 것의 관계는 무엇입니까? 사실, 이것들은 모두 우리의 상식이다. 하지만 상식은 우리 생활에 편리를 가져다 주지만, 때로는 진실을 감추기도 한다. 심신 방면에서도 마찬가지다.
이 책의 저자는 숀 벨로크입니다. 그녀는 시카고 대학교 심리학과 교수이다. 그녀는 주로 인간의 행동과 뇌과학을 연구한다. 이 책에서 그녀는 대량의 실험 데이터와 재미있는 생명현상으로 우리에게 신체가 정신활동에 미치는 강력한 영향을 보여 주었다.
다음으로, 나는 너에게 이 책의 중점 내용을 상세히 알려줄 것이다. 몸이 우리의 감정, 사고, 타인에 대한 이해에 어떤 영향을 미치는지 봅시다.
제 1 부
첫 번째로, 몸이 우리의 감정에 어떤 영향을 미치는지 봅시다.
몸이 기분에 영향을 미칩니까? 대답은 "예" 이며 큰 영향을 미칩니다. 먼저 얼굴 표정과 우울증 치료를 살펴봅시다. 기존의 약물과 심리치료는 대부분의 우울증 환자들이 질병의 고통에서 벗어나는 데 도움이 될 수 있지만, 일부 환자들은 이 두 가지 치료로부터 도움을 받지 못하고 있다. 우리 뭐 하는 거야? 우리 돌아가서 잘 생각해 보자. 사실 약물과 심리치료에는 한 가지 공통점이 있는데, 바로 환자의 뇌를 치료하는 것이다. 이 치료의 배후에 있는 가정은 뇌가 질병의 근원이기 때문에 근원을 겨냥해야 질병을 효과적으로 치료할 수 있다는 것이다.
이런 생각은 언뜻 보면 잘못이 없고, 보통 우리가 곤경에서 벗어나는 데 도움이 되지만, 문제의 근원과 문제를 해결하는 방식은 사실 별개의 일이다. 만약 우리가 이것을 의식한다면, 우리는 뇌가 아닌 몸을 통해 우울증을 완화시킬 수 있는지 상상할 수 있다.
가능합니다. 독일과 스위스의 과학자들은 보톡스가 우울증 증상을 효과적으로 완화시킬 수 있다는 것을 증명했다. 네가 잘못 들은 것은 아니다. 미인들이 노화를 늦추기 위해 보톡스로 주름을 없애는 것이다. 과학자들은 지역 심리 클리닉에서 심각한 우울증을 앓고 있는 남성과 여성을 모집하여 보톡스나 위약을 주사했다. 이것은 이중 맹검 실험입니다. 즉, 실험에 참여한 과학자와 환자는 어느 것을 주사해야 할지 모릅니다. 그 결과 보톡스 주사를 받은 환자의 슬픔, 절망, 죄책감 등 우울증 증상의 심각성이 평균 47% 감소했다. 대조적으로, 위약 주사를 받은 사람들은 눈에 띄는 개선을 보이지 않았고, 그들의 우울증 수준은 전체 연구 과정에서 변하지 않았다. 한편 영국 심리학자들은 성형수술을 받은 사람들을 추적한 결과 보톡스를 이용해 이마주름을 없애는 사람이 보톡스를 이용해 꼬리무늬, 화학 회춘, 히알루론산 풍성한 입술을 사용하는 사람보다 정서 개선이 더 두드러지는 것으로 나타났다.
물론 여기서 중점은 보톡스가 아니라 얼굴 표정과 감정의 관계다. 슬픔을 나타내는 미간 주름이 사라지면 사람의 기분이 좋아지는 것 같다. 왜 그럴까요? 한 가지 설명은 우리가 불행과 같은 감정을 경험할 때, 이 불행한 감정이 뇌에만 나타나는 것이 아니라 얼굴 표정과 신체 자세까지 뻗어 눈살을 찌푸리고 뇌에 신호를 보내서 우리가 정말 불행하다는 것을 확인한다는 것이다.
그래서 지금 보톡스는 눈살을 찌푸리지 못하게 합니다. 즉, 자신이 행복하지 않다는 것을 확인하기 위해 피드백을 줄 수 없습니다. 뇌는 "아, 기분 나쁘지 않아요." 라고 해석할 수 있습니다. " 뇌 스캔은 사람들이 부정적인 표정을 지을 수 없을 때 부정적인 감정을 다루는 뇌 영역이 예전처럼 활발하지 않다는 것을 확실히 발견했다. 이런 식으로, 뇌가 몇 주 연속 불쾌함을 확인한다는 신호를 받지 못한다면, 그 불쾌한 감정체험은 그렇게 뚜렷하지 않을 것이다.
가시광선은 얼굴 표정의 변화로 감정에 큰 영향을 미칠 수 있다. 신체의 다른 방면도 감정에 영향을 미칠 수 있다고 상상하기 어렵지 않다. 예를 들어, 머리를 쳐들고, 바람을 타고 가면, 이런 몸짓이 뇌에 신호를 보낼 수 있다. "응, 난 괜찮아." 이것은 허풍 떠는 것이 아니다. 캘리포니아 대학 하스 경영대학원의 카니 교수는 65,438+0 분간의 팽창한 몸짓이 경기에서 이길 때 흥분과 자신감을 느낄 수 있다는 것을 발견했다. 하지만 흥분과 자신감의 반대편은 모험이다. 따라서 학생이라면 부풀어 오른 몸짓으로 앉아 있는 사람은 부정행위를 더 쉽게 할 수 있고, 운전자라면 경기를 더 쉽게 할 수 있다.
얼굴 표정, 몸짓 등에서 신체가 감정에 미치는 영향을 이해하는 것 외에도, 신체가 느끼는 온도가 감정에 미치는 영향을 살펴봅시다. 인터넷에는' 외로움, 공허함, 추위' 라는 말이 있다. 사실 이 말들을 한데 모으다니, 정말 일리가 있다. 외로움과 공허함' 은 일종의 심리적 느낌이고,' 추위' 는 일종의 신체적 느낌이다. 이 말은 무의식중에 신체감각과 심리감각의 관계를 증명하였다. 추위는 외로움을 느끼게 하고, 따뜻함은 받아들이는 위로를 느끼게 한다. 이 분야에서 가장 유명한 실험은 심리학자 할로의' 접촉 편안함' 실험이다. 과거에는 어머니가 아기의 걷는 병일 뿐이라고 생각했지만, 할로는 이 견해를 강력하게 반박하기 위해 매우 영리한 실험을 설계했다.
이 실험은 이렇습니다. 할로는 새끼 원숭이에게 가짜 엄마 두 명을 주었다. 한 가짜 엄마는 철사로 만들어졌고, 가슴에는 병 하나가 걸려 있고, 다른 가짜 엄마는 나무로 만들어졌으며, 안에는 100 와트의 전구가 들어 있었고, 밖에는 부드러운 천이 싸여 있었다. 젖이 있으면 원숭이들은 젖병을 들고 철사 엄마에게 더 가까이 다가갈 수 있지만, 그 결과 원숭이들은 철사 엄마의 젖을 마신 후 망설이지 않고 나무 엄마로 달려간다. 놀라면 원숭이들은 항상 달려가서 나무 엄마의 품에 안겨 있다. 목모를 뜯어도 원숭이들은 어미의 젖을 마신 후 사방으로 흩어져 서로 놀았다.
실험에 따르면 우유가 반드시 어머니일 필요는 없고, 따뜻함이 어머니라는 것을 알 수 있다. 새끼 원숭이는 우유보다 따뜻함이 더 필요하다. 따뜻한 몸의 느낌이 심리적인 위로를 주기 때문이다. 우리가 일상적으로 사용하는 많은 설법은 체온과 심리적 감정의 관계를 반영한다. 예를 들어 친구를 찬양할 때, 우리는' 너의 열정은 불같다' 고 말하지만, 적을 대할 때는 벌벌 떨고 있는' 가을바람이 낙엽을 쓸어 버린다' 고 말할 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 친구명언)
그렇다면, 우리는 왜 체온과 심리적 감정이 이런 연관이 있는지 물어볼 수 있습니다. 여기서' 뇌도' 에 대해 언급해야 한다. 뇌도의 기능은 신체의 느낌을 기록하는 것이지만 심리적 감정도 기록하는 것이다. 즉, 몸이 "차갑다" 고 느끼면, 마음은 "공허함과 외로움" 을 느낄 수 있고, 몸은 따뜻함을 느끼고, 마음도 받아들여질 수 있다는 것이다. 이것은 우리에게 어떤 계시를 줍니까? 즉, 우리는 육체적 감정을 변화시켜 심리적 감정에 영향을 줄 수 있다. 예를 들어, 외로움을 느낀다면 햇볕을 쬐거나 편안하고 따뜻한 옷을 입거나 뜨거운 차 한 잔을 마시는 등 따뜻한 몸은 우리가 사랑받는다고 느끼게 한다.
이것이 우리가 말하고자 하는 첫 번째 요점이다. 우리는 얼굴 표정, 몸짓, 체온으로 몸이 우리의 감정에 어떤 영향을 미치는지 설명한다. 그렇다면 우리의 이성적인 활동, 예를 들면 매우 중요한 수학, 국어, 심지어 창의력까지 신체의 영향을 받을 수 있을까? 그렇다면 어떤 영향을 미칩니까?
제 2 부
다음으로, 두 번째 요점인 몸이 우리의 사고에 어떤 영향을 미치는지 살펴보겠습니다. 이 부분은 주로 신체가 수학 능력, 단어 이해 능력, 창의력에 미치는 영향을 다룬다.
우선 몸과 수학 능력의 관계를 살펴봅시다. 통계에 따르면, 전국 수학 대회의 우승자는 통상 음악에 능하다. 한 가지 주장은 오래전부터 음악회를 듣고 아이의 지능을 높였다는 것이다. 특히 모차르트의 음악을 듣는다. (알버트 아인슈타인, 음악명언) 그렇다면 이런 수학적 천재와 음악의 관계는 정말 이렇습니까? 완전히 그렇지는 않습니다. 사실, 그들의 비범한 수학 능력은 그들이 악기를 연주하는 손가락과 관련이 있다. 우리는 악기를 연주하려면 조율된 손가락 운동이 필요하다는 것을 안다. 과학자들은 너의 손가락이 더 유연할수록 너의 수학이 더 좋다는 것을 발견했다.
왜 그럴까요? 기존 연구는 두 가지 주요 이유가 있다고 생각합니다. 첫 번째는 손가락과 숫자가 뇌에 같은 신경 실체를 가지고 있다는 것이다. 앞서 언급했듯이, 생리적 감각을 기록하는 뇌 영역도 심리적 감각을 기록하는 뇌 영역이다. 신체적 따뜻함은 우리로 하여금 동시에 심리적인 따뜻함을 느끼게 한다. 마찬가지로 손가락과 숫자는 뇌의 같은 신경세포에 해당하기 때문에 손가락의 유연성은 수학 문제를 생각할 때 더욱 예민해질 가능성이 높다.
두 번째 이유는 우리가 어렸을 때 손가락을 사용하는 방식이 성인이 된 후 뇌가 숫자를 처리하는 방식에 영향을 준다는 것이다. 돌이켜보면 어릴 때 숫자를 배운 적이 있다. 내가 내 작은 손가락을 부러뜨렸니? 다른 사람이 우리에게 어렸을 때 몇 살이냐고 물었을 때, 우리는 보통 손가락을 세우고 "네 살" 이라고 대답했고, 우리가 물건의 수를 세었을 때, 우리는 중얼거리고 손가락으로 가리켰다. 손가락 움직임과 디지털 이해 사이의 밀접한 관계를 설명하는 실험이 있다. 여러분이 지금 오른손의 한 손가락으로 화면에 보이는 숫자를 누르라는 요청을 받고 있다고 상상해 보십시오. (존 F. 케네디, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 오른손명언) 어렸을 때 오른손으로 1 에서 5 까지 배우는 것에 익숙하다면 왼손으로 키보드를 누르는 것보다 5 미만의 숫자를 인식하는 데 걸리는 시간이 적다는 것을 예측할 수 있다. 이것은 손가락 운동이 숫자에 대한 우리의 이해를 높였다는 것을 보여준다.
손가락 유연성은 수학 능력과 밀접한 관련이 있는데, 그 이유는 우리가 이미 알고 있기 때문이다. 그렇다면 몸은 단어에 대한 우리의 이해에 어떤 영향을 미칩니까? 두 가지 현상을 살펴보겠습니다. 우선,' 샤오밍이 텔레비전의 볼륨을 높였다' 는 말을 이해할 때 손목을 시계 방향으로 돌리면 이 말에 대한 우리의 이해가 더 빨라진다. 두 번째 현상은' 리레이가 나를 불렀다',' 한매메이에게 이야기를 들려준다' 등의 문장을 이해할 때 가슴에 물건을 당기는 동작과 함께' 리레이가 나를 불렀다' 는 말을 이해하는 시간이 더 짧다는 것이다. 반면 물건을 내놓는 것과 비슷한 동작을 동반하면' 한매메이에게 이야기를 하나 들려줄게' 라는 말을 이해하는 데 걸리는 시간이 줄어든다.
이 두 가지 현상은 볼륨을 크게 하는 것과 같은 구체적인 개념을 이해하든, 정보를 받고 전달하는 것과 같은 추상적인 개념을 이해하든, 팔다리 동작이 문장에 대한 우리의 이해에 영향을 미친다는 것을 보여준다. 신체 동작이 개념이 표현하는 의미와 일치할 때, 우리의 이해력은 향상될 것이다.
이러한 현상의 배후에 있는 원인은 생물학자 도널드 허버가 1949 년의 위대한 발견으로 설명할 수 있다. 도널드는 동시에 여러 번 활동하는 뇌세포가 더 쉽게 연결될 수 있다는 것을 발견했다. 무슨 뜻이에요? 즉, 한 뉴런의 활동은 다른 뉴런의 활동을 자극하는데, 이는 여러 차례 서로 자극을 주어 성장이나 대사의 변화가 일어났기 때문이다. 이러한 변화들은 세포 간의 연결을 관통하여 세포가 서로 더 효과적으로 활성화될 수 있게 한다. 이런 현상을' 약초 학습' 이라고 부른다. 단어 이해라는 구체적인 문제에서 과학자들은 사람들이 다리, 발, 손가락, 혀를 움직이는 것과 같은 작은 동작을 할 때 뇌의 신체 움직임을 담당하는 운동 피질이 활성화된다는 것을 발견했다. 사람들이 다리, 팔, 입과 관련된 단어를 읽을 때 발차기, 줍기, 핥기 등 운동을 담당하는 앞구역도 활성화된다. 즉,' 다리' 를 통제하는 뇌 영역이' 발차기' 에 대한 이해에 참여한다는 것이다.
몸과 단어가 이해하는 이런 밀접한 관계는 사실 우리 교육에 많은 계시를 가져다 줄 수 있다. 현대 교육은 사물을 가리지 않는 정적 교육이다. 무슨 뜻이에요? 아이는 걸상에 조용히 앉아 머리를 통해서만 공부해야 한다. 그러나, 우리가 수학과 단어의 개념을 이해하는 신체의 중요한 역할을 이해할 때, 우리는 우리의 교수법을 개선할 수 있다. 심리학자 아트 글렌버그는 사람들이 어떻게 공부하는지 연구하는데 평생을 바쳤다. 그는 실험을 통해 이 점을 강력하게 증명했다. 그는 아이들에게 문장을 읽게 했는데, 그들 중 일부는 큰 소리로 낭독하면서 소품으로 문장이 말하는 내용을 공연해 달라는 요청을 받았다. 예를 들어,' 염소가 건초를 먹는다' 는 말은 다른 아이들이 단지 문장을 읽어낼 뿐이다. 그 결과 문장을 집행하는 아이들의 이야기에 대한 이해가 50% 높아진 것은 신체 참여가 그들의 학습 능력을 향상시키는 데 도움이 된다는 것을 보여준다.
몸과 창의력의 관계를 먼저 말하다. 만약 우리가 문제가 생기면, 책상 앞에 앉아서 귀를 긁고 볼을 긁으면, 이 책의 저자는 우리에게 일어서서 운동을 하라고 건의할 것이다. 방에서 몇 걸음 걸어도 예상치 못한 수확이 있을 수 있다. 운동체는 더 쉽게 영감을 얻을 수 있다. 물론 실험 없이는 설득이 없다. 이와 관련된 실험을 살펴 보겠습니다.
당신이 의사라고 가정해 봅시다. 이제 위 종양을 수술할 수 없는 환자가 있습니다. 만약 종양이 제거되지 않으면 사망합니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 의사명언) 좋은 소식은 고강도 레이저 조사가 종양을 제거할 수 있다는 것이다. 나쁜 소식은 고강도 레이저 조사가 종양 주위에 둘러싸인 건강조직을 파괴한다는 것이다. 어떻게 하면 건강조직을 파괴하지 않고 종양을 제거할 수 있습니까? 이것은 매우 어려운 문제이며 혁신적인 사고를 가져야 한다. 이 문제에 직면한 대학생들도 두 그룹 있다. 그들의 컴퓨터 화면은 모두 같은 종양 사진을 보여주지만, 학생 그룹도 위암 건강조직의 가장자리에서 불규칙하게 움직이는 컴퓨터 화면의 작은 점을 추적하라는 요청을 받았다. 결과적으로, 점을 따라가라는 요청을 받은 이 학생들은 해결책을 생각할 가능성이 더 높다. 해결책은 환자 주위에 각각 위 종양을 조준하는 별도의 레이저를 놓는 것이다. 각 레이저 빔이 소량의 방사선을 방출하면 결국 주변 조직에 해를 끼치지 않고 종양을 파괴하기에 충분한 방사선을 축적하게 됩니다. 이런 식으로, 우리는 점이 그 학생들을 일깨워준다고 생각할지도 모른다.
하지만 사실, 작은 점을 따라가는 학생들은 작은 점이 그들의 주의를 분산시키고 그들의 사고를 방해한다고 생각한다. 그렇다면 이 학생들의 혁신 능력이 더 높다는 것을 어떻게 설명할 수 있을까요? 몸을 움직여 모의해함으로써 교묘한 방법을 쉽게 생각해 낼 수 있다는 것이다. 이 경우, 회전하는 안구 시뮬레이션은 주변의 레이저를 시뮬레이션한다. 따라서 이 실험은 주동체가 책상 앞에 앉아 명상하는 것보다 더 쉽게 영감을 얻을 수 있다는 것을 보여준다. 주동체가 단지 해결책을 포착했을 뿐이기 때문이다. 이것이 바로 구글이나 애플과 같은 혁신회사들이 직원들을 위해 운동구역을 준비하는 이유다. 그들을 움직이게 하기 위해서다. (알버트 아인슈타인, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언)
네, 이것이 이 책의 두 번째 요점입니다. 우리는 수학 능력, 단어 이해 능력, 창의력의 세 가지 측면에서 몸이 우리의 사고에 어떤 영향을 미치는지 설명한다.
세 번째 부분
자, 우리는 우리 자신에게서 주의를 돌리고, 주변 사람들을 바라본다. (윌리엄 셰익스피어, 템페스트, 희망명언) 때때로 우리는 내가 이렇게 오랫동안 이야기했다고 불평한다. 그는 여전히 이해하지 못한다. 그야말로' 소에게 거문고를 타는 것' 이다. 때때로 우리는 미친 듯이 기뻐한다. 내가 아무 말도 하지 않고 그는 모든 것을 다 알고 있다. 그야말로' 지기' 다. 우리 몸은 다른 사람을 이해하는 과정에서 어떤 역할을 했습니까? 다음으로, 몸이 다른 사람들에 대한 우리의 이해에 어떤 영향을 미치는지 이야기해 봅시다.
우리는 다른 사람의 행동, 의도, 심지어 감정까지 이해할 수 있다. 자세히 생각해 보면, 사실 매우 놀라운 일이다. 리레이가 책을 열었을 때, 우리는 이것이 영어책이라는 것을 알았다. 이뢰가 입을 열자 우리는 그가 "안녕하세요" 라고 말해야 한다는 것을 알았다. 우리는 어떻게 그것을 했는가? 물론, 이것이 경험이라고 말할 수 없을 것입니다! 잠시만요, 이 책의 저자는 새로운 과학적 발견의 관점에서 이 현상을 다시 해석할 겁니다.
우리는 1996 으로 돌아갑니다. 이탈리아 팔마 대학의 신경과학자 giacomo rizzolatti 와 그의 연구팀은 원숭이가 땅콩을 먹는 것을 관찰하는 데 중요한 발견을 할 것이다. 연구진은 원숭이가 손을 뻗어 땅콩을 잡고 입에 넣었을 때 원숭이의 뇌운동 전 피질의 뉴런이 활성화되었다는 것을 감지했다. 이는 이상하지 않다. 왜냐하면 이 지역은 항상 편성을 담당하는 것으로 간주되기 때문이다. (알버트 아인슈타인, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언) 이론이 다시 관찰되면서 연구원들은 만족스럽게 점심을 먹으러 갔고, 원숭이가 철사에 싸여 실험실에서 움직일 수 없게 되었다. 모든 것이 그렇게 평범해 보이지만, 누가 알겠는가, 사람의 마음을 설레게 하는 순간이 왔다. 한 연구원은 일찍 돌아와 원숭이 앞에서 아이스크림을 먹었다. 연구원들은 원숭이의 전 운동 뉴런이 매우 활발하다는 것을 알고 놀랐다. 원숭이는 음식을 먹지 않지만 다른 사람이 먹는 것을 보고 뇌 깊은 곳에서 먹는 것에 반응한다는 것이다.
이 놀라운 발견은' 거울 뉴런',' 거울의 거울',' 거울의 거울' 이라고 불린다. 이름에서 알 수 있듯이, 이런 뉴런은 마치 거울을 보는 것처럼 우리가 보는 동작을 반영한다. 다른 사람이 하품을 하는 것을 보고 자기도 따라 하품을 하는 것이 진리다. 현재 과학자들은 이미 인간 뇌의 여러 영역에서 이 뉴런을 발견했다. 현대 신경과학에서 가장 중요한 발견으로 여겨지는데, 심지어 과학사에서 DNA 의 발견과 비교될 수 있다고 생각하는 사람들도 있다.
그렇다면 이 발견의 의미는 무엇이고, 타인에 대한 우리의 이해와 어떤 관계가 있을까요? 거울 뉴런이 발견되기 전에 과학자들은 경험 논리로 타인의 행동에 대한 우리의 이해를 설명하는 경향이 있다. 예를 들어, 우리는 왜 이뢰가 입을 열자마자 "안녕하세요" 라고 말하는 것을 알고 있습니까? 우리가 전에 여러 번 본 적이 있기 때문에, 경험에 근거하여 추리하는데, 이번에도 아마 그럴 것이다. 거울 뉴런이 발견된 후 과학자들은 우리가 이뢰의 행동을 이해할 수 있다고 생각하는 경향이 있다. 왜냐하면 우리는 비슷한 동작의' 안녕하세요' 를 읽었기 때문이다. 자, 우리가 레이의 움직임을 할 때, 뇌의 거울 뉴런은 즉시 원래의 관련 경험을 재생하며, 우리는 논리적 추론없이 즉시 이해할 수 있습니다.
여기서 관건은 다른 사람을 이해하기 위해서는 우리가 이전에 비슷한 신체 경험을 한 적이 있는 것이 가장 좋다. 예를 들어, 과학자들은 키보드 팬들에 비해 운동선수였거나 비슷한 운동 경력을 가진 사람의 뇌 반응이 다르다는 것을 발견했다. 그들은 눈으로 경기를 보지 않고 머릿속에서 다시 한 번 반복했다.
거울 이론은 우리가 다른 사람의 행동을 어떻게 이해하는지 설명하는 데 사용될 뿐만 아니라, 우리가 다른 사람의 감정을 어떻게 이해하는지 설명하는 데도 사용됩니다. 신체의 중요한 역할을 좀 더 명확하게 보기 위해, 거울의 개념을 잠시 버리고, 다른 사람의 감정을 이해하는 데 신체가 미치는 영향을 하나의 실험으로 이야기해 보자.
실험은 이렇습니다. AB 두 그룹의 대학생들은 동영상 속 얼굴 표정을 보라는 요청을 받았고, 표정이 바뀌는 것을 발견하면 버튼을 눌렀다. 이 과정에서 A 조의 학생은 그들이 본 표정을 흉내내야 하고, B 조의 학생은 입에 연필을 머금고 표정을 흉내낼 수 없었다. 그 결과 A 조 학생이 표정을 인식하는 시간이 B 조 학생보다 훨씬 짧다는 것을 알 수 있다 .. 그게 무슨 뜻인가요? 우리가 몸짓을 통해 다른 사람을 흉내낼 때, 다른 사람의 감정을 더 잘 이해할 수 있다는 것이다. (존 F. 케네디, 자기관리명언) 여러 해 동안 동거해 온 커플의 외모가 점점 더 비슷해지는 이유를 설명할 수 있다. 상대방의 감정을 이해하기 위해 무의식적으로 상대방의 얼굴 표정을 모방하기 때문에 시간이 지날수록 점점 더 닮아갈 것이기 때문이다. 그리고 조사에 따르면, 비슷한 커플이일수록, 자신의 결혼에 대해 더 만족하는 것으로 나타났다.
마지막으로, 우리는 반대 상황에 대해 다시 이야기하자. 다른 사람의 동작을 미러링하는 것이 다른 사람을 이해하는 데 그렇게 중요하다면, 만약 이 거울이 흐릿해진다면? 즉, 몸이 다른 사람의 동작과 표정을 흉내낼 수 없을 때 어떤 일이 일어날까요? 결과는 심각할 수 있다.
일부 과학자들은 거울 반사가 부족한 것이 자폐증의 주범이라고 생각한다. 정상적인 발육 아동과는 달리 자폐증 어린이는 다른 사람의 동작과 표정을 모방하기 어려우며 그에 따라 다른 사람의 동작과 표정을 정확하게 이해하지 못할 가능성이 더 높다. 물론 일부 과학자들은 거울 손실이 자폐증의 근원이라는 것을 인정하지 않는다는 점을 지적해야 한다. 모든 자폐증 환자가 다른 사람의 동작과 표정을 흉내낼 수 없는 것은 아니기 때문이다. 거울 뉴런 이론과 마찬가지로, 이러한 논쟁들은 미래에 더 연구해야 한다.
하지만 거울 뉴런 이론이 타인에 대한 우리의 이해를 설명하는 데 사용되든 그렇지 않든, 몸은 우리가 타인을 이해하는 기초가 되는 사실이다. 지심설과 일심설처럼 지구와 태양은 여전히 움직이고 있다.
요약
여기까지 말하자면, 이 책의 주요 내용은 거의 다 말했다. 다음으로 이 책의 세 가지 중요한 내용을 간단히 요약해 드리겠습니다.
첫째, 몸은 우리의 감정에 영향을 줄 수 있다. 예를 들어, 얼굴은 오랫동안 눈살을 찌푸리면 안 되며, 부정적인 감정을 줄이는 데 도움이 된다. 부풀어 오른 몸짓은 우리로 하여금 더 자신감을 갖게 하고 위험을 감수하게 하며, 따뜻한 몸의 느낌은 우리를 위로하게 한다. 그렇지 않으면' 공허함, 외로움, 추위' 가 된다.
둘째, 몸은 우리의 사고에 영향을 줄 수 있다. 예를 들어, 손가락의 민첩성은 수학 능력이 민첩함과 관련이 있으며, 신체 동작에 맞춰 우리가 문자를 이해하는 능력을 향상시킬 수 있다. 자유롭게 움직이는 몸은 혁신적인 사고를 더 쉽게 얻을 수 있다.
셋째, 몸은 다른 사람에 대한 우리의 이해에 영향을 줄 수 있다. 예를 들어, 다른 사람이 하품을 하는 것을 보면, 우리도 동시에 하품을 하는데, 이것은 우리가 다른 사람의 행동과 감정에 대해 더욱 공감하게 할 것이다.
이상은' 신체인식' 이라는 책의 주요 내용이다. 신체 인식은 인지과학의 두 번째 물결이라고 불린다. 대조적으로, 제 1 파는 적절하게' 실체 인식 없음' 이라고 불릴 수 있는데, 이는 우리의 인지활동이 신체와 무관하다는 것을 의미한다. 바로 이런 관점을 바탕으로, 우리는 정신활동을 잠시 컴퓨터 소프트웨어와 잠시 신경 네트워크의 연결 방식에 비유한다. 소프트웨어든 연결방식이든 정신활동은 물리적 하드웨어와 무관하며 미래에 대한 우리의 상상력은 바로 이런 인식을 바탕으로 한다는 것을 보여준다. (윌리엄 셰익스피어, 윈스턴, 연결명언) 소프트웨어나 연결 방식이 여전히 존재하는 한, 우리 몸이 손상되더라도 우리의 사상은 새로운 몸에 복제될 수 있습니다. 이 새로운 몸은 사실 과학판의 불멸의 영혼입니다. 데카르트의 말을 적용한다는 것입니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 과학명언)
그러나, 신체인지가 발달하면서 과학자들은 심리적 활동에서 신체의 중요한 역할을 점점 더 인식하고 있다. "나는 생각한다. 그래서 나는 존재한다." 점차 "나는 할 수 있다. 그래서 나는 있다." 이러한 전환은 철학, 심리학, 신경과학, 의학, 언어학, 윤리학 등의 학과에 전면적인 영향을 미칠 수 있다. 그러나, 신체인지 연구는 여전히 초급 탐구 단계에 있으며, 심신이 어떻게 상호 작용하는가에 대해서는 아직 더 연구해야 한다. 이 책의 신체 인식에 대한 소개도 현상에 중점을 둔 묘사로 체계적인 분석이 없다. 그래서, 만약 당신이 인식 이론에 대해 더 알고 싶다면, 당신은 좀 더 체계적인 책이 필요하고, 나는 다마테오의 3 부작' 데카르트의 실수',' 무슨 일이 일어났는지',' 스피노자 찾기' 를 추천한다.
우리에게 있어서, 신체인식이라는 주제는 매우 강한 현실적 의의를 가지고 있다. 몸이 감정, 사고, 타인에 대한 이해에 이렇게 큰 영향을 미친다면, 우리는 몸을 즉시 움직여야 합니까?