예로부터 신장허는 남자의 특허일 뿐이다. 하지만 생활 리듬이 빨라지고 업무 스트레스가 늘어남에 따라 오줌 빈도, 불면증, 꿈, 허리다리 무기력, 추위, 난소 조로증, 성추위, 갱년기 조기 등의 증상이 나타나기 시작했다. 이 모든 것은 신장 결핍으로 인한 것이다! 한의사는 "남자는 간을 다칠까 봐, 여자는 신장을 다칠까 봐 두려워한다" 는 옛말이 있다. 전통 의학은 수천 년 전부터 신장이 여성에게 미치는 중요성을 밝혀냈다. 중양의학이' 신장' 본질에 대한 연구에 따르면 신장결핍은 여성의 신경 내분비 기능 장애, 난소 성선 분비 이상, 난소 조로로 이어진다는 사실이 밝혀졌다. 반대로, 난소의 조로화는 여성의 신장결핍을 가중시킨다. 이것은 여성의 신체 노화의 가장 직접적인 원인이다. 최근 몇 년 동안 점점 더 많은 현대 여성들이 신장 관리를 중시하지만, 수단은 비교적 간단하고 각종 약품을 많이 사용한다. 약을 부적절하게 사용하면 신장결핍을 가중시켜 다른 증상을 일으킬 수 있다. 따라서 신장을 보호하려면 나쁜 식습관과 생활습관을 바꾸는 것부터 시작해야 한다. 1. 물을 좋아하지 않는 체내 대사폐기물은 주로 간 신장에 의해 처리된다. 신장에서 가장 중요한 것은 체내의 물과 전해질의 균형을 조정하고, 대사 생리활동으로 인한 폐기물을 소변으로 배출하는 것이지만, 이러한 기능을 수행할 때는 충분한 물이 필요하다. 해결 방법: 물을 많이 마시는 습관을 기르면 소변을 희석하고 소변이 빨리 배출되어 결석을 예방할 수 있을 뿐만 아니라 소금을 너무 많이 먹을 때 소변을 희석시켜 신장을 보호할 수 있다. 2. 맥주를 즐겨 마신다. 이미 신장병을 앓고 있고 무제한으로 맥주를 많이 마시면 요산 침착이 신장소관 경색을 일으켜 신장부전을 일으킬 수 있다. 해결 방법: 혈액검사 시 신장에 문제가 있다면 이때 신장 기능이 이미 심하게 손상되었을 것 같습니다. 혈액검사를 기다리는 것보다 정기적으로 소변을 보는 것이 낫다. 소변검사는 신장을 이해하는 가장 쉽고 빠른 방법이기 때문이다. 3. 끓인 물 대신 음료수를 사용합니다. 대부분의 사람들은 끓인 물의 밋밋함을 좋아하지 않습니다. 반면 청량 음료, 콜라 등 탄산음료, 커피 등 음료는 당연히 끓인 물에 대한 최고의 대안이 됐다. 하지만 이 음료에 들어 있는 성분은 여성의 기혈에 영향을 미치는 경우가 많으며, 기혈부족은 여성의 신장결핍의 가장 중요한 상징 중 하나이다. 해결 방법: 음료수를 너무 많이 마시지 않도록 하고, 끓인 물로 대체하고, 하루에 8 잔의 물을 꾸준히 마시며, 체내 독소의 제때 배출을 촉진한다. 신장허는 여성 생명의 모든 단계에서 발생할 수 있으며, 신장허는 유아기에 천천히 발전할 수 있다는 것을 시사한다. 사춘기 신장 결핍은 월경 초경을 지연시키고 월경은 드물다. 성인기, 불임, 성적 감기, 갱년기 조기; 갱년기는 골다공증과 심장병에 걸리기 쉽다. 4. 난소 관리를 소홀히 하면 위에서 설명한 바와 같이 신장허는 여성의 난소 조로로 이어질 수 있다. 반대로, 난소의 조로화는 여성의 신장결핍을 가중시킨다. 많은 여성들이 신장허로 진단받고 신장허로 치료받은 경험이 있지만, 시간이 지나도 증상은 사라지지 않았다. 사실, 이것은 그들이 겉모습만을 잡았기 때문이다: 신장허이지만, 진정한 내인: 난소 노화는 간과하고 있기 때문이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언) 해결 방법: 난소 건강이 더 이상 늙지 않거나 젊지 않으면 신장허로 인한 증상이 자연히 사라진다. 현재 국제적으로 알려진 난소 조로화 해결 방법은 두 가지가 있다. 하나는 식이나 직접 경구 투여를 통해 에스트로겐을 보충하는 것이지만 효과가 느리다. 또 다른 하나는 난소 복구 보양 작용을 하는 천연초본성분의 에센스를 외용 캡슐로 만들어 여성의 사처에 직접 넣어 난소 핵심 부위에서 직접 효과를 내는 것이다. 이 방법은 효과가 더 빠르고 순천연성분이 인체 흡수에 더 유리하며 인체에 부작용을 일으키지 않아 의학 전문가와 환자의 환영과 추앙을 받고 있다. 5. 고기를 너무 많이 먹어요. 미국식품협회는 하루에 단백질 1 킬로그램당 섭취량이 0.8g 이라고 제안했다. 즉 몸무게가 50kg 인 사람은 하루에 단백질 40g 만 먹을 수 있기 때문에 하루에 고기를 300g 이상 먹으면 신장이 손상되지 않도록 할 수 없다. 해결 방법: 식사당 육류와 콩제품 섭취량은 0.5cm 두께의 손바닥 크기로 조절해야 한다. 만성신염을 가진 사람이 있다면, 이 양은 다시 줄여야 한다. 6. 소금을 너무 많이 먹는 것은 신장 부담을 증가시키는 중요한 원흉이다. 음식에서 소금의 95% 는 신장에 의해 대사된다. 소금을 너무 많이 섭취하면 신장의 부담이 증가할 것이다. 또 소금 속 나트륨은 인체가 수분을 배출하기 어렵게 하고 신장 부담을 더욱 가중시켜 신장 기능 부전을 초래할 수 있다. 해결 방법: 과학의 일일 소금 섭취량은 6 그램 이내로 조절해야 하며, 그 중 3 그램은 일상적인 음식에서 직접 얻을 수 있다. 따라서 음식을 조미할 때는 3 ~ 5g 이내로 유지해야 한다. 인스턴트라면에는 소금이 많이 들어 있어 자주 적게 먹는 사람이 가장 좋다. 7. 마약을 하는 현대사회에서 사람이 점점 비싸지고, 머리가 좀 아프고, 머리가 뜨거워지면 병원에 가서 약을 많이 처방하고 먹어요. 우리 모두 알고 있듯이,' 약 삼분독' 은 사실 많은 약물이 신장을 손상시키는 성분을 함유하고 있어 신장에 큰 피해를 줄 뿐만 아니라 전신에도 해를 끼칠 수 있다. 해결 방법: 평소 약물 안전에 주의하여 약물이 몸에 미치는 피해를 줄인다. 약으로 신장을 보충하고 싶어도 비교적 온화한 한약을 추천해야 한다. 당귀, 사프란, 몰약, 천정, 홍화, 숙지, 복숭아인, 당삼, 황기, 하수우, 구기자, 마, 아교, 단삼, 장미꽃 등. 이 한약으로 만든 약식은 이불 효과가 아주 좋다. 게다가, 이 한약으로 정제된 중성약이나 외용보건품도 신장을 보완하는 역할을 한다.