요추 디스크 돌출은 이성적이어야 한다.
과학기술일보 20 1 1 4 월 14 본보 기자 루소선
■ 건강 대화
요추 디스크 돌출은 오늘날의 다발병으로 회복하기 어렵기 때문에 불합리한 생활방식을 바꿔야 한다. 신발의 선택은 피할 수 없는 문제이다.
요추 디스크 돌출환자는 하이힐을 신어서는 안 된다. 이는 공인된 기본 원칙이기 때문에 많은 환자들이 편안한 베이징 미악가 신발과 같은 플랫슈즈를 선택한다. 하지만 어떤 사람들은 플랫슈즈가 건강에 좋지 않다고 말합니다. 하이힐을 신어야 합니다. 굽의 합리적인 높이는 2-3cm 입니다. 이런 견해는 널리 전해지면서 많은 환자들을 무력화시켰다.
사실 하이힐이 유익하다는 주장은 과학계의 결론에 완전히 어긋난다. 환자의 개인 건강과 관련이 있으니 해명할 필요가 있다. 발꿈치와 요통의 관계가 명확하고 밑창은 기초기능이 있어 인체의 무게중심에 직접적인 영향을 미친다. 하이힐이 허리를 다친 이유는 인체의 중심을 앞으로 옮기도록 강요하고 골반을 앞으로 기울이고 요추를 구부리기 쉬우며 허리의 힘이 과도하게 가해 부상을 입기 때문이다. (윌리엄 셰익스피어, 하이힐, 하이힐, 허리, 허리, 허리, 허리, 허리, 허리) 그리고 발꿈치가 좀 더 낮아지면 열세는 1 점 줄어든다. 굽이 전혀 없는 플랫 슈즈는 당연히 무해합니다. 중굽 신발은 중급 단계이며 하이힐에 비해 피해는 절반밖에 되지 않는다. 마치 50 보 웃음백보 같다. 이것은 가장 간단한 논리적 인 문제입니다.
또 중굽의 굽은 걷는 동안 몸의 진동을 흡수할 수 있고' 피진' 보호 작용이 있기 때문에 굽이 필수라고 말하는 사람들도 있다. 환자는 이런 보호를 받아야 한다. 이런 견해는 과학 개념을 완전히 왜곡하고 몰래 바꾸었다. 진동을 피해야 하는' 진동' 은 특히 초당 수십 회 이상의 기계적 진동을 가리킨다. 모든 피진은 기계적 진동을 겨냥한 것으로 인체 운동과는 무관하다. 국제표준화기구 기계진동기술위원회 인체진동응답분위원회는 자신의 진동이 인체 건강에 미치는 영향을 전문적으로 연구하여 "걷거나 달릴 때 진동으로 인한 인체 반응이 유익하다" 고 밝혔다. 중굽 신발이 유익하다는 주장은 과학적 결론에 어긋난다는 것을 알 수 있다. 그리고 일찍이 2000 년 중국 발목외과 학술연례회의에서 중굽 신발의 폐단을 전면적으로 논술한 논문이 있었는데, 중굽 신발은 위과학이라고 결론을 내렸고, 발외과 권위 전문가 진보흥 교수의 대대적인 추천과 지지를 받았다. (윌리엄 셰익스피어, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 과학명언)
플랫 슈즈는 무해할 뿐만 아니라 허리 디스크 돌출환자들에게 일상생활에서 네거티브 힐을 사용하라고 조언하는 의사들도 많다. 신발 밑창이 높고 낮고, 세 나라가 특허를 발명하고 여러 학술 논문을 지지한다. 네거티브 힐은 유럽과 미국에서 매우 보편적이다. 일본에서는 요통 환자들이 호평을 받고 있다. 네거티브 힐은 밑창의 기본 기능도 이용했습니다. 하이힐과는 달리, 그들은 인체의 중심을 뒤로 이동시켜 골반을 앞으로 기울이고 허리추를 구부려야 한다. 그것들을 꾸준히 사용하면 점차 자세를 바로잡고 재활에 도움이 된다. 후퇴와 같은 원칙을 고수하는 것이 더 안전하고 쉽다. 흥미가 있으면 모의 체험을 할 수 있고, 맨발로 서 있고, 앞발이 20 mm 두께의 책을 밟고, 요추가 우뚝 솟아 있는지 느낄 수 있다. 네거티브 힐은 기존의 치료재활법과 모순되지 않고 기존 효능의 공고함과 개선에 도움이 되는 것도 의사가 환자에게 추천하는 이유다.
요컨대, 요추 디스크 돌출환자는 신발 선택에 이성적이어야 하며 불필요한 상해를 피해야 한다. 패션과 건강은 종종 대립된다. 특히 신발과 건강에서는 더욱 그렇다. 비과학적인 설법은 논리로 판단할 수 있다.