여성의 신장허를 치료하고, 신장음허를 치료하는 여성은 짜증이 나고, 주의력을 집중하기 어렵고, 눈꺼풀이 부어오르고, 다크서클이 심해지고, 안색이 창백해진다. 각종 신장결핍에 직면하여 신장을 보충하는 요리를 할 수 있어 건강하고 맛있다! 여성 신장허에는 어떤 치료법이 있나요?
여성 신장 결핍 1 1, 여성 신장 결핍을 치료하는 8 가지 표현.
첫째, 내부 증상
1, 불면증, 짜증, 신장, 음허를 잘 내는 여성들은 쉽게 짜증을 내고, 주의력을 집중하기 어렵고, 자주 불면증과 꿈을 꾼다. 또 허리와 무릎에 힘이 없는 것을 자주 느낀다. 신장음허와 신장양허는 차갑고 더워서 어느 쪽이 차지하든 골머리를 앓기에 충분하다.
신장음의 부족은 허화내폐를 일으켜 사람을 초조하고 불안하게 한다. 밤에는 은기가 흡수되지 않아 불면증과 다몽으로 이어질 수 없다. 또 음허정결손으로 뼈가 실양되기 때문에 신장음허한 사람들은 종종 허리와 무릎이 시큰시큰시큰하다.
2. 허리가 시큰거리고 등이 아픈 한의사는' 허리가 신장의 집' 이라고 생각하는데, 신장허는 허리가 시큰시큰시큰시큰시큰하며 피로한 후 은은한 통증을 나타낼 수 있다.
3. 월경불조는 기혈을 조화시킬 수 있고, 정상적인 맥박, 맥박 기능은 월경주기를 정상적으로 순환시킬 수 있다. 따라서 신장가스 부족은 월경불조의 중요한 요인이다. 신장결핍으로 인한 사람은 늘 어지러움, 허리다리 무력감, 작은 복부팽창을 동반한다.
4. 추위를 두려워하는 임상연구에 따르면 신장허인 부교감신경활동항진으로 심장박동이 느려지고 혈압이 떨어지며 기초체온이 떨어지는 것으로 나타났다. 따뜻한 신장양의 음식을 많이 먹으면 증상을 완화할 수 있다.
5. 불임, 임신난한의사는' 신장장정', 주 생식발육, 여성 생식시스템이 정밀한 보살핌 아래 성숙해 가고 있다고 생각한다. 신장이 부족하면 생식 능력에 영향을 줄 수 있다. 잘 관리하지 못한다면, 네가 아이를 낳을 계획은 정말 큰 물음표일 것이다.
둘째, 외감 증상 1,' 판다눈' 신장주수, 신장허는 수액 대사에 좋지 않아 수종을 일으키고 눈꺼풀은 가장 쉽게 발견할 수 있는 부위다. 다크서클은 안색이 창백하고 신장허는 혈액순환 문제를 일으킨다.
2. 황갈반 신장기가 부족하여 피부를 촉촉하게 할 수 없고, 광대뼈에 나비모양의 연한 노란색, 황갈색, 연한 검은 반점이 자주 나타나는데, 경계가 뚜렷하고 월경불조가 동반된다.
3. 비만과 신장허인 사람의 내분비 기능이 약화되고, 아드레날린 피질 호르몬 (지방분해 촉진, 합성 억제) 분비가 줄고, 기초대사율 수준이 낮아져 체내 열량 소모가 줄어 비만을 유발한다.
2, 여성 신장 결핍 치료
1, 눈꺼풀 부종, 다크서클 악화, 안색 창백함: 신장 주수, 신장 결핍으로 수액 대사가 불리해 부종을 일으키고 눈꺼풀이 가장 쉽게 발견할 수 있는 부위입니다.
다크서클은 안색이 창백하고 신장허는 혈액순환 문제를 일으킨다. 잠자리에 들기 전에 물을 적게 마시면 신장운동을 할 수 있다. 두 발이 평행하고, 두 발이 어깨와 같은 너비로 갈라지고, 눈을 똑바로 바라보고, 팔이 자연스럽게 처지고, 손바닥이 바지의 이음매에 붙고, 손가락이 자연스럽게 펼쳐지고, 발꿈치가 들어 올려지고, 9 번 연속으로 숨을 쉬지 않는다.
2. 불면증, 온몸이 건조하고 주의력이 집중되기 어렵다. 신장음 결핍은 허화내폐를 일으켜 사람을 초조하고 불안하게 한다. 밤에는 은기가 흡수되지 않아 불면증과 다몽으로 이어질 수 없다.
또 음허정결손으로 뼈가 실양되기 때문에 신장음허한 사람들은 종종 허리와 무릎이 시큰시큰시큰하다. 업무 스트레스가 많고, 정서가 긴장되고, 집일이 너무 많거나, 따뜻하고 건조한 음식을 많이 먹으면 신장음허를 일으킬 수 있으므로 일상생활은 절제해야 한다.
또 음식에 오리 거북 연근 연밥 백합 구기자 목이버섯 포도 오디 등을 많이 먹을 수 있다. 9 미약, 어차와 함께 마시면 몸을 보양하고 신장허를 개선하는 데 도움이 된다.
3. 여성의 신장허식은 무엇을 먹으면 좋을까요?
사람들은 종종 약이 음식보다 낫다고 말한다. 각종 신장결핍에 직면하여 여성의 신장결핍에 대한 치료법을 찾는 것보다는 신장을 보충하는 요리를 하는 것이 건강하고 맛있다!
1, 샐러리달걀탕은 샐러리를 깨끗이 씻어서 잘게 썰어 냄비에 넣고 맑은 물로 잠시 끓인 후 밀가루와 진한 육수를 조금 넣고 노른자를 넣고 뜨거운 음료로 끓인다.
당근 수프는 당근을 가져다가 필라멘트로 자른다. 우유로 가열한 후 잘 버무려 적당량의 소금을 넣는다. 하루에 한 잔, 세 번 복용하면 일주일 동안 가장 효과적이며 효과가 가장 좋습니다.
3. 꿀 호두틴은 으깨서 무화과, 살구건조, 건포도와 섞어 꿀과 섞어 하루에 한 숟가락씩 마신다.
4. 동충하초오리찜은 처리된 오리를 깨끗이 씻어 물기를 빨아들인다. 술로 오리 배를 닦고, 충초를 오리 뱃속에 넣고, 스튜에 넣는다. 생강, 진피, 남은 충초를 넣다. 물을 끓인 후, 냄비를 덮고, 4 시간 동안 끓이고, 소금을 넣어 간을 맞추세요.
5. 부추죽이 부추를 잘게 썰어 깨끗이 씻은 쌀과 함께 냄비에 넣고 적당량의 물을 넣어 죽을 만들고 소금을 넣어 맛을 낸다.
6. 호두 냉채 맑은 국물 호두 껍질을 제거하고 씻고 고기와 담백한 채소를 뚝배기에 넣는다. 살코기를 넣은 후 물을 넣고 약한 불을 끓여 수프를 만든다.
7. 포도인삼보주는 백주에 시나몬과 인삼을 넣고 밀봉하여 15 일 동안 담갔다. 매일 한 잔 마시다. 8. 새우는 새우의 수염을 잘라서 깨끗이 씻고, 물에 파, 생강, 소금을 넣는다. 고추가 끓어 향이 나올 때까지 새우와 황주를 넣고 거품이 올라올 때까지 굽고 국물을 도기통에 붓는다. 식힌 후에 바로 먹을 수 있다.
여성 신장 결핍 치료: 마사지 및 운동.
아직도 여성 신장 결핍 치료 방법을 찾기 위해 고심하고 있습니까? 속담에 생명은 운동에 있다는 말이 있다. 운동을 많이 하면 자연히 너를 더 건강하게 할 수 있다. 빨리 와서 마사지를 배워라, 운동을 많이 해라! 이것은 여성의 신장 결핍을 치료하는 가장 효과적인 방법입니다.
1, 허리 마사지로 허리 마사지: 손바닥에 손바닥을 비벼 열을 낸 다음, 열이 날 때까지 허리에 위아래로 마사지합니다. 아침저녁으로 각각 한 번, 한 번에 200 회 정도. 이런 워밍업은 활력징후를 진작시켜 신장을 보충할 수 있다.
2. 복압마사지 신장이 자리에 앉는다. 숨을 들이마시면 3-5 초 동안 답답하게 된다. 동시에 복근을 줄이고 복부의 힘을 증가시켜 리드미컬한 운동을 반복할 수 있다. 이 방법은 신장에 대한 리듬성 충전으로, 신장고정, 통락활혈의 작용을 한다.
3, 항문 수축은 평평하거나 곧은 모양을 띠고, 전신이 풀리고, 숨결이 생생하다. 숨을 내쉬면 대변을 볼 때 항문 수축 동작을 하고, 숨을 들이마실 때 풀고 30 회 정도 반복한다. 아침저녁으로 진행할 수 있다. 항문 수축 서비스는 골반 주위의 혈액순환을 개선시켜 신장가스 부족으로 인한 여성의 성욕 저하를 예방하는 데 좋은 효과가 있다.
4, 강한 신장 운동
1 발이 나란히 있고 발거리가 어깨와 폭이 같다. 팔은 자연스럽게 처지고, 손바닥은 바지에 붙고, 손가락은 자연스럽게 펼쳐지고, 뒤꿈치는 들어올린다. 숨을 9 번 쉬지 않고 그대로 있다.
다시 숨을 들이마시고 만성적인 방식으로 슬하에 쪼그리고 앉아 양손등을 호랑이 입 앞으로 발목까지 차츰 돌려줍니다. 너의 손이 수면에 접근할 때, 약간의 힘으로 주먹을 잡고, 발을 빨아들인다.
3 몸은 점차 일어섰고, 두 손은 처지고, 점차 주먹을 쥐었다.
4 숨을 내쉬고, 똑바로 서서, 두 팔을 바깥쪽으로 돌리고, 두 주먹이 활짝 펴지고, 팔꿈치가 양쪽에서 약한 갈비뼈를 압착한다. 동시에, 당신의 몸과 발꿈치가 힘껏 들어올리고, 항문이 들어올리고, 숨을 쉰다. 위의 절차는 계속될 수 있다.
5. 태극권은 허리를 중심으로 하는 느린 워밍업 운동으로 중장년층과 허약자에게 매우 적합하다. 신장은 허리에 위치하여 종종 허리 주위를 움직입니다.
허리 기혈 운행을 원활히 할 수 있고, 신장기 보충이 원활히 지속된다. 많은 신장허환자들은 허리가 시큰시큰하지만 태극권 연습을 통해 쉽게 개선될 수 있어' 신장' 역할을 한다.
신장허를 치료하는 여성 2 1, 갱년기 증상이 앞당겨졌다.
여성은 50 대 경 폐경을 하는 반면,' 신장결핍' 여성은 일찌감치 폐경, 성욕 저하, 짜증, 불안, 편집증 등 갱년기 증상을 보였다.
이런 상태를 바꾸기 위해서는 휴식이 중요하며, 물론 태극권과 같은 운동도 많이 해야 한다. 이 운동은 허리를 중심으로 하며 신장이 허리에 있기 때문에 신장이 허술한 사람에게 매우 적합하다.
2, 안색이 어두웠고 눈꺼풀이 부었다
한의사는 신장주수, 신장결핍이 수액 대사에 불리하여 수종을 일으키고 눈꺼풀이 가장 쉽게 발견될 수 있는 부위라고 생각한다. 다크서클과 안색이 창백한 것은 신장 결핍으로 혈액순환에 문제가 있기 때문이다. 이 문제를 해결하려면 잠자리에 들기 전에 물을 적게 마시고 신장운동을 많이 해야 한다.
구체적인 방법은 두 발이 평행하고, 발거리가 어깨와 폭이 같고, 눈을 똑바로 바라보고, 팔이 자연스럽게 처지고, 손바닥이 바지 틈새에 붙어 있고, 손가락이 자연스럽게 펼쳐지고, 발꿈치가 올라가고, 연속 호흡이 9 번 떨어지지 않는 것이다.
3, 추위를 두려워하다
한의학 이론은 신양 부족이 감기를 유발한다고 생각한다. 일상 음식에서 양고기, 개고기, 쇠고기, 부추, 고추, 파, 생강, 계원의 선택에 주의하세요.
이 물건들은 영원히 양허한 신장이 가장 좋아하는 것이다. 신장음이 부족하여 사람을 초조하고 불안하게 하고, 불면증과 꿈이 많다. 밤에는 은기가 흡수되지 않아 불면증과 다몽으로 이어질 수 없다.
일상생활은 합리적으로 안배해야 하고, 성생활은 통제해야 한다. 음식에는 오리, 거북, 연근, 연밥, 백합, 구기자, 목이버섯, 포도, 뽕나무 등의 음식에 더 많은 주의를 기울여야 한다.
4, 면역력이 떨어진다
여성 신장 결핍 환자는 일련의 생리상태가 나타나 조혈 기능을 손상시켜 여성의 각종 질병을 유발한다.
그래서 신장을 여성의 건강하고 아름다운 엔진이라고 해도 과언이 아니다. 신장허는 원래 중장년층의 질병이었지만 현대 여성의 생존 압력이 커지고 운동이 부족해 면역력이 떨어진다. 또 의사의 지도 없이 일부 사람들은 건강식품을 과다하거나 과다하게 복용하여 인체의 내부 균형을 손상시켰다.
5. 성생활이 냉담하다
신장이 허술한 여성들은 종종 피곤하고, 정력이 좋지 않고, 졸음이 잦고, 수면의 질이 떨어진다. 감정이 기복이 심하고, 자주 초조하고 초조하며, 일할 때 감정이 고조되어서는 안 된다. 기억력이 떨어지고, 늘 일을 잊는다. 근육이 이완되고 몸이 뚱뚱해지기 시작합니다. 부부 생활에 대한 욕망을 잃고 생식력이 떨어진다.
여성신장허의 치료법 3 신장음허를 치료하는 여성은 짜증, 불면증, 꿈, 식은땀, 입이 마르고 목이 마르고, 설홍소태, 현기증 등의 증상이 나타난다. 신장음이 부족한 여성은 구기자, 백합, 거북, 오리고기, 검은 목이버섯 등 신장음양을 보양하는 음식을 많이 먹어야 한다.
신장양허는 이명 귀먹음, 안색이 창백하고, 사지가 차갑고, 소변이 잦고, 흰 띠가 희박하고, 궁한이 불임이고, 피부가 붓고, 혀가 옅고, 이끼가 희고, 맥이 약하고, 지체되는 등의 증상이 있다. 신장 음허한 여성은 부추, 양고기, 개고기, 계원, 김 등 온신장양 작용을 하는 음식을 많이 먹어야 한다.
음식 조절, 제때에 보양, 신장 결핍 증상 개선 외에도 일상생활에서 체육 단련을 강화하고 허리 활동을 적당히 해야 한다. 발바닥을 자극하기 위해 마사지를 많이 할 수도 있고, 용천혈을 자주 마사지하면 신장을 보완하고 몸을 튼튼하게 하며 노화를 막을 수 있다.
생활 속에서, 우리는 어떤 남성들이 서로 자신의 신장허를 놀리는 것을 자주 듣습니다. 마치 신장허가 이미 남자의 특허가 된 것 같습니다. 하지만 여성들에게는 신장이 허술한 경우가 많아 큰 고민을 하고 있다.
여자는 신장이 허술한 후 얼굴이 늙기 쉬우며 월경 불균형으로 이어지기 쉽다. 현대 여성들은 직장이나 가정의 압력이나 생활의 여과되지 않기 때문에 다양한 정도의 신장결핍을 가지고 있다. 여자, 신장 결핍의 주요 증상은 다음과 같습니다.
1, 안색이 창백하고 피부가 느슨하고 건조하며 탈모, 황갈색 반점 등이 쉽다. 을 눌러 섹션을 인쇄할 수도 있습니다
다크서클이 심하고 눈꺼풀이 붓는다.
3, "성적 관심" 감소, 불임;
4. 월경이 고르지 않다.
5, 추위를 두려워하고 추위를 두려워하다.
6, 허리가 시큼하고 다리가 부드럽다.
골다공증;
8. 건망증이 심하고 쉽게 화를 낸다.
9, 소변이 자주 요급하다.