디톡스라고 하면 스스로 기름 섭취량을 줄이는 방법을 뜻한다. 그런데 밖에서 먹는 음식을 보면 튀기거나 볶거나 튀겨서 온 몸에 기름이 범벅이 되어 독살당할 것입니다. 그래서 우리는 왜 많은 사람들의 혈관이 혼탁해지는지 알 수 있습니다. 겨울에는 날씨가 변하면 혈관이 수축하자마자 즉시 뇌졸중이 발생합니다. 왜, 매우 중요한 이유가 있습니다. 즉, 그의 혈관은 전혀 혈관이 아닌 송유관으로 변한 지 오래되었습니다. 우리는 해로운 것을 많이 먹기 때문에 건강에 이르는 길은 유해한 물질을 줄이고 유익한 물질을 늘리는 것이 가장 간단한 원리입니다. 원하는 것을 더 많이 먹고, 원하는 것을 덜 먹으면 됩니다. 몸에 좋은 것은 더 많이 먹고, 몸에 좋지 않은 것은 덜 먹고, 해로운 것은 피하십시오.

하지만 당뇨병 환자들은 먹을 수 없는 음식을 가장 좋아한다는 것을 알게 될 것입니다. 사실, 성경에서는 먹고 싶은 욕망이 부패와 죽음에 이르게 된다고 말합니다. 글쎄, 우리 교회는 수천년 동안 정욕을 남성과 여성의 측면으로 해석해 왔습니다. 사실 이것만으로는 충분하지 않습니다. 인간이 먹는 것도 큰 정욕이라는 사실을 잊지 마세요! 그러므로 우리의 식습관이 걷잡을 수 없을 때 우리의 정욕은 실제로 우리를 부패로 이끌기 시작합니다. 우리는 특히 젊은이들 사이의 대부분의 부패가 식습관에서 시작된다는 것을 발견했습니다. 그러므로 식단을 조절할 수 있다면 그것은 성경에서 말하는 “절제”입니다. 절제를 행사할 수 있다면 여러 가지 면에서 절제의 힘을 갖기 시작할 수 있습니다. 이제 우리 몸에는 많은 독이 있다는 것을 말씀드리겠습니다. 나는 전에도 여러 번 이야기한 적이 있습니다. 먹는 독, 마시는 독, 흡입하는 독이 있습니다. 당신이 흡입하는 독은 당신의 머리카락에 흡수될 것이라고 언급했습니다. 그러므로 머리를 염색하지 마십시오. 왜냐하면 머리카락에 있는 중금속이 장래에 당신의 자녀에게 뇌종양을 일으킬 수 있기 때문입니다. 또한, 머리를 감을 때 천연 및 무화학 세제를 사용하도록 하세요. 특히 머리를 감으러 샴푸 가게에 가면 머리를 마사지해 줄 것이기 때문입니다. 모공을 열어 독소가 들어오게 할 뿐입니다. 현재 사용되는 샴푸와 클렌저는 매우 유독합니다. 화학 물질이 포함되어 있으며 순전히 천연이라고 말했습니다. 그렇습니다! 5%는 천연이고 95%는 화학물질입니다. 그는 거짓말을 한 것이 아니고 단지 명확하게 밝히지 않았을 뿐입니다.

화장품에 대해서도 이야기했는데, 미국 연구에 따르면 화장품의 72% 이상이 발암물질을 함유하고 있다고 합니다. 우리의 눈에도 독이 있는데, 특히 TV 시청, 컴퓨터 손상 등이 있는데, 또 하나는 우리의 피부입니다. 미국 연구에 따르면 수영 코치와 운동선수의 간이 좋지 않은 것으로 나타났습니다. 수영장에는 코와 피부로 흡입되는 염소가 많기 때문입니다. 그래서 수영은 좋은 스포츠이지만 수영장은 염소를 많이 사용하여 소독하기 때문에 좋지 않습니다. 그래서 해변에 가서 수영을 하려고 노력해야 하는데 그게 쉽지 않은 것 같아요. 수영장에서 수영하는 것은 실제로 건강에 좋지 않습니다. 특히 밀폐된 수영장에서는 염소가 거의 증발하지 않기 때문에 더욱 그렇습니다. 집에서 목욕하는 것도 매우 해롭다. 왜 그럴까? 수도꼭지에서 뿜어져 나오는 물에도 염소가 포함되어 있기 때문에 이는 모두 인간의 잘못이다. 하나님께서 원래 세상을 창조하실 때에는 그렇지 않았습니다. 좋아요, 그러면 이 독소를 어떻게 해독합니까? 독의 근원이 너무 많아서 정리했습니다. 총 7가지입니다. 내 CD를 듣거나, 내 책을 읽어보세요. 매우 효과적인 방법을 시도해 볼 수 있습니다.

첫 번째 방법은 시중에서 가장 흔하게 볼 수 있는 '약물법'이다. 예를 하나 들어보겠습니다. 많은 사람들이 약을 복용하여 몸의 독소를 제거하거나 체중을 감량하려고 합니다. 또 다른 예를 말씀드리자면 이틀 전에도 이 예를 여러 번 언급한 적이 있는데요. 1월과 2월에는 최대 4~5개월 동안 모유 수유를 할 수 있는데, 직장에 복귀한 후에는 더 이상 모유 수유를 할 수 없기 때문에 여전히 직장으로 돌아가야 합니다. 그런데 아직도 가슴이 울퉁불퉁한데 어떻게 해야 하나요? 사실 하나님은 정말 친절하십니다. 엄마의 젖이 꽉 차는 순간이 사실은 아기가 배고픈 순간이고, 바로 그 순간이거든요. 정말 놀랍습니다! 하나님 없이 어떻게 설명할 수 있겠습니까? 그러나 유방 울혈을 없애기 위해 여성들은 모유 금단 주사를 주입하는 매우 나쁜 약물 치료 방법을 사용합니다.

'가슴 축소 주사'의 폐해에 대해서는 이야기하지 않겠습니다. 즉, C컵에서 A컵으로 바뀌게 된다는 점만 말씀드리겠습니다. 당신을 겁 주려고. 왜? 하나님의 창조원칙을 어기므로 하나님의 창조를 어기는 모든 것은 잘못될 것입니다. 체중 감량을 위해 약물을 사용하는 사람들도 많습니다. 체중 감량을 위해 약물을 사용하다가 결국에는 거식증에 걸리는 경우도 있습니다. 이건 무섭다! 그리고 매우 불안하고 짜증을 낼 것입니다. 그러므로 신체의 문제를 해결하기 위해 약물을 사용하는 것은 위험합니다.

한 가지 예외가 있는데, 응급처치를 먼저 하고, 나머지는 천천히 하세요. 그래서 나는 약을 복용하지 않을 수 있다면 복용하지 말라고 제안하고 싶습니다. 사실 모든 의사들은 이런 지식을 갖고 있습니다. 그는 약 복용을 피할 수 있다면 복용하지 않도록 노력하라고 말할 것입니다. 이제 점점 더 많은 의사들이 환자에게 이렇게 말할 것입니다. 이는 매우 성실한 의사입니다. 그리고 FBA에서 승인한 약품이 매우 안전한 약품이라고 생각하지 마십시오. 그런 것은 없습니다! 매년 FBA의 승인을 받은 의약품이 있지만 결국 강제로 철회되는 경우도 있다. 왜? 그런 약은 부작용이 너무 많아서 예전에는 동물실험을 하면 괜찮았는데, 사람에게 사용해보니 아주 심각한 문제가 드러났습니다.

두 번째는 음식 해독 방법인데, 배설에 도움이 되는 것들을 몸에 넣어주는 방법이 있어요. 배설에 도움이 되는 음식은 해독 효과가 있습니다. 누군가 우리가 왜 고구마와 멜론을 먹느냐고 물었습니다. 고구마는 섬유질이 매우 풍부하고 미네랄이 풍부하여 우리 몸이 산성에서 알칼리성으로 바뀌는 데 도움이 되기 때문에 실제로는 매우 간단합니다. 그리고 고구마에는 아주 이상한 점이 있는데, 고구마 속에 들어 있는 비타민 C는 찌거나 구워도 여전히 비타민 C가 풍부합니다. 비타민C는 최고의 해독제이며, 그보다 더 좋은 것은 없습니다. 그러니 주의하시기 바랍니다.. 어떤 사람들은 얼굴에 점이나 여드름이 많이 발생합니다. 사실, 특별한 주의를 기울이면 얼굴에 나타나는 것들은 분명 이유가 없는 것이 아닙니다. 신체의 다른 부분에서 자라면 신체의 다른 부분에 문제가 있음을 나타냅니다. 예를 들어, 눈밑에 검은 반점이 나타나면 난소와 자궁의 기능이 손상되었음을 의미합니다. 나비처럼 눈 밑 부분에 특히 나타납니다. 서로 체크인해도 괜찮습니다.

하지만 너무 긴장할 필요는 없어요. 해독식사를 꾸준히 하면 서서히 사라지기 때문이죠. 다만 왼쪽 간이 오른쪽 폐라는 사실을 기억하세요. 왼쪽에 여드름이 생기면 간에 문제가 있는 것이고, 많은 간 질환이 너무 늦게 발견된다는 점을 기억하세요. 하지만 왼쪽에 여드름이 생기면 간에 문제가 있다는 뜻이다. 오른쪽 여드름은 어디에 있나요? 폐야. 폐와 대장이 같은 경락이라는 것은 배변 체계와 대장 배설 기능에 문제가 있다는 뜻이다. 디톡스 식사를 ​​하고 나면 이런 것들이 점차 사라지고 천천히 배설되어 더 이상 여드름이 생기지 않게 됩니다. 그리고 상처가 나았을 때 상처가 하나도 남지 않았다는 것이 이상합니다. 일부 의사들은 환자들이 디톡스 식사를 ​​하면 수술 후 상처가 매우 빨리 낫는다고 말했습니다. 사실 비타민C가 많이 함유되어 있기 때문이죠. 나는 비타민 C가 현재 영양에서 발견되며 해독에 가장 좋은 것이라고 말했습니다. 신체의 모든 독소는 야채, 과일, 통곡물 및 고구마에 있는 비타민 C를 통해 배설될 수 있습니다. 간에 있으면 간 질환이고, 뇌에 있으면 신경계에 문제가 있고, 눈에 있으면 안구 질환입니다.

그래서 가끔 야채나 과일에서 비타민C를 많이 섭취할 수 있고, 독소도 쉽게 제거될 수 있어요. 그러니 한번 시도해 보세요. 때로는 아침에 과일 1개와 야채 2개로 주스를 만드세요. 껍질을 벗겨두지 마세요. 이것을 기억하세요! 그런 다음 독소가 빨리 제거되므로 뿌리 줄기, 꽃 및 과일을 사용하십시오. 왜? 비타민C가 많이 함유되어 있기 때문에 파이토케미컬도 풍부하고, 몸에 필요한 모든 영양소가 풍부해 독소가 자연스럽게 배출된다. 특히 저는 모든 분들이 임신할 때부터 디톡스 식사를 ​​시작하라고 권하고 있습니다. 교회에는 임산부들을 위한 영양학 강의가 세 번이나 있었는데, 나중에 그 분들이 저에게 이렇게 말씀하셨습니다. 봐봐, 이게 무독소 아기라고." 임신 때부터 디톡스 식사를 ​​시작해야 해요. 아이들은 황달 없이 태어났어요. 의사들은 이렇게 건강한 아이가 있을 수 있다는 사실에 놀랐습니다. 사실, 디톡스 식사는 몸에 있는 모든 더러운 것들을 제거하는 것입니다.

이마에 여드름이 난다면 어젯밤에 잠을 못 잤고 연애를 시작하기에는 너무 늦은 시간이라는 걸 알 수 있을 것이다. 여드름은 이마에 나타나는데 이는 뇌신경의 문제로 잠과 관련이 있으며 특히 밤늦게까지 자는 것을 좋아하는 젊은이들은 이런 여드름에 시달린다. 많은 소녀들이 이 부위에 여드름으로 고통받고 있습니다. 실제 원인은 내분비 불균형입니다. 이는 매우 흔한 현상이며, 특히 생리 기간에 그렇습니다. 해독식을 먹으면 이런 것들은 자연스럽게 사라지게 됩니다. 사실 음식 해독 방법은 해독식에 현지 계절에 유행하고 해독 효과가 강한 음식을 사용하기 때문입니다. 예를 들어, 셀러리의 영양가가 가장 높은 부분은 무엇입니까? "잎", 여러분 모두는 나뭇잎을 꼭 먹어야 한다는 생각을 갖고 계실 것입니다! 특히 아침에 일어났을 때 목이 가렵다면 편도선염이 있을 수도 있고 곧 감기에 걸릴 수도 있다는 뜻이다.

서둘러서 셀러리 잎을 포함하여 큰 조각을 먹으면 아마도 괜찮을 것입니다. 과일 하나와 야채 두 개면 됩니다.

목이 계속 가려워서 방치하면 다음날 감기에 걸리는 분들이 많습니다. 당장 셀러리 먹어, 알았지? 그런데 구매할 때 주의할 점은 미국에서 수입하는 셀러리 중 상당수가 비닐봉지에 싸여져 있는 경우가 많다는 것인데요. 어쨌든 포장에는 4로 시작하는 4자리 숫자가 적혀있습니다. 3으로 시작하는 것은 사지 마세요. 농약도 있고, 최근에는 점점 더 많아지고 있어요. 사과와 배에는 라벨이 붙어 있는데, 4로 시작하는 4자리 숫자입니다. 절대 사면 안 된다는 점을 꼭 기억해주세요. 과일인 경우 일반적으로 라벨이 과일에 부착됩니다. 야채를 비닐봉지에 싸면 비닐봉지에 인쇄됩니다. 이는 USDA의 의무사항이며 매우 중요합니다! 제가 미국에서 정규 TV 쇼를 진행하고 있기 때문에 제가 TV 쇼에서 이 문제를 이야기했을 때 많은 미국인들이 이를 모르고 있었습니다.

물론 그 사람도 알기를 바라지 않겠죠? 그걸 알았다면 사지 않았을 겁니다. 그렇다면 우리가 디톡스 식사를 ​​할 때 모두가 기억해야 할 세 끼 식사의 매우 중요한 특징은 무엇입니까? 사실 오늘 집에 갈 때 디톡스 식단을 따라갈 필요는 없고, 바꿔주기만 하면 된다. 현미를 고구마와 함께 드시면 됩니다. 현미에 70%의 쌀을 불려주시면 됩니다. 4시간 동안 담그려면 곡물을 한두 시간 동안 담가두세요. 이렇게 쪄서 먹어도 맛있고, 반찬 없이 먹어도 맛있습니다. 저는 고구마와 밥을 따로 찐 뒤, 고구마를 쪄서 껍질을 벗겨 밥과 섞어 먹는 걸 좋아하는데, 저희 저우 셰프님은 고구마를 찌고 난 뒤에 더 맛있는 비법이 있어요. , 그는 오븐에서 구우면 맛이 더 향긋해집니다.

전자레인지를 넣지 마세요! 얼마 전 스페인 국립과학협회에서 연구한 바에 따르면 콜리플라워와 같은 아주 좋은 음식이 미국에서 항암 왕으로 불린다는 사실이 밝혀졌습니다. 일본 연구에 따르면 항암 효과가 4위를 차지했습니다. 이렇게 좋은 음식을 전자레인지에 돌리면 97%의 영양소가 사라져 버립니다. 그래서 저는 돌아갈 때 전자레인지를 상자처럼 여기고 다시는 사용하지 말라고 늘 강조합니다. 아무리 좋은 음식이라도 전자레인지에 돌리면 영양분을 잃게 됩니다. 새둥지가 통과하면 물을 마시세요! 이것은 매우 중요한 개념입니다.

저희 연구실 직원들은 하나의 과일과 두 개의 야채를 조합한 수십 가지의 다양한 조합을 연구하고 있습니다. 10월에는 Yonghe 매장이 오픈되길 바랍니다. 먼저 시험해 보시고, 11월쯤에 허핑 매장이 오픈할 예정이에요. 목사님은 제가 좋은 곳을 찾도록 도와주셨습니다. 다양한 공식을 가르쳐드리고 싶습니다. 씹을 시간이 없거나 치아가 좋지 않다면 주스를 만들어 보세요. 30초 이상 주스를 마시지 마십시오. 주스의 이점은 무엇입니까? 과일과 채소가 몸에 들어가면 위를 통과하는 데 약 45분~1시간 15분 정도 걸리지만 주스는 30분밖에 걸리지 않는다. 그러니 위장이 특히 안 좋으면 먼저 주스를 마셔보세요. 디톡스 식사는 이렇게 간단합니다! 물론 주스에 참깨를 조금 넣어도 좋고, 검정깨나 흰깨, 캐슈넛 1~2개 정도 넣어도 됩니다. 불포화지방산과 단백질이 함유되어 있기 때문에 단백질이 전혀 부족하지 않습니다. 맥주 효모, 특히 참깨를 조금 첨가해도 매우 향이 좋습니다! 지금은 다양한 방법을 생각해 냈고 앞으로도 가르쳐 드리겠습니다. 여기서 가르치는 것이 아니라 연습용 주방을 다니면서 모든 사람이 이런 것들을 배우고 성경에서 가르치는 원리에 따라 요리할 수 있도록 연습용 주방을 만들 계획입니다. 비위가 약한 사람은 처음에는 너무 많은 곡물을 먹지 말고 먼저 현미와 백미의 반반 또는 통배아밥만 먹다가 천천히 현미로 전환한 다음 연꽃씨, 율무씨, 구기자, 붉은 대추.

국민 건강 보험국 통계에 따르면 의사를 찾는 사람의 80 %가 위장병 전문의를 찾습니다. 국민건강보험공단이 왜 항상 적자, 해마다 늘어나는 줄 아시나요? 요즘에는 연간 3000억 달러가 건강 보험에 지출되는데, 이는 충분하지 않습니다! 이유는 간단하다. 이미 돈이 지불됐기 때문이다. 대만은 무엇이든 먹을 수 있으면서도 손해를 볼 수 없는 민족성을 갖고 있다. 나는 돈을 지불했고 매달 몇 가지를 돌려받아야 합니다. 당신이 돌려받는 약은 독이 될 것입니다. 그래서 이것은 매우 나쁜 현상입니다. 사실 저는 중병보험과 국민건강보험의 중병보험을 이용하는 것을 더 선호합니다.

감기에 걸려도 건강보험은 필수! 위장병은 세가지만 치료하면 된다.

장병은 모두 변비가 원인이다. 분명 3일 안에 해결되겠죠? 작년에 감기 비용이 얼마였나요? 250억. 감기에 걸린 250억이라고 생각하시나요?

위장은 세 가지만 실천하면 위장병이 사라진다. 먼저, 올바른 순서로 식사하세요. 디톡스 식사는 먹는 순서를 매우 강조합니다. 바울은 성경에서 이렇게 말했습니다. 식사를 포함하여 모든 일을 질서 있게 하십시오. 그날 내가 말레이시아에 있었을 때 나의 저녁 일정은 모두에게 공개되고 공개되어야 했습니다. 낮에는 특별히 어린이 선교사들을 대상으로 위협을 가하고, 함부로 먹지 말라고 말하는 것을 좋아합니다. 때로는 우리 형제자매들이 사랑이 많아 큰 식사를 대접하기 때문입니다. 그것은 큰 생선, 고기, 해산물입니다. 홍콩에 아주 유명한 설교자가 있습니다. 형제자매들이 그를 매우 사랑하고 그도 해산물을 좋아하므로 매 집회 후에 그는 해산물을 많이 먹도록 초대받습니다. 이미 콜레스테롤 수치가 매우 높았기 때문에 그는 해산물을 먹은 직후 심장마비를 겪은 적이 있습니다. 사실 그 사람이 천국에 가면 하나님께서 분명히 그 사람에게 이렇게 말씀하실 것 같아요. "왜 이렇게 일찍 돌아왔어? 중세에는 돌아오라고 하지 않았잖아!" 인간의 일곱 가지 대죄를 나열했는데 그 중 하나가 탐욕(Greedy)입니다. 나머지는 분노, 탐욕, 질투인데, 모두 일곱 가지 대죄입니다. 그래서 몸을 다스리는 것은 쉽지만 조심하는 것은 어렵다는 것을 늘 강조해 왔습니다. 그래서 우리 디톡스 식사에서는 본질을 포착하고 질서를 잡아야 합니다. 위장 문제의 원인은 잘못된 순서, 식사 후에 과일을 먹는 것입니다. 사실, 소화를 돕기 위해 식사 후에 과일을 먹는 것이 위장 문제의 근본 원인입니다! 과일을 먹고 나면 위와 소장을 통과해서 배가 부르게 되고, 위가 이것저것으로 채워질 것이라고 생각합니다. 과일이 떨어지지 않고, 1시간이 넘으면 과일이 썩기 시작하고 냄새가 나고 산패되고 신맛이 나기 시작하여 소화 장애를 일으키게 됩니다. 그러니 식사 후에 과일을 먹으면 소화에 도움이 됩니다. "나쁘다!"라는 두 단어를 추가하세요.

그래서 공복에 과일을 먹는 것으로 바꿔야 합니다. 저자가 직접 이야기할 책이 있습니다. 대만 사람이 아니어도 상관 없습니다. 이대로 먹으면 10년은 더 젊어 보일 수 있다고 하더군요. 식사할 때 먼저 단백질을 섭취해야 한다고 하더군요. 10년은 젊어지더라도 건강은 무너질 것입니다. 단백질은 가장 늦게 먹어야 하는데, 특히 동물성 단백질은 소화가 가장 느리기 때문에 맨 나중에 먹어야 하므로 고기는 먹어도 되지만, 이 원칙은 매우 중요합니다. 또한 오후 6시 이전에 식사하고 기온이 15도 이하일 때만 식사하십시오. 생선만 일주일에 1~2번만 섭취하십시오. 그리고 가장 중요한 원칙은 식사하기 전에 다른 요리를 모두 먹는 것입니다. 대부분의 사람들은 더 이상 먹지 못하거나 많이 먹지 못합니다! 이렇게 하면 너무 많이 먹지 않게 되므로 지금 제가 말하는 가장 중요한 점을 기억하세요. 디톡스 식사를 ​​시작할 때 먹는 것과 먹지 않는 것을 먼저 바꿀 필요가 없다는 것입니다. 왜냐하면 이것은 많은 사람들에게 매우 어려운 일이기 때문입니다. 그러므로 디톡스 식단을 시행하기 시작하면 먼저 식사 순서를 바꿔야 한다.

대만에서는 이런 말을 한 적이 없습니다. 건강을 향해 나아가기 시작하면 가장 먼저 해야 할 일은 식습관을 바꾸는 것입니다. 순서를 변경하는 것부터 시작하세요. 이것저것 먹지 말라고 하면 바꾸기 힘든데, 과일, 채소, 곡식, 잡곡, 고기 등 먹는 것은 똑같다고 말해주기 때문이죠. 그러나 식사 순서를 바꾸는 것은 거의 모든 사람에게 허용됩니다. 과일을 먼저 먹고, 양상추를 먹고, 수프를 먼저 마시거나, 수프는 많은 양이 아닌 소량으로 마셔야 합니다! 국물을 많이 먹으면 위액이 희석되어 몸에 좋지 않습니다. 국물을 마친 후 다음 단계는 밥과 함께 익힌 야채를 먹는 것입니다. 식사가 끝난 후에 고기를 먹어도 됩니다. 하지만 밥은 전체 식단의 절반 이상을 차지해야 하며, 고구마는 점심에 먹어도 되고, 위장이 좋으면 밤에도 먹어도 된다. 저는 세 끼를 모두 먹습니다. 위가 안 좋으면 아침과 점심만 먹습니다. 암환자는 위장이 좋으면 세 끼를 모두 먹는 것이 좋습니다.

고구마 섭취를 권장하지 않는다는 일본 학자 히수로 박사가 있다. 히수로 박사의 견해는 '음양론'입니다. 제가 설명하는 부분은 한의학의 음양론에 기초하고 있지만, 저는 그 견해를 모두 받아들이지는 않습니다. 오히려 성경이 말하는 것에 더욱 주의를 기울이고 있으니 해독식사의 효과가 지우스박사보다 더 좋다는 것을 알게 되실 것입니다. 이는 검증된 부분이 많기 때문에 다이어트의 음양 개념은 어느 정도 가치가 있지만 완전히 채택하지는 않았습니다. 다음에는 야채, 과일, 곡물, 기타 곡물을 모두 먹어야 하며, 고기를 먹어야 하는데, 먹고 싶어도 많이 먹을 수 없다는 것이 매우 중요합니다.

그렇다면 이제 많은 기업가들이 사교 활동을 하러 나갈 때 디톡스 식사를 ​​할 수 없다면 어떻게 해야 할까요? 대만 식당들은 식사 후에 과일을 주는 버릇이 있는데, 식사할 때마다 주문을 하라고 하더군요. 주문한 후 식당 주인에게 "과일 주나요?" 내가 "과일부터 가져오면 안 돼요?"라고 말하자 아주머니는 우리가 과일을 먹고 떠날까 봐 이상한 표정으로 나를 바라보았다. 나는 아니오라고 말했습니다. 과일을 먼저 먹고 싶습니다. 요리사에게 수프를 먼저 준비하고 끓인 다음 양상추를 먼저 제공하고 고기를 먼저 가져오지 마십시오. 식욕을 조절하세요. 다 먹고 나면 드디어 고기가 나옵니다. 그런데 실험을 해보니 평소에는 고기를 못 먹거든요.

집이나 사무실에서 (사교하기 전에) 과일을 먼저 먹는 사업가도 있는데, 일반적으로 사업가들은 사무실에 냉장고가 있어서 과일과 야채를 먼저 넣어서 주스로 만들어 먹습니다. 외식을 하면 가기 전에 과일과 야채를 다 먹어야 합니다. 저는 보통 모든 사람과 나누어 먹기보다는 고구마를 가져옵니다. 왜냐하면 지금 나는 해외에 있고 거기에 갈 때마다 많은 언론에서 보도하고 모두 나를 고구마 왕자라고 부르기 때문입니다. "어디를 가든 고구마 가격이 오른다!"고 오후에 차이나타임스에 갔는데 "계속 얘기하면 고구마 가격이 천정부지로 오른다"고 하더군요. 가격이 많이 올랐네요. 사실 그냥 고구마인데 해독효과가 아주 좋아요. 하지만 기억해야 할 것은 구운 것은 겨울에 사용할 수 있지만 찐 것은 여름에만 사용할 수 있다는 것입니다! 여름에 군고구마를 먹으면 너무 더부룩해져서 건강에 좋지 않을 수 있습니다. 그러니 찐 후 오븐에 넣고 2분 정도 구워주시면 정말 맛있어요!

게다가 디톡스 식단에 대해서는 너무 많이 이야기해서 더 이상 이야기하지 않겠습니다. 저희 건강디톡스 전문점 오픈 후 문득 든 생각이 있었는데, 이번에 장수마을 여행에서 배운 '장수전'이 정말 맛있었어요! 지금은 엄마한테 한번 해보라고 하고 재료는 제가 드릴게요 엄마는 케이크 만드는 솜씨가 최고예요, 내가 달려갈 때마다 엄마는 요리 4개와 수프 1개를 만드실 수 있어요. 그리고 저장성 떡 만들기를 특히 잘해요! 그래서 나는 그녀가 레스토랑을 열면 일류가 되어야 한다고 말했습니다. 하지만 그녀는 수십 년 동안 해오던 똑같은 요리를 해서는 안 된다고 말했습니다. 그런데 방금 이것에 대해 이야기했는데 그녀가 매우 관심을 보였습니다! 나는 그것에 양념을 치는 사람이 될 것이다.

장수촌 사람들은 90세에도 여전히 농사를 지을 수 있고 건강이 아주 좋다. 계곡의 물은 매우 맑고 맛이 매우 달콤합니다. 산에서 나온거라 너무 좋아요! 그때 수질과 토양을 테스트하기 위해 장비를 가져왔는데 정말 좋았어요! 이번에 가장 배우고 싶었던 것은 '장수전'을 만드는 것이었습니다. 몇 가지 중요한 곡물을 갈아서 끈적끈적한 과육으로 만들어 전을 만드는 것이었습니다. 지름이 70cm 정도인데, 밑에 아주 뜨거운 숯불이 있어서 그냥 올려두기만 하면 몇 초 안에 완성됩니다. 전에도 전쟁을 본 적이 있다고 하더군요. 제2차 세계대전 때 일본이 중국 동북부를 점령하지 않았나요? 그들은 산에 숨었습니다. 그래서 팬케이크는 방부제를 사용하지 않고, 3개월 동안 보관해도 상하지 않습니다. 왜? 왜냐하면 그들의 성분은 매우 순수하고, 그들의 물은 우리의 수돗물이나 순수한 물과 같지 않기 때문입니다. 그들의 물은 고에너지, 매우 활동적인 물입니다. 음식을 오랫동안 보관할 수 있습니다. 그럼 이 꿈은 좋은 꿈인가요? 완료되면 다시 보고하겠습니다. 식품법에 대해서는 이전에 많이 이야기했기 때문에 더 이상 말하지 않겠습니다.

세 번째 방법은 우리 몸의 70%가 물이기 때문에 식수를 활용하면 해독이 가능하다. 세계보건기구(WHO)에서도 질병의 80% 이상이 더러운 물과 관련이 있다는 사실을 밝혀냈다. 나에게 큰 영감을 준 성경 구절 두 개가 있습니다. 첫 번째는 에스겔 47장에 나오는 말씀입니다. “물이 흐르는 곳에는 생명이 있다.” 즉, 물이 없으면 생명도 없습니다. 생명체는 관개하고 영양을 공급하기 위해 물이 필요합니다. 두 번째 성경은 출애굽기 23장 25절입니다. “너희가 너희의 하나님 여호와를 섬기면 여호와께서 너희의 양식과 물에 복을 주시고 너희 중에서 질병을 제하시리라.” 물과 질병의 관계에 큰 관심을 갖고 연구합니다. 예전에는 해독식사가 더 중요했는데 나중에 보니 물과 해독식사를 함께 하면 그 효과가 덧셈이 아니라 곱셈이 된다는 걸 알게 되었어요! 특히 아침에 이를 닦기 전에 처음으로 물을 마실 때, 물 한 모금은 몸에서 많은 독소를 제거합니다.

이상해요! 이를 닦은 후에 마시면 효과가 없습니다. 물의 양에 관해서는 일본의 한 의사가 평생 연구한 바에 따르면 1260CC를 마셔야 한다고 합니다. 대부분의 사람들은 그렇게 많이 마시지 못하지만 디톡스 식사를 ​​하면 그렇지 않습니다. 그렇게 많이 필요하지 않습니다.

디톡스 식사는 과일 1개, 채소 2개, 물 2~300cc 이상으로 구성되기 때문에 800cc만 있어도 충분하다. 그러나 장궁기념병원의 장기간 연구에 따르면 400CC도 마시지 못한다면, 공복에 400CC도 마시지 못한다면 이미 위가 아프다는 뜻이다. 이건 심각해요! 하지만 당신은 그것을 알 수 없고, 돌아갈 때 시도해 볼 수 있는 아주 좋은 탐지 방법입니다. 그렇다면 왜 타액을 사용합니까? 밤새 쌓인 타액을 마셔야 합니다. 타액에는 많은 양의 활성 효소가 포함되어 있고, 자체 활성 효소가 해독에 도움을 줄 수 있기 때문입니다.

둘째, 타액에는 하나님께서 우리에게 주신 천연 항암성분이 들어있습니다. 따라서 암세포의 성장을 촉진하는 특정 조건이 있는 경우 타액이 암세포에 위협이 될 수 있습니다. 그러므로 한의학에서는 예로부터 타액요법을 매우 중시해 왔으며, 이것이 바로 그 이유이다. 왜 잡곡밥을 먹을 때마다 15번 이상 씹어야 합니까? 건강 디톡스 식사 전문점을 찾았기 때문에 빵집을 방문했습니다. 건강한 빵을 만들 때 다들 "이 빵은 절대 만들 수 없다"고 하더군요. 나중에 알고 보니 빵에는 유해한 물질이나 첨가물이 전혀 들어가지 않더라고요. ! 그는 "우리가 거기에 넣지 않았는데, 재료가 배송될 때 이미 준비되어 있었다"고 말했다. 그런데 어떻게 그렇게 오래 보관할 수 있었을까?

귀하의 요청에 따라 방부제나 첨가물은 전혀 허용되지 않습니다. 빵이 완성되면 다음 날 사용할 수 없습니다. 그렇다면 왜 빵을 먹으면 건강이 나빠지는 경우가 많은 걸까요? 오늘은 빵을 먹고 싶지 않아요. 빵은 몸에 매우 해로운 물질입니다. 빵 자체가 나쁘다는 것이 아니라, 어떻게 만들어지느냐의 문제입니다. 통밀도 마찬가지입니다. 왜냐하면 너무 많은 다른 것들이 첨가되기 때문입니다. 그것은 무섭습니다! 여러분이 이런 것들을 먹지 않도록 나중에 나열하겠습니다. 그런데 제빵사를 많이 찾았는데, 제 요구대로 만들어주지 못하더군요.

식이 해독 방법 - 야채는 인체에 ​​필요한 최고의 영양소 공급원일 뿐만 아니라 체내의 효과적인 해독제이기도 합니다. "녹두는 수백 가지의 독을 해독한다"는 속담이 있는데, 녹두를 꾸준히 섭취하면 각종 중금속, 유해물질 등 체내에 침입한 각종 독소를 배출하는 데 도움이 된다. 그 밖에도 버섯, 돼지피, 다시마, 차 등은 모두 '음식 해독' 효과가 있습니다.

식사는 신체의 에너지를 보충하고 계속해서 일하거나 독서하거나 활동에 참여할 수 있도록 더 활력을 주기 때문에 누구나 식사 없이는 살 수 없습니다. 최대 25파운드의 폐기물이 장에 축적되며, 이러한 독소는 장에서 계속해서 흡수되어 결국 신체 건강에 영향을 미치게 됩니다. 이 때문에 우리 몸은 나쁜 독소를 제거해야 하는데, 과일을 활용해 해독하는 것이 건강 문제로 뜨거운 관심을 받고 있다.

체리는 현재 인체의 독소와 불결한 체액을 제거할 수 있는 과일로 인식되고 있으며 신장의 해독에도 상당한 효과가 있으며 완하 효과도 있습니다.

또한 짙은 보라색 포도는 해독 효과도 있어 장에서 점액을 형성하고 간, 장, 위, 신장의 노폐물을 제거하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

체리나 포도를 별로 좋아하지 않는다면 사과도 좋은 선택입니다. 사과에는 갈락토오스산이 함유되어 있어 해독에 매우 도움이 되고, 펙틴도 음식이 망가지는 것을 방지할 수 있기 때문입니다. 내장에 흡수됩니다.

또한 딸기는 해독작용이 뛰어난 과일로 칼로리가 높지 않아 위장관을 깨끗하게 하고 간을 보호해주는 비타민C가 함유되어 있습니다. 단, 아스피린이나 알레르기가 있는 분은 주의하세요. 위장 기능이 좋지 않으면 더 이상 섭취하기에 적합하지 않을 수 있습니다.

물론, 과일마다 하루에 사과 4~5개를 먹거나(자만심이 있는 사람은 적당히 운동해야 한다), 담석 예방을 위해 사과 주스 4잔을 마시는 등 해독 기능이 다르다. ; 체리는 신장을 해독할 수 있으며, 포도는 위장의 쓰레기를 제거할 수 있으므로 과일을 더 많이 섭취하는 것이 몸에 유익하고 무해합니다. 오염 방지, 혈액 정화, 해독 효과가 있는 식품은 많습니다.

다시마

다시마에 함유된 콜로이드 성분은 소변과 함께 체내 방사성 물질의 제거를 촉진해 체내 방사성 물질이 축적되는 것을 줄여준다.

녹두국

녹두는 성질이 차고 열을 없애고 해독작용을 하며 불을 없애는 효능이 있어 우리나라 대부분의 지역에서 여름과 가을에 잘 마신다. 규칙적인 음주는 체내 독소를 배출하는 데 도움이 되고 신체의 정상적인 신진대사를 촉진할 수 있습니다. 녹두는 한의학에서 각종 식중독이나 약물중독을 해결하기 위해 자주 사용되는 한약재이다.

당근

중금속 수은과 결합하여 새로운 물질을 생성하고 몸에서 배설할 수 있습니다.

마늘

마늘의 특수 성분은 체내 납 농도를 낮출 수 있습니다.

버섯은

몸에서 독소를 배출하고 신체의 정상적인 신진대사를 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.

또한 일부 과일은 장을 정화하고 해독하는 데 도움이 될 수 있습니다.

딸기

칼로리도 높지 않고 비타민C도 함유되어 있어 무시할 수 없는 해독 과일이다. 자연 요법에서 딸기는 위장관을 정화하고 간을 강화하는 데 사용됩니다. 그러나 아스피린에 알레르기가 있거나 위장 기능이 좋지 않은 사람은 섭취하지 마십시오.

체리

귀한 천연 약재이자 식품입니다. 체리의 과육은 독소와 더러운 체액을 제거할 수 있어 신장 해독에 상당한 보조 효과가 있으며, 가벼운 완하 효과도 있습니다. 선택할 때 열매가 통통하고 단단하며 줄기가 녹색인 체리를 선택하는 것이 가장 좋습니다.

포도

거의 일년 내내 먹을 수 있는 진한 보라색 포도도 해독 효과가 있습니다. 이는 장에서 점액을 형성하는 데 도움이 될 수 있으며 간, 내장, 위 및 신장이 신체에서 폐기물을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 유일한 작은 단점은 칼로리가 약간 높다는 것입니다. 포도 40개는 사과 2개의 칼로리와 같습니다.

사과

살찌는 것이 두렵다면 사과를 선택하는 것이 좋습니다. 식이섬유가 풍부할 뿐만 아니라, 함유된 갈락투론산은 해독에 매우 도움이 되고, 펙틴은 음식이 장에서 부패하는 것을 방지할 수 있습니다. 사과를 선택할 때 더 나은 결과를 위해 항상 다양한 색상의 사과 품종으로 바꾸는 것을 잊지 마십시오.

신선한 과일과 야채 주스는 체내의 '클렌저'이다.

신선한 과일과 야채 주스를 정기적으로 마시면 세포에 축적된 독소를 용해시키고, 체내의 산성 독소를 중화시키며, 내장을 정화하고 중성 체질의 균형을 맞출 수 있습니다.

섬유질이나 엽록소가 풍부한 음식은 해독 기능이 있어 많이 먹으면 몸에 쌓인 독성 물질을 제거하는 데 도움이 된다.

독성 물질이 간에서 배설되어 소장에서 흡수되기 전에 독성 물질이 섬유질 식품과 엽록소에 부착되어 대변으로 배설되도록 함으로써 독성 물질의 누적 효과를 뒷받침할 수 있다. 이 효과가 있는 음식은 쌀겨, 시금치, 무잎입니다. 그러나 섬유질 식품은 해독 효과가 있지만 몸에서 영양분을 쉽게 배출할 수 있으므로 성장기 어린이나 질병에서 회복 중인 사람은 너무 많이 섭취해서는 안 됩니다.

대부분의 사람들은 배, 수박, 오렌지 등 이뇨제와 해열제를 섭취하거나 참깨 페이스트, 아몬드 페이스트 및 기타 완하제 식품을 선택할 수 있습니다.

인체는 어떻게 '해독'해야 하는가

중국의학뉴스에 따르면 최근 사회에 촉발된 '해독' 열풍으로 인해 여성은 해독을 할 수 없다고 느끼게 됐다. "해독"하지 않으면 아름다워질 수 있고, 남성은 "해독"하지 않으면 남성다움을 유지할 수 없으며, 노인은 "해독"하지 않으면 수명을 잃게 됩니다. "해독"이 정말 우리에게 그렇게 중요한가요? "해독"이란 대장을 정화하고 약을 복용하는 것을 의미합니까?

북경중의학병원 내과 주치의 진메이는 한의학에서 소위 말하는 '해독'이란 신체의 통로를 열어 독소를 배출하는 것이라고 말했다. 인체에 있는 대부분의 독소는 신체 자체의 신진대사에서 발생하며 인체에 필요하지 않은 다양한 노폐물을 생성하며 대변, 소변, 발한 및 구토와 같은 기타 비정상적인 "해독" 방법을 통해 해독될 수 있습니다. , 기침, 설사를 적시에 몸에서 배출하십시오. 대부분의 경우 신체 자체 기능이 정상적으로 작동하는 한 자체의 "해독" 기능에 전적으로 의존할 수 있으며 기본적으로 외부 "해독"이 필요 없이 독소가 배출될 수 있습니다.

진메이 박사는 '해독'이 아름다움을 향상시킬 수 있다는 사회적 주장에는 과학적 근거가 없다고 믿습니다. 기의 정체와 혈의 정체, 기와 혈의 부족, 심한 습함과 더위 등 외모에 영향을 미치는 요인은 다양합니다. 아름다움을 가꾸기 위해서는 증후군의 감별과 치료가 핵심이며, 과도한 정신적 스트레스, 무리한 영양섭취, 불규칙한 월경 등 외모에 영향을 미치는 원인을 찾아내는 것이 핵심입니다. 그래야만 기혈을 조절하고, 간과 신장을 목적에 맞게 보충하며, 내면의 아름다움을 얻을 수 있습니다. 그녀는 한의학에서 말하는 소위 '해독' 약의 대부분이 쓴맛과 차가움으로 인해 비장과 위장에 쉽게 손상을 주고 신체의 영양소 흡수에 영향을 미칠 수 있다는 점을 상기시켰습니다. 아름다움은 물론이고 얼굴을 더욱 초췌해 보이게 합니다.

'해독'을 '해독' 약을 복용하는 것으로 이해하는 사람들도 있는데, 이는 일방적이고 잘못된 것입니다. 정말로 외력을 통해 "해독"해야 하는 경우에는 "독"이 어디에 있는지 알아낸 다음, 귀하의 구체적인 상황에 따라 의사의 지도 하에 표적화된 "해독"을 수행해야 하며, 귀하의 능력에 따라 그렇게 해야 합니다. .

전문가들은 "해독"이 주로 합리적인 식단과 적당한 운동에 달려 있다는 데 동의합니다. 간단하고 쉬운 방법은 야채, 과일, 곡물을 더 많이 섭취하고, 고지방 음식을 덜 먹고, 대변을 원활하게 유지하기 위해 물을 더 많이 마시는 것입니다. , 운동을 더 많이하는 것입니다.