첫째, 여성은 임신할 때 어떤 습관을 가질 수 있습니까? 더 이상 1, 담배를 피우고 술을 마신다. 오늘날 흡연과 음주는 더 이상 남자의 특허가 아니다. 많은 여성들도 흡연과 음주를 좋아하지만, 흡연과 음주는 여성의 난자의 질에 직접적인 영향을 미쳐 앞으로 태어난 아기의 기형률이 높아진다. 따라서 부부가 둘 다 담배를 피우고 술을 마시는 습관이 있다면, 적어도 임신 몇 달 전에 고치고, 여성이 간접 흡연을 흡입하는 것을 피해야 한다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 남녀명언)
2. 건강한 음식을 유지하다. 요즘 젊은이들은 기본적으로 요리를 잘 못한다. 출근할 시간이 없으면 배달을 시키고, 퇴근하고 길가에서 먹을 것을 사거나, 튀김 바비큐 음식을 자주 먹어요. 이러한 상황은 여성의 임신 준비에 매우 불리하여 임산부의 체질 편산성을 초래하여 난자와 정자의 결합을 방해할 수 있다. 그래서 여성들은 임신을 준비할 때 식습관을 바꾸기 시작해야 한다.
3. 밤을 새다. 밤을 새는 것은 이미 대다수 젊은이들의 특허가 되었다. 많은 사람들이 밤을 새는 것이 우리의 건강에 해롭다는 것을 알지만, 그들은 그것을 막을 수 없다. 여성이 임신에 성공하려면 밤을 새우는 습관을 고쳐야 한다. 밤에 약 1 1:00 정도 잠을 자야 한다. 밤을 자주 새면 여성의 정신 상태가 나빠지고, 불안이 심해지고, 체내 호르몬 불균형이 생기고, 월경주기가 불규칙하기 때문이다.
4, 운동을 좋아하지 않는다. 여성은 임신 전에 반드시 체육 단련을 하고 체질을 강화하여 체내 난자의 활력을 높이고 신체의 저항력을 높여야 한다. 임신부터 매일 집에 누워 있거나 소파에서 핸드폰을 가지고 놀지 마세요. 적당한 운동은 임신 확률을 높일 수 있지만 격렬한 운동은 하지 말고 적당히 하면 된다.
둘째, 임신 준비 과정이 건강한지 아닌지를 판단하는 것은 아기 이후의 건강에 직접적인 영향을 미치기 때문에 부부가 이때 소홀히 해서는 안 되며, 반드시 적극적으로 임신을 준비하고 건강한 아기를 낳기 위한 든든한 토대를 마련해야 한다.