(1) 적당량의 물을 마실 때 인체조직액 수분 함량은 72%, 성인은 58% ~ 67% 입니다. 몸의 수분이 줄어들면 피부가 건조해지고 피지선 분비가 줄어 피부의 탄력을 잃고 주름까지 생긴다. 수분 섭취를 보장하기 위해 여자들은 매일 1200ml 정도 마셔야 한다.
(2) 비타민이 풍부한 음식을 자주 먹는 것은 피부 노화를 방지하고 피부 섬세하고 윤기를 유지하는 데 중요한 역할을 한다. 일본 학자들은 비타민 E 가 피부 노화 방지에 중요한 역할을 한다는 것을 발견했다. 비타민 E 는 자유기의 화학적 활성화를 파괴하여 노화를 억제할 수 있기 때문이다. 비타민 E 는 또한 지방갈색소가 피부에 쌓이는 것을 막을 수 있다. 과학자들은 지방갈색소의 형성이 지질과산화물과 관련이 있다는 것을 발견했다. 비타민 E 가 풍부한 음식으로는 양배추, 해바라기씨유, 유채 기름 등이 있습니다. 비타민 A 와 B2 도 매끄럽고 촉촉한 피부에 없어서는 안 될 물질이다. 인체에 비타민 A 가 부족하면 피부는 건조하고 거칠며 비늘이 있다. 비타민 B2 가 부족하면 입유, 피부 균열, 비듬, 색소침착이 나타난다. 비타민 A 가 풍부한 음식으로는 동물간, 대구간유, 우유, 크림, 계란, 오렌지색의 야채와 과일이 있습니다. 비타민 B2 가 풍부한 음식으로는 간, 신장, 심장, 계란, 우유가 있다.
(3) 철분이 함유된 음식을 많이 먹으면 피부가 빨갛고 혈액공급이 충분해야 한다. 철은 혈액 중 헤모글로빈의 주성분으로 철분이 풍부한 음식을 많이 먹어야 한다. 동물 간, 달걀 노른자, 다시마, 김 등.
(4) 콜라겐과 엘라스틴이 풍부한 음식의 섭취를 늘린다. 콜라겐은 세포를 풍만하게 하여 피부를 가득 채우고 주름을 줄일 수 있다. 엘라스틴은 인체 피부의 탄력을 높여 피부를 매끄럽고 탄력있게 한다. 콜라겐과 엘라스틴이 풍부한 음식으로는 족발, 동물힘줄, 돼지피부 등이 있습니다.
(5) 알칼리성 식품 섭취에주의를 기울이십시오. 일상생활에서 먹는 생선, 고기, 새, 계란, 식량은 생리적으로 모두 산성이다. 과다한 산성 식품은 체액과 혈액 속 젖산과 요산의 함량을 증가시킨다. 유기산이 제때에 체외로 배출될 수 없을 때 민감한 표피세포를 침식시켜 피부가 연약하고 탄력을 잃게 한다. 체내의 산성 성분을 중화하기 위해서는 사과, 배, 귤, 채소 등과 같은 생리알칼리성 음식을 먹어야 한다.
피부가 어떤지 모르겠어요? 여성의 보양품은 대부분 보습이므로 남성에게 꼭 맞는 것은 아니다. 부작용이 없어야 합니다. 지금 남성 스킨케어 제품이 있습니다. 너는 시도해 볼 수 있다.
남자는 번거로운 간호에 익숙하지 않고, 물건을 얼굴에 두껍게 바르는 것을 싫어한다. 다음 두 가지 간단한 마스크 팩은 피부를 빛나게 합니다.
달걀 흰자위의 청결력과 탈피 효과가 모두 좋다. 달걀 흰자, 우유, 밀가루를 섞어 얼굴에 바르고 20 분 후에 맑은 물로 씻어내세요. 이것은 피질을 제거하는 최고의 계란 마스크입니다.
우유에는 철과 단백질이 함유되어 있어 염증이 생긴 피부에 좋은 진정 작용을 한다. 우유를 냉장고에서 꺼내어 얼굴에 직접 바르거나 밀가루를 넣어 골고루 섞어서 얼굴에 바르세요. 20 분 후에 맑은 물로 깨끗이 씻어요.
세안 수법도 신경을 쓰는 편이다. 안쪽에서 바깥쪽으로 위에서 아래로, 손으로 적당한 힘을 주고 손가락으로 마사지하거나 가장자리를 두드려 세수를 하는 것이 좋다. 흐르는 미지근한 물을 사용하는 것이 좋다. 장시간 너무 힘을 주는 손은 피부를 느슨하게 하고 늘어지게 한다. 아침저녁으로 2 ~ 3 분 동안 세수를 열심히 하면 얼굴이 깨끗하고 팽팽하며 탄력이 있다.
시대가 다르고 남녀가 다르다.
사실 남성의 스킨케어는 여성만큼 복잡하지 않다. 남성과 여성의 피부는 생리와 생활습관에서 뚜렷한 차이가 있기 때문이다. 남성 스킨케어 제품은 편리함, 보관, 청결, 보호, 촉촉함을 강조해 피부질을 어느 정도 개선해야 한다.
남성은 피지선이 많고 발달하고 각질층이 두꺼워 남성의 피부 노화 속도가 느리고 탄력이 여성보다 좋지만 일단 주름살이 되면 여성의 주름보다 더 깊고 넓어지며 간호도 화장품으로 관리할 수 있는 여성보다 못하다. 한편 남성의 피부 유형은 여성이 복잡하지 않고, 대부분의 남성 피부는 두껍고, 소수의 피부만 민감하고 반점이 있다. 남성은 자주 면도를 해야 하기 때문에 얼굴을 마사지하는 역할을 한다. 이 끊임없는 마사지는 얼굴의 미혈관 벽을 더욱 튼튼하게 한다. 동시에, 이런 면도습관은 얼굴의 피부조직을 계속 벗겨 쇄신하고, 피부가 빠르게 대사되어 피부가 이완될 수 있다.
남성 피부는 수분 보충이 더 필요하다. 남성의 피지 분비는 공기, 햇빛, 습기에 의한 피부 침입을 효과적으로 막을 수 있지만 피부에 좋은 보습 작용을 하지는 않는다. 나이가 들면서 신진대사가 느려지고 호르몬 분비가 고르지 않고 국부 피부 분비가 과다하고 남성 호르몬 자극이 심하며 남성 활동이 여성보다 크고 피부유 분비가 여성보다 강하기 때문에 피부가 이미 기름이 충분하다고 착각할 수 있다. 간호가 필요 없다. 실제로 피부가 물 부족 상태에 있을 때 주름이 허황된 틈을 타서 들어오기 때문에 보습은 건성 피부의 특허일 뿐만 아니라 겨울과 봄 얼굴 관리의 중요한 계절이기도 하다.
더 나은 생활을 하다.
남성 스킨케어의 기초는 청결이다. 특히 면도하기 전에 얼굴 피부는 반드시 깨끗하게 해야 한다.
먼저 뜨거운 수건으로 얼굴에 모공을 펴서 비누로 거품을 비벼 얼굴을 부드럽게 마사지하고 모공 안의 더러움을 제거한다. 여드름이 잘 나는 코와 이마를 깨끗이 씻고, 맑은 물로 세수하고, 비누 잔여물을 남기지 않는다. 보습형 세안제를 사용하는 것이 좋다. 가수 분해동물단백질과 살리실산이 함유되어 있어 청결할 때 보습작용을 하고, 피부 수분을 유지하면서 주름을 없애고, 피부 깊은 더러움을 제거하고, 피부를 매끄럽고 부드럽게 유지할 수 있기 때문이다.
일주일에 한 번 스크럽을 사용하여 T 자 부위 (이마부터 코까지) 를 중점적으로 청소한다. 클렌징 후 바로 스킨 복용을 하면 피부 건조를 방지하고 표피지질층을 회복시켜 피부를 촉촉하게 하고 수분 균형을 유지하며 얼굴 스트레스를 완화하고 피부를 상쾌하게 할 수 있다. 로션을 바르면 보호막을 형성하여 수분 손실을 방지하고, 남성 피부의 깊은 수분과 영양을 보충하며, 피부 이완과 주름을 방지하고, 어두운 피부색을 개선하고, 피부 광택과 탄력을 유지한다. 긁힌 후에는 피부에 작고 눈에 띄지 않는 상처를 남기기 쉽다. 따라서 면도를 한 후에는 애프터물과 애프터물을 발라 긴장된 피부를 조절하고 진정시켜 활력을 되찾고 활력을 불어넣을 필요가 있다.
중재해 지역을 엄격히 방비하다
남성 얼굴 피부는 면도 등으로 인해 손상되어 수분을 잃기 쉽다. 지성피부라도 미세한 주름이 생기기 쉬운 눈가와 입가에 특별한 케어를 해야 한다.
눈가의 주름이 많아지면 늙어 보이기 쉬우므로 아이크림이라는 눈가 전용 제품은 정성껏 간호해야 한다. 콩 크기의 아이크림을 눈가에 바르고 양손으로 가볍게 마사지해 흡수해야 한다.
날씨 때문에 입술이 건조해지기 쉽다. 따라서 입술에 영양을 공급하는 것이 중요하다. 에센스, 아이크림, 립 전용 영양크림을 꼼꼼히 발라 입술을 더욱 윤택하고 탄력있게 한다.
남성 스킨케어는 청결할 때 조금만 조심하면 금방 부드럽고 깨끗해질 수 있고 그렇게 번거롭지도 않아요. 하지만 여드름이라면, 여드름이 완치된 후 흉터가 남지 않도록 절대로 대충대충 하지 마세요. 어떤 제품을 선택할 수 있나요? 미용비누, 식물성 영양 클렌저, 여드름 클렌저, 립밤, 로션, 스크럽, 면도 크림, 면도 크림, 스킨, 남성 자외선 차단제가 모두 좋은 선택입니다.