1, 전통 요가

전통 요가는' 파탄갈리 요가경' 연습을 지도하는 것을 말한다. 인도인들이 구루의 전통을 따랐기 때문에 후대의 요가는 여러 파벌로 나뉘어 각기 다르다.

2. 하닷요가

하타 요가. 극한 호흡과 신체 운동에 기초한 교육

파, 고대 하닷요가사, 귀걸이 착용, 금욕, 금식, 질식, 장시간 한쪽 발로 서 있거나 손을 드는 것이 특징이다. 또한 갑상에서 자고 거즈를 삼키고 식도를 치우고 방광과 항문을 청소하는 것도 하닷요가스의 흔한 연습이다.

고대 하닷요가스는 인체의 극치 표현을 추구했는데, 때로는 몸을 작은 상자에 집어넣고 며칠 동안 지하에 묻혀 인체의 잠재력이 개발되었다는 것을 증명하는 공연을 하기도 했다. 1950 년대에는 여전히 홍콩 칼럼니스트가 신문에 칼럼을 써서 하닷요가를 통해 자신을 청소하는 방법을 가르쳐 주었다. 현대에서는 이런 방식으로 하닷요가를 연습하는 사람이 거의 없다.

현대 하닷요가는 일반적으로 자세의 연습으로 간주되기 때문에 자세를 강조하는 모든 파벌은 하닷요가로 요약할 수 있다.

3, 라자 요가를 이기다

즉 왕 요가. 왕승요가는 파탄갈리 요가가 도입한 8 보법에서 유래한 것으로, 극단적이고 평행한 심신 연습을 추구하지 않는 것, 특히 명상과 명상에 중점을 두어 삼매의 목적을 달성한다는 점을 강조한다. 현재 인도의 일부 사찰단체들은 여전히 자신을 왕 요가의 승자로 표방하고 있다.

4, 스마트 요가

Jnana 요가 요가는 이성적 사고와 논리적 사유로 진리를 탐구한다.

5. 완벽한 요가

벅티 요가. 감정, 이성, 순순한 도를 초월하는 사랑을 추구하며 명상, 독경, 엄밀한 인생 태도, 긍정적인 선심을 통해 이루어진다.

6, 음성 요가

주문 요가. 요가 연습의 여러 가지 방법 중 하나로, 많은 요가 파벌들이 채택하고 있는데, 그 차이는 종교 창법, 주문을 외우는 법, 비술사 창법 등이다. (윌리엄 셰익스피어, 요가, 요가, 요가, 요가, 요가, 요가) 낭독할 때 심신의 단결을 강조하고 자신감에 집중하다. 오랫동안 암송하는 것은 종종 독자들의 종교 체험으로 이어질 수 있으며, 그 효과는 강렬하고 간단하기 때문에, 각 주요 문파들은 이 방법을 매우 중요하게 생각합니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 독서명언)

7. 밀종 요가

탄돌라 요가. 스승의 수천 년 동안의 비밀 전승은 생명에너지의 개발과 인간의 경지를 초월한 수행에 초점을 맞추고 있다. 탄다라 요가는 복잡한 만다라 모델, 상세한 종교 의식, 공개되지 않은 내용, 성에너지를 사용하여 생명에너지를 유도하는 실천, 물질을 바꾸는 실천, 시체를 사용하는 실천, 태양에너지의 실천 등이 특징이다.

8. 현대 요가

현대인의 심신 건강의 필요에 따라 요가의 종류가 다양하다. 어떤 파벌은 독특한 단련 방법을 강조하고, 어떤 것은 효과를 강조하고, 어떤 것은 대상을 강조하며, 어떤 것은 대사의 이름을 따서 명명한다.

9, 고온 요가

비크람 요가. 요점은 섭씨 40 도에 달하는 교실에서 자세를 연습하는 것이 땀을 많이 흘려야 재미있다는 것이다. 가끔 몸이 좋지 않아 구토, 허탈 등의 증상이 나타나기도 한다. BikramYoga 는 특허 문제가 있기 때문에 일부 고온 요가 연습을 핫 요가라고 해서 피한다. 서로 다른 명칭은 내용이 같지만 운영자는 더 나은 온습도 조절 장치로 구분한다.

10, 요가 완화

회복 요가 (Restoration Yoga) 는 가능한 한 긴장을 푸는 것을 주요 목적으로 하는 자세 운동으로, 감독의 내용은 신체의 이완과 완화를 유도하는 데 중점을 두고 있으며, 주로 불면증과 스트레스 문제가 있는 사람들을 대상으로 한다. 유명한 시와남다 요가파는 이와 비슷하다.

1 1, 아이영 요가

요가는 인도의 유명한 국보 아이얀거 마스터 (B.K. Iyengar) 의 이름을 따서 명명되었는데, 그는 현재 80 대 중반으로 요가 교육에 종사해 수십 년간 세계에서 가장 존경받는 요가 창시자이다. 요가 연습은 자세가 정확하고, 연습 순서를 강조하고, 보조기구를 사용하는 등 호흡 연습법이 가장 많은 요가 종사자를 공개적으로 소개하는 것이 특징이다.

12, 요가 8 개

SriK 이 창립한 요가 교파. PattabhiJois, Pattabhi 스님은 아이양거 대사의 제자입니다. 아스탕갈의 특징은 강하고 지속적인 자세 연습으로 동작과 호흡의 조화를 강조하고 Ujayi 호흡법을 채택하는 것이다. AshtangaYoga 는 난이도에 따라 일련의 연속적인 포즈 시퀀스를 정렬하는데, 각 그룹을 완전히 완성하는 데 1 ~ 2 시간 이상 걸리며, 여기에는 어려운 동작이 많이 포함되어 있습니다. AshatangaYoga 는 연습자들에게 자신의 몸에 대해 강한 자신감을 갖게 할 것이다.

13, 더블 요가

커플 두 사람이 연습 자세를 특징으로 하는 요가는 비종파적이다. 요가 교실은 학생들을 유치하기 위해 교과 과정의 특색을 늘려야 하기 때문이다.

14, 임산부 요가

이름에서 알 수 있듯이 요가 교실은 학생들을 유치하기 위해 교과 과정의 특색을 늘려야 하기 때문이다.

15, 친자 요가

학부모와 아이들을 겨냥한 요가 자세 연습도 요가 교실이 학생들을 유치하기 위해 교과 과정의 특색을 늘려야 하기 때문이다.

16, 플라스틱 로프 요가

일반 요가 바디 연습은 로프 및 기타 장비로 보완됩니다.

17, 플라스틱 볼 요가

일반 요가체식 연습은 탄력구 등의 기구를 보완한다.

이 외에도 기공 요가, 태극 요가, 필라테스 요가, 인도 댄스 요가 등 다양한 운동 체계를 혼합한 요가 연습이 많다. 요가 감독센터가 늘면서 각종 훈련 방법이 수시로 출시된다.

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RYTHA 요가 들어봤는데 구체적으로는 잘 모르겠어요 ~ ~ ~