첫째, 나쁜 음식과 나쁜 습관은 천식
1, 너무 달콤하고 짜거나 너무 맵거나 차가운 음식을 피하십시오.
천식 환자는 보통 짜거나, 너무 달거나, 매운 음식을 먹으면 기침과 천식 유발 경험이 있다. 현대의학 연구에 따르면 나트륨이 높은 음식은 천식 환자의 기도 반응성을 증가시킬 수 있다. 고 삼투압 염수 문장 기관지 자극 실험은 임상에서도 천식 진단에 자주 쓰인다. 고 삼투압 염수는 천식 환자의기도 반응성을 크게 증가시킬 수 있으므로 천식 환자는 담백한 음식을 먹어야 한다. 너무 달콤한 음식도 마찬가지다. 지나치게 매운 음식으로는 고추, 겨자, 고추, 후추, 마늘, 식초, 백주 또는 조미료 (고춧가루, 후춧가루) 가 있는데, 이런 매운 음식에서 나는 자극적인 냄새는 천식 급성 발작을 일으키기 쉽다. 차가운 음료, 아이스크림, 방금 냉장고에서 꺼낸 음식 등 차가운 음식도 천식 유발, 특히 차가운 천식 환자는 생냉이나 냉식을 피해야 한다. 복숭아, 망고, 견과류와 같은 생과일을 먹으면 알레르기 천식 유발도 된다.
알레르기 음식을 피하십시오:
천식 급성 발작은 종종 특정 음식 알레르기와 관련이 있으며, 이런 음식을 피하는 것은 종종 천식 발작을 피하는 가장 쉽고 효과적인 방법이다. 의사는 환자에게 음식 계획을 세우도록 지도해야 하는데, 알레르기 항원이 들어 있는 음식을 피하고 충분한 영양을 얻을 수 있다. 음식 알레르기로 인한 천식 발작 (특히 식후나 야간 천식 발작) 을 의심하는 의사는 환자에게 음식 알레르겐 (IgE, IgG) 을 검사해 음식 알레르겐의 종류를 확인해야 한다. 표적 음식을 복용하여 알레르기를 피한 후 알레르기 천식 유발 확률을 낮출 수 있다.
습진을 앓고 있는 천식 어린이들 중에는 우유와 계란이 주요 알레르겐인 경우가 많기 때문에 일단 진단을 받으면 유제품, 크림 빵, 크림, 케이크 등 유제품이나 계란 제품을 포함한 모든 유제품이나 계란 제품을 금식해야 한다. 콩에 알레르기가 있는 환자는 잠두나 사계절콩과 같은 다른 종류의 콩에도 알레르기 반응이 있는 경우가 많다. 따라서 만약 그들이 콩에 알레르기가 있다면, 그들은 다른 콩을 먹지 말아야 한다. 곰팡이 알레르기가 있는 환자는 목이버섯, 버섯, 잣 등을 먹지 말아야 한다.
해산물 (새우, 게, 오징어, 생선, 조개, 홍합 포함) 은 천식 유발 주요 음식 중 하나이다. 많은 해산물에는 아미노산이 풍부하기 때문에, 이 이성단백질은 냉장고에 장기간 보관하거나 보관하지 않으면 대량의 히스타민 (알레르기 물질) 을 방출하여 알레르기 천식 및 기침을 유발한다. 천식 어린이 1000 여명이 보통 먹는 음식과 천식 발작 사이의 관계에 대한 조사와 분석에 따르면 천식 어린이의 60% 이상이 다른 해산물이나 수산물을 먹어서 천식 발생한다는 사실이 밝혀졌으므로 모든 천식 어린이의 부모나 환자는 생선, 새우, 게, 해산물, 수산물 등 천식 공격 시간의 관계에 주의해야 한다. 천식 환자는 냉동이나 신선하지 않은 해산물을 최대한 피해야 한다. 또 일부 천식 환자들은 메밀국수나 밀가루에 알레르기가 있다. 최근 유럽연합집행위원회 (WHO) 는 알레르기 반응이나 기타 불편함을 일으킬 수 있는 성분, 즉 글루텐이 함유된 곡물, 계란, 우유, 땅콩, 콩, 참깨, 해산물 (생선, 조개), 갑각류 (새우, 게 등 ) 및 가죽 과일은 설명서에 명시해야 한다. 천식 환자는 포장식품을 구입할 때 알레르기 성분이 들어 있는 식품을 잘못 먹지 않도록 설명서를 주의 깊게 읽어야 한다.
3. 유입량을 조절하다.
기름진 음식은 기도 반응성을 증가시킬 수 있으며, 천식 환자는 기름진 음식을 먹으면 가래가 많거나 흉민 발생할 수 있다고 불평하기 때문에 기름 섭취를 적절히 조절해야 한다. 연구에 따르면 지질물질은 천식 환자의 기체 교환에 영향을 줄 수 있다.
단백질 함량이 높은 음식은 너무 많이 먹어서는 안 된다.
고단백 음식은 알레르기를 유발하는 흔한 알레르겐이기 때문에 알레르기 천식 환자는 고단백 음식 (예: 해산물, 우유, 계란, 육류) 을 대량으로 먹을 때 조심해야 한다. 장에서 분해되지 않은 단백질은 혈액에 흡수된 후 알레르기나 천식 발작을 일으키기 쉽다.
너무 많이 먹다
폭음 과식 음식 의 기계적 압박 으로 횡격막 증가, 폐활량 감소, 또한 천식 의 호흡곤란 를 가중시킬 수 있기 때문에 천식 환자 는 폭식 을 피해야 한다. 위식도 역류도 밤에 천식 발작을 일으킬 수 있고, 잠자리에 들기 전 음주, 과포화, 지방이 풍부한 음식, 식수 과다 등이 위식도 역류를 일으킬 수 있기 때문에 천식 환자는 이런 요인을 피해야 한다. 식품 첨가물 (예: 방부제, 증점제, 식용 색소, 방부제, 조미료) 은 때때로 천식 유발, 가급적 피해야 한다.
둘째, 천식 들에게 유익한 음식.
1. 알레르기 프로바이오틱 음료:
항 알레르기 약물의 응용 외에도 새로운 항 알레르기 유산균은 면역 기능 조절에 점점 더 많은 관심을 기울이고 있습니다. 신민강 항 알레르기 프로바이오틱스에는 타액 락토 바실러스 AP-32, 로이 락토 바실러스 GL- 104, 락토 바실러스 F- 1, 부치즈 락토 바실러스 MP- 137 등이 포함됩니다. 장뿐만 아니라 경구 항 알레르기 유산균 신민강도 폐의 면역반응을 조절할 수 있다. 침유방균처럼 호흡기 호산구 농도와 혈청 IgE 특이항체 함량을 현저히 낮출 수 있다. 또한 침유방균은 호흡기 알레르기 반응의 발생을 줄일 수 있다. 유산균의 프로바이오틱스 작용에서 신민강 항 알레르기 프로바이오틱스에 함유된 항 알레르기 프로바이오틱스는 면역조절과 항 알레르기 작용으로 널리 연구되고 있다. 위에서 언급한 항 알레르기 유산균 균주에 대한 특허 연구에 따르면 숙주 위장관에 사는 신민강 활성 항 알레르기 프로바이오틱스는 TH 1 면역반응을 증강시켜 알레르기로 과도하게 반응하는 TH2 면역반응을 조절하고 항 알레르기 능력을 강화해 비약물 알레르기 천식 의 새로운 방법이 될 수 있다고 한다.
야채:
배추, 보라색 양배추, 감자, 냉이 등 많은 채소는 일정한 항 알레르기 효과가 있어 천식 들에게 좋다. 최근 몇 년 동안 버섯도 항천식 작용을 하는 것으로 밝혀졌으며, 그중에서 최소 50 가지의 잠재적 성분을 추출하여 곰팡이에 알레르기가 없는 환자는 먹을 수 있다. 비타민 섭취량이 감소하면 기도 반응성이 5 배 증가하고, 음식에서 항산화제의 감소는 천식 발병률 수치를 증가시킬 수 있다. 따라서 천식 또는 알레르기 환자나 어린이가 신선한 채소를 자주 먹는 것이 좋다. 연구에 따르면 비타민은 기도 표면액에서 중요한 국부 항산화제로 일산화질소의 작용을 길항할 수 있다. 비타민 E, 비타민 C 등 항산화제를 보충하면 천식 증상, 특히 어린이를 완화할 수 있다.