잘 먹고 꼭 먹는 건강은 아니다.
궁금한 작은 파트너들, 함께 알아보자. < P > 우리 고유의 인지에서 날씬한 사람 = 영양실조라고 느낄 수 있지만, 그렇지 않다. 영양실조는 날씬한 사람의' 특허' 가 아니다. 이는 실제로 사람의 체중과 체형과 직접적으로 관련이 있는 것이 아니라 식생활과 관련이 있다. < P > 반대로 비만인 사람이 영양실조에 걸릴 확률이 더 높다.' 글로벌 영양보고서' 에 따르면 뚱뚱한 사람의 영양실조는 마른 사람보다 더 심각하다. 비만은 불완전한 영양소 섭취로 인한 보이지 않는 굶주림이다. 보이지 않는 기아는 기체가 영양 불균형이나 어떤 비타민 및 인체에 필요한 미네랄이 부족하고, 또 다른 영양소의 과다 섭취로 인해 은폐성 영양 수요가 생기는 기아 증상을 말한다. < P > 영양물질이 끊임없이 풍부해' 먹을 수 없다' 에서' 어떻게 먹어야 할지 모르겠다' 에 이르기까지 선택할 수 있는 음식이 너무 많지만' 제대로 먹는다' 는 것은 없다. 영양에 대한 인식은 여전히 큰 물고기 고기에 머물러 있다. 진정으로 균형 잡힌 식사를 하는 것은 많지 않다. 이것이 바로 지금 생활 조건이 좋아졌지만 영양실조 발생률이 높은 이유입니다.
건강한 음식, 우유를 마시면 결석할 수 없다. 세계보건기구 연구에 따르면 치유될 수 있는 영향건강 요인은 8% 에 불과하며 더 많은 질병을 통제하고 유지해야 한다. 생활방식은 가장 통제할 수 있는 요소이며, 생활방식을 개선하는 것은 건강에 매우 중요하다. < P > 다양한 생활 방식 중에서 음식이 가장 중요하기 때문에 어떻게 먹으면 더 건강해지고 우리 몸에 큰 영향을 미친다. < P > 중국영양학회' 중국인식가이드' 는 중국인들이 매일 섭취하는 음식량을 채소 3-5g, 과일 2-35g, 가금류 4-75g, 어새우 4-75g, 우유 3g 으로 추천한다. < P > 유감스럽게도 가금류와 새우의 경우 우리 주민섭취량이 너무 많고 채소, 과일, 우유 섭취량은 모두 미달되고, 특히 우유 섭취량은 1 인당 섭취량의 절반도 채 되지 않는다. 건강한 음식, 우유를 마시면 결석할 수 없다. < P > 우유는 거의 완벽한 음료로 인정받고 있는데, 그 중 영양은 거의 전부이지만, 국인의 우유 섭취가 부족하다는 중요한 이유 중 하나는 국민들이 매일 우유를 마시는 습관을 들이지 않았기 때문이다. < P > 우유를 마시는 것은 우선 영양 수요를 위한 것이고, 그다음은 식감과 풍미를 만족시키는 수요이다. 이 두 가지 수요, 파스텔 생크림을 선택하면 동시에 잘 만족할 수 있다.
3-12 세 아동은 성장과 발육의 관건이 되는 시기이며, 아침과 저녁 잠자리에 들기 전에 아이들이 우유를 마시는 좋은 시간이다. 매일 정기적으로 아기에게 파스텔 우유 한 잔을 정량적으로 주고, 아침 식사와 함께 파스텔 우유가 어린이 위장에 머무는 시간을 늘리고, 어린이의 기초 영양과 활성 영양에 대한 흡수율을 높일 수 있다. 밤에 잠자리에 들기 전에 우유를 마시면 정신을 차리고 어린이의 성장을 촉진할 수 있다. < P > 전문가들은 우유의 핵심 영양은 천연활성 영양으로 락토페린, 면역글로불린, 활성칼슘, 바이오활성 펩타이드 등 수백 가지 생체 활성 물질로 아이의 신체 지능 발달에 특히 중요하다고 지적했다.
하지만 천연 활성 영양은 응석받이로 고온을 두려워한다. 활성 영양을 보존하기 위해 과학적이고 저열한 파스텔 보존 공예로 가공한 파스텔 생크림은 천연 활성 영양소를 우유에 잘 잠글 수 있다. 초고온 공예로 가공된 상온유는 상온 저장과 유통기한을 실현할 수 있지만, 우유의 천연 활성 영양은 고온에 의해 파괴된다.
하루에 얼마나 많은 우유를 마시는 것이 가장 좋습니까? < P > 영양전문가들은 영양가가 높은 식품으로서 영양수요를 만족시키기 어렵고 많이 마시면 소화흡수가 잘 되지 않으므로 나이, 업무소비, 경제조건에 따라 매일 마시는 우유의 양을 결정해야 한다고 소개했다. < P > 일반적으로 성인은 하루에 약 25ml, 즉 우유 한 병, 우유 4-5ml 를 마시는 것이 좋다. 어린이들이 우유를 더 많이 마셔야 하는데,' 중국인식영양가이드' 에 따르면 어린이는 매일 3 밀리리터의 유제품 섭취량을 보장해야 한다. 어린이는 매일 파스텔 신선한 우유 3 ~ 8 밀리리터 사이를 마시면 어린이의 영양결핍과 뼈 발육 불량을 예방하고 아동의 성장 요구를 더 잘 충족시킬 수 있다. < P > 직장이든 공부든, 우유를 자주 마시면 일과 학습 효율을 높일 수 있을 뿐만 아니라, 몸을 튼튼하게 하고, 강인한 체격을 가지고 생활의 모든 도전을 맞이할 수 있다.