첫째, 배를 줄이는 방법-튀김, 튀김, 구이를 근절한다.
아기는 기름이 지방이라는 것을 알고 있다. 구운 맛 때문에 많이 먹기 쉽고 위가 수영장으로 변하는 것은 정상이다! 맛이 좋은 음식은 대부분 볶아 먹고 볶아 먹는 것이 정말 모순적이다. 우리는 이렇게 삶을 사랑하고, 우리는 세상의 음식을 사랑한다. 식감이 좋은 음식은 종종 기름, 설탕, 지방, 단맛이며, 지방이 우리 몸에 쌓이게 한다. 신이 너를 위해 문을 닫을 때, 그것은 너를 위해 창문을 열 것이다. 20 15 신기술 열량 차단 전문가단에 따르면 HICIBI 는 음식에서 기름방패, 당방패, 지방방패의 흡수를 차단하여 좋아하는 다이어트 친구에게 새로운 식감지가지를 체험할 수 있다고 밝혔다.
둘째, 배를 줄이는 방법-주식을 적게 먹는다
쌀과 국수는 모두 전분류 음식으로 사람을 살찌게 한다. 특히 비만 체질이 형성되면 주식은 반드시 적게 먹어야 한다. 주식을 통밀빵이나 찐 감자로 바꾸는 것이 좋습니다.
셋째, 배를 줄이는 방법-저녁을 적게 먹는다
적게 먹는다고 해서 먹지 않는 것은 아니다. 담백한 음식을 선택적으로 먹을 수 있다. 기름이 지방이라는 것을 기억하세요. 밤에 나가서 운동하는 것은 좋지만 운동을 하지 않으면 30 분 이상 소모되지 않는다. 하지만 저녁에 산책하러 나가고, 춤을 추고, 요가는 지방 감량 속도를 30% 높일 수 있어 운동을 많이 하는 것이 좋습니다.
넷째, 복부 감소 방법-복부 감소
복부를 접는 것은 골고루 숨을 들이쉬는 것이다. 근육은 천성적으로 기억의 작용을 하기 때문이다. 지방이 틈이 있는 것처럼 틈이 클수록 살이 찐다. 이것은 스파게티 요리사가 만든 반죽과 같다. 모두가 반죽을 만드는 과정을 알고 있다. 가운데 틈이 클수록 반죽이 커진다. 그리고 복부를 접는 것은 반죽하는 과정이다. 이 틈새를 꼭 쥐고 반죽이 처음 만들어졌을 때의 원래 크기에 도달할 때까지 더 꽉 쥐었다. 이 방법은 복부를 줄이는 데 매우 도움이 된다. 단점은 반죽한 국수를 30 분 동안 두면 파우더의 화학작용이 국수에 틈새를 다시 만들어 전체 면적이 커지는 것을 발견할 수 있다는 것이다. 이를 반등이라고 한다.
관건은 견지해야 하고, 하루에 30 분 이상 건의하는 것이다.
다섯째, 위통을 줄이는 방법은 반등을 방지하고 기층 이완 조직을 조여준다.
식습관, 과식, 먹는 동안 갈증, 많이 먹는 등. , 우리의 소화 시스템은 정상인보다 훨씬 많이 축적됩니다. 정상인의 위 한 끼당 섭취량은 1-2 근이며, 위왕 식품 사재기 한 명의 양은 현재 30 ~ 50 근에 달할 수 있다! 위 외에도 대장과 소장이 음식물 찌꺼기를 쌓는 능력에도 큰 차이가 있다. 뚱뚱한 사람은 마른 사람이 음식물 찌꺼기를 저장하는 것으로 수십 배나 된다. 너무 많이 먹는 사람들은 대부분 장 게실 (점막과 점막하층이 근층을 통해 바깥쪽으로 튀어나온 봉지 구조, 결장벽에서 튀어나온 낭종, 혹은 결장대 한쪽을 따라 줄을 서서 음식물 찌꺼기와 장기적으로 배출할 수 없는 배설물을 많이 저장한다. 이에 따라 HICIBI 의 체중관리 방법을 적용해 소화기관의 과팽창을 한동안 복구했고, 위전돌과 아랫배가 눈에 띄게 개선되고, 위장의 용량도 점차 줄어들어 정상인 수준에 이르렀다.
주목할 가치가있는 또 다른 문제가 있습니다: 리바운드! 지방은 지적이고 기억력이 있기 때문에 많은 친구들이 이 관점을 들었다. 지방에 기억이 있는 이유는 어려서부터 크고, 우리의 지방세포 수는 기본적으로 변하지 않고, 체중이 계속 늘어나 점점 더 많은 지방이 생성되기 때문이다. 지방구의 수가 증가한 것이 아니라 지방입자의 부피가 커졌다. 다이어트 후 통통볼은 모두 작아지지만 주변 공간은 여전히 크다. 다이어트가 많을수록 지방구와 지방구 사이의 간격이 커질수록 지방층의 메쉬 근막이 푸석해진다. 심한 비만인의 지방층 근막에는 심지어 많은 단층까지 있다. 이에 따라 다이어트 후 조직의 푸석푸석하고 탄력이 없어 신지방 축적을 위한 여지와 공간을 남기고 다이어트 후 반등을 위해 큰 위험을 남겼다. 느슨한 부위일수록 지방을 쌓기 쉽다. 그래서 살을 빼는 과정에서 지방을 줄여야 할 뿐만 아니라 푸석한 지방근막층과 지방구 사이의 틈새도 고쳐야 한다. 피부 조직, 근육 조직, 지방 조직의 밀도를 심도 있게 복구하는 것이 중요하다. 그래서 레시피에서 HICIBI 의 매우 비싼 성분 (예: 엘라스틴, 콜라겐 트리펩티드 등) 을 볼 수 있습니다. 주요 목적은 푸석푸석한 지방조직, 근육조직, 피질 (특허 임상인증 포함) 을 집중적으로 복구하고 심층복구해 푸석한 조직 기저를 조이는 것이다.
다섯째, 배를 빼는 방법-아침에 일어나 따뜻한 물 한 잔 마신다
아침에 일어나 따뜻한 물 한 잔을 마시면 위를 따뜻하게 할 수 있을 뿐만 아니라 빠른 지방 감량의 비결이기도 하다. 아침에 미지근한 물 한 잔은 체내의 체류물을 체외로 순조롭게 배출하여 체류물이 지방피질 아래에 너무 많이 쌓여 복부가 팽창하는 것을 막을 수 있다. 또 식사 전에 따뜻한 물 한 잔을 마시면 배를 적절히 채워 포만감을 높일 수 있다. 찬물을 마시지 마라, 차가운 유질 음식은 시스템에 영향을 줄 수 있다.
여섯째, 네가 배를 뛰는 방법을 줄여라
달리기가 복부를 줄이고 효과가 크지 않고 너무 피곤하다고 생각하는 사람들이 많지만 빨리 가면 열량을 더 효율적으로 소모할 수 있지만 빨리 가는 자세는 상체를 곧게 펴고 허리와 복부를 조여야 하며 땀을 흘리면 효과가 더 좋아진다는 것을 규범화해야 한다. 한 달 이상 꾸준히 걸으면 효과를 볼 수 있지만 효과는 뚜렷하지 않다. 견지할 수 없다면, 점점 뚱뚱해질 뿐이다. 만약 정말 견지할 수 없다면, 단번에 멈추지 말고 매일 운동량을 줄이는 것이 좋습니다.
지방 감축은 하나의 과정이다. 자신에게 한 달, 즉 3 개월을 주세요. 체내 소화효소를 조절하면 날씬한 육체를 형성하기 쉽다. 다이어트는 쉬워요. HICIBI+ 얇은 몸체 형성 = 체중 감량은 반등하지 않습니다. HICIBI 의 체중 관리 방법은 췌장을 간호하고 유지함으로써 체내의 효소가 정상적인 균형을 이루도록 촉진시켰다. 소화 시스템의 소화 효소 지표가 정상으로 돌아 왔을 때 우리 몸은 가늘어졌습니다. 물론, 뚱뚱하지 않게 먹어도 살이 빠지기 쉽다!