성장선 (부기라고도 함) 은 뼈, 근육, 지방의 부피가 피부의 스트레칭 속도를 초과할 때 진피의 탄력섬유가 끊어져 결이 형성된다. 사춘기 남녀, 비만 청소년은 성장선이 생기기 쉬우며, 모발 부위에는 엉덩이, 허리, 허벅지 등이 포함된다. , 몇 가지 불규칙한 줄무늬가 나타납니다.
뚱뚱한 패턴 일부 여성들은 너무 비만해서 피하지방이 피부에 대량으로 쌓여 기계적 작용으로 과도하게 늘어나 임신 무늬와 비슷한 줄무늬가 생기게 된다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 비만, 비만, 비만, 비만, 비만, 비만, 비만, 비만) 하지만 코르티코 스테로이드를 장기간 복용하거나 당뇨병, 부신 피질 기능 항진과 같은 특정 질병의 영향을 받으면 비슷한 피부 패턴이 나타날 수 있습니다. 어깨, 목, 팔, 복부, 엉덩이, 허벅지 등에서 흔히 볼 수 있습니다.
임신무늬 여성이 임신하면 복부 피부에 분홍색이나 보라색의 불규칙한 세로 균열이 생길 수 있다.
바디 라인이 형성되면 빠르고 완전히 사라지는 유일한 방법은 성형수술 (예: 레이저 미정 질 연마 수술) 을 이용해 스트레치 마크를 희석하고 없앨 수 있지만 가격은 상대적으로 비싸다. 일상적인 간호는 체계적인 프로젝트이다.
A. 마사지+슬리밍 우유+에센셜 오일
마사지 분해 지방 강화: 매일 목욕 후 몸을 마사지한다. 적당량의 로션을 발라 성장선을 개선하고 마사지를 통해 탄력섬유의 재성장을 자극한다. 밤나무, 포니테일, 연꽃, 유기농 요오드, 실리콘으로 만든 바디 전용 에센스와 에센스로 10 여 분 동안 마사지하면 케어, 바디 라인 예방, 스펀지 조직, 지방 제거에 큰 효과가 있다.
에센셜 오일 마사지 관리 방법: 바디워시 로션에 로즈메리 오일 3 방울을 넣고 온몸을 씻고 통통한 주름이나 스트레치 마크가 있는 부위에 가볍게 동그라미 마사지를 합니다. 잘 조절된 마사지 오일로 동그라미를 쳐서 지방무늬를 마사지합니다. 약 15 ~ 20 분 정도 걸립니다. 사용 후 피부 표면에 남아 있는 에센셜 오일을 씻지 말고 피부가 자연스럽게 흡수되도록 하세요.
B. 식사 통제
조섬유 섭취 증가: 조섬유는 살을 빼는 디톡스 작용을 하기 때문에 평일 세 끼 식사에 셀러리, 호박, 고구마, 토란 등 섬유소가 풍부한 채소를 많이 섭취하면 위장연동 운동을 촉진하고 지방 축적을 줄일 수 있다.
동물성 지방 섭취 감소: 크림이나 치즈를 너무 많이 먹으면 혈액이 산성화되는 경향이 있을 뿐만 아니라 피로하기 쉬우며 하체에 지방이 쌓여 엉덩이가 커지고 선이 길어진다. 따라서 콩이나 열량이 낮고 영양이 풍부한 해산물과 같은 단백질을 사용하면 신진대사와 체지방 소비를 촉진할 수 있다. 동시에 동물성 지방 대신 옥수수 기름, 올리브유, 해바라기 씨 기름을 사용하세요. 불포화지방산이 많이 함유되어 있어 아름다움과 건강에 신경을 쓸 수 있다.
일상적인 식수 보장: 물은 땀을 배출하고 배뇨대를 통해 체내에서 나오는 세포 폐기물을 통해 미세순환을 건강하게 하고 림프 디톡스 기능을 정상화할 수 있다. 림프계의 디톡스 기능이 방해를 받으면 지방세포가 커져 국부팽창을 일으켜 성장선이 생길 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 림프계, 디톡스, 디톡스, 디톡스, 디톡스, 디톡스, 디톡스)
칼륨은 필수적이다. 칼륨이 충분하면 세포의 신진대사를 촉진하고 독소와 폐기물을 원활하게 배출할 수 있다. 칼륨 섭취가 부족하면 세포의 신진대사가 방해를 받고 림프순환이 느려지고 세포 배설 폐기물이 점점 어려워지면서 정상 자세에 영향을 미친다.
체중 증가 통제: 임신 중 체중 증가 범위 내에서 월 체중 증가는 2 kg 를 넘지 않으며, 임신 기간 내내 1 1 ~ 14 kg 를 통제해야 한다.
C. 근육을 조이기 위해 운동하십시오.
달리기는 엉덩이와 허벅지를 충분히 단련시켜 지방지방을 근육으로 바꾸고 엉덩이와 허벅지의 지방선을 희석시키는 데 도움을 준다. 헬스장의 가속 러닝머신에서 할 수 있고, 저항을 2 단 기어에서 3 단 기어로 조절하고, 좌석을 적당히 들어 올릴 수 있습니다. 물론 야외에서 조깅을 하거나 가속할 수도 있습니다.
유산소 운동은 신체의 신진대사와 폐기물 배출을 촉진할 수 있다. 예를 들면 유산소 운동: 바닥에 윗몸 일으키기, 두 다리 구부리기, 양손을 몸 양쪽에 평평하게 놓고 엉덩이를 들어 엉덩이 근육을 수축시키는 것이다. 엉덩이를 들어 3 초 동안 유지한 후 천천히 내려놓으세요. 이 작업은 15 회 반복되고 일주일에 3 회 연습합니다. 4 주 후 엉덩이는 눈에 띄게 팽팽해지고 바디 라인은 자연스럽게 옅어진다.