생마늘을 먹으면 약효가 좋고 항균, 항염증 효과가 있고 간을 보호하고 혈당을 조절하며 심혈관을 보호하고 고지혈증과 동맥경화증에 저항하며 혈소판 응집을 억제할 수 있습니다.

1. 살균

마늘에는 알리신이 약 2% 함유되어 있으며 살균력은 페니실린의 1/10 수준으로 황색포도상구균, 뇌수막염, 이는 폐렴, 연쇄구균, 디프테리아, 이질, ​​장티푸스, 파라티푸스, 결핵균 및 비브리오 콜레라에 대한 명백한 억제 및 살해 효과가 있습니다. 또한 더 많은 종류의 병원성 진균과 십이지장충, 요충, 트리코모나스증을 죽일 수 있습니다. 생마늘을 먹는 것은 인플루엔자와 장 감염을 예방하는 효과적인 방법입니다. 그러나 알리신은 고온에서 쉽게 파괴되어 살균 효과를 잃는다는 점에 유의해야 합니다.

2. 장을 해독하고 정화합니다

마늘은 위장 질환을 일으키는 헬리코박터 파이로리 및 기타 박테리아와 바이러스를 효과적으로 억제하고 죽이고 위장관의 독성 물질을 제거하며 위장을 자극합니다. 점막, 식욕을 촉진합니다.

3. 혈당 감소

마늘은 인슐린 분비를 촉진하고 조직 세포의 포도당 흡수를 증가시키며 신체의 포도당 내성을 향상시키고 체내 혈당 수치를 빠르게 낮춥니다. , 당뇨병을 유발하는 각종 세균을 사멸시켜 당뇨병을 효과적으로 예방 및 치료할 수 있습니다.

4. 최음제

마늘은 남성의 성기능을 향상시키는 효과가 있으며 남성의 발기부전을 치료하는데 도움이 됩니다. 또한 마늘은 신장에 영양을 공급하는 효과가 있으며 남성 정자의 질을 향상시킬 수 있습니다.

5. 체중 감량

마늘은 체지방을 줄여준다고 합니다. 마늘을 먹으면 체내의 특정 슬리밍 물질의 분비가 늘어나 지방을 줄이는 효과를 얻을 수 있다고 합니다. 따라서 마늘은 신체를 강화할 뿐만 아니라 체중 감량 효과도 얻을 수 있습니다.

6. 심혈관 및 뇌혈관 질환 예방 및 치료

마늘은 혈관 확장을 촉진하고 혈압을 낮추며 심혈관계에 지방이 축적되는 것을 방지하고 심혈관 투과성을 향상시킵니다. , 혈전증과 동맥경화를 예방하는 효능이 있습니다. 연구자들은 한때 라오산 현에서 50명을 대상으로 생마늘 50g을 매일 섭취하도록 요청한 결과, 6일 후 혈청 내 총 콜레스테롤, 중성지방 및 L3 지단백질 수치가 실험 전보다 현저히 낮아졌습니다. 따라서 성인이 매일 마늘 몇 쪽을 섭취하면 심혈관 질환의 발생을 효과적으로 예방할 수 있습니다.

7. 항암

마늘의 황 함유 화합물은 신체가 항돌연변이 효과가 있는 효소를 생성하도록 촉진할 수 있습니다(암은 세포의 돌연변이입니다). 효소를 통한 해독 기능 강화, 발암 물질의 활성화 방해, 암 형성 방지, 면역 기능 강화, 지질 과산화 및 항돌연변이 차단 등의 경로를 차단하여 정상 세포가 암세포로 변하는 것을 방지합니다. 마늘에 함유된 미량원소 셀레늄도 암세포를 죽이고 암 발병률을 줄일 수 있습니다.

생마늘을 먹으면 효능이 많지만, 과다 복용하면 위장관과 신체에 쉽게 자극을 주어 급성 위염, 신장염, 심장병을 일으키기 쉽습니다. 또한 체내 비타민 결핍을 쉽게 유발할 수 있으며 이는 구내염, 각성 구내염 및 기타 염증을 쉽게 유발할 수 있습니다.