첫째, 알레르기는 5 가지 과일을 먹고 비타민을 보충한다.
과일은 우리 생활에 없어서는 안 될 것이다. 어떤 사람들은 식사 후나 한가할 때 과일을 먹는다. 과일을 많이 먹는 것은 우리의 건강, 특히 알레르기 체질에 매우 유익하다. 그러나 모든 과일이 유효한 것은 아니다. 그럼 피부 알레르기가 있는 사람은 어떤 과일을 먹어야 하나요? 다음은 비타민 보충에 도움이 되는 5 가지 과일입니다.
1. 피부 알레르기는 어떤 레몬을 먹나요? 미녀' 다방면수' 라고 할 수 있다. 레몬에는 비타민 C 와 과일산이 함유되어 있으며, 그 에센셜 오일은 항균 작용을 하여 피부를 부드럽게 하고 깨끗하게 하며, 피부를 깊숙이 깨끗하게 하며 얼굴 탄력을 높인다.
2, 피부 알레르기는 어떤 과일 사과를 먹습니까? 사과는 껍질을 벗기거나 으깨서 즙을 내고 얼굴에 바르고 15 분 -20 분 후에 제거한다. 사과는 수렴하고 정신을 차리는 작용이 있어 피부를 매끄럽게 하고 얼굴 얼룩을 줄일 수 있다. 중성 피부에 좋아요.
3, 피부 알레르기는 어떤 과일 살구 복숭아를 먹나요? 그것은 진정 작용을 한다. 살구와 복숭아의 과핵에서 기름을 추출하여 신경을 진정시키고 피부의 치유 능력을 촉진시킬 수 있다.
4, 피부 알레르기는 어떤 과일 리치를 먹습니까? 리치에는 비타민 A, B 1, C, 펙틴, 유리 아미노산, 단백질, 철, 인, 칼슘 등의 원소가 함유되어 있다. 현대의학 연구에 따르면 리치는 신장을 보충하고, 간 기능을 개선하고, 디톡스를 가속화하고, 세포 생성을 촉진하고, 피부를 부드럽게 하는 등의 기능을 갖추고 있어 디톡스 양안을 위한 이상적인 과일이다.
5. 피부 알레르기가 있어서 어떤 과일을 먹으면 좋을까요? 키위 반 또는 1 개를 짜서 얼굴에 바르고 15 분에서 20 분 후에 떼어내고 세수를 합니다. 키위는 비타민 C 가 풍부해 콜라겐 형성에 관여할 수 있어 피부 관리, 노화 방지에 중요한 역할을 하며 구김 방지에 좋은 화장품입니다. 모든 종류의 피부에 적합합니다.
둘째, 알레르기 체질을 개선하는 세 가지 방법
(1) 알레르겐과의 접촉을 피하십시오
자신이 어떤 물질에 알레르기가 있는지 알아내고 접촉을 피하거나 줄이려고 노력한다. 이와 함께 담배, 색소, 먼지, 진한 향수 등 알레르기 증상을 유발하거나 악화시킬 수 있는 요인을 피하자.
1, 병원에 가서 알레르기 검사를 합니다. 병원은 꽃가루, 먼지, 진드기, 동물 비듬 등 일반적인 알레르기 항원을 감지할 수 있다. 우유, 계란, 생선 새우, 소와 양고기, 야채, 과일, 견과류와 같은 음식 알레르겐 주사 가능한 알레르기 항원은 페니실린, 백신, 모기가 모기나 꿀벌과 같이 물린다.
2. 평소 주의 관찰: (1) 발작마다 고정된 물질과 환경 (예: 찬 공기와 뜨거운 공기) 이 있다면 알레르기 원인일 수 있습니다. (2) 거주지를 바꿀 때 알레르기 증상이 나타나면 지리적 환경이 알레르기의 원인일 수 있다. (3) 잠을 잘 때 재채기, 눈물은 침구, 심지어 침대의 소재와 관련이 있을 수 있다.
(2) 알레르기 체질 개선
현재 국제적으로 강력하게 추천하고 있습니다. 방법: 항 알레르기 프로바이오틱스 (시장에서 가장 좋은 제품은' 악익강' 과' 민익안' 특허 균주 LP33) 와 익생원 수당으로 인체 장내 익균군을 보충해 인체 면역체계 결함을 복구한다. 또한 매일 항 알레르기, 항산화 식품 (예: 아마씨유) 과 함께 몸조리를 해 알레르기 체질을 역전시키는 효과를 얻을 수 있다. 이 방법의 장점은 어떤 알레르겐으로 인한 알레르기 질병에도 효과가 있고 치료가 더 철저하다는 것이다. 단점은 시간이 좀 길어서 보통 3 개월 이상 있어야 뚜렷한 효과가 있다는 것이다.
(3) 일상생활에 주의하세요
1, 생활법칙, 수면이 충분하다.
2, 완화 기간 동안 적절한 신체 운동을 고수하십시오. 달리기, 축구와 같은 격렬한 운동을 하지 마세요. (2) 집에서는 찬물로 목욕을 하고 마른 수건으로 몸을 닦을 수 있다. (3) 날씨가 맑고 따뜻할 때 야외에서 빠른 걸음으로 걸을 수 있고, 충분히 워밍업한 후에도 깨끗한 수영장에서 수영할 수 있다. 바람이 불 때 조양실에서 실내 운동을 한다.
3. 음식이 담백하고 영양이 합리적이며 충분한 비타민과 미네랄을 섭취합니다. 배추, 토마토, 감귤, 레몬 등. 비타민 c 가 풍부하다. 양배추와 콜리 플라워는 비타민 e 가 풍부하다. 당근은 비타민 A 가 풍부해 기름진 음식, 단 음식이나 단 음료, 고추, 후추 등 매운 자극적인 음식을 먹거나 적게 먹지 않는다. 생선, 새우, 게 등 외래단백질이 많이 함유된 음식을 먹지 않도록 노력하십시오. 냉식을 금식하다.
셋째, 알레르기 인구 봄 건강 4 방법
(a) 의류: 면면에 가깝고 화학 섬유에서 멀리 떨어져 있습니다.
알레르기 체질을 가진 사람은 속옷을 살 때 통기성 순면 속옷을 선택하는 것이 좋다. 원단의 신선함만 추구하는 것이 아니라 피부 알레르기를 일으키지 않도록 하는 것이 좋다. 플라스틱 기능이 있는 많은 속옷에는 화학섬유나 레이온이 첨가되어 있습니다. 이런 속옷은 통기성이 좋지 않아 땀의 증발에 좋지 않아 피부 가려움을 일으키기 쉽다. 또 화학섬유 소재의 속옷은 정전기가 생기기 쉬우므로 피부가 건조하고 민감하다. 특히 여자 친구는 레이스 옷을 직접 입지 않도록 해야 한다. 신춘복을 입기 전에 반드시 부드러운 세탁액으로 헹궈야 하고, 세탁한 후에는 건조한 통풍에서 말리는 것이 좋습니다. 동시에 공기가 통하는 신발과 양말을 관통하여 손발이 습한 환경에 처하지 않도록 해야 한다.
(b) 다이어트: 균형 잡힌 영양, 과일과 채소를 많이 먹는다.
알레르기 체질을 가진 사람은 음식 영양의 균형에 각별히 신경을 써야 하고, 기름기, 단맛, 술, 술 등 자극적인 음식도 적게 먹고, 소, 양, 닭, 생선, 새우, 게 등 털류 음식도 적게 먹어야 한다. 비타민이 풍부한 음식 (예: 과일과 채소) 을 많이 먹으면 기체의 면역능력을 높이고 알레르기 증상에 저항할 수 있다. 밀 음식과 녹두물은 모두 좋은 선택이다.
알레르기 체질의 경우 일부 음식도 알레르기원이므로 보건품, 영양제, 스킨케어 제품을 선택할 때 매우 조심해야 하며, 보건품, 영양제의 구체적인 성분을 잘 이해하고, 필요할 경우 먹기 전에 의사와 상담해야 한다. 많은 사람들이 좋아하는 간식에는 대량의 색소, 방부제, 구연산 등이 함유되어 있다. 이 식품첨가물은 알레르기를 일으키기 쉬우니 적게 먹거나 먹지 않는 것이 좋다.
(3) 일상 생활: 알몸으로 자면 안 되고, 이불을 부지런히 햇볕에 쬐면 안 된다.
먼지, 진드기에 알레르기가 있는 사람은 침구를 자주 바꾸고 이불을 자주 말려야 한다. 동시에 실내에 꽃피는 식물을 심지 마라. 알레르기 체질을 가진 사람은 반드시 주거환경을 깨끗하게 유지해야 한다. 특히 봄철에는 통풍을 자주 하고 정기적으로 먼지를 제거하고 각종 조치를 통해 실내 먼지 농도를 최소화해야 한다.
설문 조사에 따르면 몇 년 동안 씻지 않은 메밀 가죽 베개에는 수백만 마리의 먼지 진드기와 수백만 마리의 곰팡이 포자가 들어 있는 것으로 나타났다. 알레르기가 많은 사람에게는 베갯잇 등 침구를 장기간 청소하지 않으면 알레르기 천식, 알레르기 비염 등 질병을 일으킬 수 있다. 베개는 일 년에 한 번, 매트리스, 베개, 이불은 방호 원단으로 싸는 것이 좋습니다. 가능한 한 일주일에 한 번 노출하고 건조할 때 많이 두드려 주세요.
침구를 청소할 때 55 C 이상의 뜨거운 물을 사용하거나 냉동실에 넣어 한동안 냉동하면 진딧물을 효과적으로 죽일 수 있다. 테이블과 의자 옷장 등 가구도 정기적으로 소독하고 닦아서 깨끗하게 유지해야 한다. 집에서는 카펫을 깔지 말고 먼지 진드기의 생존 공간을 줄이는 것이 좋다. 아이가 있는 가족 플란넬 인형도 자주 씻고 햇볕을 쬐어야 한다.
(4) 확인: 야외 활동을 최소화하십시오.
3 월은 이른 봄이라 날씨가 변화무쌍하다. 자주 찬 공기는 알레르기 비염의 흔한 원인이자 알레르기 비염 재발의 흔한 원인이다. 그래서 이런 사람들은 반드시 방한 보온에 주의해야 하고, 너무 일찍 겨울옷을 벗지 말아야 한다.
봄에 만물이 소생하면 세균과 바이러스가 대량으로 번식하여 확산돼 전염병과 피부병을 유발하기 쉽다. 한편 봄의 햇살, 공기 중 자외선 함량 증가, 봄의 황사, 공기 중 날리는 먼지, 꽃가루 등 물질은 피부에 민감한 사람들에게 알레르기 반응을 일으킬 수 있다.
넷째, 알레르기 체질의 4 가지 약식
알레르기의 종류는 많지만 크게 접촉성 알레르기, 음식 알레르기, 흡입성 알레르기의 세 가지 범주로 나눌 수 있습니다. 흡입성 알레르기는 공기 중의 유동물질을 흡입하는 것에서 비롯되며, 가장 귀찮은 네 가지는 곰팡이, 먼지, 꽃가루, 애완동물 부스러기이다. 알레르기 항원과 알레르기 체질은 알레르기 질환의 주요 원인이므로 알레르기 질환을 치료하는 유일한 방법은 접촉 알레르기 항원을 줄이고 알레르기 체질을 개선하는 것이다. 알레르기 체질의 개선은 한의사의 증후군 분화 원칙에 따라 환자의 체질에 따라 한약과 약식을 복용할 수 있다.
1, 생강 식초 수프. 재료: 생강 50g, 식초 반 그릇, 흑설탕 100g. 연습: 생강, 식초, 설탕으로 국을 끓여 찌꺼기를 제거하고 미지근한 음료를 한 번에 1 작은 컵, 하루에 2 ~ 3 회 마신다. 효능: 혈액 순환 붓기, 감기 및 가려움증. 생선, 새우, 게 등의 해산물로 인한 알레르기 가려움에 적합합니다.
2. 파 대추 닭죽. 원료: 대추 10 개 (껍질을 벗긴 것), 파 5 개, 골닭100g, 고수10g, 생강/Kloc-; 방법: 1. 자포니카 쌀, 대추, 닭고기는 각각 깨끗이 씻는다. 생강 슬라이스 고수와 양파는 잘게 썰었다. 2. 냄비에 적당량의 맑은 물을 넣고 닭고기와 생강을 넣으면 큰불이 끓는다. 그런 다음 자포니카 쌀과 대추를 넣고 45 분 정도 끓여주세요. 3. 마지막으로 파백색과 고수를 넣어 간을 맞춘다. 효능: 오한 알레르기 비염, 코막힘, 재채기, 콧물, 기침, 악풍추위, 몸통에 적용됩니다.
3, 보리 녹두죽. 재료: 녹두 50g, 율무 종자 50g. 방법: 1. 녹두는 깨끗이 씻고, 찬물은 3 ~ 4 시간 담그고, 율무는 깨끗이 씻는다. 2. 냄비에 적당량의 맑은 물을 넣고, 큰불이 끓으면 율무, 녹두를 넣고 다시 끓인 후 작은 불을 끓여 1 시간을 끓여 죽을 만든다. 효능: 해열이습으로 급성 습진, 홍반, 구진, 물집이 과다하게 배어나오는 사람에게 적합합니다.
4, 두부 국화 수프. 원료: 두부 100g, 들국화 10g, 민들레 15g, 전분, 소금. 방법: 1. 들국화와 민들레를 끓여 약 200ml 의 즙을 취한다. 2. 두부와 양념을 넣고 함께 끓여 적당량의 전분으로 곱게 섞는다. 효능: 해열 해독은 알레르기로 인한 피부 가려움과 습진 회복에 쓰인다.