아인슈타인은 그의 첫 아내인 밀리바를 참을 수 없을까? 메리 쪽에서는 자발적으로 헤어지고 싶지 않아 아내에게 가혹하고 모욕적인 * * * 생활규범을 정했습니다.

그의 아내는 그의 하루 세 끼와 기타 집안일을 책임지고 있으며, 침실은 항상 깨끗하고 깔끔하게 유지해야 한다. 그러나 아인슈타인은 그녀와 모든 사적인 관계를 끊고 표면적인 우호만을 유지했다. 그는 아내가 집에서 그와 함께 앉는 것을 허락하지 않고, 더욱이 그와 함께 여행하는 것은 허락하지 않는다.

가장 얄미운 것은 아인슈타인이 아내에게 내 사랑을 기대하지 말라고 요구했기 때문에 나를 탓하지 말라는 것이다. 내가 너에게 말할 때 바로 대답해 줄래? 남편이 요구할 때는 즉시 방과 사무실을 떠나야 하고 항의해서는 안 된다.

이것은 적나라한 냉폭력이 아닌가?

과학자처럼 위대하다고 해도, 그는 이전에도 아내에게 그렇게 냉혹하고 무정했다.

사실 우리는 전혀 놀라지 않아도 된다. 냉폭력과 같은 정신적 학대가 우리의 일상생활에서 얼마나 보편적인지 알면, 우리는 모든 사람이 정신적 학대를 당한 적이 있다는 것을 알게 될 것이다. (존 F. 케네디, 자기관리명언) 다만 어떤 사람들은 학대를 더 오래 견뎌야 하고, 방식이 더 은밀하며, 정신학대를 제지할 명확한 법적 규정이 없어, 우리가 정신학대의 심각성을 간과하게 된다.

어떤 사람들은 정신적 학대를 감당할 수 없기 때문에 자살을 선택하고, 어떤 사람들은 정신적 학대로 인해 이혼을 선택하는가? 더 많은 사람들이 정신적 학대에 대해 아무것도 알지 못하지만, 위험이 닥쳤을 때, 그 속에 갇혀 빠져나갈 수가 없다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 믿음명언)

첫째, 심리학은 정신적 고문의 방법을 가르쳐 준다. 모든 정신적 학대는 학대와 학대의 춤이다.

정신학대의 개념은 프랑스 심리학 고전' 냉폭력' 에 처음 등장했고, 작가는 프랑스 정신분석가이자 심리치료사였다. 메리 프랑스? Hirigoyen 의 작품.

위기의 순간에, 누구나 학대 행위의 전략을 사용하여 자신을 보호할 수 있다. 모든 사람은 다른 사람을 조종하여 우세를 얻을 때가 있지만, 일반인과 가해자의 차이는 그들의 가학 행위와 감정이 짧다는 것이다. 나중에 후회하고 자책할 것이다. 악독한 가해자는 그렇지 않다는 것이다. (알버트 아인슈타인, 자기관리명언) 그들은 죄책감 없이 다른 사람을 이용하고 다른 사람을 파괴할 것이다. 학대자는 옳거나 잘못된 시간에 나타났을 뿐, 긍정적인 자기이미지가 뒤집혔다. 그들은 마조히즘도 우울증도 없지만, 가해자는 잠재적인 우울증이나 학대 경향을 조종할 수 있다.

정신 학대 중의 가해자는 왕왕 자기애, 자신이 관계를 파악할 수 있는 능력을 과대평가하고 책임감이 부족하다. 그들은 항상 어려움이나 실패를 다른 사람 탓으로 돌리고, 큰 고통을 피하기 위해 모든 나쁜 것을 밖으로 투사한다. 다음은 몇 가지 흔한 가정 냉폭력 현상이다.

서로 통제하다.

어떤 사람들은 상대방을 억압하기 위해 배우자를 통제하고, 상대방이 자신과 너무 가까워질까 봐 두려워한다. 그는 내가 너를 사랑하지 않는다는 것을 모르니? , 하지만 항상 간접적인 방식으로 표현됩니다. 벤자민과 애니처럼 말이죠.

애니는 기혼 남자와 물들었지만, 후에 그녀는 독신 벤자민을 만났다. 벤자민은 애니에게 이 사랑을 포기하라고 간청했고, 애니는 동의했다. 그녀는 벤자민과 함께 산다. 하지만 나중에 벤야민은 소외되어 냉막 되었습니다. 그는 도처에서 애니를 비판했다. 애니의 자세, 언어, 소비 습관은 모두 그에게 조소당했다. 그는 무슨 일을 해도 안색이 좋지 않았고, 벤자민은 공공장소에서 애니를 그의 애인으로 인정한 적이 없다.

무책임하다

많은 냉폭력은 탈선 한 쪽이 피해 한 쪽을 겨냥할 때 발생하는데, 그들은 자신의 결혼 실패에 대한 책임을 지고 싶지 않기 때문에, 피해 한 쪽이 그를 쫓아내고 이혼의 책임을 피해 한 쪽으로 옮기도록 강요하는 올가미를 씌웠다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 남녀명언) (윌리엄 셰익스피어, 오셀로, 남녀명언)

영화' 동쪽을 묻지 마라' 에서 유숙핀은 서보가 대학 학업을 마치고 혼약을 이행하도록 강요했다. 서보는 늘 도덕에 얽매여 진세미를 감당하고 싶지 않아요? 치욕은 어쩔 수 없이 굴복한다. 하지만 일상생활에서 두 사람은 밥을 먹고, 그의 아내는 피클에 물을 담그고, 방 안의 물건들은 잘 나뉜다. 너는 너의 것이고, 나의 것은 나의 것이다. 유숙핀이 그의 그릇을 깨뜨렸다. 그는 자기 점심 상자의 물을 마실지언정, 아내를 마시지는 않을 것이다. 서박창은 아내를 이혼시키려고 했을 뿐 또 다른 비극에 빠졌다.

증오를 옮기다

정신적 학대를 받는 사람은 배우자뿐만 아니라 아이도 있다.

때때로 가해자는 자신의 병적인 행동을 통제할 수 없고, 배우자로부터 자녀에게 증오를 옮긴다. 또는 학대당한 아내는 남편을 학대하는 것에 직접 항의할 수 없어 아이에게 화를 터뜨릴 수밖에 없었다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 학대명언) 불분명하기 때문에, 정신적으로 학대받는 아이는 필사적으로 부모의 인정을 받고 싶었지만, 결국 얻을 수 없었다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 가족명언)

4. 직접 학대

많은 부모들이 아이들을 교육하고 있습니까? 합리화의 핑계로 고의로 아이를 거절하다. 그들은 항상 자신의 아이가 멍청하고, 철이 없고, 똑똑하지 않고, 예쁘지 않다고 불평하고 있다. 이러한 학대형 부모들은 흔히 아이들이 기대에 맞지 않기 때문에 아이들에게 정신적 폭력을 일으킨다. 그들은 아이의 인격을 폄하하여 아이가 점차 자의식을 잃게 하고, 부모는 능청맞게 좋은 자기 이미지를 유지하고 있다.

냉폭력은 생활 속에서 줄곧 존재한다. 때로는 냉폭력의 정도가 가벼워서, 우리는 참으며 웃어넘길 수 있다고 생각했지만, 때로는 냉폭력의 심각성이 우리의 상상을 초월하여 심각한 결과를 초래하기도 했다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 침묵명언)

냉폭력의 가장 큰 상처는 상대방의 자아가치를 파괴하는 것이다. 유숙핀이 말했듯이: 당신은 내가 세상에서 가장 나쁜 사람이라고 생각하게 합니다.

그녀는 외부인이 내가 너를 때리는 것만 보고 못 봤다고 비난했다. 어떻게 날 때렸어? 너는 손으로 나를 때리지 않고 너의 태도로!

둘째, 어떻게 냉폭력을 해결할 것인가? 냉폭력 속의 모든 말, 모든 표정은 너를 길들이기 위해서이다. 가해자를 단단히 통제하기 위해서, 가해자는 항상 일종의 교류의 환상을 만들어 낸다. 이런 교류는 쌍방의 자유롭고 개방적인 양방향 교류가 아니라 단방향 교류에 기반을 두고 있다. 이런 교류는 관계를 유지하는 것이 아니라 거리를 유지하는 것인가? -응? 쌍방의 의미 있는 교류를 막을 수 있기 때문에 피학측의 통제를 용이하게 할 수 있기 때문이다.

보통 냉폭력은 다음과 같은 방법으로 전달된다.

1. 직접 의사 소통 거부

주동권을 가진 쪽은 종종 일을 토론하는 것을 근본적으로 거부한다. 그는 항상 한 마디도 하지 않는다. 그는 이 문제를 인정하지 않는 것 같다. 그는 아무 말도 하지 않지만, 네가 그에게 물어보면, 그는 너를 무시하거나, 네가 말한 것이 존재하지 않는 것처럼 가장한다.

2. 음성 왜곡

때때로 그는 일부러 모호하게 말하고, 혼란을 일으키며, 의도적으로 간접적인 방식으로 정보를 전달하며, 문제를 일으키지 않도록 하거나, 절반만 말하고, 모호하게 말한다. 예를 들면 다음과 같습니다.

나 좀 도와 줄 수있어? -응?

할 수 없어요. -응?

왜요 -응?

너 자신도 안다. -응?

나는 정말 모른다. -응?

생각해 보세요. -응?

풍자, 조롱 및 경멸

학대광은 심리적으로 다른 사람을 공격하며, 항상 다른 사람의 신앙과 취향을 비웃고, 다른 사람의 약점을 이용하여 상대방을 놀리거나, 공개적으로 다른 사람을 비웃는다. 예를 들면 익살스러운 별명을 취하는 것과 같다. 상대방에게 의견을 발표할 기회를 주지 않고, 피해자와 직접 이야기하지 않고, 사양하지 않고, 다른 사람을 비판하지만, 설명을 거부하고, 외부인 앞에서 상대를 난처하게 하는가?

4. 언행이 일치하지 마라

교활한 가해자는 항상 정신 학대의 목적을 달성하기 위해 이중 기준을 가지고 있다. 그들이 말하는 것은 한 가지이고, 하는 것은 또 다른 일이다. 명백한 언어 정보는 항상 자신의 행동에 대한 암시적인 정보와 모순된다. 남편은 아내를 집에서 쫓아내며 말했다: 나는 너에게 관심이 있다. 피해자의 아내는 줄곧 그의 이야기를 믿었지만, 그의 폭행을 잊어버렸다. 그들은 결코 큰 소리로 으르렁거리지 않고 차가운 적개심을 나타낼 뿐이다. 만약 네가 참을 수 없다면, 그들은 너의 터무니없는 말을 비웃을 것이다.

개성을 부인하다

많은 가해자들이 비언어적 교류를 통해 적의를 전달하는 것은 직접적인 공격이 아니며 더욱 예측할 수 없다. 약세자나 아이들은 점차 내면화되어 사실로 변할 것이다: 너는 아무것도 잘 하지 못하니? 。 나 없이는 누가 너의 친구가 될까?

불화를 일으키다

어떤 사람들은 사람들 사이의 갈등을 자극하고 질투와 대립을 부추겨 냉폭력을 사용한다. 그는 차근차근 수작을 부릴 것이다: (1) 우회는 의심을 불러일으킨다: 너는 모모모모씨가 이런 사람이라고 생각하지 않니? (2) b 에 대한 비판을 공개한다. 너의 언니는 나에게 그녀가 네가 할 수 없다고 생각한다고 말했다. (3) 거짓말로 다른 사람의 반대를 부추긴다. A 와 B 가 서로를 죽이고 서로 양보하지 않을 때, 그는 자신을 위해 이익을 얻었다.

강인한 체하다

가해자들은 그가 더 많이 알고, 진리를 쥐고, 유일한 진리가 그의 손에 있다는 인상을 심어 주려고 노력했다.

그는 사람을 설득하여 그의 주장을 받아들이도록 강요해야 한다. 모씨는 바보다. 이것은 우리 모두가 인정하는 것이다. 너조차도 부인할 수 없단 말인가? (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 믿음명언) ! 이런 사람은 항상 자신의 생각을 수용의 전제로 묘사할 수 있다. 영향력을 이용하여 자신을 위해 우세를 얻고 피해자의 권익을 희생하다.

셋째, 냉폭력을 당한 것은 성격 결함 때문인가요? 아니, 네가 너무 훌륭해서 그런 것 같아. 어떤 사람들은 냉폭력 중의 학대를 이해할 수 없다. 그들은 천성적으로 나약한가? 아니면 다른 성격 결함이 있습니까? 왜 마조히즘은 정신적 학대를 당하도록 선택됩니까? 왜 그들은 반항하는 법을 모르는가?

공부하기 전에도 왜 그렇게 많은 사람들이 직장과 집에서 냉폭력을 당했는데도 반격할 힘이 없는지 이상하다. 냉폭력을 당한 이들 중 상당수는 우리가 평소에 긍정적이고 착하고 친절해 보이는 친구들이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 믿음명언)

"냉폭력" 에 따르면, 일반적으로 학대자를 선택하는 것은 그의 인격 결함 때문이 아니라, 그가 긍정적인 특성을 가지고 있기 때문에 가해자가 자신을 위해 갖고 싶어 하기 때문이다. 정신 학대를 당한 이 사람들은 보통 다음과 같은 특징을 가지고 있다.

1 .. 양심이 불안하기 쉽다

많은 피해자들은 모두 양심이 있는 사람들이며, 성 때문에 자책한다. 이런 사람은 자신을 가장 신경쓰는 사람에게 맡기지만, 다른 사람의 호의를 받아들이는 것에 대해서는 망설이고 있다. 그들은 일반인보다 더 많은 일을 맡았고 헌신에서 큰 만족을 얻었지만 나르시즘에 이용당했다.

많은 사람들이 장유의와 서지모의 이야기를 울며 울고 있다. 장유의는 서지모를 위해 해외로 나가 아이를 두 명 낳았지만 서지모는 장유의에 대해 아무런 감정이 없었다. 시대의 원인을 제외하고 장유계 본인은 성실한 사람이다. 이혼 후에도 장유의도 자신의 사업이 있었지만, 그는 생전에 서지모의 시를 출판할 수 있었다.

장유의처럼 타인의 감정을 중심으로 하는 사람은 늘 자책하기 쉽고 양심이 불안하기 때문에 너무 많은 사람을 지불하고 상대방의 죄를 짊어지고 고통을 자신에게 물려준다. 그들은 종종 오해와 어색함을 수반하며, 어려움이 쌓일 때 자신의 노력이 거의 이루어지지 않고 악순환에 빠지고 죄책감이 늘어나면서 자책할 수 있다는 것을 분명히 하고 싶어 한다. 나는 충분하지 않다.

2. 너무 정력적이다

일부 피해자들이 냉폭력을 당한 것은 바로 그들의 행복이 가해자의 질투를 불러일으키기 쉽기 때문이다. 이 무고하고 불쌍한 피해자들은 종종 가족의 근심 없는 아이처럼 자신의 행복을 자기도 모르게 표현한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 가족명언) 그들은 생명력이 강하지만 이상적인 사냥감이기도 하다.

가정에서는 아이들이 부모의 정신적 학대를 자주 당한다. 부모 간의 친밀한 관계에 문제가 있을 때, 아이들은 냉폭력에 더 취약하다. 예를 들어,' 뜨거운 발가락의 가족' 에서 딸 클라우디아의 반항, 고통, 심지어 자살은 가정의 말썽꾸러기이다. 하지만 가족 치료사 칼의 치료를 통해 클라우디아의 문제는 부모의 감정적 위기에서 비롯된 것으로 밝혀졌기 때문에, 아이들은 종종 어머니의 정신적 학대를 받아 가족의 희생양이 되었습니다.

너무 순진하다

많은 피해자들은 천성적으로 성모 마리아의 느낌을 가지고 있다. 그들은 지구와 우주, 특히 불행한 사람을 구할 수 있다고 믿는다. 친밀한 관계에서 냉폭력을 당할 때, 그들은 애인의 자질을 의심하지 않지만, 그들은 자신이 이 모든 것을 바꿀 수 있다고 매우 낙관적으로 생각한다. (존 F. 케네디, 사랑명언) 그들의 대표적인 관점은:

내가 설명하기만 하면 그는 자신의 행동에 대해 이해하고 사과할 것인가? 。

그가 그렇게 한 것은 틀림없이 그가 행복하지 않았기 때문일 것이다. 나는 그가 행복을 찾아 천천히 그를 치료할 수 있도록 도와 줄 것이다. -응?

이들은 홍타오가 주연한 드라마' 조순' 의 주인공 조순처럼 낙관적이고 명랑하며 열심히 일하는 전통적 미덕을 가지고 있다. 남편이 아무리 그를 다치게 해도 그녀는 포기하지 않고 자신이 상대방을 개조할 수 있다고 믿는다. 춘초는 좋은 결말이 있지만, 현실에서 많은 사람들이 반드시 그렇게 운이 좋은 것은 아니다.

노신과 주안은 부모님이 결혼하셨고, 주안은 어려서부터 봉건예교의 영향을 받았다. 그는 노신과 결혼한 후, 남편이 자신을 어떻게 대하든, 그는 아무런 원망도 없이 그를 따를 것이라고 믿는다. 그녀는 자신의 견지가 언젠가는 남편을 감동시킬 것이라고 생각했지만, 노신의 석두 평생 덥지 않았다.

일반적으로, 냉폭력으로 고통받는 사람들은 상처받기 쉬운 약점은 어린 시절부터 비롯되며, 대부분 억눌린 환경에서 자란다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 전쟁명언) 언어나 분노로 모욕이나 괴롭힘을 당할 수 있다면, 성인이 되면 정신적 학대로부터 자신을 보호할 수 있을 것입니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 언어명언)

우리는 떠나야 구원받을 수 있다는 것을 알지만, 그는 어린 시절의 트라우마에서 나와야 행동을 취할 수 있다.

넷째, 어떤 소통도 헛수고이다. 냉폭력에 부닥치면 제때에 몸을 빼야 한다. 많은 피해자들이 냉폭력의 감옥에 갇혀서 알지 못한다. 어떤 사람들은 장기간의 정신적 파괴 속에서 연약하고 민감하며 생기가 없고, 어떤 사람들은 여전히 발버둥치고 있다. 냉폭력의 발전은 오랜 시간의 영향이 있어야 점차 심리적 마비에 빠지고 점차 자멸의 단계로 나아가게 된다.

우리가 관련 심리학 지식을 미리 알고 냉폭한 정신적 고통 속에서 자신을 발견한다면, 스스로 의사 소통 기술을 배우도록 강요하지 마라. (존 F. 케네디, 공부명언) 네가 해야 할 일은 현실을 인식하고, 스트레스를 줄이고, 행동으로 옮기는 것이다.

1 .. 침묵은 금이다

정신 학대자에게 괴롭힘을 당할 때, 자신을 변호하지 말라는 기본 원칙을 따라야 한다. (존 F. 케네디, 자기관리명언)

너의 모든 해석과 변명은 너를 더 깊이 빠져들게 할 것이다. 어떤 작은 허점도 교활한 가해자에 의해 너를 공격하는 도구로 여겨질 것이다. 총은 피해자를 다시 겨냥하고 마력을 높여 너에게 사격할 것이다. 그러므로, 이 때의 침묵은 일종의 자위의 수단이다.

관용을 포기하다

피해자는 학대받는 과정을 분명히 이해하고, 결혼이나 가족의 갈등에 대해 전적인 책임을 질 필요가 없다는 것을 이해하고, 죄책감을 떨쳐 버리고, 악순환을 깨고, 위기를 사람들 앞에 확산시키고, 변화를 추진해야 한다. 위기를 너무 오래 끌지 마라, 그렇지 않으면 수습하기가 점점 어려워지고, 손아귀에서 벗어날 수 없게 된다.

법에 도움을 청하다

어떤 경우에는 법률만이 문제를 해결할 수 있지만, 정신 학대의 증거는 종종 쉽게 얻을 수 없다. 따라서 피해자는 가해자와 헤어지기로 결정할 때 가급적 학대가 제 3 자 앞에서 발생하도록 해야 하며, 그 사람은 증언을 기꺼이 해야 하며, 피해자도 당한 정신적 상해를 증명하는 서면 증거를 보존해야 한다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 남녀명언)

4. 심리치료

심리치료는 피해자를 수동적으로 주동으로 만드는 데 큰 역할을 했다. 그는 반드시 자신의 경계를 세우고, 상대방의 국경을 제때 이해하고, 자주성을 확립하고, 자신을 더 이상 다치지 않도록 보호해야 한다.

후기:

직장에서 냉폭력으로 정신분열증에 걸린 친구가 있다. 많은 사람들이 그녀를 다치게 한 사람을 탓하는 것이 아니라, 그녀의 심리적 소질이 너무 나빠서 한 가지 일을 참을 수 없다. 직장에서의 작은 갈등이 그녀를 미치게 할 수 있다는 것이다.

다른 사람이 먹은 고생을 우리는 먹어본 적이 없다. 터무니없는 추측과 판단은 현명하지 못하다.

때로는 정신적 학대가 신체적 학대보다 사람을 더 괴롭힌다. 말할 수 없는 고통이야말로 진정으로 한 사람을 짓밟을 수 있는 도구이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 고통명언)

냉폭력' 은 주변의 악의적인 공격, 알 수 없는 비난과 암시로 인한 좌절감 등 심신 피해를 경계할 수 있게 해준다. 우리는 모든 정신 학대자들을 법정에 고소할 수는 없지만, 그들이 초래한 피해와 위험을 경계하고 현재와 미래에 덜 고통을 겪도록 도울 수 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 남녀명언)