필기의 경우, 대부분의 사람들은 단지 기록과 발췌일 뿐, 그렇게 한 결과는 아주 빨리 잊혀질 뿐, 우리가 천천히 성장하게 하여 생활이 항상 정체될 수밖에 없다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 필기명언)
사실, 모든 사람들은 항상 자신이 원하는 삶을 생각하지만, 실생활에서는 종종 일이 뜻대로 되지 않는다.
그래서 나는 도울 수 없지만 물었다.
왜 같은 문제가 항상 반복되는 걸까? 왜 이렇게 많은 지식을 배웠습니까, 아니면 변하지 않았습니까?
이것은 아마도 네가 정확한 필기방법을 가지고 있지 않기 때문일 것이다.
그리고' 일생효율노트' 는 인터넷 최초로 체계적인 생활노트 방법 서적이다.
저자 Crystal-경영학 석사, 경제학자, 백만 급 공공 플랫폼' 노트북' 창시자, 공보학원 원장.
이 책에서 그녀는 여섯 개의 노트 (인지노트, 꿈노트, 지식노트, 행동노트, 가치노트) 로 인생의 6 대 난관을 돌파할 수 있도록 도와준다.
어떻게 기분과 자신감을 조절할 수 있을까? (인지층)
어떻게 자신의 꿈을 이룰 수 있을까? "드림레이어"
어떻게 학습 능력을 키울 수 있습니까? (지식 계층)
어떻게 업무 효율을 높일 수 있습니까? (작업 레이어)
어떻게 용감하게 행동하고 견지할 수 있습니까? (동작 레이어)
인생의 가치를 어떻게 실현할 것인가? (가치 계층).
그 중 인지필기법은 지각에서 자신의 신념을 바꾸는 것을 말한다.
이 책에는 이런 이야기가 있습니다.
서커스에서 가장 인기 있는 스타는 코끼리다. 한 소년은 특히 코끼리에게 가까이 가고 싶어 무대 뒤로 가서 보았다.
그는 코끼리 몇 마리가 우리에 갇혀 있지도 않고 사슬에 묶여 있지도 않고 보통 밧줄로 말뚝에 묶여 있는 것을 보고 놀랐다.
소년은 호기심에 조련사에게 물었다. "왜 밧줄 하나만으로 코끼리를 길들일 수 있니? 그들이 강제로 빠져나가는 것을 두려워하지 않습니까? "
조련사는 듣고 웃으며 말했다: "우리는 어린 시절부터 코끼리를 키웠다.
그들이 아기 코끼리였을 때, 우리는 그것들을 사슬로 묶었다. 우리가 그들을 당길 때마다 코끼리는 매우 고통스러우며, 발버둥칠수록 더 고통스러워한다. 코끼리가 아무리 노력해도 그들은 쇠사슬에서 벗어날 수 없다.
시간이 지나면서 코끼리는 허우적거리며 서서히 포기했다. ""
이야기는 우리 자신과 같다. 어려서부터 여러 가지 이유로 우리의 신앙을 제한했다.
저자는 삶을 방해하는 제한적인 신념은 다음과 같다고 말한다.
과거의 자기경험, 신뢰하는 사람의 주입, 자기사고의 총결, 외부 세계나 언론의 영향.
신념을 바꾸고 싶다면, 네 가지 필기도구가 있습니다.
여행 노트: 자신의 신앙 패턴을 찾으십시오.
FM 참고 사항: 10 분 감정적 스트레스 해소.
풍부한 노트: 쓸수록 즐거워요.
생활 보물 상자: 일상 생활의 행복한 추억을 저장하십시오.
자신의 삶에서 주도권을 잡으려면 신앙의 중요성을 인식하고 자신의 신앙을 바꿔야 한다.
우리의 뿌리 깊은 신념을 제외하고, 종종 우리의 부정적인 감정이 우리의 생활에서의 성장을 가로막는 것이다. (존 F. 케네디, 믿음명언)
저자는 다음과 같은 네 가지 단계를 제시한다. 사실대로 사건을 기록하고, 감정 문제를 관찰하고, 다시 생각하고, 사후에 결과를 기록한다.
첫 번째 단계는 사건을 사실대로 기록하는 것이다.
사건 자체를 사실대로 기록하고, 자신을 탓하지 말고, 지금의 감정도 비판하지 마라.
두 번째 단계는 감정 문제를 관찰하는 것이다.
현재의 내면의 감정을 기록하고, 자신의 감정을 관찰하고, 그것이 가져온 불쾌함을 느끼고, 배후의 문제를 탐구하고, 숨겨진 제한적인 신념이 있는지 분석한다.
세 번째 단계는 다시 생각해 보는 것이다.
스스로에게 물어보십시오: "판사" 또는 "학습자" 가되고 싶습니까? 다시 한 번 생각해 보고, 긍정적인 관점에서 보면, 자신이 이 일에서 무엇을 배울 수 있는지 생각해 보세요.
4 단계, 사후 기록 결과.
그 후의 결과를 기록하면 많은 감정이 불필요하다는 것을 알게 될 것이다. 일은 네가 생각했던 것만큼 나쁘지 않다. (알버트 아인슈타인, 생각명언)
예전에 내가 감정이 있을 때마다 첫 번째 느낌은 먼저 책임을 다른 사람에게 떠넘기고, 자신이 감정 속에 빠지고, 슬프고, 고통스럽고, 실망하는 것이다.
이렇게 한 결과는 자신에게 이득이 되지는 않지만, 더 좋은 방법은 감정이 폭발할 때 위의 네 가지 단계를 취하는 것이다.
이 책은 우리에게 필기를 통해 우리의 생활을 제한하는 문제를 분명히 발견하고 그 책의 방법을 이용하여 행동을 취할 것이라고 알려 준다. (윌리엄 셰익스피어, 템페스트, 독서명언)
"고성능 인사의 7 가지 습관" 의 저자 스티븐? 코설은 한 번 말했다: "기억하라, 배우지 않는 것은 배우지 않는 것과 같고, 알고 하지 않는 것은 알 수 없는 것과 같다."
그는 실천과 행동의 힘을 강조했다.
나는 우리가 이 책의 필기방법을 잘 연습한다면, 생활 속에서 일반인을 보내서 책을 읽거나 뒤집을 때 가능한 한 많이 기억할 수 있을 것이라고 믿는다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 독서명언) 사실 아쉽네요. 대부분 잊어버렸어요.
좋은 기억력은 썩은 문필보다 못하다. 자신의 생각을 메모로 기록하면 체계적으로 전체적으로 문제를 고려하는 데 도움이 된다.
공부할 때는 필기를 할 수 있지만, 오늘 필기를 할 수 있는 사람은 모사에 만족하지 않고 시각화 노트를 만들 수 있다. 자신의 생각을 메모로 전달하고 다른 사람과 공유할 수 있다. 전파를 통해 더 많은 가치 있고 창의적인 혁신적 사상을 만들어 내다. 필기를 하는 것은 사상의 정수를 끊임없이 연마하고 더 좋은 내용을 만드는 것을 의미한다.
지식 처리 속도를 높이는 방법, 메모로 시간과 일을 관리하는 방법, 메모로 뇌 사고를 단련하는 방법, 자신의 지식 기반을 구축하는 방법 등 수십 가지 일상 업무 학습의 전형적 문제를 알고 싶다면. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 지식명언)
이 책' 평생 효율적인 노트' 저자를 추천한다: Crystal 관리학 석사, 경제학자, 백만 급 공공플랫폼' 노트북' 창시자, 공보학원 원장. 오효보, 이선우, 케빈 켈리 등 여러 대형 카페를 위해 노트를 만들어 수만 명의 사람들이 필기능력을 향상시키고 학습, 일, 생활효율을 높일 수 있도록 도왔다. 음표의 심로와 연습부터 고급 단계까지, 한 걸음 한 걸음 음표의 세계로 들어가 점차 음표의 대가가 되어 자신에게 맞는 음표 세트를 총결하는 법을 배우게 된다. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언)
느낌: 1. 운명을 바꾸려면 먼저 신념을 바꿔야 한다. 다음 노트에서 자신을 다시 알아본다.
A. 마음을 재건하고, 글을 쓰기 시작한다: 검토, 사고, 요약, 다시 쓰기, 자신을 똑똑히 본다. 큰일을 빗질하고, 자신의 실패와 성공 뒤에 있는 신념과 반복 패턴을 찾아내 자신을 똑똑히 본다.
B (FM 노트): 자신의 타성을 인식하고, 문제를 해결할 방법을 찾고, 스트레스를 풀다. 감정이 변동할 때, FM 노트 4 보법을 통해 자신을 진정시키고, 더 이상 감정적 갈등의 소용돌이에 빠지지 말고 비슷한 문제에 대한 해결책을 찾아라.
C. 목표가 있으면 쓰기 시작한다: 오늘의 작은 성적, 감사, 깨달음, 내일의 목표. 보존하고 싶고, 즐거운 일을 기억하고, 즐거움을 저장하고자 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 행복명언) 즐거운 일을 기록하고, 더 나은 삶을 찾는 습관을 기르고, 내면의 힘을 끊임없이 증강시킬 수 있도록 하라. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 행복명언)
2. 명확한 목표를 가지려면 인생을 계획하고 꿈의 노트를 계획해야 한다. 다음 고려 사항:
A. (인생노트): 인생꿈, 인간감정, 사업, 건강운동, 투자재테크, 마음성장, 학습기술, 여가오락 8 차원으로 나누어 복습조정을 하고 자신을 높인다.
B. (인생 궁극의 극본): 복잡함을 정리하고, 어떤 삶을 원하는지 생각해 보세요. 세 가지 문제를 생각하고 9 가지 측면을 계획하다. 인생의 멋진 결말을 되돌아보고 정기적으로 살펴보고 단계적으로 조정해야 한다. 어떤 사람, 무슨 일, 무슨 일이 정말 중요한지, 어떻게 더 많은 가능성을 적극적으로 창조해야 인생에 아쉬움을 남기지 않을 수 있는지 생각해 보세요.
C. (꿈 구궁격 노트): 구궁격을 그리고 당신의 연간 꿈을 계획하세요. 9 개의 그리드를 빗어 착륙 행동 계획을 세우다. 원망도 후회도 없이 꿈을 본다. 꿈을 상상하는 과정은 항상 우리가 원하는 삶을 창조하는 것을 일깨워 준다. 그림을 생각하고, 소재를 찾고, 그림을 만들고, 자주 보세요. 드림앨범, 드림 광고판, 드림 영화.
지식 노트 방법은 학습 능력을 향상시킵니다.
1. 제품 형태: 개인 지식 제품 브로셔를 만들고 7 가지 지식 제품 형태를 만듭니다. 생활에 축적된 지식과 기술은 효과적인 출력 위주로 개인 지식 기반을 구축하고 기술 이전 능력을 개발하여 변화에 대응한다.
2. 지식노트' 4 단계 추출': 이해 사고+요약 중점+정제 구조+기록 제시. 수업 전 사고, 수업 후 복습, 연관, 적용. 귀납지식 사이의 관계는 계층이 분명하고 초점이 두드러진다. 요점을 표현하거나, 문자를 사용하거나, 그래픽을 결합합니다.
3. 포스트잇: 순간 영감 기록, 각서 기록, 책 읽기 및 열기, 창조적 사고 자극.
4. 주음: 정보 출력을 가속화하고, 고속 기록을 실현하며, 언어 표현 능력을 단련한다.
5. 마인드맵 노트: 키워드 추출, 논리 구조 구축, 지식에 대한 체계적인 논리적 사고.
6. 카드 노트: 가벼운 학습과 기록, 해체, 되감기, 조각 시간 출력.
7. 과정 노트: 종이 펜 노트, 문장, 그림을 사용하여 지식 흡수의 질을 향상시킵니다.
8. 독서 노트: 개인의 창조적 독서를 실현하는 4 단계. 책을 선택하다. 마인드맵 지식 기반과 개인 독서 수첩을 이용하여 자신의 지식 학습 시나리오를 세우다. 책을 읽다. 4 색 표기법, 3 색 표기법, 1 페이지 스크립트 읽기법을 이용하여 읽기 내용을 효과적으로 분해한다. 기록。 도구: 한 페이지의 스크립트 읽기법, 마인드맵, 카드 노트, 얕은 곳에서 독서 노트를 작성하다. 신청하다. 문장 기반 독서 노트 및 개인 독서 공유 회의를 사용하여 개인 사고와 공유를 출력합니다.
9. 영화보기 노트: 창작자, 영화주인공, 제품문안, 영화평론가의 네 가지 각도에서 자신의 사고와 문제 처리 능력을 훈련시킨다.
10. 디지털 노트: 자신에게 적합한 클라우드 노트 소프트웨어를 선택하고 종이 노트, 전자 노트, 인터넷 지식을 질서 있게 정리하고 개인 지식의 보물 창고를 구축합니다.
작업 노트 방법의 신속한 반복 개선;
1. 경험노트,' 사고류, 방법류, 응용류, 공구류' 의 네 가지 경험을 사고, 요약, 기록하며 개인의 전문 역량 집합을 축적한다.
2. 통신 노트, WWSH 노트를 이용하여 정보 소통의 관건을 빗고, 탄환 노트의 특징 (체계성, 가치, 장면) 을 이용하여 정보 전달의 효율성을 높이고, ABCS 노트 템플릿을 이용하여 짧고 매력적인 표현을 한다.
3. 일정 노트를 사용하여' 월, 일, 년' 의 세 가지 시간 차원을 통해 노트의 효율성을 관리하고 효율적인 하루를 계획합니다. 효과적인 기록과 정리를 통해 낭비한 시간을 자기투자로 바꾸다.
4. 회의 노트를 사용하여 회의 전에 충분한 준비를 하고, 회사 노트와 개인 노트에 대해 서로 다른 기교를 익혀야 한다. 모든 회의는 학습과 승진의 좋은 기회이다.
5. 노트의 3 개 모듈과 9 개 단계를 이용하여 개인과 팀의 경험을 반복하고, 성공적인 방법을 계속하고, 비슷한 실수를 피하고, 작업 방법을 개선합니다.
6. 영감 노트를 사용하여 일상적인 영감의 저장, 소화 및 정리에 주의를 기울이십시오. 문제를 마인드맵과 결합하여 영감의 번쩍임을 촉진하다. 인상 노트를 사용하여 영감 노트북과 개인 지식 기반을 구축하다. 카드 노트 또는 포스트잇을 이용한 조합 혁신. 기록된 정보를 사고를 통해 창의성과 행동으로 바꾸면 메모는 진정한 힘을 발휘하여 독특한 가치를 창출할 수 있다.
5. 아이디어를 실현시키는 행동 노트:
1 모바일 경로 맵을 사용하여 단계, 목표, 꿈에 대한 시간 간격을 설정하고 크기 보상을 결합하여 움직임을 추진합니다. 운동 에너지 평가 (운동 에너지 = 열정+결정+기회-난이도) 를 병행하여 열정, 결심, 기회, 난이도의 영향을 고려하다. 목표의 구체적인 상황, 명확성, 구체적이고, 측정 가능하고, 달성 가능하며, 관련성이 있고, 시한이 있는지 분석하는 지능형 분석을 실시합니다.
2. 단계별 계획 노트를 사용하여 마일스톤-월 계획-주 계획을 통해 진행 속도를 설정합니다. 행동을 유지하고 성과를 얻는 가장 쉬운 방법은 자신의 뜻을 거스르지 않고 습관으로 바꾸는 것이다. 필기를 하면 동력을 늘리는 데 도움이 되고, 지속적인 기록은 또 하나의 임무를 완수하도록 동기를 부여한다. (존 F. 케네디, 공부명언)
개인 감상을 실현하는 자동사의 가치 필기법:
1. 의식 노트를 사용하는 네 단계: 생명의식, 이익분석, 선을 긋고 선언. 자신이 가치를 창조할 수 있다고 믿지 않는 신념이 있는지, 돈에 대한 잘못된 신념이 있는지, 근원에서 감지하고 변화시켜 자신의 가치관을 재설정한다.
2. 재테크노트를 사용하면 매월 수입이 세 부분으로 나뉜다. 일일 경비 (기본 생활비+품질 탄력기금), 보장비 (드림펀드+비상예비금), 투자 (재테크 부가 가치), 각각 세 개의 별도 재테크 계좌를 예치한다. 동시에, 회계 앱을 통해 일상적인 장부, 안전장부, 투자장부 세 권을 설정하고, 자금 사용을 기록하고, 지속적인 재테크 습관을 수립한다.
3. 경력 개발 노트를 이용하여 좋아하는 일, 능력, 경험한 분야, 개인시장가치, 인생 발전 지향의 교집합을 빗어 경력 발전의 달콤함을 찾아 자신의 숨겨진 사랑과 장점을 발굴한다.
4. 개인 비즈니스 모델 노트를 사용하여 시스템은 다음과 같은 9 가지 측면을 정리합니다: 주요 자원, 주요 활동, 가치 제안, 주요 파트너, 대상 고객, 고객 관계, 채널 채널 채널, 비용 구조, 수익 이익, 개인 비즈니스 모델을 탐색하여 시장 요구와 시대 변화에 더 잘 적응하고 인생의 CEO 가 될 수 있도록 합니다.
실제 수요에서 출발하여 자신에게 적합한 도구를 선택하고, 고의로 연습하고, 끊임없이 자신의 필기능력을 높이다. 네가 행동을 취하기만 하면, 너는 절반의 성공을 거둘 수 있다. 필기부터 시작하여 꾸준히 연습하다. 발걸음을 내딛어야만 전진할 수 있고, 인생의 길은 스스로 탐구해야 한다. 자신을 바꾸고, 꾸준하고, 노력하고, 화이팅! 생물의 변화.