나는 네가 반드시 이런 사람을 만난 적이 있다고 믿는다. 그들은 항상 다른 방식으로 너와 논쟁할 수 있다.
"교섭", 입씨름에 빠져 있는 집단은 다른 사람과 말다툼하는 것을 매우 좋아하며, 무슨 일이든 평평하게 해야 한다.
돼지정과 장난에 이어 또 다른 인터넷 인기 극객은 다른 사람의 일상감정을 가치 수출이라는 꼬리표에 붙이려고 하며 기꺼이 반박하고 있다. (윌리엄 셰익스피어, 스튜어트, 자기관리명언) (윌리엄 셰익스피어, 스튜어트, 자기관리명언)
예를 들면 다음과 같습니다.
당신은 10 여 분의 각도를 찾고, 한 시간 동안 그림을 고치고, 세 시간 동안 사진을 고르고, 예쁜 셀카를 받았습니다.
바정출몰: 옛 동창들은 이전에는 그렇지 않았다. 그들의 눈은 잘렸고 코는 쿠션을 받았다. 못생겼어!
또 다른 예는 다음과 같습니다.
아이돌 콘서트 티켓을 뺏는 데 많은 돈을 썼고, 그의 콘서트에 처음 왔고, 신나서 콘서트 동영상을 보냈다.
술집 유령이 출몰하다: 너는 그의 노래가 듣기 어렵다고 생각하지 않니? 체중이 늘다.
-응? 술집의 본질을 분별하는 몇 가지 법칙?
(1) 이해력이 좋지 않아 전투력 폭발표!
(2) 표현이 좋지 않아 차트에서 벗어나는 느낌이 든다!
다른 사람이 어떻게 말하는지는 중요하지 않으니, 먼저 반박해라!
절대 잘못을 인정하지 않고, 영원히 사과하지 않는다!
지렛대 세계에서?
① 본 적이 없는 것은 거짓이다.
2 믿지 않는 것은 옳지 않다.
3 싫어하는 건 모두 쓰레기야!
정숙한 승중?
(1) 키를 그립니다
② 허점을 찾다.
③ 성각
네가 셀카를 찍으면 나는 시큼함을 느끼고, 네가 고양이 사진을 찍으면 나는 좀 욕을 먹는다. 당신에게 "알아요, 하지만 말하면 가식적입니다." 라고 한 마디 드려서 죄송합니다.
요컨대, 다른 사람이 뭐라고 말하든,' 봉정' 들은 항상 먼저 비판하고, 반대를 위해 반대하며, 다른 사람을 비판함으로써 자신의 우월감을 드러낼 수 있다.
하지만, "돌아서서 떠나라, 이별은 말할 수 없다. 바닷새와 물고기가 사랑하는 것은 단지 사고일 뿐이다." 라는 것을 알게 될 것이다. (토마스 A. 에디슨, 사랑명언). " 술집은 보통 너의 회피로 인해 조금 수렴하지 않는다. 가장 좋은 방법은 반격하여 그들을 닥치게 하는 것이다.
그러니 물러나라. 본질 철법 제 2 조: 절대 물러서지 말고, 본질을 없애고, 악무를 없애고, 뿌리를 없애라. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언)
어떻게 뿌리를 얻을 수 있습니까? "네가 옳든 그렇지 않든, 내가 먼저 반박하겠다" 는 근본을 분명히 파악해서, 근원에서 그가 강요하는 것을 막아야 한다.
예를 들어, 고양이를 키우는 것은 정말 행복합니다. 발링과 너는 개를 기르는 것이 고양이를 기르는 것보다 훨씬 낫다고 고집을 부린다. 이때 너는 반드시 그와 논쟁해서는 안 된다. 고양이와 개의 차이점은 고양이를 기르는 것과 개를 기르는 것이 각각 재미가 있다는 것이다. 이런 식으로 그는 그와 같은 어리석은 경지에 들어섰다. 이 방면에서 그는 풍부한 경험으로 너를 이길 수 있다.
너는 그에게 대답하기만 하면 된다. "네가 그렇게 생각하면 개도 그렇게 생각한다." 모든 것이 잘 될 것이다.
또 다른 예로, 사랑에 대해 개방하고 결혼에 대해 자연 그대로 두라고 하면 된다. (조지 버나드 쇼, 사랑명언) 아이들에 관해서는 그때 다시 이야기하자.
바 징 (bajing) 은 당신에게 묻습니다: "왜 그렇게 무책임합니까? 클릭합니다 인류의 번식과 사회의 발전은 모두 모든 사람이 책임을 다해야 한다. 게다가, 우리는 지금 둘째 아이를 낳도록 장려하고 있다. 너는 왜 부름에 응하지 않니? "이때 엘리트와 절대 논쟁하지 마세요. 국가 정책에는 인과가 있고 개인은 권리와 자유가 있다고 합니다.
너는 그에게 대답하기만 하면 된다. "네가 이렇게 훌륭하고, 열 여덟 개를 낳으면, 우리 열등 유전자가 태어나지 않는 빈자리를 보충하지 않겠니?" "
말 한마디가 그를 목메는 것보다 술집 정신과 300 라운드를 싸우는 것이 낫다. 네가 좋은 농작물이 아니라는 것을 알면, 그는 당연히 다른 곳에 가서 새 꽃을 피울 것이다.
우리가 말하는 방식이' 폭력적' 이라고 생각하지는 않을지 모르지만, 귀에 거슬리는 언어는 다른 사람에게 고통을 주는 경우가 많다. 유명한 마샬 룩셈부르크 박사는 사람들이 서로 소통하고 조화롭게 지낼 수 있는 소통 방식을 발견했다. 이것이 바로' 비폭력 소통' 입니다. 비폭력 소통은 사랑의 언어라고도 하며, 이니셜은 NVC 이다. 비폭력 생활의 관건은 우리가 생명의 선물에 대해 감사하지만 따지지 말아야 한다는 것이다.
비폭력 소통은 사랑을 생활에 통합시키는 것을 의미한다. 존중, 이해, 감상, 감사, 동정, 우정이 이기심, 탐욕, 증오, 편견, 의심, 적의가 아니라 삶을 지배하게 하라. (존 F. 케네디, 친구명언)
사랑을 생활에 녹이다
"펠릭스, 커피 테이블 아래에 더러운 양말 두 개와 텔레비전 옆에 세 개가 있는 것을 보고 나는 기분이 좋지 않다. 왜냐하면 나는 청결을 중요시하기 때문이다. 양말을 방으로 가져가실 건가요, 세탁기에 넣으실 건가요? "
이 예는 비폭력 커뮤니케이션의 네 가지 요소인 1 을 간략하게 설명할 수 있다. 관찰 2. 3 을 느끼다. 4 가 필요합니다. 요청하다.
물론, 같은 장면의' 폭력교류' 는 쉽게 예를 들 수 있으며, 모두가 마음대로 고를 수 있다. 예를 들면,' 너는 왜 항상 더러운 양말을 사방에 던지느냐! 절대 치우지 마! 방은 쓰레기장 같아서 사람들이 머물 수 없게 한다! 나는 다시는 너의 양말을 받아들이지 않을 것이다. 만약 내가 그것들을 다시 본다면, 나는 그것들을 쓰레기 광주리에 버릴 것이다! " 이렇게 교류한 결과는 상상할 수 있다. ...
비폭력 의사 소통의 본질은 의사 소통을위한 언어가 아닌 네 가지 요소를 인식하는 것입니다.
맹목적인 사랑이란 무엇인가?
만약 내가 선생님이 내준 숙제를 하고 싶지 않다면, 그것은 바로 그가 "너무 많다" 는 것이다.
만약 누군가가 차를 몰고 내 앞을 지나가면, 그는 바로' 나쁜 놈' 이다.
여자친구가 더 사려 깊으려면' 너무 끈적하다' 는 것이다. 만약 내가 좀 더 사려 깊으면, 그녀는' 서리처럼 춥다' 이다.
만약 그가 세부 사항에 더 신경을 쓴다면, 그는' 강박증' 이다. 만약 내가 세부 사항에 더 신경을 쓴다면, 그는' 부주의하다' 이다.
이런 논평은 우리의 가치관과 수요를 숨기고 있다. 불행히도, 이런 방식으로 의견을 제시하면 적의를 불러일으키고 우리의 소원을 이루기 어려울 가능성이 높다. 비판을 받아들이고 양보하는 것도 달갑지 않다.
우리는 가치 판단과 도덕적 판단을 혼동해서는 안 된다. 가치 있는 자질이 무엇인지, 우리 각자는 각자의 견해를 가지고 있다. 가치 판단은 우리의 신념을 반영한다. 어떻게 삶의 필요를 잘 충족시킬 수 있는가.
우리의 가치관에 맞지 않는 행동을 보면, 우리는 "폭력이 좋지 않다" 고 말할 수 있다. 살인자는 악합니다. 클릭합니다
비폭력으로 소통하는 방식은 비난이 아니라 우리의 가치관을 직접 말하는 것이다. "나는 폭력을 사용하여 문제를 해결하는 것이 걱정된다. 나는 다른 방법으로 충돌을 해결할 것을 주장한다. ""
비교: 비교도 일종의 판단이다. 만약 네가 정말 비참한 생활을 하고 싶다면, 다른 사람과 비교해라.
책임 회피: 우리는 우리의 생각, 감정, 행동에 대해 책임을 져야 한다. 그러나 "어쩔 수 없이" 라는 문구가 널리 사용되었다. "당신이 좋든 싫든 간에, 당신이 해야 할 일이 있습니다." 분명히, 이 표현은 개인의 책임을 약화시켰다. "네가 나를 보내라" 는 것은 사람들이 자주 사용하는 또 다른 문구이다. \ "당신은 내 마음을 다치게 했다. 클릭합니다 이 점에서, 우리의 표현은 우리의 감정의 내적 뿌리를 간과하고 있다.
"안 된다", "해야 한다", "어쩔 수 없다" 는 표현은 특히 이런 목적에 적합하다. 사람들이 옳고 그름을 평가하는 데 익숙해질수록 권위를 따라 옳고 그름의 기준을 얻는 경향이 있다. 일단 우리가 우리의 감정과 필요에 집중하면, 우리는 더 이상 좋은 노예와 부하 직원이 아니다.
사람은 천성적으로 생활을 사랑하고 서로 돕기를 원한다. 그러나 소외된 교류 방식은 우리로 하여금 마음속의 사랑을 체득하기 어렵게 한다.
감정의 뿌리?
비폭력 소통은 감정의 근원이 우리 자신에게 있다는 것을 강조한다. 우리의 필요와 기대, 그리고 타인의 언행에 대한 우리의 견해는 우리의 감정을 불러일으켰다.
만약 우리가 불쾌한 일을 듣는다면, 우리는 네 가지 선택권이 있다.
1 ..? 나는 네가 잘못을 저질렀다고 생각한다.
2.? 서로 비난하다.
3.? 우리의 감정과 필요를 이해하다
4.? 다른 사람의 감정과 필요를 마음으로 이해하다.
예:
네가 어젯밤에 오지 않아서 나는 매우 실망했다.
어젯밤에 네가 오지 않아서 나는 매우 실망했다, 왜냐하면 나는 너에게 번거로운 일을 알려주고 싶기 때문이다.
A 는 자신의 감정이 다른 사람의 행동으로 인한 것이라고 생각하고, B 는 자신의 소망이 충족되지 않아 실망했다고 생각한다.
다음과 같은 표현을 사용할 때, 우리는 감정과 자신의 관계를 간과할 수 있다.
1 ..? 관련된 일만 꺼내다.
2.? 남의 행동만 언급하다.
3.? 남을 나무라다.
우리는 감정과 우리 자신의 관계를 이렇게 이해할 수 있다: "나 (느낌) ... 나 때문에 ...". 예를 들어,
1 ..? 나는 회사 포스터에 철자가 틀린 것을 보고 매우 기분이 나빴다. 왜냐하면 나는 회사의 이미지를 중시하기 때문이다.
2.? 네가 밥을 다 먹지 않아서 어머니는 매우 실망하셨다. 엄마가 네가 건강하게 자라길 바라기 때문이다.
3.? 사장이 식언을 해서 나는 매우 화가 났다. 왜냐하면 나는 긴 연휴를 가지고 나의 형제를 보러 가고 싶기 때문이다.
비판은 종종 기대를 숨기고 있다. 다른 사람에 대한 비판은 사실 우리가 충족되지 않은 수요를 간접적으로 표현했다. 만약 한 사람이 "너는 영원히 나를 이해하지 못한다" 고 말한다면, 사실 이해받기를 갈망하는 것이다. 아내가 "이번 주에 매일 늦게까지 일하는데, 너는 일하는 것을 좋아하지만, 너는 나를 좋아하지 않는다" 고 말한다면, 이는 그녀가 친밀감을 중시하는 것을 반영한다.
만약 우리가 비판을 통해 우리의 생각을 제기한다면, 사람들의 반응은 종종 변호나 반격이다. 반면에, 우리가 우리의 소망을 직접적으로 분명히 표현할수록, 다른 사람들은 긍정적인 반응을 보일 가능성이 더 높다. 안타깝게도 대부분의 사람들은 수요의 관점에서 생각하는 것에 익숙하지 않다. 일이 잘 풀리지 않을 때, 우리는 다른 사람이 어디서 잘못했는지 생각하는 경향이 있다.
일단 사람들이 서로 비난하지 않고 수요에 대해 이야기하기 시작하면, 그들은 쌍방의 요구를 만족시킬 방법을 찾을 수 있을 것이다.
비폭력 소통은 자신과 타인이 모두 편안하고, 편안하고, 따뜻한 소통 방식이며, 자신과 타인이 모두 해를 입지 않도록 하는 소통 방식이다.
우리 대부분은 폭력이나 암묵적인 폭력 속에서 자랐다. 이해가 부족하기 때문에, 우리는 왕왕 자신의 폭력 행위를 의식하지 못한다. 우리는 구타, 채찍질, 살인, 전쟁만이 폭력이라고 생각하는데, 이런 일은 우리와 무관하다.
폭력을 이해하면 비폭력을 이해하는 데 도움이 된다.
사실 사람들은 모두 똑같다. 당신은 비난, 원칙, 설교, 협박, 억압, 강압, 침묵, 회피 등의 수단을 통해 상대방이 하고 싶은 일을 하도록 함으로써 내면의 평온함과 만족을 얻으려고 노력합니다. 그리고 당신은 항상 느낌이 듭니다. 이것이 바로 제가 처음에 말한 것입니다. 더 당신이 원한다 면, 더 멀리 떨어져 있습니다.
자신과 타인에 대해 부정적인 감정이나 평가를 하면 삶의 아름다움을 볼 수 없고, 사람이 어떤 도구도 아닌' 특별한 생명' 이라는 것을 잊게 된다. 우리 자신이나 다른 사람을 하나의 도구, 여러 가지 결함으로 가득 찬 도구로 보는 것에 익숙하다면, 우리는 자기 증오나 타인에 대한 불만과 증오를 갖게 될 것이다. (존 F. 케네디, 자기관리명언)
비폭력 소통' 이라는 책은 2009 년 출판된 이후 현재 콩잎점수 8.5 를 기록하고 있다. 소통할 때의 진실성, 듣기, 이해, * * * 감각을 강조하고 상대방의 감정과 욕구를 이해하는 것을 강조한다. 이것은 관념상의 변화이지 형식상의 변화가 아니다. 비폭력 소통을 통해 우리는 진실하고, 조화롭고, 이해하고, 존중하고, 효율적인 분위기를 기대합니다. 그리고 우리가 교류의 성의에 의문을 제기할 때, 반드시 교류의 목적을 잊어버린 것이 틀림없다.
교제 습관을 바꾸고 좋은 교제 분위기를 조성하는 것은 쉽지 않지만, 우리가 좋은 인간관계에 대한 동경과 동경이 있고, 끊임없이 실천하면 반드시 효과가 있을 것이다! !