정신 건강 자기 보고

심리건강 읽어보기, 심리건강이란 심리의 각 방면과 활동이 양호하거나 정상적인 상태에 있는 것을 말하며, 자연적 자질을 바탕으로 모레 환경 교육 실천 활동 등의 요인에 의해 점차 발생하고 발전하는 것을 말한다. 정신 건강 읽어보기를 봅시다.

정신건강 읽어보기 1 (1) 교사의 심리건강은 교육이 순조롭게 진행될 수 있는 중요한 보증이다.

정신 건강과 신체 건강은 상호 연관되어 있다. 정신 건강 교사는 교육에서 즐겁고 낙관적이며 사랑으로 가득 차 있으며, 교육 활동에서 정력이 왕성하다. 정신적으로 건강하지 않은 교사는 직장에서 지나치게 초조하고 분노하며 동료와 학생에게 적의가 충만하여 신체 질환을 일으키기 쉽다. 동시에 신체 건강도 정신 건강에 영향을 미친다. 오랫동안 신체 질환을 앓고 있는 선생님은 일반인보다 더 고민하고, 초조하고, 우울증에 걸리기 쉽다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언) 따라서 교육의 원활한 진행을 보장하기 위해 효과적으로 추진할 필요가 있다.

(b) 교사의 정신 건강은 교육의 질에 영향을 미친다.

교사의 정신 건강은 기억력과 주의력의 정상적인 발휘에 영향을 줄 수 있다. 정신 건강 교사는 자신이 직면한 문제를 객관적으로 분석하고, 합리적인 해결책을 찾고, 균형 잡힌 마음으로 좌절을 대하고, 우연한 실패에 쓰러지지 않고, 어려움에 직면하고, 그에 상응하는 대책을 찾으려고 노력할 수 있다.

학교의 학습생활시간에 선생님은 안내인의 지위에 처해 있고, 아이들은 곳곳에서 그들을 본보기로 듣고, 배우고, 모방한다. 교사의 성격과 정신 건강은 학생들에게 직접적인 영향을 미칩니다. 교사의 좋은 태도, 고상한 품질, 품위 있는 행동은 언제나 학생에게 관찰, 주의, 모방을 받아 점차 학생 자신의 개인적 특징이 되었다. 만약 선생님이 온종일 초조하고 불안하다면, 그의 학생도 그 영향으로 짜증이 날 것이다.

(d) 교사의 정신 건강은 학생들의 지식 학습에 영향을 미친다.

정신건강한 교사는 일상적인 교학 업무에서 반드시 아이들을 긍정적인 감정으로 이끌고 공부할 것이며, 학생들도 조화로운 분위기 속에서 즐겁게 공부하고 공부할 의향이 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 공부명언) 학생의 학습 성적은 투자 시간과 선호도의 영향을 받는다. 아이들은 점차 그들의 선생님을 좋아하게 될 것이다. 왜냐하면 그들은 이 학과를 좋아하기 때문이다.

이 선생님을 좋아해서 이 수업을 좋아하는 학생도 많다. 약한 과목의 학습에 대해 선생님은 평등하고 돌보는 건강심리로 학생들을 대하며, 아이의 학습 열정을 크게 이끌고, 아이가 자신의 결점을 두려워하지 않도록 하고, 더욱 집중하고, 더 많이 투자하면 성적이 자연스럽게 올라간다.

(e) 교사의 정신 건강은 교사와 학생 간의 관계에 직접적인 영향을 미친다.

교사와 학생은 모두 생생하고 독립적인 개인으로, 교사의 양호하고 적극적인 태도는 사제관계의 조화로운 발전에 특히 중요하다. 선생님과 아이들은 모두 문제에 대해 자신의 견해를 가지고 있으며, 서로 동의할 수 있다. 물론, 그들도 관념의 불일치를 받아들여야 한다. 둘 사이에 차이가 있을 때,

태도가 건강한 선생님은 가능한 한 아이의 시각에 서서, 원인을 생각하고, 단서를 정리하고, 동등한 대화를 나누며, 아이들이 적절한 방법을 찾아 교사와 학생 간의 조화로운 관계 발전을 촉진할 수 있도록 도와준다. 심리가 건강하지 않고, 오로지 자기 중심적이고 권위적인 관리 방식을 취하는 교사들은 아이들의 방어심리를 초래하기 쉬우며, 사제 관계에 부정적인 영향을 미칠 수 있다.

심리건강 읽어보기 2 학기 내내 대학생 심리건강교육과 지도과정을 통해 우리는 심리학의 정의에서 자신을 높이는 방법, 감정을 조절하는 방법, 좌절과 스트레스에 대처하는 방법, 주변 사람들과 어울리는 방법, 사랑, 애정, 우정을 대하는 방법, 심리학을 사회심리학으로 배우는 방법에 이르기까지 유용한 지식을 많이 배웠다. 그래서 이번 학기 이후의 학습 성과에 따라 나 자신을 분석했다.

I. 나의 성장 경험과 영향

(a) 간단한 자기 소개

65438 년 2 월 23 일, 저는 쓰촨 주 랑중시의 한 농민 가정에서 태어났습니다. 이 다섯 식구의 집과 나의 도착은 가난하고 따뜻한 여섯 식구의 집을 이루었다. 따뜻한 가정에서 자라면서, 나는 용감하게 책임을 지고 열심히 일하지만, 동시에 내성적인 성격을 길렀다. 현재 티베트 대학의 농목학원에 다니고 있으며, 2 년 후에 졸업을 앞두고 있다.

(2) 미취학 단계까지 태어났다

내가 다섯 살이 되기 전에, 나는 무슨 일이 일어났는지 모른다. 나는 여섯 살 때부터 기억이 있다. 그러나 나는 종종 어머니의 말을 듣는다. 나는 행운아이다, 나는 가족계획을 이겨냈다. 그럼에도 불구하고, 나의 부모님은 나의 가정에서 나에게 매우 엄격하다. 여섯 살 때 나는 부모님께 학교에 보내졌다. 나는 말을 잘 들어서 선생님의 사랑을 많이 받는다. 나는 자주 큰 붉은 꽃을 받는다.

(3) 초등학교 단계

성적이 줄곧 우수한 나는 줄곧 우리 반의 기위 위원으로, 한 번도 멈추지 않았다. 나는 더 나은 교육을 받기 위해 전학을 갔다. 여기서 나는 매일 언니와 함께 학교에 다니고 집으로 돌아간다. 이 단계에서 나는 평생 두 번 맞았는데, 한 번은 선생님이 되고 한 번은 엄마가 되었다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 가족명언)

두 번, 아직도 머릿속에 깊이 새겨져 있다. 처음으로 선생님이 꾸민 100 자의 작문을 완성하지 못했기 때문에 100 판을 시험했습니다. 그 이후로 나는 공부를 1 위에 두었다. 두 번째, 남의 집 담배를 훔쳤는데, 우리 엄마가 처음으로 나를 때렸는데, 그때 우리 엄마는 매우 슬펐다. 나는 어머니를 슬프게 하지 않기 위해 좋은 성적으로 중학교에 합격했다.

(4) 중학교 단계

나는 말을 잘 듣고 공부도 좋아해서 선생님께 인기가 많다. 2 학년 때 나는 연애를 했다. 사랑인지는 모르겠지만, 그 후로 나는 공부하는 것을 별로 좋아하지 않았고, 때로는 수업을 빼먹을 때도 있었다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 사랑명언) 얼마 지나지 않아 선생님께 들켰고, 나는 아버지에게 픽업을 받았다. 학교로 돌아와서, 나는 계속 공부했다. 나는 고등학교 입시 15 등의 성적으로 우리 시 최고의 고등학교 랑중 중학교에 입학했다.

(5) 고등학교 단계

내가 시내에 들어온 것은 이번이 처음이다. 나에게는 모든 것이 그렇게 신선하고, 마음은 호기심으로 가득 차 있다. 인터넷이 처음으로 내 생활에 들어왔다. 흥미진진한 인터넷 생활은 나를 공부와 학교에서 한 걸음 멀어지게 한다. 부모님이 없어서 나는 시간을 낭비하기 시작했다. 3 년이 금방 지나갔고, 나는 대학입시에서 패배하여 부모님이 눈물을 흘리셨다. 부모님의 도움으로 언니 형부의 도움으로 나는 다시 복습을 시작했다. 인터넷은 내 생활에서 멀리 떨어져 있었다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 가족명언) 1 년 후, 나는 두 권에 입학했고, 제 3 지망으로 입학하여 대학 생활을 시작했다.

(6) 대학 단계

대학은 항상 나의 꿈이었다. 티베트에 와서 이 신비하고 아름다운 고원에 와서 나는 매우 흥분되고 기뻤다. 하지만 대학의 자유는 나로 하여금 또 시간을 낭비하게 했다. 하지만 저는 변화를 시도하고, 현 상태를 바꾸고, 삶을 바꾸려고 노력해 왔습니다. 지금도 노력하고 있어요. 좀 바뀌길 바래요.

(7) 성장 경험 요약

나는 이렇게 많이 썼는데, 사실 매우 짧다. 사람마다 성장 경력이 다르다. 사람은 선천적인 것과 후천적인 이유 때문에 서로 다른 삶을 살고 있다. 성장 경험은 매우 중요한 부분이다.

둘째, 자기 분석

(1) 개성

열정이 명랑하고, 사람들과 소통하기 쉬우며, 특히 협력과 적응력이 강하다. 나는 다른 사람과 함께 일하고, 각종 동아리 활동에 참여하거나 조직하는 것을 좋아한다. 나는 시시콜콜 따지는 것을 좋아하지 않지만, 다른 사람의 비평도 받아들일 수 있는 사람이다. 낯선 사람을 처음 만났을 때, 상대방과 더 쉽게 대화할 수 있다. 단체에서, 나는 책임과 지도자를 책임지는 것을 더 좋아한다. 지능 수준이 높고, 사유가 민첩하며, 두뇌가 민첩하다.

학습과 이해력이 강하다. 동시에, 내 감정도 비교적 안정되어, 일반적으로 생활 속의 변화와 각종 문제에 침착하게 대처할 수 있지만, 중대한 좌절이나 긴급한 상황에 부딪힐 때, 약간의 정서 변동이 있을 수 있다. 나는 나의 사상을 잘 조화시킬 수 있다. 한편으로, 나는 사물에 대해 자신의 판단과 생각을 가지고 있다.

바람을 따르지 않는다. 다른 한편으로는 나도 다른 사람의 의견을 듣고, 자신의 의견을 고집하지 않을 것이다. 나는 개인의 원칙을 매우 중시하고, 원칙의 최종선을 건드리지 않고, 나는 차라리 하고 싶다. 나는 집단에서 비교적 눈에 띄고, 비교적 환영받으며, 사람에 대해 매우 열정적이다. 때로는 충동적이고 자율성이 떨어질지도 모르지만, 나는 빨리 조정할 수 있다.

나는 내 자신의 목표와 이상을 가지고 있다. 비록 특별히 원대하지는 않지만, 나는 계속 추구할 것이다. 일반적으로, 나는 법률을 준수하지만, 때때로 나는 법률의 변선을 헤엄치는 것을 좋아한다. 나는 사람에 대해 일에 대해 자신의 책임을 질 것이다. 나의 의사 소통 능력은 평균 수준이다. 대부분의 사람들처럼, 평소의 교류에서 더욱 긴장을 풀 수 있다.

하지만 때로는 주변 사람들이 익숙하지 않아 침묵을 지키거나 어찌할 바를 모를 때도 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 침묵명언) 전반적으로, 나는 다른 사람이 진실하고 믿을 만하다고 생각하는 경향이 있지만, 나는 어떤 사람이나 일에 대해 경각심을 가질 것이다. 그러나 내가 다른 사람을 충분히 이해할 때, 나는 그들을 받아들이고 신임할 것이다. 왜냐하면 나는 이 세상의 좋은 면이 여전히 나쁜 면보다 크다고 믿기 때문이다. 나는 이상과 현실의 균형을 잘 맞출 수 있다. 나만의' 이상 추구' 뿐만 아니라 현실의 가능성도 고려한다.

일정한 확실성이나 가능성은 없어 처음부터 포기했다. 나는 직장에서 착실하게 일할 수 있고, 때로는 환상에 빠질 때도 있지만, 나는 단지 생각만 하고, 그러면 나는 현실로 돌아올 것이다. (존 F. 케네디, 일명언) 나는 다른 사람에게 진실하고 솔직하지만, 너무 쉽게 믿거나 감정적으로 일을 처리해서는 안 된다. 나는 "해를 끼치는 마음이 없어서는 안 되고, 사람을 예방하는 마음이 없어서는 안 된다" 는 것에 동의한다.

동시에, 나는 또한' 덕으로 원한을 갚고 덕으로 원한을 갚는다' 는 말에 동의한다. 나는 낙관적이고 자신감 있고, 차분하고, 침착하고, 조용하고, 환경에 적응하기 쉽고, 만족이 늘 즐겁고, 얻을 수 없는 것에 대해 지나치게 가혹하게 요구하지 않고, 보면 받아들인다. 때때로 나는 너무 자만하고, 너무 자만하고, 자만하고, 동정심이 부족해서 다른 사람의 반감을 불러일으킬 수도 있다. 전통에는 어떤 것은 보존할 수 있고, 어떤 것은 바꿔야 한다고 생각한다. 전반적으로,

자제력이 뛰어나고 풍속 습관을 존중하며 자신의 계획을 고수할 수 있으며, 경우에 따라 통제력을 잃거나 나태해질 수 있다. 보통 경험하는 긴장도는 대부분의 사람들과 비슷하다. 일반적으로 냉정을 유지할 수 있으며, 중대한 도전이나 돌발사건에 부딪히면 긴장될 수 있다.

(b) 자신의 장점과 단점

1. 자신의 장점

표준화되고 전통적이며 안정적인 환경에서 일하면서 다른 사람들에게 서비스나 도움을 제공할 수 있습니다. 나는 직무가 명확하고, 사적인 공간이 있고, 인간관계가 조화로운 분위기 속에서 일하기에 적합하다. 이렇게 하면 나의 우수한 관찰력과 세부 사항에 대한 관심을 발휘할 수 있다. 일은 나로 하여금 한 가지나 한 사람에게 집중할 수 있게 한다. 나의 일을 통해 나는 동료와 상급자의 인정을 받을 수 있다고 믿는다.

칭찬과 격려. 표준화된 작업 흐름과 규범에 따라 일하다. 나는 준비 없이 다른 사람에게 내 작품을 보여 주는 것을 좋아하지 않는다. 실용적이고 실사구시는 나의 업무 원칙이다. 나는 구체적이고 명확한 일을 추구하고 실제적인 고려를 하는 것을 좋아한다. 나는 팀워크를 좋아하고 풍부한 외부 정보를 수집하고 조사하는 것을 좋아한다.

2. 그들 자신의 결점

때로는 자각적으로 일상적인 일의 세부 사항에 빠져서 영원히 일을 멈출 수 없을 때가 있다. 나는 처음부터 끝까지 모든 일을 끝내는 것을 좋아하기 때문에 스트레스를 많이 받고, 때로는 너무 긴장하고, 심지어 부정적인 감정까지 가지고 있다. 때로는 감정이 일에 영향을 미치기도 하고, 때로는 감정의 변동이 심할 때도 있다. 나는 자기 중심적인 것을 좋아한다. 일상생활이 불규칙하다.

셋째, 자기 개선 계획

1, 자주 야외 운동에 참여하여 자신의 호흡을 조절하여 학습과 일의 스트레스를 덜어줍니다.

2. 캠퍼스 활동과 사회 실천 활동에 많이 참여하고, 자신의 실천 경험을 풍부하게 하며, 큰 자리에서의 주눅 심리를 없애다.

3. 기분이 좋지 않을 때 심리상담사와 많이 소통하고 감정을 조절하고 나쁜 감정을 조절하는 법을 배웁니다.

4. 매일 자신의 일상을 잘 안배하여 생활이 규칙적이 되도록 합니다. 효과 및 목표 수정은 어떻게 확인합니까?

한 달에 한 번, 자신의 상황을 결합하여 상보하며, 수시로 수정을 조정하고, 작은 목표를 정하고, 더 많은 것은 외인 내인과 관련이 있다. 마지막으로 좋은 결과를 얻었다.

넷. 끝말

이 자기분석 보고서는 여기까지 일단락되었다. 나는 모두가 이 기사를 써서 자신을 다시 알게 되었다고 생각한다! 사실 이런 자아에 대한 분석은 여전히 필요하다. 끊임없는 자기향상이야말로 행복한 삶이다! 이번 학기에 가르쳐 주셔서 대단히 감사합니다!

정신건강 읽어보기 3 방학 동안 나는' 교사의 심리건강과 심리조정' 이라는 책을 읽었다. 책의 첫 번째 이야기는 나를 깊이 감동시켰다. 건강, 성공, 부는 사실 일체형이며 분할할 수 없다. 성공이나 부를 선택한다면, 그들은 건강을 떠난 후 곧 활력과 생명을 잃게 될 것이기 때문에, 한 사람이 성공하거나 무수한 부를 가지고 있어도 오래가지 못할 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 돈명언) 반대로, 건강을 선택하면 성공과 부가 뒤따를 것이다.

어려서부터 나의 이상은 선생님이 되는 것이었기 때문에 내가 정말 선생님이 되었을 때 나는 정말 기뻤다. 하지만 실제로 선생님의 자리에 올랐기 때문에 긴장된 업무 리듬과 담임 선생님의 압력도 뒤따르면서 화를 내는 횟수가 눈에 띄게 늘었다. 나는 성질을 다 낸 후 정말 화가 나서 오래도록 마음을 놓을 수 없었지만, 큰 역할은 없었다. 어디가 이상하다고 자주 느끼는데, 문제가 어디에 있습니까?

책을 읽은 후, 나는 선생님이 자신의 심리를 잘 통제하는 것이 정말 중요하다고 생각한다. 건강은 모든 사람에게 없어서는 안 될 것이기 때문이다. 앞으로 직장에서, 나는 내 감정을 조절하고 낙관적인 태도를 유지하는 데 주의를 기울일 것이다. 자신을 감상하고 자신을 믿는 법을 배웁니다. 평상심을 유지하고, 다른 사람과 비교하지 않는다. 경청과 대화에 능하다. 생활 속의 불쾌한 감정을 교실로 가져오지 마라.

직장에서의 나쁜 감정을 가정으로 끌어들이지 마라. 일의 각종 문제를 냉정하게 처리하다. 학생들과 함께 지낼 때, 그들의 반짝이는 점을 발견하고 항상 칭찬하는 눈빛으로 학생들을 바라보는 것이 아니라, 문제를 찾는 안목으로 학생들을 바라보는 데 능하다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 공부명언) 학생의 시각에 서서 문제를 생각할 줄 안다. 또한 여가 시간을 효과적으로 활용하고, 음악을 듣고, 책을 보고, 적당한 운동을 하고, 마음을 편안하게 한다.