열등감이라는 심리건강 문제는 한 사람의 심리건강에 심각한 영향을 미치며, 사람의 능력을 충분히 발휘하지 못하게 하고, 심지어 살아 있는 무의미한 끔찍한 생각을 낳는다. 열등감과 같은 정신 건강 문제는 무엇입니까? 답을 찾아봅시다.

열등감, 정신 건강 문제, 1. 이런 심리는 어떻게 나타납니까?

자신에 대한 올바른 인식 부족, 교제에 자신감 부족 (주요 요인), 일에 용기 부족, 소심한 일, 남이 이러쿵저러쿵, 주견이 부족하고, 잘못된 일에 부딪히면 자신이 나쁘다고 생각한다.

이것은 당신이 소통할 용기와 자신감을 잃게 할 것이다. 열등감을 갖게 됩니다.

열등감은 다른 사람과 비교할 때 자신을 과소평가하여 생기는 정서적 체험을 말한다. 심각한 열등감은 일종의 심리적 결함이다.

오스트리아 심리학자 애들러 (Adler) 는 어린 시절부터 무력감, 무능력, 무지로 인해 부모와 주변 세계에 의존해야 하는 사람은 어느 정도 열등감을 느낄 수 있다고 생각한다.

그는 또 공격은 자존심이 아니라 열등감을 느끼기 때문에 과도한 보상의 표현이라고 생각한다.

모든 문제를 객관적으로 보다.

어떤 면에서 열등감은 자신에 대한 올바른 인식을 촉진하고, 자신의 결점에 대한 시정을 가속화하고, 자신의 성장에 어느 정도 진보적인 의미를 가질 수 있다.

하지만 여기서 우리는 열등감의 부정적인 영향에 초점을 맞추고 있습니다.

열등감은 사람들의 심리에 해롭다는 것을 부인할 수 없다. 사람들이 본보기나 아름다운 것을 통해 자신의 진보와 노력을 촉진하고자 할 때.

비교를 하는 심리적 작용으로 인해 열등감은 불가피하지만, 이러한 것들에 대한 배척과 반감이 생겨 자신의 진보에 불리하다.

열등감은 모든 적극적인 성장을 자극할 수 있지만 정신질환으로 이어질 수 있다.

열등감은 한 사람을 망칠 수 있다.

사람은 열등감 때문에 낙담하고, 심지어 모든 사상이 파괴되고, 모든 것이 멈추는 지경에 이르게 된다. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언)

이런 상황에서 열등감은 긍정적인 현실에 대한 방해이지 인센티브가 아니다.

열등한 사람은 대개 자신의 단점을 다른 사람의 장점과 비교한다. 늘 자신이 곳곳에서 남보다 못하며 자신의 가치를 볼 수 없다고 느낀다. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언)

옛날부터 비관적인 정서가 생겨났다.

자신의 가치를 찾을 수 없기 때문에, 생활에 대한 희망을 잃기 쉽고, 열등감이 심한 사람은 자살할 생각을 하게 된다.

열등감은 자기폐쇄심리의 근원이자 사춘기에 묻혀있는 화근이다.

부모와 선생님의 자녀에 대한 평가는 아이들에게 큰 영향을 미칠 수 있다. 특히 비하적인 평가 (예:' 바보',' 바보',' 쓸모없는',' 바보' 등) 는 아이의 자존심을 심각하게 손상시킬 수 있다.

열등감을 극복하는 방법

-인지적 방법

사람은 신이 아니다. 완벽할 수 없다. 자신의 처지와 외부의 평가를 전면적으로 변증하여 전지전능을 할 수는 없다. 이것이 진정한 삶이다.

둘째, 전송 방법

관심 있는 것으로 주의를 돌리는 것은 자신의 가치를 가장 잘 반영하는 활동이다. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언) 서예, 그림, 글쓰기, 제작, 수집 등의 활동에 전념함으로써 자신의 약점에 대한 심리적 열등감을 약화시키고 줄이고 심리적 스트레스와 긴장을 완화할 수 있다.

셋째, 이해 방법

심리분석방법이기도 합니다. 일반적으로 심리학자의 도움으로 실시됩니다.

구체적인 방법은 자유연상과 조기 경험에 대한 추억을 통해 열등심리의 심층적인 원인을 분석하고 찾아내 열등감의 핵심을 심리분석을 통해 의식 수준으로 복귀시켜 구객의 이해를 돕는 것이다.

열등감은 당신의 실제 상황이 나쁘다는 것을 의미하는 것이 아니라 의식의 깊숙한 곳에 숨어 있는 문제이다. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언)

넷째, 운영 방법

열등감이 이미 생겨났고 자신감이 없어지고 있다면 숙제법을 사용할 수 있다.

방법은 먼저 쉽고 자신 있는 일을 찾아서 하는 것이다. 그러면 당신은 성공 후의 기쁨을 얻고 또 다른 목표를 찾을 것이다. (조지 버나드 쇼, 성공명언)

일정 기간 동안 실패의 좌절감을 피하려고 노력하다. 앞으로 자신감이 높아지면서 우리는 점점 더 어렵고 의미 있는 목표를 쟁취하고 지속적인 성공을 통해 자신감을 회복하고 공고히 할 것이다.

동사 (verb 의 약어) 보상법

노력을 통해 어떤 면에서 뛰어난 성적으로 신체적 결함이나 심리적 열등감 (열등감) 을 보완한다는 것이다. 열등감은 자신의 약점을 깨닫고 보완하려고 노력하는 것을 의미한다.

강한 열등감은 종종 다른 방면에서 비범한 발전을 촉진하는데, 이것은 심리적인' 보상' 이다.

보상을 통해 장점을 살리고 단점을 피하며 열등감을 자기계발의 동력으로 바꾸는 것이다.

청각 장애인 베토벤은 획기적인' 음악 성인' 이 되었다. 많은 사람들이 보상을 쟁취하는 이 투쟁에서 걸출한 인사가 되었다.

열등감은 수렁과 같아서 빠져들면 빠져나오기 어렵다. 마지막으로 강조해야 할 것은 다음과 같습니다.

성공의 길에서' 열등감' 을 위해 망설일 필요는 없다. 자신을 잘 파악하기만 하면 성공의 길은 발밑에 있다.

열등감과 같은 심리건강 문제 2 열등감은 어떤 표현이 있나요?

1, 유년시절 교육

열등감은 당신이 어렸을 때부터 가정에서 형성되기 시작했기 때문에 어린 시절의 교육이 중요하다. 부모는 자녀에게 실제 능력을 뛰어넘는 기대를 가져서는 안 되며, 객관적으로 아이의 자연조건을 관찰하고 인정해야 한다. 그의 실천 능력을 중점적으로 배양하고, 적성에 따라 가르치고, 가능한 그를 안심시켜야 한다. 성공에는 굳은 의지가 필요하고, 아이들이 좋은 심리적 성격을 기르도록 도와야 한다.

2. 불리한 것을 유리하게 만들다

열등감은 사람을 수줍게 하고 움츠러들게 할 수 있고, 사람을 분발시킬 수도 있다. 어떤 의미에서 열등감은 성공의 디딤돌이다. 그것을 찾아, 그 존재를 인정하고, 보완하려고 노력하여 인생의 목표를 달성하다.

3, 일련의 탈법

만약 네가 능력이 없다면, 스스로 즉시 하도록 강요하지 마라. 오히려 사람을 먼저 얻고, 자신감을 얻고, 더 복잡한 일을 해야 한 걸음 한 걸음 자신의 목표를 달성할 수 있다. 이것은 연쇄 탈옥이라고 한다.

4, * * * * 노래에 대한 이해

열등감을 가진 사람들에게는 고립되고 고독한 상태에서 벗어나 자신의 곤혹을 주변 사람들에게 알리고, 고민을 분담하고, 고민을 이해하고, 고민을 이해하고, 주변 사람들과 가족의' 발성이해' 를 쟁취하는 것이 열등감을 없애는 데 좋은 역할을 한다.

5. 단체 심리 치료

열등감을 극복하기 위해서는 일반 심리치료의 추리, 분석 평가, 교수 대책, 격려 위안이 모두 유용하다. 심리치료에서 같은 경험을 가진 사람은 집단그룹으로 조직돼 서로를 위로하고, 서로 토론하고, 진취적인 것을 장려하고, 열등감을 해소한다. 열등감을 극복할 수 없는 사람들에게는 이런 조직된 자조 단체에 참가하여 자조 심리치료를 하는 것이 더 유익할 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 자서왕, 열등감, 열등감, 열등감, 열등감, 열등감, 열등감, 열등감)

6, 심리적 장애 치료

명백한 불안, 우울증, 불면증, 식물 신경 기능 장애가 있다면 적절한 약을 사용하면서 제때에 치료를 받아야 한다. 열등감은 신경쇠약, 우울증, 심신질환 등을 동반한다. , 단기 입원이 가장 좋습니다.

7, 행동 교정 방법

우리는 자신의 약점에 따라 점진적이고 점진적인 훈련 계획을 세우고 꾸준히 시행해야 한다. 집회에서 발언하려고 하면, 낯선 사람에게 적극적으로 연락한다. 화제를 미리 짜고, 대화를 연습하고, 자신의 언어능력과 사교적 수단을 향상시킬 수 있다. 주변 사람들을 관찰할 수도 있고, 다른 사람이 당신이 생각하는 것만큼 완벽하지 않고 자신에 대한 차별도 없다는 것을 알게 되면, 당신은 더 이상 "부끄러워" 하지 않을 것입니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 자기관리명언)

열등한 이유

열등감은 인간의 심리 발전에서 중요한 역할을 한다. 심리학자들은 모든 사람이 선천적인 생리나 심리적 결함을 가지고 있고, 사람의 잠재의식에는 열등감이 있다고 생각한다. 많은 정신 병리 현상은 모두 열등심리 처리가 부적절하다는 것과 관련이 있다.

열등감이란 한 사람이 자신감이 심각하게 부족하지만 아이가 자신감이 심각하게 부족하다는 뜻이다. 그들은 종종 자신이 어떤 방면이나 각 방면에서 남보다 못하다고 생각하며, 자신의 결점과 다른 사람의 장점을 비교하는 경우가 많으며, 특히 어려움에 처했을 때 자신의 능력을 믿지 않는다는 것을 구체적으로 보여 준다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 믿음명언) 일의 전후를 생각하는 것을 좋아하고, 잘못을 하면 항상 비웃을까 봐, 끈기가 결여되어 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 지혜명언) 곤란에 부딪히면 참는다. 따라서 한 아이가 열등감에 휩싸이면, 그의 심신 발전과 의사 소통 능력은 모두 심각한 제약을 받고 지능은 정상적인 발휘를 받지 못할 것이다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 자기관리명언)

열등감은 타고난 것이 아니다. 주관적으로 열등감은 모레 자기평가가 부적절하여 점차 형성된다. 객관적으로 열등감은 개인의 결함이나 반복되는 실패로 인한 것이다. 어린 시절부터 총명하고 영리하며 칭찬과 총애를 많이 받는 아이가 자라면 자신감 있는 성격을 형성하기 쉽다. 어떤 이유에서인지 하루 종일 견책하고 경멸하는 환경에서 생활하는 아이들은 자라면 열등감을 형성할 수 있다.

간단히 말해서, 한 아이가 성공의 기쁨을 거의 경험하지 못하거나 다른 사람의 인정을 받은 적이 없다면, 그의 자신감은 억눌리고 열등감은 점점 더 심해질 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 자신감명언) 여러 차례 좌절을 당하거나 자신의 존재 가치를 의심하는 아이는 미래에 대해 비관적으로 실망하기 쉽다.

열등감의 주요 표현

1, 불평

그들은 항상 그들이 받은 불공정한 대우에 대해 불평하고, 왜 그들이 항상 불길한 일을 당하는지에 대해 화를 낸다. 사실 책임을 회피하고, 다른 사람을 원망하여 자신을 감추고, 다른 사람을 책망하여 자신을 높이는 것이다.

2. 친한 친구가 부족하다

일반적으로 열등감이 강한 사람은 대개 친한 친구가 없다. 이 사람들은 청고하고 괴팍하거나, 다른 사람과 교제할 용기가 없어 자신을 폐쇄한다. 우리는 사람들과 잘 소통할 수 없고, 사람들과의 상호 이해가 부족하기 때문에, 깊은 친구를 사귀기가 어렵고, 장기적인 우정을 쌓는 것은 말할 것도 없다.

3, 당신이 슬퍼 할 때

자신에게 실망하고, 일을 할 수 있는 능력에 실망하고, 항상 남보다 못하다고 느끼고, 항상 해야 할 일을 걱정하지만, 하지 않거나 두려워하지 않기 때문이다.

4. 강한 의존성

사람, 일, 자신에 대한 올바른 평가가 부족하기 때문에, 그들은 항상 남을 과대평가하고, 자신을 과소평가하며, 늘 자신의 결함이나 부족에 대해 어색함을 느끼고, 늘 남을 부끄럽게 여긴다. 그래서 그들은 조심스럽고, 심지어 심장 두근거림 가부를 말하지 않고, 최종 결정을 내리는 것도 남의 눈치를 보는 것이다.

5. 이기심

나는 자신의 무능함에 괴로워하고, 자신의 요구와 욕망을 포기하고 싶지 않기 때문에, 그것들을 실현하기 위해 수단을 가리지 않을 것이다. 자신을 너무 많이 생각하기 때문에 다른 사람에게 관심을 가질 시간과 정력이 거의 없다.

6. 망설이다

열등한 사람은 종종 실수에 대한 비정상적인 두려움을 동반한다. 그들은 한 가지 일을 결정하고 한 가지 일을 하는 과정에서 항상 실수를 두려워하기 때문에 자신이 하고 싶은 일에 대해 항상 망설이고, 할 수 있는 일은 거의 하지 않는다.

7. 자살

열등감을 가진 사람이 취한 가장 극단적인 자책 형식이다. 이 사람들은 자신의 문제의 근본 원인에 직면하지 않고 고민에서 벗어날 수 있는 최선의 방법을 찾으려고 노력하지 않고, "왜 운명이 자신에게 이렇게 불공평하고, 항상 자신을 다치게 하는가?" 라고 생각한다. 분노와 고통이 얽혀서 오랫동안 이 사람의 내면세계를 괴롭혔고, 그는 곤경에서 벗어날 힘이 없었다. 마지막으로, 그는' 모든 것을 끝내는' 비관적인 방법을 찾았다.

요컨대, 열등한 사람은 보편적으로 내성적이고, 외롭고, 사교적이지 않고, 다정다감하고, 의지가 약하고, 자신감과 끈기가 부족하다.