올바른 마인드로 직장 경쟁에 대처하다

직장인들은 종종 경쟁 환경에 처해 있으며 건강한 경쟁심리를 가지고 있는지 여부는 직업 발전에 중요한 영향을 미친다.

우선 경쟁에서 다른 사람을 감상하는 기량을 키워라. 상대가 이겼을 때, 진심으로 그들을 축복하고, 진심으로 그들을 응원하며, 동시에 실패 속에서 반성하고 궐기하다. 자신의 장점만 보는 것만으로는 충분하지 않다. 너는 감상적인 시각으로 남을 바라보는 법을 배우고, 자신의 부족한 점을 찾아내고, 상대를 따라잡기 위해 노력해야 한다. -.com

둘째, 경기 중 심리적 안정을 유지하여 정서가 크게 떨어지는 것을 피한다. 경쟁이 있는 곳에는 강약 구분이 있고, 약자는 실패의 타격을 견뎌야 한다. 이번 시합이 실패한다고 해서 앞으로의 경기에서 실패할 운명이라는 뜻은 아니다. 네가 이번 시합에서 실패한다고 해서 네가 모든 방면에서 남보다 못하다는 뜻은 아니다. 우리는 열등감을 극복하고, 노력의 방향을 선택하며, 영원히 자신을 포기하지 말아야 한다. --

셋째,' 모든 사람이 성공할 기회가 있다' 는 이념을 세우다. 사람들의 생활은 경쟁으로 가득 차 있고, 경쟁은 사회의 진보를 촉진하므로, 모든 사람은 경쟁에 대해 낙관적이어야 한다. 경기에서 좋은 협조를 유지하고, 성공 후 유아를 부축하는 것을 잊지 말고, 하루 동안 다투기 위해 부도덕한 일을 하지 마라. 직장 경쟁과 사람 됨됨이는 모순되지 않는다. 좋은 성격 배양은 경쟁을 인간의 전면적인 발전에 더 유리하게 만들 뿐이다.

전문가들은 새로운 사무직 공황증을 해독한다

취업 경쟁이 갈수록 치열해지는 오늘날 졸업하자마자 대우가 후한 사무직 일자리를 얻을 수 있다는 것은 의심할 여지 없이 많은 사람들이 부러워하는 것이다. 그러나 얼마 후, 이 사무직 근로자들은 직장생활에서 즐거움을 느끼지 않고 오히려 아무것도 제대로 하지 못하고, 기분이 점점 낮아지고, 정신 상태가 점점 나빠지고 있다.

심리학자들은 새로운 사무직 근로자들에게 자기 테스트를 요구했다. 많은 새로운 사무직 근로자들은 이런 심리적 과정을 가지고 있다: 동료들과 자주 갈등이 발생한다. 결정을 내릴 때 항상 좌우로 흔들리고 자신감이 없다. 지도자의 비판을 받을 때 불복하고, 직장에서 정신을 차리지 못한다. 의기양양하여, 가까스로 완성한 일이 엉망진창이 되어 마음이 당황했다. 일이 불편해서 나타나는 불면증, 두통 등 신체 표현; 마음속에 항상 알 수 없는 불복과 슬픔이 있어 기분이 가라앉는다. 만약 당신이 이런 상황이 있다면, 자기 조절에 주의를 기울여야 하며, 심각하게 정신과 의사를 만나야 합니다. -.com

초등학교와 중학교 중 1 학년은 순조롭게 명문 중점 대학의' 인기 전공' 에 합격했다. 졸업 후 한 합자기업에서 일하는데 월급이 3 천여 원이다. 처음에는 사업에 대한 동경이 가득했지만, 곧 나는 직장에서' 기운을 낼 수 없다' 는 것을 깨달았다. 근무환경과 월급 때문이 아니라' 분투' 방향을 찾지 못했기 때문이다. 특히 인간관계에서는 문제가 자주 발생한다. 직무에서 안심이 되지 않아, 특히 하고 싶은 업무 지도자는 허락하지 않는다. 내가 지금 하고 있는 일은 정신적인 것이 아니다. 업무상의 자질구레한 일로 동료들과 갈등이 생겨 사직하고 싶지만 이 월급을 포기하기 아쉬워하는 경우가 많다. 심한 불면증이 있어서, 바둑이 정해지지 않을 때 병원에 와서 정신과 의사의 도움을 구하다. 후주임은 샤오이가 확실히 전형적인 화이트칼라 공황 장애를 앓고 있다고 분석했다.

심리적 문제의 증상과 자기 치료

심리적 문제에 직면한 많은 사무직 근로자들은 종종 몸이 불편한 각종 증상을 직접 체험한다. 머리 증상: 뚜렷한 원인 없는 두통이 자주 발생하고 완화가 쉽지 않다. 머리가 빡빡해서 항상' 주술' 이 있는 것 같아 참을 수가 없다. 소화기: 음식을 자주 못 먹거나 어떻게 먹어도 배가 고파요. 식생활과 무관한 불규칙한 설사 변비가 번갈아 나타난다. 감정: 기분이 가라앉거나 통제할 수 없어 잠시 쉬면 일어나지 않는다. 흉민 호흡 곤란: 흉민 질식에 뚜렷한 원인이 없어 신체검사 심폐가 정상이다. 늘 숨을 헐떡이며 위로를 구해야 한다.

우울증, bloating, 소화 불량은 Shugan 알약으로 치료할 수 있습니다; 심계항진 호흡 곤란 흉민 증상은 통맥양심환으로 치료할 수 있다. 중성약은 해결할 수 없고,' 불면증' 은 참을 수 없다. 우리는 의학적인 방법으로 그것을 진단하고 증상에 대해 약간의 양약을 사용해도 무방하다. 물론 침술과 물리치료도 불면증을 해결하는 좋은 방법이다.

새로운 사무직은 어떻게 공황증 발작을 피할 수 있습니까?

대학생이 새로운 사무직이 된 것은 먼저' 사람' 과' 일' 의 문제에 부딪히는 것이다. 한 사람이 사회에서 생존하고 발전하려면, 당신의 행동은 당신 사회의 법률, 문화, 풍습의 요구, 즉' 도덕' 을 강화하는 성행위에 부합해야 한다. 우리는 직장에서 일정한 직업 규칙을 따라야 한다. 따라서 업무와 관련된 규칙과 행정 법규의 요구 사항을 최대한 이해하고, 진지하게 집행하고, 공황을 피해야 한다.

사회에 들어가야만 한 사람을 판단하는 기준이 대학의' 다중기준' 에서' 단일기준' 으로 바뀌었다는 것을 발견할 수 있다. 화이트칼라가 직면한 현실 문제는 현재의 직업역할에 적응하고 자신을 발전시킬 수 있는지 여부다.

모든 사람은 적절한 자기평가를 하고, 자신의 능력에서 두드러진 방면을 찾아내며, 자신의 부족함을 인정해야 한다. 한 사람이 자신의' 어떤 방면' 의 무능을 인정하는 것은 고통스럽지만,' 사람이 완벽하지 않다' 는 것은 사실이며, 많은 경우 개인의 이상은 현실의 요구에 복종해야 한다. 그래서 새로운 화이트칼라는 자신의 성공에 대한 기대에 대해 시간과 도를 설정해야 한다. 사람마다 능력이 다르고, 직면한 임무가 다르며, 미래의 성패에 대한 기대비율도 다르다.

아이들은 보통 이렇게 혹은 그런 고정관념이나 동작을 표현한다. 예를 들면 이리저리 돌아다니거나, 냄새를 맡고, 스위치, 두 손으로 춤을 추고, 앞뒤로 뛰고, 장난감과 블록을 정리하고, 특히 선풍기, 자동차 바퀴 등 동그란 물체, TV 광고나 일기예보를 즐겨 보고, 한 곡 혹은 몇 곡의 고정곡을 듣는다. (알버트 아인슈타인, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언) 어떤 시간에는 종종 어떤 종류의 판에 박힌 행동이 있고, 시간에 따라 변한다. (아리스토텔레스, 니코마코스 윤리학, 지혜명언) 생활에서도 끈질기게 변화를 거부하는 것으로 나타났다. 이를테면 어떤 음식을 단호히 거절하고, 어느 자리에 앉아 밥을 먹으며, 집에서만 화장실에만 가겠다고 고집하는 것과 같다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 음식명언) 대부분의 아이들은 기억력이 매우 좋으며, 특히 나이, 자동차 번호판, 지도 모양, 영어 단어, 오래 전에 가봤던 곳 등 기계 기억 분야에서도 놀라운 기억력을 가지고 있다. 미국 영화' 우인' 의 형이 대표적인 예이다. 또한 대부분의 자폐증 어린이들은 특정 소리에 대한 특별한 두려움이나 선호도를 포함하여 비정상적인 느낌을 가지고 있으며, 그 중 일부는 특정 시각적 이미지에 대한 두려움으로 표현되며 포옹이나 은근한 통증을 좋아하지 않는다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 자폐증명언) 다동과 주의력 분산은 대부분의 자폐증 어린이들 사이에서 더욱 두드러지며, 종종 다동증으로 오진된다. 자폐증 아동들에게는 성질, 공격, 자상 등을 볼 수 있는데, 이는 부모가 교육에서 구타나 처벌을 더 많이 사용하는 것과 관련이 있을 수 있다.

자폐증을 앓고 있는 어린이를 찾다

학부모가 가장 먼저 주목하는 문제는 종종 아이가 말을 하지 않는 것이다. 아이가 성장함에 따라 문제가 점차 나타나는데, 특히 언어 문제가 매우 두드러진다. 아이가 말을 할 줄 모르거나 부모의 지시에 대해 "듣지만 듣지 않는다" 고 하면, 부모도 아이의 청력이 정상이라는 것을 잘 알고 있다. 아이가 말을 해도 반복되는 언어, 앵무새, 혼잣말, 또는 아무도 알아들을 수 없는' 외계어' 가 종종 있다. 교제적인 성격을 지닌 주동적인 언어는 매우 적다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 언어명언) 비언어적 교류에도 뚜렷한 이상이 있다. 그들은 혼자 노는 것을 좋아한다. 아이들과 함께 놀더라도 다른 아이들 뒤에서 왔다갔다하며 어떠한 협동 게임도 하지 않는다. 타인과 심지어 부모와의 눈빛 교류가 부족해서 평소에 낯선 사람을 두려워하지 않는다.

건강하지 않은 심리는 네가 범죄를 저지를 수 있다.

정신이 허약하여 잘못된 길로 빠지다

외동 자녀는 다른 사람에게 포위되고, 보호하고, 안고 있는 것에 익숙하다. 그는 역경의 맛을 본 적이 없어서 어려움이 무엇인지 모른다. 일상생활에서, 그들은 자신의 나쁜 행동 습관을 통제할 수 없고, 심지어 작은 좌절에도 대처할 수 없고, 심리적 감당 능력은 매우 취약하다. 그들은 종종 지나친 실망, 불안, 우울증을 보여주며, 심지어 순조롭지 못한 일이 닥쳤을 때 자포자기한다. 현실 조건과 자신의 조건을 객관적으로 분석할 수 없기 때문에 좌절의 불리한 측면은 그들에게 매우 뚜렷하고, 그들의 건강한 성장에 영향을 미치며, 심지어 위법범죄의 길로 들어서기도 한다. -.com

보복은 경계할 만하다.

대부분의 미성년자 외동자녀 범죄자들은 인간관계에서 이기심, 제멋대로의 질투, 열등감, 충동 등 나쁜 특징을 보이고 있다. 이 아이들은 다른 사람의 관심과 포용을 받아들이는 습관이 있지만, 다른 사람에게 관심을 갖는 경우는 거의 없다. 이런 마음가짐을 가진 아이는 보복심리가 생기기 쉬우며, 고의로 다른 사람을 다치게 한다.

쾌락을 탐내면 쓴맛이 난다.

많은 부모들이 그들의 외동 자녀에 대해 지나치게 수용하고 있다. 좀 더 부유한 가정들은 아이들이 육체노동을 할 필요가 없기 때문에, 아이들은 점차 노동을 경시하고 싫어하는 나쁜 의식을 길러 나가고 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 돈명언) 많은 부모들의 지나친 애착은 아이들의 물질적 향락에 대한 욕구를 부추겼다. 그들이 누리는 경제적 원천이 상실되거나 그들의 필요를 충족시킬 수 없을 때, 많은 아이들은 돈을 얻기 위해 위법 범죄 활동에 종사한다. (존 F. 케네디, 돈명언)

외로움이 범죄를 초래하다.

절대다수의 외동 자녀 범죄자는 이전에는 집안의' 소황제',' 소공주' 였으며, 부모는 자녀에 대한 종속적 지위에 있었다. 그래서 그들은 점차 자기 중심적 의식을 형성하고, 하고 싶은 대로 하고, 제멋대로 하고, 이기적이고, 탐욕스럽고, 위압적이다. 그들은 자신의 감정에만 집중하고, 잘 먹고, 입고, 잘 쓰고, 잘 놀고 싶지만, 타인의 이익에 덜 신경을 쓴다. 그리고 이 사람들은 명성을 중시하지 않고 돈과 높은 소비를 숭상한다. 자기중심의식은 이미 청소년 독생자녀 범죄의 중요한 원인이 되었다.

인지심리학도 심리학과 인접 학과의 교차 침투의 산물이다.

인지심리학도 심리학과 인접 학과의 교차 침투의 산물이다. 우선 언어학은 인지심리학의 발전에 큰 영향을 미친다. 촘스키가 언어학과 심리학을 결합하여 창설한 심리언어학은 인지심리학의 한 가지라고 할 수 있다.

제어론, 정보론, 컴퓨터과학은 인지심리학의 발전에 깊은 영향을 미친다. 컴퓨터 과학과 심리학의 결합은 변두리학과 인공지능을 만들어 냈다. 인공지능은 인지심리학과 밀접한 관계가 있으며, 컴퓨터의 출현으로 사람들은 사람의 내면적 심리 과정과 상태를 분석하는 새로운 방법을 찾게 되었다. -.com

초기 실험 심리학의 심리학 방향은 행동주의에 의해 거의 반세기 동안 끊어졌다. 오늘날의 인지심리학은 이 방향을 이어가면서 새로운 행동주의의 엄격한 가설 연역법을 유지하고 기계 시뮬레이션법을 추가했다. 이것은인지 과정 분석의 연구 주제를 확장합니다. --

튜링의 수학 체계는 1930 년대에 발표되었고, 나중에는 튜링기라고 불리며 심리학에도 영향을 미쳤다. 수량 논리와 튜링 기계는 인간의 인지 시스템도 기호 응용 시스템으로 볼 수 있다고 생각하게 한다. 인간의 개념 중 일부는 기호로 표현될 수 있으며, 이러한 기호는 특정 기호 연산 과정을 통해 변환될 수 있습니다. 이러한 사상은 이론적일 뿐만 아니라 구체적인 연구에서도 인지심리학에 중요한 역할을 한다.

인지심리학의 기본 관점 중 하나는 컴퓨터가 사람의 내부 심리 과정을 시뮬레이션하는 데 사용될 수 있다는 것이다. 컴퓨터는 기호 입력을 받아들이고, 인코딩하고, 코드 입력을 결정하고, 저장하고, 기호 출력을 제공합니다. 이는 사람들이 정보를 받는 방법, 메모리를 인코딩하는 방법, 의사 결정 방법, 내부 인식 상태를 변환하는 방법, 이 상태를 동작 출력으로 컴파일하는 방법과 비교할 수 있습니다. 이런 컴퓨터와 인지과정의 비유는 수평적인 비유일 뿐이다. 즉, 컴퓨터 프로그램 수준에서 내부 심리과정을 묘사하며, 주로 사람과 컴퓨터의 정보 처리 과정을 다루고 있으며, 컴퓨터와 인간의 뇌의 하드웨어와 조작 방법의 비유가 아니라 성능의 비유이다.

인지심리학의 부상은 서구 심리학 발전의 중대한 변화이다. 어떤 사람들은 새로운 학파라고 하고, 어떤 사람들은 새로운 방향이라고 말하며, 더 많은 사람들이 쿤의 관점에 찬성하고, 새로운 패러다임이라고 생각한다. 쿤은 과학에서 신구 패러다임의 교체를 과학혁명이라고 부른다. 바로 이런 의미에서 일부 미국 심리학자들은 인지심리학의 출현이 미국 심리학 발전의 두 번째 혁명이라고 생각한다. 첫 번째 혁명은 행동주의의 부상이다.

인지심리학의 출현은 미국 심리학자들이 심리학의 대상과 방법 등 기본적인 문제에 대한 관점이 바뀌었다는 것을 보여준다. 행동주의는 미국 심리학을 40 년 동안 주도해 왔으며, 영향력이 깊이 뿌리박혀 있고, 인지심리학은 행동주의의 기본 관점에 반대한다.

심리학의 연구 대상에서 행동주의는 내면의 심리적 과정을 고려하지 않고 눈에 띄는 관찰 가능한 행동을 연구하는 것을 주장한다. 인지심리학은 연구의 초점을 내부 심리 과정으로 옮겼다. 연구 방법에서 행동주의는 엄격한 실험실 방법을 강조하고 모든 주관적인 경험에 대한 보고를 제외한다. 인지심리학은 실험실 실험과 주관적 경험의 보고를 중시한다. 인지 심리학자에게 외부 조건을 바꾸는 것은 목적이 아니라 지식 구조를 밝히는 보조 수단이다.

인지 심리학은 모든 인지 과정을 통일하려고 한다. 주의, 지각, 기억, 사고 등 인지현상이 서로 얽혀 있다고 생각하는데, 한 조의 현상을 이해하면 다른 조의 현상을 해석하는 데 도움이 된다. 이들의 상호 의존으로 인간인지 과정의 통일처리 모델을 찾을 수 있다.

인지심리학은 인지과정을 통일해야 할 뿐만 아니라, 일반 심리학의 각 분야를 통일해야 하며, 인지적 관점으로 감정, 동기, 인격 등을 연구하고 설명해야 한다. 인지심리학의 관점은 사회심리학, 발전심리학, 생리심리학, 공학심리학 등 분야로 더욱 확대된다.

인지심리학은 심리학 연구의 종합적인 관점을 중시하고, 각종 심리과정 간의 상호 연계와 상호 제약을 강조하며, 구체적인 문제의 연구에서 심리학 연구 방법을 넓히는 데 도움이 된다. 인지심리학의 연구 성과도 컴퓨터 과학의 발전에 도움이 된다.

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