건강 살롱 강의 정보-야채 10 금기
야채는 사람들이 매일 빼놓을 수 없는 보조 음식이다. 하루 세 끼를 모두 접할 수 있지만 보존, 가공, 식용 과정에서 건강에 좋지 않은 오해가 있는 경우가 많다. 그래서 우리는 10 가지 금기에 주의를 환기시킵니다.
금기 중 하나는 씻기 전에 먼저 자르는 것이다. 영양은 절개에 따라 빠져나가므로 먼저 씻고 잘라야 한다.
둘째, 야채 주스를 짜는 것을 피하십시오. 만두와 소를 짜내면 비타민과 미네랄의 70% 가 모두 손실됩니다. 짜낸 즙을 국물로 만드는 것이 가장 좋다.
삼기보관시간이 너무 길다. 많은 채소들이 너무 오래 보관하면 영양을 잃거나 심지어 나빠질 수 있다. 시금치는 하루 20 C 에 방치하면 비타민 C 의 84% 를 잃게 되므로 채소는 빛, 환기, 건조한 곳에 보관해야 한다. 원칙적으로 신선한 음식을 되도록 먹어라.
4 시 냉장이 부적절하다. 오이는 10℃ 이하로 저장해서는 안 된다.
생으로 깨끗이 씻지 못한 야채를 먹는 것은 다섯 금기이다. 채소가 철저히 씻겨지지 않고 날것으로 먹을 때 세균과 살충제는 해롭다.
6. 한 끼씩 따로 밥을 만드는 것을 피한다. 야채 볶음 15 분 후 비타민이 20%, 30 분 후 30%, 1 시간 후 50% 를 잃었다. 하룻밤 사이에 발암물질도 함유되어 있고 변질되기 쉬우며 변질 후 영양성분이 거의 모두 유출된다.
육유 대신 식물성 기름을 일곱 번 금기하다. 사람들은 육유와 지방을 너무 많이 두려워서 요리에 소유를 많이 넣었다. 사실 식물성 기름은 육유와 마찬가지로 그램당 9 천 칼로리를 생산할 수 있으며 비만, 고혈압, 심뇌혈관 질환을 일으킬 수 있다. 따라서 식용유는 적당량을 해야지, 한 사람이 하루에 25 그램을 넘지 않도록 해야 한다.
여덟은 설익은 콩을 먹지 않는다. 감자, 콩류, 콩 및 기타 콩류는 잘 먹지 않으면 독이 있어 설사 및 구토를 일으킬 수 있다.
옥살산이 없는 시금치는 먹지 않는다. 먹기 전에 시금치에서 옥살산을 제거하는 데 주의해야 한다. 그렇지 않으면 칼슘 흡수에 영향을 줄 수 있다. 방법은 끓는 물에 넣고 2 분 정도 데친 후 튀기는 것이다.
오랫동안 채소를 먹지 마라. 이렇게 하면 영양결핍을 초래하기 쉽다. 영양은 전면적으로 중요하다. 특히 인체에는 적당량의 콜레스테롤이 필요하다. 인체에 단백질, 리보플라빈, 아연이 부족하면 면역력이 떨어지고 병에 걸리기 쉬우며 암에 걸리기 쉽다.
건강 살롱 정보 강의 제 2 한의학 균형-기혈 균형
질병은 기혈 불균형에서 시작된다.
(? 가스는 만병의 길이고, 피는 만병의 태입니까? ) 을 참조하십시오
N 많은 만성병 들은 장기간의 기혈 장애를 경험한다.
기혈이 허약하고, 문란하고, 통하지 않는 것이 인체의 병의 근본 원인이다. 인체는 기혈이 충분한 균형을 보장하기만 하면 병이 나지 않는다. 일단 기혈균형이 깨지면 인체는 병들거나 죽는다.
고혈압, 심혈관 및 뇌 혈관 질환, 당뇨병, 암 등. 모두 기혈불균형의 단계를 거쳐야 확진할 수 있다.
암은 기혈 부족으로 시작된다.
내경' 구름:? 악이 모이면 기력이 떨어진다. -응?
암은 일종의 만성병. 기혈 불균형에서 암 형성에 이르기까지 몇 년 혹은 수십 년이 걸린다.
사실 기혈결손은 악성 종양의 시종일관 관통한다. 인체의 기혈이 충분하면 세포가 산소가 부족하지 않고 문란해지지 않는다. 일부 세포가 문란해도 제때에 제거할 수 있다.
현재 암 치료, 수술, 방사선 치료, 화학요법 이후 인체의 기혈 상태가 갈수록 심각해지는 것도 암의 5 년 생존률이 20% 정도밖에 되지 않는 이유다. 많은 암이 곧 재발하는 원인이다.
왜 암 환자는 중장년층입니까? 중장년층 이후 신장기가 점점 부족해지고 기혈이 점점 부족해지고 있다.
암 치료는 기혈을 조절하는 것을 위주로 해야 한다.
모든 질병을 치료하려면 기혈 조절부터 시작해야 한다.
기혈의 약간의 불균형은 무병 상태이다
무병 상태란 인체의 음양기혈이 이미 불균형해 오장부 기능이 약간 불균형하기 시작했지만 아직 심각한 적자에 이르지 않은 상태를 말한다. 병을 예방하는 것은 기혈불균형을 조절하는 것이다.
많은 만성병 과정에서 인체는 먼저 기능적인 변화가 있어야 병적 이성의 변화를 할 수 있고, 기능적인 변화는 현대감지 기술로 발견하기 어렵다.
한의사의 진맥은 오장기혈 불균형을 진단할 수 있다. 기혈불균형을 제때에 조절하면 병변의 발생을 막고 심각한 만성질환에 걸리지 않도록 할 수 있다.
다행히 많은 경미한 기혈 불균형이 신체적으로 나타난다. 다시 말해, 많은 만성병 들은 우리가 모든 것이 늦기 전에 치료 (보건치료) 를 받을 수 있도록 하여 돌이킬 수 없는 상황을 피할 수 있게 해 줍니다.
기혈불균형은 질병이 번식하는 토양이다
기혈불균형은 질병이 자라는 토양이자 질병이 재발하는 내인이다. 한 사람의 기혈 불균형은 그가 쉽게 앓는 질병의 유형을 결정하고 질병의 치료 효과에도 영향을 미친다.
예를 들어 음허체질을 가진 사람은 고혈압 당뇨병에 걸리기 쉽다.
예를 들어 암 환자가 수술 후 재발을 피하려면 먼저 신체 이상을 바로잡아야 한다. 피부병, 불면증, 여드름, 우울증
기혈은 인체 에너지의 두 가지 형태이다.
인체의 두 가지 에너지: 피와 가스 (두 가지 에너지 불균형-인체 질환)
자연의 두 가지 에너지: 물과 바람 (두 에너지의 불균형-자연재해)
N 생명의 노화 과정: 상향식 에너지 전달 과정: 사춘기, 중년, 노년.
자신이 기혈 불균형 상태에 있는지 어떻게 판단할 수 있습니까? "기혈불균형의 표현"
사람의 기혈은 왕왕 정도가 다른 편향이 있고, 기혈이 매우 균형 잡힌 사람은 많지 않다. 특히 현대사회의 생활환경에는 기혈불균형이 많은 사람들이 있다. 즉, 많은 사람들이 종종 다양한 정도의 병에 걸린 상태에 처해 있다.
인체의 기혈 불균형은 여러 가지 표현이 있을 수 있다.
기혈이 경미하게 불균형하다
의사는 어떤 병인지 진단할 수 없다. 다만 신체적 피로, 감기, 가벼운 운동 피로, 땀, 혈압 불안정, 식욕부진, 두통, 불면증, 안절부절, 기억력 감퇴, 심장 두근거림, 불안, 교류 장애, 즐거움 부족 등이 있다.
기혈 불균형은 기질에 영향을 미친다
기혈 장애는 외부 사물에 대한 인식, 즉 사물에 대한 당신의 견해와 감정에 영향을 줄 수 있다. 같은 일이 일어날 때, 기혈이 불균형하면 사람들은 안정감이 부족하고, 일을 보면 더 소극적이고, 마음이 더 예민하며, 외부에 더 적대적이고, 더 포용하지 않는다. 공황, 과민성, 불안, 불안, 우울증, 강박 등이 생기기 쉽다.
신체의 각 부위의 기혈 불균형의 표현.
신경계: 현기증, 두통, 불면증, 꿈, 기억력 감퇴, 정신 위축 등.
순환계: 심계항진, 흉민, 가슴 은통, 임계 고혈압, 고지혈증 등.
소화 시스템: 식욕부진, 위은통, 복부팽창, 소화불량, 변비 등.
호흡기: 질식, 호흡 곤란, 인두 또는 막힘.
감각 시스템: 이명, 청력 저하, 눈이 건조하고 시큰하다.
내분비계: 과체중, 비만, 수척, 땀이 없거나 땀이 나지 않음, 임계 갑상항진, 고혈당, 저혈당.
면역체계: 저항력이 떨어지고 감기나 기타 질병에 걸리기 쉽다.
운동 시스템: 운동이 느리고, 근육이 아프고, 관절 운동이 원활하지 않습니다.
어떻게 불균형한 기혈균형을 회복할 수 있습니까?
(? 만병 자가 치유, 불균형잡병이 비일비재한가? ) 을 참조하십시오
기혈균형, 오장균형
가벼운 기혈 불균형은 좋은 생활방식을 통해 대부분 인체의 자가 치유 시스템을 통해 조절할 수 있다.
기혈의 심각한 불균형은 몇 가지 방법으로 조절해야 한다.
한편으로는 기혈균형을 조절한다
한편으로는 오장 사이의 균형을 조절한다
N 한약은 건강 균형의 약이다.
수천 년 동안 한약은 약초, 침술, 마사지, 식이요법, 지도, 호흡, 명상 등 균형을 유지하는 여러 가지 방법을 탐구했다. 생명을 유지하는 지혜로 가득 차 있습니다.
한의사는 생명의 균형이 맞는 의학일 뿐만 아니라, 생명의 균형이 맞는 철학이기도 하다.
한의사가 인체의 균형을 맞추는 방법
인체: 상승 하강, 한열 허실.
한의사 균형: 성쇠, 한열, 서늘함 (인체 에너지의 균형)
침술과 마사지: 진급지도, 원활한 경락 (인체의 에너지 균형)
태극지도: 꺼내기, 에너지지도. (생명의 잠재력을 발휘하고 자가 치유 시스템을 가동한다)
한의학 치료의 선택
기혈 불균형의 정도와 특징이 다르기 때문에 취하는 방법도 다르다. 경미한 불균형: 식이요법, 냉차, 마사지, 뜸.
중도 불균형: 뜸, 침술, 한약
심각한 불균형: 한의학, 침술, 태극심법 (생명잠재력 동원)
N 심신 균형을 유지하는 가장 높은 원칙은 내려놓고 긴장을 푸는 것이다.
많은 병은 평온하고 평온한 마음가짐이 부족하여 장기적으로 치료할 수 없다.
진정-기순-기혈조화
심부조화-기불균형-기혈불균형
태극지도 훈련
-응? 손을 놓는 가치를 깨닫게 해준다.
-응? 기혈을 온몸에 흐르게 하고 정체하지 않게 하다.
-응? 저에너지를 유지하다.