-응? 달리기가 1000km 를 돌파할 때, 나는 자신과 달리기 사이의 이야기를 기록하고 싶었지만, 줄곧 쓸 시간이 없었다. 나는 단지 5 월의 여가 시간을 이용하여 나와 달리기 사이의 이야기를 할 뿐이다.
-응? -응? (a) 달리기의 기원
-응? 달리기에 관해서는 중학교 때부터 좋아했을 것이다. 특히 버들개지가 흩날리는 계절에 운동장에서 자유롭게 뛰는 것은 남방에서 온 아이에게는 매우 낭만적인 일이다. 중고등학교 운동장 주변에는 항상 수양버들이 심어져 있는데, 대부분 사계절 상록수이다. 그 당시 남학생과 여학생은 항상 친구 서너 명을 운동장에서 함께 공부하고, 달리거나, 채팅하는 것을 좋아했다.
-응? 나의 첫인상은 중학교 운동회에서 나왔다. 나는 우리 반의 800 미터 경주에 참가했고, 모든 학우들이 나를 위해 응원했다. 특히 원두선생님이 모퉁이에서 나를 응원해 주셨다. 몇 년 후 회상해 보니 담임 선생님이 학우를 데리고 응원해 주신 그 장면이 기억난다. 그 순간은 흥분과 행복입니다!
-응? 나중에 중학생이든 대학원생이든 공부를 마쳤든 운동장에서 몇 바퀴 뛰는 것을 좋아했다. 항상 자유롭게 달릴 수 있다고 생각하는 것은 매우 행복한 일이다. 자신을 놓아두고 앞으로 달려가는 데 전념할 수 있다. (조지 버나드 쇼, 자유명언)
-응? (2) 반마와 인연을 맺다
2065438+2008 년에 우리 팀은 베이징 선행자 50km 도보에 참가했다. 팀의 왕 주임은 나를 격려하는지 아니면 정말 내가 달릴 수 있다고 생각하는지 모르겠다. 그가 말하길, "저는 당신이 강인한 아이라고 생각합니다. 네가 계속 가면 내가 너를 데리고 마라톤을 뛰겠다. 클릭합니다 그때 나는 마라톤을 뛰는 것을 생각해 본 적이 없었다. 왜냐하면 나는 경기를 위해 달리는 것도 아니고 프로 선수도 아니었기 때문이다. 왜 좋아하면 뛰어야 하고, 싫으면 멈춰야 합니까? 15 시간의 도보를 거쳐 마침내 버티며 자신에 대한 도전과 초월을 완성했다.
-응? 왕 주임도 한 달에 2 ~ 3 회, 매번 10-20km 을 달리는 오슨에서 나를 데리고 달리기로 약속했다. 달리는 동안 나는 왕 감독 자신의 개인생활 이야기도 들을 수 있고, 주변에서 사랑하는 주자의 이야기도 들을 수 있다. 저는 이 과정을 즐기고, 이야기를 듣고, 달리기를 할 수 있다고 생각합니다. 나도 주말에 오슨을 만나자고 고집했다. 나는 달리기 때문에 오슨의 사계절의 아름다움을 목격했다.
-응? 한 번은 왕 주임이 말했다. "당신은 평생 100 마라톤 목표를 정할 수 있습니다. 너는 20 대 때부터 달리기를 시작했고, 일 년에 네 번 뛰고, 25 년 만에 완주했다. 일 년에 두 번 뛰고 50 년 만에 완주했다. " 아주 좋은 제안과 목표를 들어 보세요. 아마도 이 목표를 사용하여 달리기를 계속할 수 있을 것입니다. 경마는 필요하지 않지만 자신의 달리기 성장을 기록할 수 있다.
-응? 나는 오슨에서 아홉 번 정도 훈련을 했다. 2065438 년 3 월 3 1 일, 저는 인생의 첫 반마 경기인 정카이 국제마라톤에 참가했습니다. 친구와 첫 달리기 성공 후, 개봉에 가서 야시장을 돌아다니며 간식을 먹고, 개봉의 아름다운 경치를 느끼며, 다른 경마인의 이야기를 목격하고, 또 한 번 도시 풍경과 문화를 느끼는 경험이다.
-응? 이후 마라톤을 뛸 수 있는 적절한 기회를 찾기 시작했고, 기회가 있을 때 달리기를 기대했지만 북마는 정말 복권에 당첨되기 힘들었다. 복권이 아직 당첨되지 않아 중간 1 번이 예상된다.
-응? 중독성 있는 달리기
2020 년 4 월 27 일, 3 년 135 일 후, 나는 마침내 1000km 의 기록을 돌파했고, 스포츠카는 내 생활의 필수적인 부분이 되어 일종의 생활방식이 되었다. 나는 아침 일찍 일어나 몇 킬로미터를 달리고, 돌아와서 목욕을 하고, 조용히 아침을 먹고, 그리고 활기차게 하루의 일을 시작한다. 또는 하루의 일이 끝난 후 몇 킬로미터를 나가서 땀을 흘리며 하루의 피로를 쓸어 버리고 자신이 좋아하는 일을 하고 한가한 책을 읽고 연극을 닦는다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 독서명언)
달리기를 하는 동안, 나는 리듬과 다른 장르의 음악 사이의 관계를 보는 데 익숙하다. (빠른 리듬과 느린 리듬, 즐겁고 슬픈 스타일, 리듬감이 강하다.) 연구에 따르면 3km 이내의 리듬이 빠르고 즐겁고 리듬감이 강한 노래는 확실히 리듬을 높일 수 있지만 일단 5km 를 넘으면 소용이 없다. 원래 나에게는 음악이 아니라 체력이었다. 책, 뉴스, 전문 토론 녹음을 들은 적이 있는데, 전문 토론 녹음을 듣는 속도가 가장 느리다는 것을 알게 되었다. 듣고 난 후, 나는 건성으로 생각하기 시작했다. 그러나, 나는 마침내 달리는 과정에서 음악을 듣는 것이 가장 편안하고 편안하다는 것을 깨달았다. 온 사람은 일종의 공허한 상태에 처해 있어 길을 따라 풍경을 느낄 수 있고 자연과 조화롭게 지낼 수 있다.
달리기 때문에, 나는 아침의 상승과 낙하를 느낄 수 있고, 계절의 변화를 느낄 수 있다. 출장도 러닝화를 가지고 다른 도시의 풍경을 느낄 수 있어 나에게도 좋은 선택이다.
-응? (4) 달리기 느낌
-응? 사람마다 운동을 좋아하는 정도와 선택이 다르다. 가장 중요한 것은 적절한 방식과 리듬을 찾는 것이다. 자신에게 맞고 좋아하는 사람만이 견지할 수 있다. 그렇지 않으면 견지하기 어렵다. 정말 효과적인 다이어트 방법이 아닙니다. 나는 다른 사람에게 어떤 것인지는 모르지만 나에게는 뺄 수 없다. 달리기를 마치면 나는 더 먹고 싶을 뿐이다. 아니면 그 말을 견지하고, "어떤 좋은 것도 강요하면 무미건조하다", "자신의 초심을 견지하고 자신에게 맞는 것을 찾아라."