오늘날 사회는 급속한 발전기에 처해 있다. 이와 함께 사람들의 심리적 불안정 요인도 급격히 증가했다. 과거에는 불가능하거나 미미한 인간관계 변화, 예를 들어 직장의 고속 신진대사, 결혼 파탄 등도 과거보다 현저히 증가했다. 사람들 사이의 상호 신뢰가 약해지고, 다른 사람에게 진심을 바치기가 점점 어려워지고, 편협한 증상도 나타났다.
편협한 인격은 편협한 인격이라고도 하는데, 그 행동 특징은 종종 다음과 같다.
1, 극심한 알레르기, 모욕과 상처;
2. 사상행동이 고집스럽고 예민하고 의심이 많고 마음이 좁습니다.
3. 질투를 좋아하고, 다른 사람의 업적이나 명예에 긴장하고, 질투에 불타고, 싸우거나 뒤에서 냉소적인 말을 하고, 공개적으로 불평하고, 다른 사람을 비난한다.
4. 독선적이고, 허세 부리며, 자신의 능력을 과대평가하고, 실패와 책임을 다른 사람에게 탓하는 습관이 있으며, 일과 공부에서 늘 과장하는 경향이 있다.
5, 매우 열등하다, 항상 다른 사람에게 너무 많이 요구하지만, 다른 사람의 동기와 소망을 믿지 않고, 다른 사람이 마음이 좋지 않다고 생각한다.
6. 상황을 정확하고 객관적으로 분석할 수 없고, 문제가 생기면 개인의 감정에서 벗어나기 쉬우며, 주관적으로 일방적이다.
7. 가정을 꾸리면 배우자의 불충을 의심하는 경우가 많다.
오늘날 사회는 급속한 발전기에 처해 있다. 이와 함께 사람들의 심리적 불안정 요인도 급격히 증가했다. 과거에는 직장의 고속 신진대사, 결혼의 파탄, 과거보다 눈에 띄게 증가한 것과 같이, 과거에는 불가능하거나 미미한 인간관계 변화가 있었다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 남녀명언) 사람들 사이의 상호 신뢰가 약해지고, 다른 사람에게 진심을 바치기가 점점 어려워지고, 편협한 증상도 나타났다. 다음은 한 가지 사례입니다.
한 아내가 말했다:? 그는 거의 매일 늦게 귀가하고 항상 출장을 간다. 왜 그런지 누가 압니까? 최근 그는 친구와 차를 몰고 호남으로 갔다가 돌아오면 천진에 대해 문자 메시지를 보냈다. 북경은 천진에서 얼마나 가깝습니까! 그는 4 ~ 5 시간이 걸려야 집에 도착할 수 있다. 나는 그것을 알아 냈다, 최신 1 시간 반이 도착했다. 그는 틀림없이 문제가 있을 것이다. 나는 그와 도리를 따지는데, 그는 이혼하겠다고 말했다. 너는 그가 분명히 그를 무시하고 이혼을 하겠다고 말했다. 나는 그가 정신병인 줄 알고 그를 병원으로 보냈다. -응?
이 아내가 남편에 대한 불신의 원인은 다양할 수 있지만, 그녀는 분명히 배우자에 대한 불신을 형성했는가? 불신? 기본적인 사고 방식. 의심이 많고 예민한 그녀는 편협한 함정에 빠졌다.
그럼, 항상 인간관계와 마음속 깊은 곳에 잠복해 있는 편협함에 직면하는가? 괴물? 그것을 쫓아낼 수 있는 방법이 있습니까?
망상증의 자기치료:
1, 자신의 이성적이지 않은 생각을 분석해 보세요. 예를 들면: 나는 다른 사람들의 사소한 불충실을 용인 할 수 없다. 세상에 좋은 사람은 없다. 나는 나 자신만 믿는다. 다른 사람에 대한 공격은 반드시 즉시 반격하여 내가 그보다 강하다는 것을 그에게 알려야 한다. 부드러움을 나타낼 수 없다. 나약한 느낌을 줄 수 있다. 이런 생각을 바꿔서 극단적인 성분을 제거한 다음, 변환된 생각을 종이에 적고, 옛 버릇이 되살아날 때마다 명상을 하고 자제를 실현한다.
우리는 당시의 사상을 다시 분석하고, 당시의 불합리한 생각과 그 원인을 찾아내고, 다시 발생하지 않도록 병에 약을 투여해야 한다.
2. 늘 자신에게 빠져들지 말라고 일깨워주나요? 적대 심리? 소용돌이. 미리 자신을 일깨우고 경고하고, 다른 사람과 교제할 때 수시로 시정하는 것은 적대심리와 강한 감정반응을 현저히 완화시킬 수 있다.
3. 알겠어요? 다른 사람을 존중해야만 다른 사람의 존경을 받을 수 있습니까? 기본 사실. 당신을 도운 사람에게 단순히 한 마디만 하는 것이 아니라 진실한 감사를 표현하는 법을 배웠습니까? (존 F. 케네디, 고마움, 고마움, 고마움, 고마움, 고마움, 고마움) 감사합니다? , 더 이상 무시할 수 없습니다.
4. 당신이 아는 모든 사람에게 미소를 짓습니다. 처음에는 익숙하지 않을 수도 있지만 꼭 하고 잘해야 한다. 시간이 지남에 따라 자연스러워지고, 당신의 사고도 더욱 개방될 것입니다.
5. 인내와 인내를 배웁니다. 세상은 복잡하고 분쟁, 갈등, 마찰은 불가피하다. 인내와 자제를 배우고, 일시적인 분노로 정신을 빼앗기지 말고, 후회할 일을 하라. (조지 버나드 쇼, 인내명언)
너는 아직도 망상증을 모르니? 내가 위에서 추천한 문장 보고 많이 수확한 거 아니야? 심리 칼럼에 계속 관심을 가지신 것을 환영합니다!
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