우선 교사의 감정의 중요성을 인식해야 한다. 교사의 정서는 교사가 교육활동에서 경험하는 주관적인 감정으로, 긍정적인 감정과 부정적인 감정의 두 가지 유형을 포함한다. 기쁨, 만족, 자신감, 열정 등 긍정적인 감정은 교사의 업무 동력과 창의력을 자극하고, 사제 간의 친화력과 신뢰도를 높이며, 사제 간의 효과적인 소통과 협력을 촉진하고, 교수 효과와 질을 높일 수 있다. 불안, 우울증, 분노, 우울증 등 부정적인 감정은 교사의 업무 효율과 수준을 낮추고, 사제 관계와 분위기에 영향을 미치며, 사제 간의 정보 전달과 이해를 방해하며, 교학 실수와 갈등을 초래한다.
둘째, 교사 감정의 근원을 알아야 한다. 교사의 감정은 개인적 요인, 환경적 요인, 임무 요소 등 다양한 요인에 의해 발생한다. 개인적 요인은 교사의 성격, 심리, 가치관, 기대 등의 특징을 가리키며, 교사의 각기 다른 상황에 대한 인식과 평가 방식, 그리고 다양한 자극에 대한 반응 정도를 결정한다. 환경요인은 사회문화, 정책법규, 가족배경, 동료관계 등 외부 조건으로 교사가 직면한 압력과 지원, 자신의 역할과 지위에 대한 정체성에 영향을 미친다. 임무 요인은 교사가 맡은 업무 내용, 목표, 요구 사항, 난이도 등의 내재적 요소를 말하며, 교사가 직장에서 직면하는 도전과 기회를 결정하고, 업무 결과와 만족도를 판단하는 기준이기도 하다.
마지막으로 교사의 감정 조절 방법을 파악해야 한다. 교사 감정 조절이란 교사가 특정 방식이나 전략을 통해 자신의 불량하거나 과도한 감정 상태를 변경하거나 제어하여 현재 또는 미래의 업무 요구에 적응하는 것을 말한다. 조정 대상과 시기에 따라 예방 조정과 대응성 조정 두 가지로 나눌 수 있다. 예방조절이란 교사가 부정적인 감정이 나타나기 전에 자기인식, 자기조절, 자기격려 등을 통해 자신의 정서적 안정성과 적응성을 높여 부정적인 감정의 발생을 줄이거나 피하는 것을 말한다. 예를 들어, 교사는 자신의 장단점을 반성하고, 합리적인 기대와 목표를 설정하고, 긍정적인 마인드와 가치관을 키우고, 자신감과 자존감을 강화할 수 있다. 교사는 일과 생활을 합리적으로 안배하고, 심신 건강을 유지하고, 스트레스와 긴장을 풀고, 지원과 도움을 구할 수 있다. 교사는 전문 발전 활동에 참여함으로써 자신의 교수 기술과 수준을 향상시키고 성취감과 만족감을 얻을 수 있다.
대응조절이란 교사가 자기표현, 자기전이, 자기조절 등을 통해 불량한 감정의 영향을 경감하거나 없애고 정상적인 감정상태를 회복하거나 증강시키는 것을 말한다. 예를 들어, 선생님은 동료, 친구, 가족과 대화하고, 자신의 감정과 혼란을 털어놓고, 이해와 조언을 구할 수 있습니다. 교사는 흥미롭거나 유익한 활동에 참여함으로써 주의력과 흥미를 돌리고 스포츠, 음악, 독서, 여행과 같은 심신을 편안하게 할 수 있다. 교사는 자신이 직면한 문제와 어려움을 재검토하고 평가하고, 합리적인 해결책이나 대응 전략을 찾고, 자신의 인식과 행동을 조정할 수 있다.
요컨대, 선생님으로서 정말 개인적인 감정을 가지고 있지 않은 학생들을 교육시킬 수 있습니까? 대답은' 예' 입니다. 우리가 교사의 감정의 중요성을 중시하고, 교사의 정서의 근원을 이해하고, 교사의 정서를 조절하는 방법을 파악한다면, 언제나 긍정적이고 낙관적인 감정으로 일과 학생을 대할 수 있어 우리의 신성하고 영광스러운 교육 사명을 더 잘 완수할 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 공부명언)