"가스 램프 맨" 이란 무엇입니까?

1944 가 개봉한 미국 영화' 가스등 아래' 에서 피아니스트 안동은 아내 보라가 물려받을 막대한 부를 소유하고 있다. 그녀는 한편으로는 자신을 잘생긴 남편으로 위장하고, 한편으로는 각종 심리 전술로 집안의 여종을 단결시켜 그녀를 미치게 하려고 애썼다. 남편의 조심스러운 심리적 통제 아래 보라는 점점 신경질적으로 변해 현실에 의문을 제기하고 자신을 의심했고, 결국 정신적으로 안동에게 거의 전적으로 들러붙었다.

현실에 대한 타인의 인식을 파괴하려는 이런 감정 조절도 이 영화 때문에 Gaslighting 이라고 불린다.

"가스 램프 맨" 의 9 가지 주요 성능;

0 1, 자신의 약점을 이용해 공격을 조롱하고, 자신의 일거수일투족을 비판하며, 자신의 가치를 폄하하다.

02. 권위를 세우고, 자신이 모든 것을 아는 척하고, 심지어 당신을 설득하려 한다. 당신이 믿는 것은 틀렸다. 당신은 자신을 속이고 있다.

03. 그들을 제외한 모든 사람들이 당신을 속이고 당신에게 해로운 일을 할 것이라고 설득하려고 합니다.

04. 자신의 생각과 감정이 중요하지 않다고 생각하게 한다.

05, 당신의 이성을 의심하게 하세요.

06. 그는 사실을 왜곡하고 길고 복잡한 논증 과정을 제시하여 자신의 관점을 증명하는 데 더욱 유리하다.

07, 수시로 당신에게 단맛을 주고, 끊임없이 긍정적 강화와 부정적 강화로 당신을 통제하고, 그들의 요구에 영합합니다. 이런 감정과 태도의 불안정함은 너를 곤혹스럽게 하고 모든 것에 의문을 품기 시작한다.

08, 선택적 기억을 선호하는 경향이 있다. 그들은 때때로 자신이 한 말과 약속한 것을 부인한다.

09. 자신의 이미지가' 고위상' 이어야 한다고 생각하기 때문에 문제가 생기면 책임을 회피하고 거짓말, 위장 등을 통해 당신 또는 다른 사람에게 잘못을 탓한다.

가스 램프 조작을 어떻게 피할 수 있습니까?

1 .. 자신을 인식하고 자신의 직감을 믿어라.

자신을 평가할 때는 입장이 확고하고 자신의 직관을 믿어야 한다. 우리에 대한 다른 사람들의 평가는 종종 일부 현상에 기반을 두고 있어 보조와 참고 역할을 할 수 있다. 그러나 이것은 엄격한 결론이 아니다.

2. 끊임없이 교제권을 풍부하게 한다.

일단 자신을 폐쇄하면 자신의 정보원을 차단하는 것을 의미한다. 그러면' 일가의 말' 을 더 쉽게 믿을 수 있다. 자신을 고립시키는 것은 다른 사람에게 더 많은 임의 통제를 주는 것과 같다.

3. 용감하게 실수를 한다.

가스등에 매여 있는 대부분의 사람들은 스스로 결정을 내리고 싶지도 않고, 결과를 직접 마주하지도 못한다. 그래서 다른 사람의 판단과 평가에 지나치게 의존한다. 사실 모든 사람은 잘못을 저지르고 자신의' 불완전' 을 받아들인다. 작은 일부터 시작하여 스스로 결정하다.

4. 자신의 인생에 책임을 지는 법을 배웁니다.

자신의 생활과 일을 질서 정연하게 하면 남에게 지나치게 의지하는 것을 피하고 자신을 혼란의 위기에 빠뜨릴 수 있다. 통제 함정에 직면하여 "아니오" 라고 자신있게 말해야 한다!

5. 영원히 자신을 사랑하세요.

주동적으로 자신의 장점을 발견하고 기록하면, 아주 작더라도 쉽게 간과될 수 있다. 민감하고 열등하기 쉬운 사람에게 아Q 식의 정신승리법을 배우는 것이 반드시 좋은 것은 아니다.