1，可以找村委會、居委會、公安機關或工作單位進行調解；

2、可以找基層人民調解委員會進行調解；

3.可以找信得過的長輩或親友作為調解員進行調解；

4.如果家庭矛盾得到調節或調解不成，可以找當地派出所協助調解；

5.審理案件時也可以通過法院進行調解。如果調解不成，可以進行判決。

家庭糾紛的起訴程序如下:

1，提交訴訟；

2.法院審查受理後將起訴書副本送達被告；

3.被告在十五天內提交答辯狀，法院將在五天內向原告送達答辯狀副本。被告未提交答辯狀的，不影響庭審；

4、決定開庭審理的，開庭三日前通知當事人並公告；

5.法庭調查階段包括當事人的陳述；告知證人的權利和義務，證人出庭作證，並宣讀未到庭證人的證言；出示書證、物證和視聽資料；宣讀鑒定結論；閱讀審訊記錄；

6、法庭辯論包括原告及其訴訟代理人；被告及其訴訟代理人答辯；第三人及其訴訟代理人發言或答辯；互相辯論。法庭辯論終結，審判長按照原告、被告、第三人的順序征詢各方最終意見；

7.法庭辯論終結，依法作出判決。判決前可以進行調解的，也可以進行調解；調解不成的，應當及時作出判決；

8.判決公告。

民事糾紛標的的訴訟費由下列人員承擔:

1，民事糾紛的訴訟費壹般由敗訴方承擔；

2.如果原告沒有完全勝訴，原告和被告將共同承擔費用。

綜上所述，如果發生家庭糾紛，可以向村民委員會、居民委員會設立的人民調解委員會尋求幫助。家事糾紛的起訴程序包括提起訴訟、審查受理、調差和辯論。如果訴訟敗訴，通常需要承擔訴訟費。

法律依據:

《中國人民* * *和中國人民民意測驗解決方案》第十七條

當事人可以向人民調解委員會申請調解；人民調解委員會也可以主動調解。當事人壹方明確拒絕調解的，不予調解。

第八條

村民委員會、居民委員會應當設立人民調解委員會。企業事業單位根據需要設立人民調解委員會。

人民調解委員會由三至九人組成，設主任壹人，根據需要可以設副主任若幹人。

人民調解委員會應當有女性成員，多民族聚居地區應當有少數民族成員。

第十九條

人民調解委員會可以根據調解糾紛的需要，指定壹名或者數名人民調解員進行調解，當事人也可以選擇壹名或者數名人民調解員進行調解。