이어폰을 사용할 때는 일반적으로 볼륨이 최대 볼륨의 60% 를 초과하지 않도록 낮추는 것이 좋습니다. 귀에 과도한 자극을 주지 않도록 낮추는 것이 좋습니다. 매일 60 분을 넘지 않는 것이 안전하므로 이어폰을 적게 쓰고 간간이 들으며 귀가 충분히 쉴 수 있도록 해야 한다.

매우 시끄러운 환경에서 헤드폰을 착용하면 무의식적으로 볼륨을 높일 수 있으므로 외부 소음이 심하면 헤드폰을 착용하지 않는 것이 좋습니다. 잠을 잘 때 이어폰을 끼고 있는 귀가 베개에 눌려 있으면 귓바퀴를 손상시켜 고막에 대한 자극을 가중시킬 수 있다. 동시에 잠을 잘 때 이어폰을 벗지 않으면 착용하는 시간도 연장된다.

확장 데이터

소음의 위험

1, 주변 소음은 치명적인 심장병 위험을 증가시킵니다. 20 1 1 세계보건기구 공동연구센터와 유럽 집행위원회가 완성한 연구에 따르면 항공기 기차 등 교통 소음이 심한 환경에서 장기간 생활하면 고혈압과 치명적인 심장병에 걸릴 위험이 높아진다.

소음은 특히 동시에 여러 작업을 수행하는 사람들을 방해합니다. 미국 스탠퍼드대 인지신경과학 전문가인 앤서니 위그너 박사에 따르면, 소음 간섭 하에서 딴생각을 멈추고 주의를 집중하기가 더 어려워 동시에 여러 가지 임무를 완수하기가 더 어렵다고 합니다. 일단 수중에 있는 일이 소음에 의해 중단되면, 방금 완성한 일로 계속 돌아가는 것이 더 어려운 경우가 많다.

3. 음악을 들을 때 소음이 기억을 손상시킬 수 있다. 많은 사람들이 음악으로 성가신 소음을 "감추는" 것을 좋아한다. 음악을 들으면 정서를 개선하고 경각성을 높일 수 있지만, 음악을 들으면 실제로 추억과 기억력을 약화시킬 수 있다. 싫어하는 음악을 듣는 것이 기억력에 더 좋다는 연구결과가 나왔다. 또 어떤 음악이라도 기억력을 향상시키는 효과는 조용한 명상보다 못하다.

인민망-이어폰 손상이 가장 적다. 30 분 이상 꾸준히 듣다.

인민망-환경소음은 치명적인 심장병의 위험을 증가시킨다. 소음의 7 대 위험을 경계하다