희로애락을 경험하기 위해 생로병사하고,

사람들이 사는 목적을 발견하기 위해서요.

자신의 이상, 추구, 목표, 욕망, 가치관을 실현하기 위해서.

생활이 매우 힘들고 힘들었다. 사회가 불공평하기 때문이다.

사는 것은 어쩔 수 없이 슬프고 슬프고, 울고, 할 일을 찾고, 지루하지 않다.

왜냐하면 인생은 이렇습니다.

아무도 생활이 순조롭지 않다.

그래서, 네가 노력하기만 하면, 아주 멋질 거야!

매사에 낙관적이어서 평상심을 유지하다.

이 초를 포기하지 않으면 다음 초에는 기적이 있다는 것을 기억하기만 하면 된다.

인생은 넘어질 운명이니, 용감하게 고개를 들어야 한다. 햇빛은 항상 비바람 뒤에 있다!

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내가 너에게 의견을 하나 줄게. 그렇게 생각하세요?

1. 세상을 열심히 보다. 이 세상의 모든 사람이 다 순조로운 것은 아니니, 네가 어떻게 해결했는지에 달려 있다.

예를 들어, 당신이 걷다가 부딪혔을 때, 다른 사람이 당신에게 사과를 했는데, 때때로 당신은 여전히 화가 날 때가 있습니다.

하지만 당신을 때리는 사람이 당신보다 더 괴로울 줄은 몰랐어요. 그래서 그 말을 생각해 보세요.

행복도 하루이고, 불행도 하루인데, 왜 매일 즐겁지 않아요?

2. 기분이 안 좋을 것 같으면 생각하지 마세요.

당신이 원한다 면, 자신을 바쁘게 하 고 그것에 대해 생각 하는 시간이 없어.

매 분마다 충실하게 지내게 하고, 아침에 깨어나면 침대를 사랑하지 마라. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 잠에서 깨면 일어나 바쁘다.

창문을 열고, 아침의 신선한 공기를 들이마시고, 긴장을 풀고, 자신이 행복한 작은 천사라고 상상해 보세요 ...

3. 공기가 맑고, 환경이 조용하고, 빛이 부드럽고, 방해받지 않고, 활동이 자유로운 곳을 선택하세요.

편안한 자세를 취하고 서거나 앉거나 누워라.

4. 몸의 핵심 관절과 근육을 움직입니다. 할 때는 속도가 균일하고 완만해야 하며, 동작에는 일정한 형식이 필요하지 않다.

관절이 이완되는 것을 느끼기만 하면 근육이 이완된다.

심호흡을 하고, 천천히 숨을 들이마시고, 숨을 내쉬며, 매번 숨을 내쉬면 마음속으로' 릴랙스' 라고 말한다.

6. 일상용품에 관심을 가져주세요. 예를 들어, 꽃 한 송이, 작은 촛불, 혹은 부드럽고 아름다운 것을 보세요.

그것의 뉘앙스를 자세히 관찰하다. 향신료를 주문하고 그 향기를 가볍게 빨아라.

7. 눈을 감고 조용하고 아름다운 풍경을 상상해 보세요.

푸른 바닷물, 금빛 모래사장, 흰 구름, 고산 흐르는 물 등.

8. 현재의 구체적 사안과 무관한 좋아하는 활동을 한다.

수영, 뜨거운 물로 목욕하고, 쇼핑하고, 음악을 듣고, 텔레비전을 보는 것과 같은 것들이죠.

9. 생활이 쉽고, 생활이 쉽지만, 생활이 결코 쉽지 않다.

걱정하지 마세요. 이 사회에는 당신만큼 많은 사람들이 있지만, 모두 즐겁게 살고 있습니다. 모든 사람이 성공할 수 있는 것은 아닙니다.

모든 일을 열심히 하고, 삶을 진지하게 대하고, 하루하루를 진지하게 대하면,

너의 생활이 어떠하든, 나는 그것이 아름답다고 믿는다. 어서, 친구!

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진심으로 희망: 행복, 행복 매일! ~